herkese günaydın.zeynepcim üzülme bak sonra tıkır tıkır diğer kilolar da gidecek moralini bozma moral çok önemli hiç birimiz bu kilolarla yaşamaya mahkum değiliz böyle düşünürsek asıl o zaman mahkum oluruz hergün kendi kendime içimden zayıflayacam zayıflayacam diyorum sayısını hatırlamıyorum diyebildiğin kadar de o gün kü iştahın az oluyor gerçi yemenden yana sıkıntı yokmuş ve hareketin artıyor psikolojik bir telkin gibi oluyor kendime tavsiye ederim
sabah tartıya çıkınca mutlu oldum 500gr gitmiş yarına da 300 gr giderse haftada 1 vermiş olacam gönlümden daha çoğu geçiyor ama sağlıklı da zayıflamak istiyorum
