- 6 Eylül 2008
- 263
- 1
- 316
- 43
teşekkür ederim canım haklısın gerçekten çok yıpratıcı
demekki senin yeğen beni görse kimbilir neler diyecek :roflol: ben 67'yi görebilirsem incelmeye başladım diyeceğim :teytey:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
teşekkür ederim canım haklısın gerçekten çok yıpratıcı
demekki senin yeğen beni görse kimbilir neler diyecek :roflol: ben 67'yi görebilirsem incelmeye başladım diyeceğim :teytey:
merhaba kızlar..
annem çaya gittiginden beri yogun zamn geçiriyorum giremiyorum nete hem dükkanda babama yardım ediyorum hem ögrenci geliyo hem eve yetişmryr çalışıyomm...neyseee öyle işte yediklerimi yazayımmm
sabah elma sirkeli ballı suyum (öglen sayılır gerçi)
sonra domates peynir ve simit
arada biraz fındık (bu arada fındık ve ceviz yemeyi ihmal etmeyelim bence hem gençlik hem omega 3 yagu var metabolizmayı çalıştrıyo)
ve az öncede 2 dilim kepek ekmegiyle yine domates peynir ve maydanozlu bi sandviç yaptı kendime
annem çaya gittiginden beri yogun zamn geçiriyorum giremiyorum nete hem dükkanda babama yardım ediyorum hem ögrenci geliyo hem eve yetişmryr çalışıyomm...neyseee öyle işte yediklerimi yazayımmm
sabah elma sirkeli ballı suyum (öglen sayılır gerçi)
sonra domates peynir ve simit
arada biraz fındık (bu arada fındık ve ceviz yemeyi ihmal etmeyelim bence hem gençlik hem omega 3 yagu var metabolizmayı çalıştrıyo)
ve az öncede 2 dilim kepek ekmegiyle yine domates peynir ve maydanozlu bi sandviç yaptı kendime
Niye kopcanki canim benim burasi bizim evimiz :)
haklısın canım senin ayağın nasıl oldu ve detoks yapmaya karar verdinmi
hoşgeldin canım... onları boşver kendilerine baksınlar onlar.. zayıf olanlarda var hatta kemikleri sayılıyor çoğunun... boşver onlarda biraz kilo alalım diye çırpınıyor adeta... a.s.a.s.a.s.
Hoşgeldin aramıza boyun kaç canım? zatn biz halimizden memnun oluyoruz ama başkaları konuşunca çok gücümüze gidio sanki onlar manken hıh:mymeka:
neyse hoşgeldin tekrar hemen kendinebir çizelge yap diyet bölümünde anlatıyor şimdi nasıl yapılcağını hatırlamıyorum :) çizelge hırslandırıo biraz değiştirmek istiosun mesela ben 2 hatadır değştiremiom
bu hafta kararlıyım 500 gr bile olsa değişcek hergün yürüyüş yapıcam cumaya kadar cuma yapamayabilirim hala olucam daaaaa :)
ne güzel canım hadi bakalım hayırlısıyla kurtulsun enişten..Allah isteyen herkeze nasip etsin inşallah...:Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq:a.s.a.s.a.s.
ben 30 yaşında ve bekarım sen 2 doğum yapmışsın.. boyum 1.60 boyum ve 77 kiloya çıktım ve sinirden saatlerce ağladım.. aynada kendime bakmıştım göbeğim 3 kat.... gerisini sen düşün... 7 nisanda kesin kararla başladım... azimle verirsin.. üzerime 1 tişört bile almıyorum bende.. zayıflamadan almayacağım... verirsin sende üzülme... benim kilolar seneler,in kiloları... en son 3 sene önce 72 kilolarda geziyordum... sen çok daha kolay vereceksin kiloları... a.s.a.s.a.s.a.s.
