- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
bende bende:sm_cool:
artık nazar boncuğu kesmediğine göre bizi hırslanmışız demekki daha çok
şimdiden kupayı hakettik:hooray:
kızlar yarın kilo bildiremiyeceğim pc servise gidecek şimdiden yazıyorum...
bir de regl oldum o yüzden bu hafta fazla çıkacak tam 72.6 gözüküyor tartıda lütfen listeye ekleyin...
...............................................................................................................................................
512. sayfada bu şekilde bildirmiştim hoşşum ama sanırım gözünden kaçtı...
Reglden dolayı 73 çıktım moral sıfır dün pc servisteydi yazamadım inşallah eklersin....
bir de regl oldum o yüzden bu hafta fazla çıkacak tam 72.6 gözüküyor tartıda lütfen listeye ekleyin...
...............................................................................................................................................
512. sayfada bu şekilde bildirmiştim hoşşum ama sanırım gözünden kaçtı...
Reglden dolayı 73 çıktım moral sıfır dün pc servisteydi yazamadım inşallah eklersin....
tebrik ediyorum else 5.de olsan yinede zayıfladın.istersek başarırız ben de zayıf olacağıma inanıyorum koşu bandının bir koluna 50li kilolarda giydiğim pantolonu bir kolunada eteğimi koydum inşallah bu yaza giyecem onları.karbonhidrat diyetini mi yapmayı düşünüyorsun? 6 haziran kızımın 3.doğum günü.o zamana kadar 60 olmak istiyorum.her doğum gününde öyle istedim olmadı inşallah bu sene olacam
hedefin kaç bilmiyorum ama ben bir daha 60lı rakamları dahi görmek istemiyorum geçen sene şubatta 63 düm hedefime az kalmıştı yeniden başaracam inş. ankara damı yaşıyorsun
bende kupa almışım çok mutlu oldum benim hedefim 58 inşallah ulaşırız hedeflerimize
ben kahvaltımı iyi yapmaya çalışıyorum sabah uyanınca 1 kocaman bardak su içiyorum sonra kahvaltıyı hazırlayana kadar 1 su daha içiyorum kahvaltıya 1 kuru incir ve 1 kayısı 3 fındık ile başlıyorum muhakkak bir iki dilim meyve yiyorum zaten fazla bir yer kalmıyor kahvaltıya ama ben bol maydanoz, 3 zeytin, bir parça zeytin yiyorum ve kahvaltımı tereyağ ve bal sürdüğğüm ekmek parçasıyla bitiyorum naniknanik amma çok şey yiyormuşum 10:30 da taze sıkılmış meyve suyu içiyorum öğlen kepeğe karışık tost yiyorum genelde nadiren sosuz makarna yiyorum akşama da sebze yemeği yemeye gayret ediyorum saat 8 den sonra bişey yememeye çalışıyorum karnım çok acıkırsa süt içiyorum ama şayet sinirliysem yada üzgünsem aralarda yediğim çikolatanın kadayıfın böreğin haddi hesabı yok :1no2: beni bana bıraksalar 5-6 ayda 60 ı görürüm heralde ama 1 hafta kilo veriyorum diğerinde alıyorum vücudum bozuldu birde acayip selülitlenmişim çok moralim bozuldu onu ne yapıcam hiç bilemiyorum
selam kızlar,
bu hafta süper zayıflamışzınız,herbirinizi ayrı ayrı tebrik ederim,ben hafta için çok umutluydum ama olmadı işte neyse haftaya 77 ye inmiş olacağıma eminim.
sabah 2 dilim kepek ekmeğine yapılmış peynirli tostumu ve 1 tane küçük salatalık yedim,dün spor salonunda 500 kalori yaktım,bugünde hedefim bu kadar kalori yakmak,haftada 2 kilo veren arkadaşları gördükçe nasıl hevesleniyorum anlatamam ama sanırım ben max 1 kilo verebileceğim ama olsun geç olsun güç olmasın değilmi senağlama
bu hafta süper zayıflamışzınız,herbirinizi ayrı ayrı tebrik ederim,ben hafta için çok umutluydum ama olmadı işte neyse haftaya 77 ye inmiş olacağıma eminim.
