- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- 133
Allah yardımcın olsun canım.. bende senden çok farklı değilim maalesef... kışım aldığım kilolarla başım dertte... çok uğraştırıyorlar beni çookkkk
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Allah yardımcın olsun canım.. bende senden çok farklı değilim maalesef... kışım aldığım kilolarla başım dertte... çok uğraştırıyorlar beni çookkkk
Ben 77 yle basladim suan 68.9 falanim. Bugun limonlu pul biberli yogurt kurune basladim 1 ay devm edicem gobek yaglarim icin. Benimd ekalcam yok gobegm var 60 olmak istiyorum bakalim.
Valla yemek yemeyi seven kisiler icin az yemek dikkat etmek cok zor. Bende gece yemeyi cok severim. Ama guzel gorunmek icin malesef biraz sikintilar yasiycaz. Yani kilo aldigimizi fark etttigimiz zaman. Yani 2-3 kilo aldigimizi fark ettigmiz zaman hemn onlemini almaliyiz. Bir gun yediysek ertesi gun dikkat etmeliyiz. 10 kiloyu biriktirip 2-3 uc ay ac kalmamaliyiz. En buyuk hatamiz bu. Ben hic kilo alip vermedim zaten hep iri yapiliydim ve 73 flndim hep boyumda 171. Dogumda 85 oldun sonra 77 e dustm diyetsiz fln. İlk defa diyet yapiyorum diyebilirim 60 olucak insallah. Suan 68 im ve insallahhhh verdkten sonra homini girtlak yemicem ve kilo aldigimi farkettigm an dikkat edicem. Uzun ure diyet yapmaktan daha iyi ve daha saglikli en azindan
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 133
- 35
Benim de tam tersi kalçam var göbeğim yok kilo vermek zor ya kilo verirken sıkılaşmak hele daha zor spor filan yapıyor musun ya da üretmek çok kolay çünkü yani bacaktan daha kolay
- 11 Nisan 2017
- 124
- 143
- 18
Merhaba bende 78 kilo ile aranıza giriş yapıyorum.
Şuan kitap okuyorum ve o kitaptaki şeyleri yapmam için biraz bütçe ayırmam gerek. Ama bu bana biraz saçma geliyor. Zaten yiyerek para harcayarak kilo aldım neden verirkende para harcamam gerek??
Neyse konuma döneyim.
14 aylık bebeğim var. Ve hiç içimden diyet yapmak gelmiyor. Keşke bir sihirli değnek olsada 55 kg inebilsem. Fakat bu şekilde de kendime hiç güvenim yok çünkü kendimi güzel hissetmiyorum. Giydiklerim yakışmadığı için üstüme başıma bişeyler alasım gelmiyor. Hep 10 tllik evde giyilcek tişört vs alıyorum sanki insan içine hiç çıkmıycak gibi.
Tabi bu durum eşimle ilişkimide etkiliyor adamın beni beğenmediğini düşündüğüm için uzak duruyorum.
Ben kendimi beğenmiyorumki herif nasıl beğensin?? Her kadın güzeldir tamamda şişman kadın azmı güzel yani? Bu kafadan ve bu kilolardan kurtulmam gerek kısacası.
Varmı elinde sihirli değnek misali dostlukla ''kilo verirsin kızım sen ben varım destek için hazırım'' diyen cengaver bacılarım???
Şuan kitap okuyorum ve o kitaptaki şeyleri yapmam için biraz bütçe ayırmam gerek. Ama bu bana biraz saçma geliyor. Zaten yiyerek para harcayarak kilo aldım neden verirkende para harcamam gerek??
Neyse konuma döneyim.
14 aylık bebeğim var. Ve hiç içimden diyet yapmak gelmiyor. Keşke bir sihirli değnek olsada 55 kg inebilsem. Fakat bu şekilde de kendime hiç güvenim yok çünkü kendimi güzel hissetmiyorum. Giydiklerim yakışmadığı için üstüme başıma bişeyler alasım gelmiyor. Hep 10 tllik evde giyilcek tişört vs alıyorum sanki insan içine hiç çıkmıycak gibi.
Tabi bu durum eşimle ilişkimide etkiliyor adamın beni beğenmediğini düşündüğüm için uzak duruyorum.
Ben kendimi beğenmiyorumki herif nasıl beğensin?? Her kadın güzeldir tamamda şişman kadın azmı güzel yani? Bu kafadan ve bu kilolardan kurtulmam gerek kısacası.
Varmı elinde sihirli değnek misali dostlukla ''kilo verirsin kızım sen ben varım destek için hazırım'' diyen cengaver bacılarım???
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 133
- 35
kiloverirsin kızım sen ben varım destek için hazırım BurdayımmmmMerhaba bende 78 kilo ile aranıza giriş yapıyorum.
Şuan kitap okuyorum ve o kitaptaki şeyleri yapmam için biraz bütçe ayırmam gerek. Ama bu bana biraz saçma geliyor. Zaten yiyerek para harcayarak kilo aldım neden verirkende para harcamam gerek??
Neyse konuma döneyim.
14 aylık bebeğim var. Ve hiç içimden diyet yapmak gelmiyor. Keşke bir sihirli değnek olsada 55 kg inebilsem. Fakat bu şekilde de kendime hiç güvenim yok çünkü kendimi güzel hissetmiyorum. Giydiklerim yakışmadığı için üstüme başıma bişeyler alasım gelmiyor. Hep 10 tllik evde giyilcek tişört vs alıyorum sanki insan içine hiç çıkmıycak gibi.
Tabi bu durum eşimle ilişkimide etkiliyor adamın beni beğenmediğini düşündüğüm için uzak duruyorum.
