70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tezbitsin · 30 Haziran 2017

KRALICE777 .!.:
CNm yaptığın dıyetı paylaşırmısın????rıca etsem

Selamlar
Belli bir listem yok. Karbonhidratı azalttım, ekmekği kahvaltıda yiyorum, sonraki öğünlerde grnelde yemiyorum. Tatlı yemiyorum. 1 sefer 2 top dondurma yedim. Makarna, pilav pek yemedim. Yersem 2 kaşık. Bunun dışında spor yapmaya çalışıyorum arada, su içmeye çalışıyorum. Birinciler sırlarını paylaşıyor diye topik var ya orda anlattım aslında uzunca.

dunyadamisafir · 1 Temmuz 2017

Merhaba araniza katılabilirmiyim bende

tezbitsin · 1 Temmuz 2017

dunyadamisafir .!.:
Merhaba araniza katılabilirmiyim bende

Selam canım

tezbitsin · 1 Temmuz 2017

caybahcesi1224 .!.:
ben de katılmak istiyorum benim kilom da 77 veeee yaşımda 17

Selam

caybahcesi1224 · 2 Temmuz 2017

meraba

Zva26 · 2 Temmuz 2017

bende 96 kilodan 76 kg düştüm hedef nişan tarihime kadar yani ekime kadar 65 olabilmek :))

tezbitsin · 3 Temmuz 2017

Zva26 .!.:
bende 96 kilodan 76 kg düştüm hedef nişan tarihime kadar yani ekime kadar 65 olabilmek :))

Çok zaman vat 11 kilo rahat verilir

tezbitsin · 3 Temmuz 2017

caybahcesi1224 .!.:
meraba

Merhaba

Berazberaz · 3 Temmuz 2017

seaBahAR .!.:
KK' nın Sevgili Üyeleri,

Kilonuz 70-79 aralığındaysa ve zayıflama yolunda "Birlikten Güç Doğar" ilkesine inanıyorsanız, sizleri buraya bekliyoruz..

Başlık altında diyete yönelik tecrübelerinizi, her gün neler yediğinizi, zayıflamak için yaptığınız sporları paylaşabilir ve deneyimlerinizi sizinle aynı kilo aralığında olan diğer üyelerimizle paylaşabilirsiniz.

Keyifli paylaşımlar ve sağlıklı kilo vermeler dileriz. a.s.

Mrb kızlar bende 78 kiloyum 21 yaşında evliyim bende varım

tezbitsin · 3 Temmuz 2017

Berazberaz .!.:
Mrb kızlar bende 78 kiloyum 21 yaşında evliyim bende varım

Hoşgeldin. Ben aynı zamanda 13.takımdayım arkadaşlar isterseniz gelebilirsiniz oraya da. Muhabbet eder motive oluruz.

Mthn83 · 10 Temmuz 2017

Merhabalar pek sessiz kalmış buralar. Ben kk dan mezun oldum. Artık düzenli giremiyorum ve düzenli beslenmenin örümcek. Yinede Bursa hareket bereket olur diye düşündüm kimsecikler yokmu

Whiteblacklife · 12 Temmuz 2017

Arkadaşlar merhaba haziran 26 kilom 78,5 bugün itibarıyla kilom 73.5 benimde alın aranıza kurban bayramına kadar 68 olmak istiyorum

wendy · 13 Temmuz 2017

White1989 .!.:
Arkadaşlar merhaba haziran 26 kilom 78,5 bugün itibarıyla kilom 73.5 benimde alın aranıza kurban bayramına kadar 68 olmak istiyorum

canım 5. takıma gelsene, orda daha aktifiz.

