-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
gunaydın kızlar..
bomba gibiyım sabah yarım kilo gitmiş gördüm kendimi:) çok mutlu oldum..hafta sonu kaçamak yapmazsam pazartesiye ben de eksik girecem..
akşam küçük porsiyon karnabahar ve biraz melemen yedim çay içtim + 2 dilim kepek ekmek..
şimdi de bir küçük simit + domates+ peynir+3 zeytin +çay..(ay böyle sayınca ne çok ama bi lokmada bittiler)
sirkeli su olayını sabah akşam yapmaya başladım..ama midemi ağrıtıyor içince kızlar.. ben balsız içiyorum gereksiz kalori yapar.. sadece su ve sirke..
bir de gunde 1 litre su içmeye başladım ondan yarım kilo farketti valla..
bomba gibiyım sabah yarım kilo gitmiş gördüm kendimi:) çok mutlu oldum..hafta sonu kaçamak yapmazsam pazartesiye ben de eksik girecem..
akşam küçük porsiyon karnabahar ve biraz melemen yedim çay içtim + 2 dilim kepek ekmek..
şimdi de bir küçük simit + domates+ peynir+3 zeytin +çay..(ay böyle sayınca ne çok ama bi lokmada bittiler)
sirkeli su olayını sabah akşam yapmaya başladım..ama midemi ağrıtıyor içince kızlar.. ben balsız içiyorum gereksiz kalori yapar.. sadece su ve sirke..
bir de gunde 1 litre su içmeye başladım ondan yarım kilo farketti valla..
canım çok geçmiş olsun ben de bronşit oldum ve zor atlattım vitaminsizlikten..diyet yapıyorum ama yeterli ve dengeli beslenmiyorum ben de..
ama duurrr zamnı varrrkötükedihüsokızlar meyveyi mutlaka yemelisiniz yada vitamin takviyesi alın c vit. demir ve magnezyum çok önemli bana vermişlerdi bunların diyet yapanlar için olanları da var bi danışın isterseniz eczacınıza..ha bi de balık yagı (omega 3 ) vermişti bana diyetisyen yeni daha diyet yapanlar kullanıyor hem metabolizmayı çalıştırıyo hem de eksik kalan vitamin mineral destegi oluyo..(not: balık yagı çeşit çeşittir kilo verdireninden degil)
günaydın kızlar ne çok kaynatmışsınız dün,greyfurt içtim 2 bardakta sirkeli su daha bişey yemedim canım istemiyor bugün nedense oysa akşam sadece çorba yedim 2 çatalda salata ama greyfurt iştahımı hepten kesti sanırım.dün iş çıkışı yeni bir kot aldım her zamanki bedenimden bir beden küçüğün içine girebildim sonunda hihoyyyt çok mutlu oldum.
M
melankoli699
Ziyaretçi
günaydın kızlar çıtırlar
o kadar keyifliyim ki anlatamam bugun 1 aydır hiç olmayan giyemediğim bir pantalonumun içersine girdim oldu yani eşimde şaşırdı ama hala kilo verdiğime inanmıyor aynısın sanki hala diyor moralimi bozuyor
neyse o desin dursun :
kızlar hastaydım üzerine birde regl olmuştum biliyorsunuz bugun reglim bitti kendimide daha iyi hissediyorum diyete devam ptesi süpriz bir şekilde kilo bildirimi yapıcam
sabah:1 haşlanmış yumurta domates peynir 1dilim ekmek ve şekersiz çay içtim şimdiye kadar 3 bardak sıcak su bakalım öglene ne var yemekte
hadi sizlere de koly gelsin kızlar öpüyorum hepinizi.....
o kadar keyifliyim ki anlatamam bugun 1 aydır hiç olmayan giyemediğim bir pantalonumun içersine girdim oldu yani eşimde şaşırdı ama hala kilo verdiğime inanmıyor aynısın sanki hala diyor moralimi bozuyor
neyse o desin dursun :
kızlar hastaydım üzerine birde regl olmuştum biliyorsunuz bugun reglim bitti kendimide daha iyi hissediyorum diyete devam ptesi süpriz bir şekilde kilo bildirimi yapıcam
sabah:1 haşlanmış yumurta domates peynir 1dilim ekmek ve şekersiz çay içtim şimdiye kadar 3 bardak sıcak su bakalım öglene ne var yemekte
hadi sizlere de koly gelsin kızlar öpüyorum hepinizi.....
günaydın kızlar,
dün ve önceki gün ofis dışındaydım çok yoğundu sizlere katılamadım,geçmiş mesajlar bayağı birikmiş görünüyor oh oh ne güzel fırsat buldukça okurum.
ben doktorun diyet listesinden tamamen çıktım kaloriyi düşürdüm pazar gününden beri böyle bakalım pzt ye kilom farkedecekmi,fena hırs yaptım kilo vermem şart.
sabah 2 dilim kepek ekmeğine beyaz peynirden yapılmış tost ve 1 tane biber yedim
öğlen 100 gr tavuk ve 3 kaşık z.yağlı taze fasulye ve 2 dilim kepek ekmeği akşamda sadece 100 gr tavuk eti yiyeceğim ve aradada 1 elmam var akşamda 50 dakika yüzeceğim (30 dk kadan 50 ye çıkardım son 3 gündür :)) ) bakalım pzt ye kilomda düşüş olacak mı ama tabi 20 sinde regl olacağım şişkinlik var off neyse olumsuz düşünmeyeyim.
2 gündür tam giremiyorum foruma inanın kötü hissettim kendimi,paylaşımda bulunmak... paylaşımları ,yorumları okumak ...çok keyif veriyor bana,özledim sizi ,öpüyorum hepinizi kızlar.
dün ve önceki gün ofis dışındaydım çok yoğundu sizlere katılamadım,geçmiş mesajlar bayağı birikmiş görünüyor oh oh ne güzel fırsat buldukça okurum.
ben doktorun diyet listesinden tamamen çıktım kaloriyi düşürdüm pazar gününden beri böyle bakalım pzt ye kilom farkedecekmi,fena hırs yaptım kilo vermem şart.
sabah 2 dilim kepek ekmeğine beyaz peynirden yapılmış tost ve 1 tane biber yedim
öğlen 100 gr tavuk ve 3 kaşık z.yağlı taze fasulye ve 2 dilim kepek ekmeği akşamda sadece 100 gr tavuk eti yiyeceğim ve aradada 1 elmam var akşamda 50 dakika yüzeceğim (30 dk kadan 50 ye çıkardım son 3 gündür :)) ) bakalım pzt ye kilomda düşüş olacak mı ama tabi 20 sinde regl olacağım şişkinlik var off neyse olumsuz düşünmeyeyim.
2 gündür tam giremiyorum foruma inanın kötü hissettim kendimi,paylaşımda bulunmak... paylaşımları ,yorumları okumak ...çok keyif veriyor bana,özledim sizi ,öpüyorum hepinizi kızlar.
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- 8 Ağustos 2008
- 1.111
- 75
- 163
- 41
günaydın kızlar 2 saatır cevap yazmaya ugrasıyorum sasırmısım toparlayamadım yazıları tekrar sılındı tekradan yazıyorum size bir iyi birde kötü haberim var kötü haberden baslayayım benim diyet gümledi dün aksam eşim pasta almıs gelmiş ehh durabılırmıyım götürdüm biraz bu sabah da 1,5 simit kırem peynir 7 tane zeytin heralde hatırlamaıyorum okadar cok yedimki-tatlicadiarzu- iyi habirim ben bugun memlekete gidiyorum yanı kayseri ye melankolı hazır olsun memlekıdım cıtlat kulagına sevilcan geiyor de hepınızı öpüyorum kızlar bıraz hazırlık yapıcam
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
- 363
nuraycım alemsin vallaha iyi yapmışın :)))bugun temizlik yaptim pek giremedim oglen salata bir light durum ekmegine lor sarip yedim aksam yemegi yemedim canimda istemedi 1elma 3mandalina yedim aksam yemegi olarak az oncede 1fincan cay 2adet biskuvi yedim yorulmusum kizim emiyor hala o yuzden beni gucsuz birakiyor disleri cikicak birsey yemedikce uzerime sariyor emmek icin su emzirme isi bitsede destekleyici hap vs kullansam ebtuna cok guzel cikmisin ben sana guveniyorum o kayinvalidende :1shoklur sasirir sen degistikce o sana diyorsa sende ona birsey de bana kayinvalidem kilo veremedin demisti aman anne sen su yuzundeki burusukluga bak her gordugumde kaz ayaklari iki kat artiyor cabuk cokmeye basladin dedim simdi ben agzimi acmadan amanda guzel gelinim cok zorlama kendini senin boyun var sakin cok verme diyor yaaaaaaaaaaaa adami boyle yaparlar sakin takma onu sen cok guzel birisin kilo elbet gider sakin takma Allah baska dert vermesin kiloda ne verirsin olur biter
oooo canım darısı başımıza bende dün eski pantolonumu ve eteğimi denedim birkaç kilo verince giyilcek baya dar duruodu ama yinede sevindim :))))
afiyet olsun canım madem yedin bugün birazcık az yersin geçer afiyet olsun :)))
iyi yolculuklar canım
bu arada herkese hayırlı cumalar günaydın kızlar bugün bir an önce bitsin haftasonu gelsin :)
kaydirigubbakcemile2hihoyyythihoyyytsaol canım allah kolaylık versin bugün erkenden biter umarım :)
maşallahın var canım bu tempoya veremezsen zaten şaşırtıcı olur dün bende yarım saat yürüdüm keşke imkanım olsada yüzmeye gidebilsembana yakın yer yok malesef bu arada bende metobolizmamda sorun olduğunu düşünüyorum çünkü gerçekten çok yemiyordum şimdi iyice azalttım bir süredir kilo veremiyorum aradada olsa yürüyüşümü yapıyorum ama yok
yaz geliyor güzelim sizin plajlarınız çok güzel,aah ah izmirin yazları süper,arada pazar günleri yüzersin güzelim,hem denizle havuz birmi deniz gibisi yok ...
