- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
bende işten çıkınca markete gidicem
alışverişi çıkartıyodum
aklıma getirdiniz türk kahvesi dün bitmiştikaydirigubbakcemile3
şekersiz içemiyorum ben 1 kesme şeker atıyorum
çaya şeker atmamaya alıştım artık
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bende işten çıkınca markete gidicem
alışverişi çıkartıyodum
aklıma getirdiniz türk kahvesi dün bitmiştikaydirigubbakcemile3
şekersiz içemiyorum ben 1 kesme şeker atıyorum
çaya şeker atmamaya alıştım artık
selam kızlar ben geldim...
bu lahana çorbası diyeti çok iyiymiş ama sanırım ben uygulayamam malum bebek emziriyorum,tek tip beslenmem yanlış ayrıca lahana acyip gaz yapıyor..
ama ben de şu metobolizma hızlandırıcı çaydan yapmayı düşünüyorum,bugün yaparım...
kızlar ben de bu 2 gündür kendimi aylardır olmadığı kadar iyi hissediyorum,bu diyet bana çok iyi geldi,moralim yükseldi resmen...bi de verdiğim 2 kilo çok farketti...herkes inceldiğimi söylüyor,nasıl olduysa şişkinliğim indi...
kendime yeni kıyafetler aldım,artık süsleniyorum,ne zamandır hiç kendime bakmıyordum çünkü içimden gelmiyodu...herkes güzel şeyler söylüyo,çok mutlu oluyorum,motivasyonum artıyo...
42 beden bi etek almıştım,fermuarı kapanmıyodu,bugün giydim kapandı,çok sevindim...
ben de etekte 42,pantolonda 44 e anca sığıyorum...ama başarıcam,dolapta beni bekleyen kıyafetlerime sığacağım günler de gelecek inşallah...
dün bana spor ayakkabı almıştık biraz sıkıyo,onu değiştirmeye gidiyorum,hoşçakalın canlarım
bu lahana çorbası diyeti çok iyiymiş ama sanırım ben uygulayamam malum bebek emziriyorum,tek tip beslenmem yanlış ayrıca lahana acyip gaz yapıyor..
ama ben de şu metobolizma hızlandırıcı çaydan yapmayı düşünüyorum,bugün yaparım...
kızlar ben de bu 2 gündür kendimi aylardır olmadığı kadar iyi hissediyorum,bu diyet bana çok iyi geldi,moralim yükseldi resmen...bi de verdiğim 2 kilo çok farketti...herkes inceldiğimi söylüyor,nasıl olduysa şişkinliğim indi...
kendime yeni kıyafetler aldım,artık süsleniyorum,ne zamandır hiç kendime bakmıyordum çünkü içimden gelmiyodu...herkes güzel şeyler söylüyo,çok mutlu oluyorum,motivasyonum artıyo...
42 beden bi etek almıştım,fermuarı kapanmıyodu,bugün giydim kapandı,çok sevindim...
ben de etekte 42,pantolonda 44 e anca sığıyorum...ama başarıcam,dolapta beni bekleyen kıyafetlerime sığacağım günler de gelecek inşallah...