tezbitsin · 26 Temmuz 2017

Evet
Kimse yok sanırım
Olsun bireysel topik yazıyım bari
Benim kısa zamanda 60 lı kiloları görmem gerekiyor
Artık 70 lerden bıktım ama takılıp kaldım işte
Çünkü arada cozutuyorum kilo verince şımarıyorum
Burda da kimse yok bari ben yazıyım

esperenzaa · 26 Temmuz 2017

tezbitsin .!.:
Evet
Kimse yok sanırım
Olsun bireysel topik yazıyım bari
Benim kısa zamanda 60 lı kiloları görmem gerekiyor
Artık 70 lerden bıktım ama takılıp kaldım işte
Çünkü arada cozutuyorum kilo verince şımarıyorum
Burda da kimse yok bari ben yazıyım

Ben de arada bıraya bakıyorum ama kimse olmayınca bakıp bakıp çıkıyorum. Bu hafta en kötü ihtimalle ucundan da olsa görürsün 6'lı kiloları.
Kilo verince şımarmak en büyük hatamız bence.hedefimiz 3-5 kilo vermek olsa hedefe ulaşsak şımaralım da binbir zorlukla verdiğimiz kiloları bir kaç kiloyu hedefe ulaşmadan şımarıklığımıza kurban etmeyelim.

tezbitsin · 28 Temmuz 2017

esperenzaa .!.:
Ben de arada bıraya bakıyorum ama kimse olmayınca bakıp bakıp çıkıyorum. Bu hafta en kötü ihtimalle ucundan da olsa görürsün 6'lı kiloları.
Kilo verince şımarmak en büyük hatamız bence.hedefimiz 3-5 kilo vermek olsa hedefe ulaşsak şımaralım da binbir zorlukla verdiğimiz kiloları bir kaç kiloyu hedefe ulaşmadan şımarıklığımıza kurban etmeyelim.

Haklısın
Sona yaklaştıkça rehavet çöküyor insana galiba

esperenzaa · 28 Temmuz 2017

tezbitsin .!.:
Haklısın
Sona yaklaştıkça rehavet çöküyor insana galiba

Ooo 69'u ucundan bile olsa görürsün demiştim ama sen neredeyse 68'i görecekmişsin. Tebrikler canım.
Uzun zamandır diyette olmanın verdiği bıkkınlık oluyor arada. Bu dönemi küçük kaçamaklarla atlatıp, eski fotolarına bol bol bakarsan pes etmezsin.o rehaveti de üzerinden atarsın kolaylıkla.
Maşallah 21 kilo vermişsin :nazar:

tezbitsin · 28 Temmuz 2017

esperenzaa .!.:
Ooo 69'u ucundan bile olsa görürsün demiştim ama sen neredeyse 68'i görecekmişsin. Tebrikler canım.
Uzun zamandır diyette olmanın verdiği bıkkınlık oluyor arada. Bu dönemi küçük kaçamaklarla atlatıp, eski fotolarına bol bol bakarsan pes etmezsin.o rehaveti de üzerinden atarsın kolaylıkla.
Maşallah 21 kilo vermişsin

Teşekkür ederim. Evet haklısın eski fotolara bakıyım akşam. Ama o zamanlar hrle bu geçtiğimiz kış 94 leri gördüm fotoğraf karelerine girmek bile istemedim, kendimden iğrenmiştim...birkaç tane bulurum akşam :)

feeeeminist · 30 Temmuz 2017

kızlar bende 73 ün 1.5 aylık bebişim var emziriyorum ve 60 ları görmek istiyorum yapabilecekmişim daha doğrusu nasıl kilo vercem bilmiyorum aramızda emziren varmı

esperenzaa · 30 Temmuz 2017

feeeeminist .!.:
kızlar bende 73 ün 1.5 aylık bebişim var emziriyorum ve 60 ları görmek istiyorum yapabilecekmişim daha doğrusu nasıl kilo vercem bilmiyorum aramızda emziren varmı

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/emziren-annelerin-zayiflama-grubu.978801/
Buraya bir bak istersen.
Kolay gelsin sağlıkla büyüt bebeğini .

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Yeni Üye

Başlangıç:76 Güncel:71.3 hedef:65

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Üye

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Güncel 72.7

YOKSUN

Nirvana

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Popüler Üye

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Popüler Üye

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular