70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

AyParCaMM · 9 Haziran 2009

Bugün yediklerim (cok abartmisim)

07.00 - 6 Kaysi, 3 Erik
10.00 - Aktiviali Müsli
14.00 - Közlenmis Patlican salatasi, Gevrek ekmek
14.20 - Bir avuc kellogs, Kuru üzüm
17,00 - 6 Diyet püsküvü
18.00 - Azicik Mantarli kiyma ve patlicansalata
21.00 - Diyet püsküvüsü

Costum yine bugün yarin cok dikkat etmeliyim

1800 Adim step attim demin

zeynp_ · 9 Haziran 2009

AyParCaMM .!.:
Bugün yediklerim (cok abartmisim)

07.00 - 6 Kaysi, 3 Erik
10.00 - Aktiviali Müsli
14.00 - Közlenmis Patlican salatasi, Gevrek ekmek
14.20 - Bir avuc kellogs, Kuru üzüm
17,00 - 6 Diyet püsküvü
18.00 - Azicik Mantarli kiyma ve patlicansalata
21.00 - Diyet püsküvüsü

Costum yine bugün yarin cok dikkat etmeliyim

1800 Adim step attim demin

ayy bek görüdn mğ ben az atmışım kardeşcegizimde sabah akşam yapıyo manyak zaten zayıf kıskandım şimdi

bursefa · 9 Haziran 2009

nilya_88 .!.:
arkadaşlar bende 75 kiloyum yardımlarınızı bekliorummm

hoşgeldin aramıza...a.s.a.s. burda bol bol paylaşımda bulunursan herkezden birşeyler kaparsın... topiğe uğradıkça motiven artar... inşallah hedefine ulaşırsın...

zeynp_ .!.:
mrb şekerler ancak girdimm ayy su annem gelse de kocasıyla beraber ( yani babamla:) ) işlerini kendileri görmeye başlasa yoruldum yaw bi oraya koştur bi buraya...
öncelikle yediklerimi yazayım sabah bi ufak hobi çikolatayla sade kahve içtim kahvalrı yapamadım bu sabah arada bi kaç tane finduk attım agzıma öglen yogurt domates salatalık ve bir dilim ekmek arada yine bi kase yeşil erik yedim aksamda bi ufacık tabacık taze fasulye ve bol yeşil salata..hee bunun dışında dükkanda ileri geri hareket etmeye çalışıyom ayakta eve gelince 1 saat temizlik 1 saat ütü yaptımm sonracıma stepperımda 1100 adım attım ama ya bu kadar adım adıtom sadece 160 kalori falan haksızlık bu yineliyorum bu çok büyük haksızlık bi çikolata bile 150 kalori yaaa en ufagı offf offf

step nasıl gidiyor canım??? zekli diğmi??? bu arada annen olmadığı zaman farkında olmadan devamlı hareket yapıyorsun... annen gelince performansını bozma bence...

kadriye1982 .!.:
merhaba kızlar bende geldim
inşallah burdan başlayıp devam ediceğim
boy 165 cm
kilo 78
yaş 27
bir çocuğum var
5 yaşına girecek
hadi kızlar ha gayret desteklerinizle verelim şu kiloları
ama şimdiden söyleyeyim gözüm 60 70 arası topiğinde
inşAllah

hoşgeldin canım... a.s.a.s.a.s. bizim topiğimiz bağımlılık yapıyor ve öyle 60'lı kilolaada insen bırakamıyorsun... hepimiz zayıflayınca topiğin adını değiştirip çıtır kızlar topiği yapacağız...

AyParCaMM .!.:
Bugün yediklerim (cok abartmisim)

07.00 - 6 Kaysi, 3 Erik
10.00 - Aktiviali Müsli
14.00 - Közlenmis Patlican salatasi, Gevrek ekmek
14.20 - Bir avuc kellogs, Kuru üzüm
17,00 - 6 Diyet püsküvü
18.00 - Azicik Mantarli kiyma ve patlicansalata
21.00 - Diyet püsküvüsü

Costum yine bugün yarin cok dikkat etmeliyim

1800 Adim step attim demin

nesini abartmışsın canım... yediklerin hafif şeyler...

