Saol canım 2 yaramaz çocukla olduğu kadar artıkGeçmiş olsun canım ..menülerin çok güzel gerçekten ve sağlıklı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Sıkılırsan bizim takıma da uğra canım yeşil çay içmeye beklerim
sorma onlardan bende de var ne yapalım sağlık olsun 
- 4 Eylül 2017
- 579
- 2.130
- 28
- 45
Brokoliyi oldum olası sevmedim. Hep özenip alırım, dolapta sararır atarım... Sarımsaklı limonlu da yoğurtlu da denedim...Bu boğazdan geçmiyor
Sevmiyosan hiç yeme canım. Diyet demek sevmediğimizi yemek zorunda olduğumuz bişey değil. Ben mesela buharda pişmiş karnıbaharı sarımsaklı yoğurtla çok severim. Çokta tok tutuyo.Brokoliyi oldum olası sevmedim. Hep özenip alırım, dolapta sararır atarım... Sarımsaklı limonlu da yoğurtlu da denedim...Bu boğazdan geçmiyor
Sağol canım. Aslımda gelirimde şu kilo yüzdesini yapamadım ondan çıktım buraya geldim. 2 çocukla o yüzde hesaplamasını sabahtan hayatta yapamıyorum ben.Sıkılırsan bizim takıma da uğra canım yeşil çay içmeye beklerim
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Liste için değil canım şu sıralar kalabalık zaten ..sohbete gel yalnızca
sıkılırsan ..Olur canım öyle kabul ediyosanız gelirim tabisiListe için değil canım şu sıralar kalabalık zaten ..sohbete gel yalnızca
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Koşu bandında mı koşuyorsun ?heçmişnolsın
Karadut özü almıştık Ege de var ..
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Evet canım. Kapalı balkona koydum. Uzatma kablosuyla kullanıyorum. Karadut özüne suyla içecek yapıyorum seviyo tospikler
Çocuklara kan yapıyoHatta köyde yapıyorlardı görmüştük
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Aynen bende alıyordum ..eskiden içerdim bol bol
- 4 Eylül 2017
- 579
- 2.130
- 28
- 45
Zaten insanın diyeti bırakmasının en büyük nedeni damak tadı olmayan yiyecekleri yemesi değil mi...haklısın...
Bir de tabi yağlı, salçalı, hamurlu şeylere çok alışmışız. Yemesek duramıyoruz sanki. Ben de seviyorum tabi...
Çok güzel koşmuşsun, tebrikler...
- 4 Eylül 2017
- 579
- 2.130
- 28
- 45
Benim midemi bozuyor karadut suyu, çok ekşi geliyor galiba, içemiyorum ama yararlıAynen bende alıyordum ..eskiden içerdim bol bol
Selam arkadaşlar nasılsınız bugün okuldaydık anaokuluma gitti ilk kez büyük oğlum. Okuluda çok sevdi çok şükür. Ancak girebiliyorum topiğe. Pazarteside ilk beslenme gününü ben yapacağım. Börekler kekler off off
Perşembe ameliyat olacağım için ilk ben aldım sonra zorlanmayayım 2 çocukla diye. Ben canım bişeyi çok çekerse 1 çatal alıyorum tadına bakıyorum çünkü mahrum edersem kendimi o aklımda kalıyo sonra diyeti bozduruyo bana
Perşembe ameliyat olacağım için ilk ben aldım sonra zorlanmayayım 2 çocukla diye. Ben canım bişeyi çok çekerse 1 çatal alıyorum tadına bakıyorum çünkü mahrum edersem kendimi o aklımda kalıyo sonra diyeti bozduruyo bana