Ben kendimi beğenmiyorumki herif nasıl beğensin?? Her kadın güzeldir tamamda şişman kadın azmı güzel yani? Bu kafadan ve bu kilolardan kurtulmam gerek kısacası.
Varmı elinde sihirli değnek misali dostlukla ''kilo verirsin kızım sen ben varım destek için hazırım'' diyen cengaver bacılarım???
- 20 Kasım 2011
- 67
- 43
- 88
Merhaba, hanımlar benim bu kilolarla başım dertte ne olacak böyle bilmiyorum. 20 aylık bir oğlum var. Evlenmeden önce kilo sorunum yoktu. 54 kiloyla evlendim.71 kiloyla doğum yaptım.Daha 40'ım çıkmadan 63'e indim hemen.Buraya kadar güzel.Bu aşamadan sonra çevremden ye sütün olsun baskıları aldım.Yedim, yedim yedikçe daha çok daha çok... Oğlum 10-11 aylıkken canıma tak etti bir hırs başladım diyete 4-5 ayda 8,5 kilo verdim.70,5tan 61,5'a indim.Derken araya ramazan girdi ve kilo almaya başladım.Her ramazan olduğu gibi. Sonuçta şuanda 74,5 oldum.Kilo vermek istiyorum.Kilo aldıkça hastalıklarda baş göstermeye başladı.Çocuk varken doktora gitmekle uğraşamıyorum çocuğu bırakacak kimsem yok. Desteklerinizi bekliyorum.
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
ben de aranızdayım kızlar 77 kg ile..hatta 78 olmusumdur diyetisyene gittikten sonra homini homini yediğim için :)
terapiye de gidiyorum durmadan yemek yemek istiyorum yeme bozukluğu var maalesef..98 den 70 e kadar inip sonra 78 olunca insan kendine çok kızıyor..7 li rakamlardan birlikte kurtulalım hep birlikte motivasyonla ?
terapiye de gidiyorum durmadan yemek yemek istiyorum yeme bozukluğu var maalesef..98 den 70 e kadar inip sonra 78 olunca insan kendine çok kızıyor..7 li rakamlardan birlikte kurtulalım hep birlikte motivasyonla ?
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
Merhaba bende 78 kilo ile aranıza giriş yapıyorum.
Şuan kitap okuyorum ve o kitaptaki şeyleri yapmam için biraz bütçe ayırmam gerek. Ama bu bana biraz saçma geliyor. Zaten yiyerek para harcayarak kilo aldım neden verirkende para harcamam gerek??
Neyse konuma döneyim.
14 aylık bebeğim var. Ve hiç içimden diyet yapmak gelmiyor. Keşke bir sihirli değnek olsada 55 kg inebilsem. Fakat bu şekilde de kendime hiç güvenim yok çünkü kendimi güzel hissetmiyorum. Giydiklerim yakışmadığı için üstüme başıma bişeyler alasım gelmiyor. Hep 10 tllik evde giyilcek tişört vs alıyorum sanki insan içine hiç çıkmıycak gibi.
Tabi bu durum eşimle ilişkimide etkiliyor adamın beni beğenmediğini düşündüğüm için uzak duruyorum.
Ben kendimi beğenmiyorumki herif nasıl beğensin?? Her kadın güzeldir tamamda şişman kadın azmı güzel yani? Bu kafadan ve bu kilolardan kurtulmam gerek kısacası.
Varmı elinde sihirli değnek misali dostlukla ''kilo verirsin kızım sen ben varım destek için hazırım'' diyen cengaver bacılarım???
birlikte başarabiliriz bence..ilk buralara geldiğimde 90 kg lar birlikte zayıflıyor grubuyla kilo verdim..şimdi burdayım..neden 2 ay sonra 60 lara geçmeyelim ki_?
- 11 Nisan 2017
- 124
- 143
- 18
Canım 3. Günüm diyetteki aslında pek bişey yapmıyprum ekmeği kestim ve dikkat ediyorum yerken bişeyleri olabildiğincede tatlı çikolata yemiyorum birazda egzersiz evde yapabileceğim ve çocugumla ilgilenebileceğim kadar işte.
Sen neler yapıyosun
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 133
- 35
GArika yaptın benim de bacaklarım kalın
Nasıl 70e inmiştin canım neler yaptın
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
haftaiçi ekmek,pilav,makarna asla yemedim..
kahvaltıda doyana kadar peynir,1 ya da 2 yumurta,yeşillik
öğlen et ya da salata doyana kadar ya da sebze-yoğurt salata
akşam da salata ve et genelde bazen sebze yine hiç ekmek yok bu şekilde en az 1 kg verdim haftada canım..
haftasonları ekmek yedim kahvaltımda 2 dilim öğleden sonra da dısarda olduğum için tatlı bazen alkol çok kaçamak yaptım.ama dediğim gibi haftaiçi full uydum o yüzden hep kilo verdim.
spoı 4 gün yaptım en az 3..
şimdi bu uyumu tutturabilsem süper olcakta yapamıyorum..duygusal açlık yaşıyorum.terapiye başladım.
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
Selamlar1.5 ayda dukan diyetiyle 87'den 76'ya düştüm. 63'e kadar azimle devam.
selam canım..hiç kaçamak yaptın mı peki _?bir de kaç gün saf protein yaptın atak?
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
Cok haklisin gittikce vermek gereken kilo da artiyor zaman gectikce yaglarda yerlesiyor
- 16 Şubat 2013
- 726
- 934
- 103
6 gün atak yaptım canım bu sürede 3 kiloya yakın verdim. Seyirde ise birkaç kez sarma ve çiğköfte ile kaçamak yaptım. Fakat bunların miktarı bir yada iki tanedir. Başka kaçacağım olmadı çok şükür. Bu yüzden duraklama yaşamadım.
Benzer Konular