sabah 2 dilim kepek ekmeğine yapılmış peynirli tostumu ve 1 tane küçük salatalık yedim,dün spor salonunda 500 kalori yaktım,bugünde hedefim bu kadar kalori yakmak,haftada 2 kilo veren arkadaşları gördükçe nasıl hevesleniyorum anlatamam ama sanırım ben max 1 kilo verebileceğim ama olsun geç olsun güç olmasın değilmi senağlama
- 10 Haziran 2008
- 1.019
- 2
- 316
günaydın arkadaşlar kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum ben bu hafta adet oldugum için verecegime almış gözüküyorum geçen hafta 78.2ydi bu haftaysa 79.4 gözüktü moralim bozuldu o yüzden dün bildiremedim inşallah haftaya kadar verbilirim ben kupayı geçtim nazar boncugunada razıyım herkesi öpüyorumkaydirigubbakcemile3
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
- 363
canım kalorilimidir bilmem ama kan hapları kilo aldırır diye biliyorum ama doktora sormadan bırakma derim :)
dr.fevzi özgönül varmış ilk bu karboksipunkturu yapan istanbulda akapunktur yapılcak noktalara uygulanıyormuş gidenler çok memnunmuş yine kk'de okudum araştırmaya devam ediyorum:sm_cool:
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
- 363
KARBOKSıPUNKTUR:
Zayıflamak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Haftada 2 kez , ikişer dakika zaman ayırmanız yeterli. Kulaktaki akapunktur noktalarına ve çene altına çok az miktarda karboksiterapi uygulayarak yapılan bir zayıflama yöntemidir.
Kulaktan yapılan karboksiterapi, o bölgedeki akapunktur noktalarının dolaşımını tetikleyerek, bozulan koordinasyonu düzenler, aynı zamanda ıştah ve doyma merkezi de düzenlenir ve metabolizma hızlanır. Dolayısıyla kişi çok az bir hareket bile yapsa çok fazla enerji harcar bu harcanan enerji ile birlikte hızla yağlarında erime oluşur ve bu yağlar enerjiye dönüşerek harcanır.Hastanın çok aşırı diyet yapmasına ve ağır spor yapmasına gerek kalmaz. Tek dikkat etmesi gereken bu tedavi süresince düzenli 6-8 öğün yemek yiyerek hiç açlık hissetmemesi diyebiliriz. Bir de günlük yaşamında yaptığı hareketleri biraz arttırması gereklidir. Masadan kalkıp mutfağa kadar yürüdüğünde bile normalde harcadığı enerjinin 3 katını harcayacağı için hareketlerinde çok az bir artış yapması yeterli olacaktır.
Daha kolay uygulanabilmesi için örnek bir diyet listesi de veriyoruz. Burada amaç belirli ve özel bir diyet uygulayıp sizi bıktırmak değil sadece yemek düzeninizi ayarlamaktır.
Alkol ve aşırı karbonhidrat tüketimi yıkılan yağların enerji olarak kullanılıp vücuttan atılmasını engellediği için, tedavi süresince bunlardan uzak durmamız gerekir. Yapılan karboksipunktur yaklaşık 72 saat etkisini sürdürdüğü için haftada 2 kez uygulamak gerekir. Her uygulama öncesi vücut kilo ve yağ ölçümü yapılarak tedavinin gidişi gözlenir. Her ölçümde kilo kaybı veya yağ kaybı olması gerekir. Eğer bu olmuyorsa işlemde bir problem var demektir.
Zayıflamak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Haftada 2 kez , ikişer dakika zaman ayırmanız yeterli. Kulaktaki akapunktur noktalarına ve çene altına çok az miktarda karboksiterapi uygulayarak yapılan bir zayıflama yöntemidir.
Kulaktan yapılan karboksiterapi, o bölgedeki akapunktur noktalarının dolaşımını tetikleyerek, bozulan koordinasyonu düzenler, aynı zamanda ıştah ve doyma merkezi de düzenlenir ve metabolizma hızlanır. Dolayısıyla kişi çok az bir hareket bile yapsa çok fazla enerji harcar bu harcanan enerji ile birlikte hızla yağlarında erime oluşur ve bu yağlar enerjiye dönüşerek harcanır.Hastanın çok aşırı diyet yapmasına ve ağır spor yapmasına gerek kalmaz. Tek dikkat etmesi gereken bu tedavi süresince düzenli 6-8 öğün yemek yiyerek hiç açlık hissetmemesi diyebiliriz. Bir de günlük yaşamında yaptığı hareketleri biraz arttırması gereklidir. Masadan kalkıp mutfağa kadar yürüdüğünde bile normalde harcadığı enerjinin 3 katını harcayacağı için hareketlerinde çok az bir artış yapması yeterli olacaktır.
Daha kolay uygulanabilmesi için örnek bir diyet listesi de veriyoruz. Burada amaç belirli ve özel bir diyet uygulayıp sizi bıktırmak değil sadece yemek düzeninizi ayarlamaktır.
