-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Nisan 2009
- 176
- 107
- 303
dmtksn sen de zayıflama kervanına hoş geldin :)
Ben bugün yediklerimi yazıyorum.
Kahvaltıda: Light meyveli yoğurt
Öğlen: Mercimek çorbası, yoğurt
Arada k-flakes
Akşam yemeği olarak da makarna
Son olarak da meyveli soda
Bugün yürüyüş yapamadım ama evde temizlik yaptım. Birazdan da 20 dakika dans ederim. Bugünlük bu kadarla kalırım inşallah ama içimde yeme isteği var
Ben bugün yediklerimi yazıyorum.
Kahvaltıda: Light meyveli yoğurt
Öğlen: Mercimek çorbası, yoğurt
Arada k-flakes
Akşam yemeği olarak da makarna
Son olarak da meyveli soda
Bugün yürüyüş yapamadım ama evde temizlik yaptım. Birazdan da 20 dakika dans ederim. Bugünlük bu kadarla kalırım inşallah ama içimde yeme isteği var
slm herkese dün çok yoğundum pek yazılanları okuyamadım kızımı kreşe verdim onun hazırlıkarıyla uğraştım koşuşturmaca iyi oldu ama takıldı hala kilo veremedim perşembeden bu yana aynı kiloyum gr oynamadı.şimdiye kadar 3 kilo verdim ama vücudumda 5 cmlik bir incelme var.bugün öğle paydosunda şöyle bir gezeyim dedim birkaç kıyafet denedim large oldu bir ara xl oluyordu gerçi bir markanın bedeni bir başka markanınkiyle tutmuyor ama yinede mutlu oldum.:teytey:
"Kesinlikle yürüyüş. Günde bir saat kadar yürüyüş yapılmalı. Düz yol yürüyüşü baldır bacak yağlanmaları ve selülitlerden kurtulmak için birebir. Yürüyüş 1.5 - 2 ayda etkisini gösterir. Kişi aynı miktarda yemek yiyerek, fakat yürüyüş yaparak yılda 10 kilo verebilir. Ama bırakmamak şartıyla... Bırakıldığında vücutta adeta balon gibi kilo almalar görülür. Kişi diyetle 5 - 6 kilo vererek bir beden küçülürken, yürüyüş yaparak iki beden küçülebilir. "
T
tombikos
Ziyaretçi
yaaaa yaaaasenağlamasenağlama
kızlar akşam yemeğinde bulgur pilavı ydm dayanamadım kızlar yaa, çokda yağlıydı ama dayanamadımmsenağlama, yanında barbunya yedim hadi o sebzede o pilavı nasıl ydm nasıııl! Çok üzgünüm çoook şimdi bol elma sirkeli su içiorumki, belki bişeyleri eritir benneyaptımki nolucak bu benim halim yaa, dayanamyıp yiyorum..:1no2:
kızlar akşam yemeğinde bulgur pilavı ydm dayanamadım kızlar yaa, çokda yağlıydı ama dayanamadımmsenağlama, yanında barbunya yedim hadi o sebzede o pilavı nasıl ydm nasıııl! Çok üzgünüm çoook şimdi bol elma sirkeli su içiorumki, belki bişeyleri eritir benneyaptımki nolucak bu benim halim yaa, dayanamyıp yiyorum..:1no2:
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
Here you can create tickers for forums (metrics, sliders). Categories: pregnancy, children, lose weight, wedding, love, holidays and others
buraya bi tıklar mısın açılacakmı acaba
evet canım açılıyo
ehehe ama asıl ondan sonra başlıyo zor yapmıştım -tatlicadiarzu-
create my ticker a tıklıyosun
BBcode yazan kısımdan ilk yazan yerden sonrasını kopyalıyosun
profil düzenleye yapıştırıyosun
anlatabildimmi acaba...kafamçokkarıştı
profil düzenle kısmında en altta kilo doğum diye bi kutucuk var oraya canım
profil düzenlemeyi bi bulamadım cnm ya, çok beceriksizim ben bu konularda
:1hug: kullanıcı panelinde profil düzenle.
ana sayfanın yanında yazıyor
Benzer Konular