AyParCaMM · 9 Haziran 2009

bursefa .!.:
hoşgeldin aramıza...a.s.a.s. burda bol bol paylaşımda bulunursan herkezden birşeyler kaparsın... topiğe uğradıkça motiven artar... inşallah hedefine ulaşırsın...

step nasıl gidiyor canım??? zekli diğmi??? bu arada annen olmadığı zaman farkında olmadan devamlı hareket yapıyorsun... annen gelince performansını bozma bence...

hoşgeldin canım... a.s.a.s.a.s. bizim topiğimiz bağımlılık yapıyor ve öyle 60'lı kilolaada insen bırakamıyorsun... hepimiz zayıflayınca topiğin adını değiştirip çıtır kızlar topiği yapacağız...

nesini abartmışsın canım... yediklerin hafif şeyler...

Öle deme Suan yedigim diyet püsküvüsünün 250 gramini yedim ve 100gramda 400 kalori var off offff

AyParCaMM · 9 Haziran 2009

Ya bendeki sorun ne biliyonuzmu evde cikolata kurabiye tatli v.s bulundugu zaman onu yiyene kadar rahat duramyorum uyuyamiyorum..
Bunuda yedim ya rahatladim evde bisey kalmadi eve aldimmi uzak duramiyorumklava:

zeynp_ · 9 Haziran 2009

bursefa .!.:
hoşgeldin aramıza...a.s.a.s. burda bol bol paylaşımda bulunursan herkezden birşeyler kaparsın... topiğe uğradıkça motiven artar... inşallah hedefine ulaşırsın...

step nasıl gidiyor canım??? zekli diğmi??? bu arada annen olmadığı zaman farkında olmadan devamlı hareket yapıyorsun... annen gelince performansını bozma bence...

hoşgeldin canım... a.s.a.s.a.s. bizim topiğimiz bağımlılık yapıyor ve öyle 60'lı kilolaada insen bırakamıyorsun... hepimiz zayıflayınca topiğin adını değiştirip çıtır kızlar topiği yapacağız...

nesini abartmışsın canım... yediklerin hafif şeyler...

evet zevki ve hakikaten acyip terletiyo yok annem gelince daha çok yapıcam dükkan angaryasından bi kurtulayımda yemegi de dogru düzgün yiyemiyom zaten

bursefa · 9 Haziran 2009

AyParCaMM .!.:
Öle deme Suan yedigim diyet püsküvüsünün 250 gramini yedim ve 100gramda 400 kalori var off offff

6 tane yedim yazmışsın keşke 6'da kalsaydın canım... zararlı çukulata, gofret bırakma ortalıkta kilitle onları ... uzak tut canım kendinden...

zeynp_ · 9 Haziran 2009

AyParCaMM .!.:
Ya bendeki sorun ne biliyonuzmu evde cikolata kurabiye tatli v.s bulundugu zaman onu yiyene kadar rahat duramyorum uyuyamiyorum..
Bunuda yedim ya rahatladim evde bisey kalmadi eve aldimmi uzak duramiyorumklava:

ayy evet dimi o bitmeden için içini yiyo sanki böle bş huzursuzz...zaten o bi çikolatanın yarısını yiyip yarısını bi kaç saat sonr yiyenlere hayret ediyom ben

zeynp_ · 9 Haziran 2009

bursefa .!.:
6 tane yedim yazmışsın keşke 6'da kalsaydın canım... zararlı çukulata, gofret bırakma ortalıkta kilitle onları ... uzak tut canım kendinden...

kız bursefa klidi sende olduktan sonra kilitlesen nolurr

AyParCaMM · 9 Haziran 2009

bursefa .!.:
6 tane yedim yazmışsın keşke 6'da kalsaydın canım... zararlı çukulata, gofret bırakma ortalıkta kilitle onları ... uzak tut canım kendinden...

Ben onlari bi yere kitliycegime kendimi kitlesem bi odaya olmazmi zayifliyana kadar cikmasam :gitme:

bursefa · 9 Haziran 2009

AyParCaMM .!.:
Ben onlari bi yere kitliycegime kendimi kitlesem bi odaya olmazmi zayifliyana kadar cikmasam :gitme:

zeynp_ .!.:
kız bursefa klidi sende olduktan sonra kilitlesen nolurr

kilitleyip kilidi çok zor alacağın bir yere kajdır... dolap altıdır, ağır masadır ne bileyim... senin önerinde güzel.. kendini kilitle anahtarı dışarı at... ihtiyaç molalarında çocuklar açar kapıyı...:roflol::roflol::roflol::roflol:

kızlar ben kaçıyorum işim var biraz... sonra duş alıp yatacağım.... vakit bulup yazamazsam iyi geceler.... öpüldünüz...

