hoşbulduk kızlar hepinizin uyguladığı bir liste yok heralde. aslında benim diyetisyen kontrolünde zamanında yaptığım bir liste var.12 kilo vermiştim ama hamilelik bebek üstünden 5 yıl geçti.tabi diyetisyen arkadaşımdı ayıp olacak diye dikkat ediyodum. birdahada uygulayamadım.tekrar başlayım bakalım yapabilecekmiyim.artık kendime güvenim hiç kalmadı üstüne yaşta ilerladi gerçekten artık daha zor vermek.gençler yaşlarının kıymetini bilsinler.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
günaydın canım burdan biri (kim olduğunu hatırlamıyorum) bana linki vermişti ordan indirmiştim
ama bilmiyorum malesef linki
spor ve egzersizler bölümüne bi bak bakalım
- 19 Şubat 2009
- 6.154
- 5.671
- 723
sekerim bunlarla doyacakmisin kaydirigubbakcemile3
ben daha yeni 3 tane kepek ekmek, yesil zeytin bal, surme peynir, salatalik yedim afiyet olsun bana sırnaşık şey
neyse ben yuruyuse çikarrrrr
opuldunuzŞeniz
- 8 Ağustos 2008
- 1.111
- 75
- 163
- 41
canım ben indirdim ama acılmıyor ayrobık yapılısını anlatıyor bıldıgım kadarıyla bakalım aksam kardesım bı ugrassın aacabılsek sanada anlatırım öptüm
günaydin kizlaaaarrr ben geldimmmm hihoyyyt
simdi kahvemi iciyorum tabiki diyet süt ve diyet sekerli cokacimcoook
hafta sonu kacamak yapan cok bakiyorumda
valla ben bogazima dur demesini ögrendim
canim bile cekmiyor artik
bugun broccoli yemegini yapacam
bizim burda bugun tatil bu yüzden bol bol vaktim var sporda bugun cok yapacam tavsiye ederim,
simdi kahvemi iciyorum tabiki diyet süt ve diyet sekerli cokacimcoook
hafta sonu kacamak yapan cok bakiyorumda
valla ben bogazima dur demesini ögrendim
canim bile cekmiyor artik
bugun broccoli yemegini yapacam
bizim burda bugun tatil bu yüzden bol bol vaktim var sporda bugun cok yapacam tavsiye ederim,
merhaba canim
nebaer iyi tatiller sana
yulaf yiyorum diyorsunda yulaf ne oluyor canim sen yedigine göre kalorisi azdir almancasini yazarmasin a.s.
İŞTE BU HAFTAKİ LİSTEMİZ BİR HATAM VARSA AFFOLA....
LATTE.............76......73...3 KİLO:hooray:
SEDAOZER..........72.4....70...2.4 KİLO:hooray:
BURSEFA...........77......75...2 KİLO:hooray:
TSAMBİKOS.........74......72...2 KİLO:hooray:
ARSIZGÖNLÜM.......76......74...2 KİLO:hooray:
ZEYNP..............73.8...72...1.8KİLO
AYPARCAMM.........75.5......74.50...1.3 KİLO
AZRAMM............73......72...1 KİLO
ARZUK.........71.2......70.2...1 KİLO
MİSSZORRO.....72.5......71.5...1 KİLO
ARTİSSSTT.........72...71...1 KİLO
MİNNA9595.........72.....71...1 KİLO
MELANKOLİ699......71........70...1 KİLO
GÖZYAŞI...........74........73...1 KİLO
FATMATUGRA........79....78...1 KİLO
ELSE..........64.3......63.3...1 KİLO
YARİSCİ...........79......78...1 KİLO
ELCİNCAKAR........78......77.2...800GR.
LOXANDRA..........75.6......74.9...700 GR.
ZİRAAT............72.2......71.5...700 GR.
BURGEM.........71....70.400...600 GR.
NNURAYY...........69.1......69...100 GR.
KİLO VEREN ARKADAŞLARI TEBRİK EDİYORUM...
GEÇEN HAFTADAKİ LİSTEDE KİLO BİLDİRİSİ BULUNMAYAN ARKADAŞLARIN BU HAFTAKİ KİLOLARINI YAZIYORUM
EBTUNA.....76.2:1rolleyes:
AYNI KİLODA KALAN ARKADAŞLAR
KİRAZ_Z........78...78:1rolleyes:
YOKRUMUZFALAN..69...69:1rolleyes:
EFSANUR........69.8...69.8:1rolleyes:
MAGRENTA.......68...68:1rolleyes:
GÜLEYSA........67.6...67.6:1rolleyes:
SEVİLCAN.......69...69:1rolleyes:
ZAMBAK3........79...79:1rolleyes:
KİLO ALAN ARKADAŞLARIMIZ
ALMIRA........68.3...69.3...1 KİLO:çok üzgünüm:
MERYEMTAZE....78.4...79.....600 GR.:çok üzgünüm:
KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAYAN ARKADAŞLAR:uhm::uhm::uhm:
KUUSUUM........69
XZEYNA.........76
ALMİRA.........68.3:
WHITEHALL.....72
SİYAH24...........75
CARPEDİEM.........70.5
FEYZA79...........67
SVLKBR............67.2
ECSUDİ............79
EFE2007...........75
MAVERASU..........77
WINTERSUN.........80.5
HAZAN78...........73
UHELGE............74.8
ELMATURTANAZ......75
U_ELİF............76
MUHASEBE22........74
YETİMKİZ..........75
HTCMTN............79
YELİZUMUT.........77
NİHALA............78
JASMİN26..........79
CANANONER.........72
YMBCARSLAN........71.5
KİLİCA............72
VİLDANGEL.........70
GULSAHSELCUKBERK..70
REFERANS..........74
MUKONUR...........75
SİRİNCİK1234......79
ESCAPE............74.6
MERT55............75
ÖZGEKRD...........73
AZRA02............78
ARAMIZA YENİ KATILAN ARKADAŞLAR HOŞGELDİNİZa.s.a.s.a.s.a.s.
BURSEFA
MAVERASU
WINTERSUN
ZAMBAK3
HAZAN78
UHELGE
AYPARCAMM
ELMATURTANAZ
U_ELİF
MUHASEBE22
YETİMKİZ
HTCMTN
YELİZUMUT
ARSIZGÖNLÜM
NİHALA
JASMİN26
AY123
CANANONER
YMBCARSLAN
KİLİCA
VİLDANGEL
GULSAHSELCUKBERK
ARTİSSSTT
REFERANS
MUKONUR
SİRİNCİK1234
FATMATUGRA
ESCAPE
MERT55
ELMAKURDUMUSUN
ÖZGEKRD
AZRA
EGER EKSİK BİRŞEY KALDIYSA LÜTFEN BİLGİLENDİRİN KIZLAR YENİ BAŞLAYAN HAFTAMIZ HAYIRLI OLSUN...
Almiram canimcim aman tessüf etme bize buyur senin icin aradim buldum :teytey:
merhaba kızlar.diyete devam spora devam eski pantolonlarıma gırıyorum artık,çok guzel ama ceketler olmuyor,benım acılen ust bedenımı ınceltmem lazım,süt verıyorum ,gogusler kuculmez bır sure daha ,ama en azımdan sırtımdaki yaglardan ve gobegımden nasıl kurtulabılrım,bu konuda fıkrı olan var mı?:uhm:
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
h g şeker kız aramızaa selam arkadaşlarr a.s.
Benzer Konular