hakkında hayırlısı canım,ama sevindim bu habere.
yumurtalığında kist çıkmasına üzüldüm canım çok geçmiş olsun .
hafta sonları sucuk kaçamaklarım oluyordu bu habere sevindim aklıma bu yazıyı getirip kaçamaklarımı engellemiş olurum artık kaydirigubbakcemile3
merhaba canım,hepberaber vereceğiz inşallah.
ebtuna ben artık almıyorum eve cips,kola,çikolata,sucuk falan
eşiminde zaten kiloya ihtiyacı yok hiç
çocuk olsa zor olurdu tabi
ama işin kötüsü karıkoca pastanede çalışıyoruz
else cim işin çok zor,ben son 1 aydır hamur,pasta börek tarzı şeyler yemiyorum çünkü aşırı zaafım var çok seviyorum,senin yerinde olsam irademi kullanamayacağıma eminim.tebrik ederim seni güzelim.
aman allahım kızlar sizin işiniz hakkaten zor,tebrik ediyorum vallahi bravo bu şartlara rağmen diyet yapabiliyorsunuz
nuray canım ya senide tebrik ederim.
paylaşım için çok teşekkürler canım,gerçekten çok hoşuma gitti.
hoşgeldin aramıza canım.
kızlar günaydın
reglim bitti bugun den itibaren daha sıkı şekld devam diyete bugun sabah bir puaça yedim 4 bardak su içtim 1 avuç beyaz leblebi yedim şimdide kesti beni bakalım aşçımız ne yaptı ögleye ne var
bu arada ben çok şansız biriyim yaaa hastaydım biliyorsunuz daha kendimi bile toparlamadan regl oldum igne vermişti dr 10 tane onları vurduruyordum iğnelerin yerleri çok feci agrıyordu dün dra soledim demez mi apse yapmış şimdide ignelere ara verdik o apsenin geçmesi gerekirmiş yoksa allah göstermesin sakatlık felan yapıomuş ayyyyy ne kızlar bu benim çektiğim bu kadar şeyin üzerine hala çalışıyorum adamlar halime acıyıp izide vermiyor offfffffffff........en yakın zamanda iş bulup çıkmam gerek burdan yardım gerek kızlar bilginiz olsun....
çok geçmiş olsun canım
çok geçmiş olsun güzelim,önce sağlığın,rejim değilde sağlıklı beslenmen lazım canım
bugun temizlik yaptim pek giremedim oglen salata bir light durum ekmegine lor sarip yedim aksam yemegi yemedim canimda istemedi 1elma 3mandalina yedim aksam yemegi olarak az oncede 1fincan cay 2adet biskuvi yedim yorulmusum kizim emiyor hala o yuzden beni gucsuz birakiyor disleri cikicak birsey yemedikce uzerime sariyor emmek icin su emzirme isi bitsede destekleyici hap vs kullansam ebtuna cok guzel cikmisin ben sana guveniyorum o kayinvalidende :1shok
süpersin nuray cım,kıvrak zekana hayran kaldım.
[
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
teşekkür ederim lattecim valla çok zor oluyor bazen özellikle adet dönemlerinde
ama diğer zamanlarda artık o kadar çok istemiyor canım
sabah 1 kurabiye aldım mesela ama yemedim canım istemedi
magrentacım bende keşke cumartesi olsa diye geldim işe bu sabahzaten geç kalıyodum koştura koştura geldim
ama diğer zamanlarda artık o kadar çok istemiyor canım
sabah 1 kurabiye aldım mesela ama yemedim canım istemedi
magrentacım bende keşke cumartesi olsa diye geldim işe bu sabah
zaten geç kalıyodum koştura koştura geldim
M
melankoli699
Ziyaretçi
memleketin kollarını açtı bekliyor seni cnm vaktin olursa iş yerime gel 1 çay kahve ikram edeyim sana cnm hem tanışırız valla vaktin olursa beklerim....
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
- 363
teşekkür ederim lattecim valla çok zor oluyor bazen özellikle adet dönemlerinde
ama diğer zamanlarda artık o kadar çok istemiyor canım
sabah 1 kurabiye aldım mesela ama yemedim canım istemedi
magrentacım bende keşke cumartesi olsa diye geldim işe bu sabah
valla canım bende ya yinemi ya diye diye kalktım koşa koşa geldim geç kalıyordum hehe :):sm_cool:
Benzer Konular