Arkadaşlar hemen herkeste olan helo bacteri mideyi mahvediyoya biliyosunuzdur. Onun için selahattin dönmez dediki sabah aç karnın 1 tatlı kaşığı kadar hakiki balı suyla yiyin veya ballı su için o bakterinin canına okur ballı su diyor ben içiyorum sabahları. Türkiyenin yüzde 90 nında varmış. Bende kesin o 90 lık dilimdeyimdir garanti
. Birdw diyorki mesela çok kaçırdınız biyerdesiniz. Hemen şekersiz çay içinki insülininizi yükseltmesin iştah açmasın temelli ipin ucunu kaçırmayımın diyor
. Birdw diyorki mesela çok kaçırdınız biyerdesiniz. Hemen şekersiz çay içinki insülininizi yükseltmesin iştah açmasın temelli ipin ucunu kaçırmayımın diyorArkadaşlar ameliyar olacağım diye düzenimi bozmayı düşünmüyorum. Son güne kadar koşmaya devam edeceğim. Diyetede öyle. Çarşamba günü tahlillerim olacak aç olcakmışım öğleye kadar. O saatten sonra ne yerim diye düşündüm yanıma ne alabilirim diye. Aklıma hellim peynirini 3 dilim yağsız tavada kızartıp 2 dilim kepek ekmeği arasına koyup yanıma alırım orda kantinde şekersiz çayla yerim artık. Hastanedeykende mecburen ekmek pilav makarna varsa yemicem ayran yemek yerim orda. Hatta kepek ekmeğimi alsam götürsem orda hijyenik olurmuki napsam bilemedim off tam zamanıydı. Yolu yarılamışken bu çıktı başıma. Acaba ameliyattan sonra ne kadar sürede spor yapabilirim doktora soracam
Menümü yazayım
Sabah: 1 tk. Ballı su
2 dilim yağsız kızarmış hellim peyniri. 1 yumurta. 2 dilim esmer ekmek. Şekersiz çay. 1tk. Fıstık ezmesi
Ara:yarım yağlı sütten 1 bardak şekersiz türk kahvesi
Öğlen: 1 dilim esmer ekmek. 6 kaşık yeşil fasulye
Ara: 1 meyve ve 5 badem. Yeşilçay
Akşam: közlenmiş patlıcan ve 2 adet buharda pişmiş derisiz tavuk baget.
Aç karnına çörekotu yağımıda hergün 1 tk. İçiyorum
Sabah: 1 tk. Ballı su
2 dilim yağsız kızarmış hellim peyniri. 1 yumurta. 2 dilim esmer ekmek. Şekersiz çay. 1tk. Fıstık ezmesi
Ara:yarım yağlı sütten 1 bardak şekersiz türk kahvesi
Öğlen: 1 dilim esmer ekmek. 6 kaşık yeşil fasulye
Ara: 1 meyve ve 5 badem. Yeşilçay
Akşam: közlenmiş patlıcan ve 2 adet buharda pişmiş derisiz tavuk baget.
Aç karnına çörekotu yağımıda hergün 1 tk. İçiyorum
Menümü yazayım
Sabah: 1 tk. Ballı su
2 dilim yağsız kızarmış hellim peyniri. 1 yumurta. 2 dilim esmer ekmek. Şekersiz çay. 1tk. Fıstık ezmesi
Ara:yarım yağlı sütten 1 bardak şekersiz türk kahvesi
Öğlen: 1 dilim esmer ekmek. 6 kaşık yeşil fasulye
Ara: 1 meyve ve 5 badem. Yeşilçay
Akşam: közlenmiş patlıcan ve 2 adet buharda pişmiş derisiz tavuk baget.
Aç karnına çörekotu yağımıda hergün 1 tk. İçiyorum
Sabah: 1 tk. Ballı su
2 dilim yağsız kızarmış hellim peyniri. 1 yumurta. 2 dilim esmer ekmek. Şekersiz çay. 1tk. Fıstık ezmesi
Ara:yarım yağlı sütten 1 bardak şekersiz türk kahvesi
Öğlen: 1 dilim esmer ekmek. 6 kaşık yeşil fasulye
Ara: 1 meyve ve 5 badem. Yeşilçay
Akşam: közlenmiş patlıcan ve 2 adet buharda pişmiş derisiz tavuk baget.
Aç karnına çörekotu yağımıda hergün 1 tk. İçiyorum
Benzer Konular