Ekürüm ne oldu sana böyle????:uhm::uhm::uhm: kim kızdırdı seni:uhm::uhm::uhm: birşeymi dediler hımm söylede kovalayayım onları oklavayla
klava:klava:klava: kıyamam sana.. a.s.a.s.ŞenizŞenizAman canım boşver.. onlar önce kendine baksın... seni kamçılamış kilo vermen hızlandırır bence bu... kiloları verip gözlerine sokacaz onların.. banada neler dediler.. bazı pantolonlarımı bile giymiyorum.. onu giyme öyle duruyo.. bunu giyme sana bakıyolar popon çıkıyooo... giymiyorum ama zayıflayınca ilk işim o pantolonu giymek olacak... :1hug::1hug:a.s.a.s.
slm kızlar bi an önce zayıflamam gerekiyo 171 boyum, 3 buçuk aylık kızım , zayıf bir kocam ve 20 kg fazlam varrrrr((
bugün diyete başlamaya kara verdim ilk önce neyle başlamalıyım?
hoşgeldin canım... boyun varmış baya canım.. şanslısın yinede.. bende boy 1.60 kiloda olunca top gibi yuvarlak oluyoruz... verirsin canım topiği bol bol ziyaret et bak göreceksin...:1hug::1hug::1hug::1hug:a.s.a.s.
canım sen kilo verneye karar vermişin ya kafan da bitirmişsen yani olayı yarıladınslm kızlar bi an önce zayıflamam gerekiyo 171 boyum, 3 buçuk aylık kızım , zayıf bir kocam ve 20 kg fazlam varrrrr
bugün diyete başlamaya kara verdim ilk önce neyle başlamalıyım?
bundan sonra biraz bogazdan jkesip biraz spor herşey tamamdır..ben elmasirkeli+ballı sıcak su içiyorum sabah ve aksam bagırsakları çok güzel çalıştıryo tatlı istegine de iyi geliyo
bi kere girince müptela oluyon galiba wihitehall ben de öle çok sık giremiyorum ama sizsiz de yapamıyom mutlaka girmeye çalışıyom 2 günde bir bile olsa
bende ne oldu benim arkadaşıma diyorum... anca okuyup yazabildim canım.. sobelendim ebe benmiyim şimdi???
ayparçam yediklerin normal hatta az bile.. sabah ekmek, peynir, süt, yumurta yada yoğurt hiçbirşey yememişsin... bence sabah kahvaltını biraz kuvvetli yaparsan daha güzel verirsin kiloları... 15:30'a kadar ara öğün için yemişsin sadece...hiç kalsiyum yok sanırım yediklerinde...:1hug:a.s.a.s.
Yavasca geciyor galiba ama halen agrim var bugün biraz step yapmaya basladim sabah 400 adim aksamda 700 adim, yormiyayim diyorum ama iylesse iyi olcak cünki sporumdan geri kaldim...
Detoks gözümü korkuttu yapamam galiba..
kopmayalım canım... bana terapi gibi oluyor burası... rahatlıyorum... çıtır arkadaşlarımın yanında anlatamadığım herşeyi burada rahatlıkla anlatabiliyorum... bağımlısı olduk artık k.k. nın... telafisi ve tedavisi yokkkk.... :1hug::1hug::1hug::1hug::1hug::1hug:
ben bir hafta içtim zorla ama bıraktım sonra.. şimdi 5i biryerde çay demleyip içiyorum.. bu hafta sirkeye tekrar baaşlayayım.. senin adına çok sevindim... kilo veremiyordun ne güzel bak düzene giriyor canım... bende 2 haftada 1 kilo veriyorum.. birlikte zayıflayacağız inşallah....
oku bakalım beyenecekmisin???? bende evde açmayı unutuyorum msnyi anneminki açık oluyor bende k.k varken msnde kiimseye bakmıyorum... açık görünce herkez başlıyo yazmaya...:1hug::1hug:
canım cok erken basladın ama agrılarının kesilmesini bekleseydin
yıllarca spor yapıp sakatlıktan sonra bırakan biri olarak sölüyorum sayet yer ederse ömür boyu her zorladığında ağrısını yasarsın o yüzden dikkat et ve biraz daha sabret
eve geldim hemen yemeğimi yedim 1 tabak ama tepeleme deil spagetti bolonez ve salata tabi kacırıp kolada içtim
ve lensler bile gözümde ya simdi gidip makyaj temizle üstünü cıkar öff bıktım walla
ha bursefacım unutmadan kardesim geldi arabayla aldı da beni rahayca gelebildim eve merak etme die söliyim dedim
ve lensler bile gözümde ya simdi gidip makyaj temizle üstünü cıkar öff bıktım walla
ha bursefacım unutmadan kardesim geldi arabayla aldı da beni rahayca gelebildim eve merak etme die söliyim dedim
Benzer Konular