Alkol ve aşırı karbonhidrat tüketimi yıkılan yağların enerji olarak kullanılıp vücuttan atılmasını engellediği için, tedavi süresince bunlardan uzak durmamız gerekir. Yapılan karboksipunktur yaklaşık 72 saat etkisini sürdürdüğü için haftada 2 kez uygulamak gerekir. Her uygulama öncesi vücut kilo ve yağ ölçümü yapılarak tedavinin gidişi gözlenir. Her ölçümde kilo kaybı veya yağ kaybı olması gerekir. Eğer bu olmuyorsa işlemde bir problem var demektir.
ticker ın dikkatimi çekti ne kadar sürede verdin 13 kg:unutmadan nazar
cnm ben 13 kiloyu yaklaşık olarak bir yılda verdim ....geçen sene yardımcı bir ürünle ..aslında 69 a kadar düştüm 82 den ..sonra 74-75 arası gidip geldim hep ...ürünün zaten en az bi üç kilo geri dönüşümü vardı ...daha sonra spor yapmaya başladım plates yapıyorum ..yememe dikkat ettim ..kilomu muhafaza etmiştim ..bu topiğe girdiğimden beride ...74 den 69 a düştüm...2 ay oluyo herhalde ....
bunu yapmak istemitim maşallah kuusuum
teşekkür ederim....darısı .bsşınıza ...inş 60 da görcem ve görcez ...
ARKADAŞLAR,BU HAFTANIN BİRİNCİLERİNİ KUTLAR LİSTEMİ SUNARIM :))
SİYAH24..................78.................75...........3 KİLO :hooray:
NNURAYY:..............72,2..............70...........2,2 KİLO :hooray:
ZİRAAT :..............74,4..............72,2........2,2 KİLO :hooray:
SEVİLCAN:..............71.................69...........2 KİLO :hooray:
ELSE.......................68................66,3.........1,7 KİLO
MELANKOLİ699........73.................71,5........1,5 KİLO
CARPEDİEM............73..................71,7........1,3 KİLO
BURGEM.................72,3...............71...........1,3 KİLO
ALMİRA...................70,3...............69............1,3 KİLO
KUUSUUM...............70,1...............69............1,1 KİLO
SVLKBR...................68,5...............67,5.........1 KİLO
LOXANDRA..............77,4...............76,4..........1 KİLO
YOKRUMUZFALAN...70,5..............69,5.........1 İLO
MİNNA9595...............73.................72..............1 KİLO
MİSSZORRO..............73,1.............72,3.............800 GR
SEROQ.....................77,1.............76,3..............800 GR
ROCK_ON.................75,7.............75.................700 GR
MAGRENTA..............68,5.............68.................500 GR
FLYALONE................73,5............73.................500 GR
GÖZYAŞI...................74...............73,6..............400 GR
HOŞŞUM...................69,7.............69,4..............300 GR
BEBİŞLERİM..............71...............70,7...............300 GR
GULEYSA..................67,8.............67,6..............200 GR
EBTUNA....................78,1..............77,9.............200 GR
KİLO VEREN TÜM ARKADAŞLARIMI TEKRAR KUTLUYORUMMM
VE KİLOSUNU KORUYANLAR ;
ZUZUMM.........70,9...........70,9 :dance:
WHİTEHALL.....71.............71 :dance:
FEYZA79........68..............68 :dance:
ZEYNEP2630...86..............86 :dance:
KARAKEDİBU...74.............74 :dance:
GÜLÇİÇEK........69.............69 :dance:
XZEYNA...........76..............76 :dance:
MUHASEBE......70,4..........70,4 :dance:
TOPRAK...........75,4..........75,4 :dance:
EFSANUR.........71,6.....
SİZİDE TEBRİK EDİYORUM ARKADAŞLAR,
ŞİMDİDE ÖZEL NEDENLERDEN DOLAYI KİLO ALAN ARKADAŞLARIM.,
ELÇİNCAKAR.....78,8.....79,5.....700 GR LATTE.................78,1.....78,7....600 GR yasakkelime
ZEYNP.................73,8.....74,1....300 GR yasakkelime
VE ARAMIZA YENİ GELEN ARKADAŞALRIMIZ VAR KIZLARR
SİZDE HOŞGELDİNİZ KIZLARRRRRRR.,
TSAMBİKOS..........a.s.
VEZAHA................a.s.
SİRİNE66...............a.s.
NAGİHAN-A...........a.s.
SULTAN34.............a.s.
ARKADAŞLAR BU HAFTA FORMU ÇOK AZ TAKİP EDEBİLDİM,
MALUM ÖĞRENCİYİM VE SINAVLARIM VAR DERS ÇALIŞIYORUM
O YÜZDEN YENİ GELEN BAŞKA ARKADAŞLAR VARSA ONLARIDA SELAMLIYORUM,
LİSTEYİ BEĞENİRSİN İNŞ.
DİĞER 20 KİŞİNİN DE KİLO BİLDİRMİNİ BEKLİYORUM
ŞİNDİLİK BU KADAR ,KENDİNİZE İYİ BAKIN ANACIM BYEEE
cnm ellerine sağlık ..kusura bakma akşam biraz heyecan yaptık ..ama meraktan...yine müthiş bi tablo hazırlamışsın...bu arada birincimizi ve kupa alan arkadaşlarımızı tebrik ediyorum ..geri kalanımızı etmiyorum ..hareketlenin kızlar hadi ...yaz gleiyo bikinilerimizi giyicez,mayolarımızı giyicez ...kotlarımızı giyicez ...havamızı atıcaz ...
Benzer Konular