AyParCaMM · 10 Haziran 2009

Bende cikiyorum yataga gitcem midem allak bulllak olduuu..
Yarin görüsürüz

ayaynilay · 10 Haziran 2009

iyi geceler kızlar cumadan beri annemdeydim 2saatten beri cumadan bu güne kadar herkezin yazısını okudum yeni katılan arkadaşlar var bayağı çoğaldık kendimi kupa alan arkadaşların arasında gördüm bir yanlışlık var herhalde ben daha öncekicuma kilomu 74 olarak bildirmemiştim yanlış hatırlamıyorsam 73.7 idi neyse bu cuma hakkıyla kupayı alırım inşallahhihoyyythihoyyyt

ayaynilay · 10 Haziran 2009

yeni kilo çizelgesi yapmaya çalışıyorum

ayaynilay · 10 Haziran 2009

olmuyo başkabir adresten yapamıyorum:a015:

AyParCaMM · 10 Haziran 2009

Herkese günaydinlar umarim kacamaksiz bir gün olur...

melankoli699 · 10 Haziran 2009

günaydın kızlar nasılsınız bakalımmm
biz çok iyiyiz şükür bulantılarımız bitti ama iştahımız az yiyemiyoruz
birde çok sıcak eriyoruz resmen kızlar sizin diyetler nasıl gidiyor bakalım:))

magrenta · 10 Haziran 2009

günaydın kızlar iyi günler herkese
dün bütün gün iyi gittim ama akşam dışarda biraz cozuttum neyseki yarın lahana çorbasına başlıcam inşallah yapabilirim bir yandan da fx15 almayı düşünüyorum burda kullanan yok mu yawww hiçççç?

bursefa · 10 Haziran 2009

Günaydın kızlar... geçmişi okumakta yine zorlanmadım... 5-6 kişi yazıp duruyoruz... cumaya az kaldı.. kaçamak yok kızlar... yaz geldi çattı biz hala zayıflayamadık yaaaa...

xoxzi16 · 10 Haziran 2009

kızlar hepinize merhaba benide aranıza alırmısınız lütfen benimde birileriyle beraberer zayıflamaya ihtiyacım var her gün yazılanları okurum ama yazmak pek işime gelmiyodu baktım böyle olmıcak bende yazayım dedim yaklaşık bir aydır bu sefer kesin kararlıyım ama kilo vermek istiyorum 80 kilo ile başladım bu sabah 77 i görüm baskülde ama bu baskül beni öldürcek bi 78 tartıyo bi 77 bi 79 deliricem ama 77 doğru diye düşünüyorum çünkü görenler kilo vermişsin diyo buda beni mutlu ediyo açıkcası neler yapıyorum biraz anlatayım bende böyle anlatınca daha bi güzel motive oluyo insan:))
biraz kendimi anlatayım ben evlilik öncesi 59 kilo olan evliliğin ilk senesi 70i gören 70 le hamile kalıp 84 ile doğuma giden biriyim haliyle bu kısa zamanda bu değişiklik bende epey sinir bozdu kızım 1,5 yaşında ma herkes hamilemisin diyor buda üzüyo tabi

çalışan bi bayanım akşamları anca kızımla ilgilenebiliyorum yemek ti bulaşıktık ızı doyur altını değiş biraz oyalan uykusu geliyo tani bende yorgun oluyorum ve yatıyorum sabah 5,30 6 arası kalkar evi toplarım sonra niveanın cd sini indirdim onunla yaklaşık 40 dakika spor yapıyorum sonra ballı sirkeli limonlu suyumu içiyorum sonra gööğsümdem alta doğru streç film sarıp işe yürüyerek gidiyorum oda yaklaşık yarım saat sürüyo (bunların hepsini yaklaşık bir aydır yapıyorum geçen hafta regl dönemimdi o yüzden spor aksadı) işe geldiğimde kan ter içinde kalıyom o streçi açınca boşalan sular nedense mutluluk veriyo:))
gün içindede yaklaşık 3 lt su içiyorum bi bardakta yeşil çay içerim öğlenleri elimden geldiğince yemeği tatlıyı azalttım umarım başarılı olucam şimdilik hedefim 70 daha sonra 60 ama önce 70 görmek istiyorum sizleri yardımcı olacağınızıa inanıyorum
şimdi arkadslar bi kaç sorum var ben istediğim kgibi kilo neden veremiyorum bu kadar şeye ramen millet bi haftada 3 5 kilodan bahsediyo benim nerdeyse ay geldi ama daha 3 k,ilo offf

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

⚘️⚘️⚘️

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

⚘️⚘️⚘️

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

⚘️⚘️⚘️

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

melankoli699

Ziyaretçi

Guru

⚘️⚘️⚘️

Popüler Üye

Benzer Konular