dün bana spor ayakkabı almıştık biraz sıkıyo,onu değiştirmeye gidiyorum,hoşçakalın canlarım
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
- 363
benim pek şekerle aram yok zaten günde 1 fincan çay onada esmer şeker kahveyide sürekli içmem oda az şekerlim orta nescafe içiceksem ona da tek esmer şeker ama süt tozu koyuyordum artık süt komaya çalışıyoırum bitki çayı zaten şekersiz :)
tür kahvesini kemeraltından alcan taze taze çekilmiş yada karşıyaka çarşıdan :) öle marketten olmaz
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
tür kahvesini kemeraltından alcan taze taze çekilmiş yada karşıyaka çarşıdan :) öle marketten olmaz
ahh o kemeraltından geçerken köşedeki kahvecideki kahvenin kokusuna insanın içi gidiyor
sonra tabi dooğru kızlarağasına kahve içmeye yanında sakızlı lokumla
ay canım istedi şimdi uzun süredir gitmedim
- 19 Haziran 2008
- 523
- 2
- 96
- 40
canım arkadasım hossum ben daha aranıza yenı katıldıgım ıcın yazmadım kılomu ama 3 günlük dyette eger bılmek ıstersen 400 gr verdım yanı 70 kıl0dan düstüm bu arada kılo cızelgesınıde her hafta sen belırlyosun yanı bızım buraya her pazartesı kılomuzu yazmamız yeterlımı
Hızlı kilo kaybı tehlikeli
Bir kez daha hatırlatalım: Kilonuzu yönetmenizin çaresi asla "sadece diyet yapmak", saçma sapan kalori listelerini şuursuzca uygulamak değil. Doğru bir kilo yönetimi, hem fazla kalorileri törpülemeyi, hem tembellikten vazgeçmeyi, hem de (eğer varsa) yeme davranışı bozukluklarınızı düzeltip sağlık sorunlarınızı çözmekten geçiyor. Hiçbir bilimsel kilo yönetimi programı, ayda dört kilodan fazla kilo kaybını sağlıklı bulmuyor. Orta yaş ve sonrasında ise kilo kaybını ayda iki-üç kilo ile (morbid obezite sorunu haricinde) sınırlıyor.
Hızlı ve bilinçsiz kilo kaybının metabolizmanızı bozacağını, hormonsal dengenizi sarsacağını, kemiklerinizi zayıflatıp saçlarınızı azaltacağını, damarlarınızı kolesterol kırıntıları ile dolduracağını ve sizi mutsuz, ümitsiz ve hırçın bir "müzmin diyetçi" yapacağını aklınızdan çıkarmayın.
Bir kez daha hatırlatalım: Kilonuzu yönetmenizin çaresi asla "sadece diyet yapmak", saçma sapan kalori listelerini şuursuzca uygulamak değil. Doğru bir kilo yönetimi, hem fazla kalorileri törpülemeyi, hem tembellikten vazgeçmeyi, hem de (eğer varsa) yeme davranışı bozukluklarınızı düzeltip sağlık sorunlarınızı çözmekten geçiyor. Hiçbir bilimsel kilo yönetimi programı, ayda dört kilodan fazla kilo kaybını sağlıklı bulmuyor. Orta yaş ve sonrasında ise kilo kaybını ayda iki-üç kilo ile (morbid obezite sorunu haricinde) sınırlıyor.
Hızlı ve bilinçsiz kilo kaybının metabolizmanızı bozacağını, hormonsal dengenizi sarsacağını, kemiklerinizi zayıflatıp saçlarınızı azaltacağını, damarlarınızı kolesterol kırıntıları ile dolduracağını ve sizi mutsuz, ümitsiz ve hırçın bir "müzmin diyetçi" yapacağını aklınızdan çıkarmayın.
haklısın hızlı verilen kilolar anında fazlasıyla geri alınıyor ben de tavsiye etmem simit diyetiyle haftada üç vermiştim rejim bitince iki üç gün sonra aynı kilolar geri geldi geçici değil kalıcı çözümler için azim ve sabır (ah bir de söylediklerimizi tam olarak uygulayabilsek lafım kendime yerimseniben)
M
melankoli699
Ziyaretçi
hoşgeldin canım inşallah bol kilo verirsin..
lahana dyeti çok iyi görünüyor ama hç ekmek yok ben doymam:) bir de evde uygulanacak bir diyet bu işyerinde olmaz sanırım
siyah_24 bence elmaları vermeseydin ve şimdi smit yerine onu yeseydin ara öğün olarak daha iyi olurdu..
ben öğlen çorba+2 dilim ekmek+tavuk şiş yedim tatlı vardı almadım ah ahh..
zuzum öglen yemegi yemedimki ara ögün olarak elma yiyim.. el insaf yani.. simit ayranı öglen yemegi olarak yaptım.. elma yiyince acıkıyorum ben ya..iştahımı bastıracagına iice acıyo
merhaba kızlarr
yemekten geldim sayenizde büyük bir yanlıştan dönmüş bulunmaktayım,yemedim tabiki döner,tavuklu salata yedim üstünde biraz sos vardı ama napiyim yedim valla sanırım 300 kalori almışımdır ,akşamki tavuğumu 50 gr a inidirir ve fazladan 20 dak spor yaparsam bugünü bozmamış olurum.
tavsiyeleriniz için çok sağolun kızlar,öpüyorum hepinizi,iyiki varsınız
yemekten geldim sayenizde büyük bir yanlıştan dönmüş bulunmaktayım,yemedim tabiki döner,tavuklu salata yedim üstünde biraz sos vardı ama napiyim yedim valla sanırım 300 kalori almışımdır ,akşamki tavuğumu 50 gr a inidirir ve fazladan 20 dak spor yaparsam bugünü bozmamış olurum.
tavsiyeleriniz için çok sağolun kızlar,öpüyorum hepinizi,iyiki varsınız
birlikten kuvvet doğar.geçenlerde çok yakından tanıdığım biri eşimin yanımda kiloma laf etti.benim de canım çok sıkıldı.insan her zaman en yakınındakilerle her şeyi paylaşamıyor o yüzden bende teşekkür ediyorum aranızda olmaktan çok mutluyumsositososito
çok haklısın canım.
ben son 3 seneye kadar hayatım boyunca hep zayıftım,dolayısıyla uzun süre görüşmediğim insanlarla karşılaştığımda şok oluyorlar,öyle çok tombul görünmüyorum balık etliyim ama dokunuyor,rahatsız oluyor insan,seni çok iyi anlıyorum canım.ama zafer eninde sonunda bizim olacak,az kaldı bence sende etrafına bir süre için kulaklarını tıka ve hedefin doğrultusunda ilerle tatlım.:1hug:
doğumdan sonra 78den 63 e kadar inmiştim ama malesef yine kilo aldım.ben de uzun zamandır görmediğim kimseleri görmek istemiyorum hemen kilona bir şey söylüyorlar eşim de zayıf yanına yakışmıyorum kilolu halimle ama ne olursa olsun zayıflayacağım
afiyet olsuunnn, sevindim hasarsız atlatmana yemeğikaydirigubbakcemile5
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
doğumdan sonra nasıl zayıflamıştın elcincakar?
ben eşten yana hem şanslı hem şanssızım
90 kilo olduğu için yanında çok kilolu durmuyorum ama sen sanki benden aşağı mısın diyerek ikimizde de bir rahatlık oluyor
- 10 Haziran 2008
- 1.019
- 2
- 316
malesef bende aynı durumdayım eşim zayıf ben yanında çok kilolu duruyorum ya gene hamilemisin diyolar yada ya sen nekadar kilo almışsın diyerek moralimi bozuyolar kesinlikle benim kilo vermem lazım ama bugün diyeti birazda bozdum yaprak sarmaya dayanamam ve çok yedim sanırım ne yapıcam bilmiyorum artık
78 den 68 e bir sene içerisinde arasıra dikkat ederek zayıfladım 68den 63 e diyetisyene gittim o şekilde bir ayda beş kilo verdim ama araya tatil girince diyetisyene ara verdim ve bir daha irademe sahip olup başlayamadım.diyetisyene giderken biraz utanıyor ve de her hafta sanki zayıflayamazsan suçluymuş duygusuyla zayıflıyorsun.kızım paylaşmayı çok seviyor maşallah çikolatalarından azar azar derken yok yemeği arttı ziyan olmasın günah derken olan bana oldu.diyetisyenim verdiği listede herşeyden vardı sadece ölçüne dikkat ederek aç kalmadan vermiştim.
aynen banada hatta eşimin arkadaşı sormuş çok utandım.bir de kızım kardeş istediğini benim kardeşim olcak diyerek herkese söyleyince herkes hamile sanıyor.eşime şu an kilomu söyleyemiyorum boyu benden uzun ve 67 kilo olunca yüzüm yok
Benzer Konular
