• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Allah kalanlara sabir versin arkadasim..

Ya Allah askina bu elmasirkeli suyu nasil iciyorsunuz ben bi bardak yaptim ve ilk kez deniyorum ve cok kötüüüüüüüüüü

Bana tam tarif verseniz senağlama

ben akşam yatmadan önce ve sabah kahvaltıdan 15-20 dk önce içiyorum çay suyu sıcaklıgında su 1 yemek kaşıgı bal 1 yemek kaşıgı elma sirkesi ( yani hemen hemen çünnkü göz kararı koyuyom) böle benimki
 
ben akşam yatmadan önce ve sabah kahvaltıdan 15-20 dk önce içiyorum çay suyu sıcaklıgında su 1 yemek kaşıgı bal 1 yemek kaşıgı elma sirkesi ( yani hemen hemen çünnkü göz kararı koyuyom) böle benimki
Offf hadi sirkeyi anladimda bal ne icin ben cayi kahveyi bile sekersiz icenlerdenim...Bal olmadan olmazmi yerine limon olsa :sm_confused:

Bugün felaket kaciranlardanim galiba

07.00 - 2 Kaysi, 2 Erik
08.10 - 1 Müslili Aktivia
12.50 - 2 Lahmacun, 5 Tane gofret
16.00 - 1 Dilim pasta, 4 Tane Gofret

Bugün 4 Vidon sarma sardik yarin arkadasin kinasina ve 200 lahmacun yaptik sarma sararken cig pirincten cok yedim....:oklava:
 
ıŞTE BU HAFTAKı LıSTEMıZ BıR HATAM VARSA AFFOLA....



SEDAOZER..............68......66....2KıLO:hooray:
AYPARCAMM...............71....69.5.....1.5KıLO:hooray:
EBTUNA.............74......72.6....1.4KıLO:hooray:
ROSEBUD_93.........75.1.......74.....1.1KıLO:nazar:
xZEYNA.............74.....73.....1KıLO:nazar:
MAGRENTA..............67.....66....1KıLO:nazar:
BURSEFA...........71.....70....1KıLO:nazar:
NAZO...............66.4......65.6....800GR.:nazar:
GÜL_0663...........70.1.....69.3.....800GR.:nazar:
MERAN07..........68....67.2...800GR.:nazar:
ESSN...............72.5.....72.....500GR.:nazar:
MıNNA9595.............69.5....69....500GR.:nazar:
LOXANDRA...........72.5....72......500GR.:nazar:
ELCıNCAKAR........72.....71.5.....500GR.:nazar:
NNURAYY...............62.4.....62....400GR.:nazar:
KIYMET_AY..........79....78.7.....300GR.:nazar:





KıLO VEREN ARKADAŞLARI TEBRıK EDıYORUM...



AYNI KıLODA KALAN ARKADAŞLAR


ZEYNP.............72.....72alkisalkisalkis




ÖZEL DURUMLARINDAN DOLAYI KıLO ALAN ARKADAŞLARIMIZ:olmaz::olmaz:

MERYEMTAZE........75.5........75.9....400GR.
WHITEHALL..........72......72.2....200GR.
AYAYNıLAY.........72.6....72.8....200GR.







KıLO BıLDıRıMıNDE BULUNMAYAN ARKADAŞLAR:sm_confused::sm_confused::sm_confused:

MıSSZORRO.........71.5
GÖZYAŞI...........72.5
EFSANUR...........66
GÜLEYSA...........67.2
TOMBıKOS..........73
YOKRUMUZFALAN.....66
AZRAMM............69
GÖZYAŞI...........71
TSAMBıKOS.........70
TALYA.............77
SEVıLCAN..........66.5
ALMIRA............69.8
ARSIZGÖNLÜM.......69.9
CARPEDıEM.........68.1





ARAMIZA YENı KATILAN ARKADAŞLAR HOŞGELDıNıZa.s.a.s.a.s.

MERAN07........67.2
ALCEA..........73
33 NEVıN.......78
YELıZFALAN.....79
NıLYA_88.......75
KADRıYE1982....78
ÖZı16..........77
FıGENSAHıN.....
BERFıNSENA.....78
NURBANUXXX.....77
FATGIRL20......74
NEJARAS............77




YARIŞMADAN MUAF TUTTUĞUMUZ HAMıŞ ARKADAŞIMIZ...

MELANKOLı.......73




EGER EKSıK BıRŞEY KALDIYSA LÜTFEN BıLGıLENDıRıN KIZLAR YENı BAŞLAYAN HAFTAMIZ HAYIRLI OLSUN...
 
Son düzenleme:
nuraycım çok geçmiş olsun canım umarım kötü bişey çıkmaz en kısa sürede iyi haberlerini bekliyoruz yeğenimizin
sedacım ellerine saglık liste çok güzel ayrıca tebrik ederim 2 kilo ile gönüllerin sampiyonu sensin
 
kizlar kilo bildirimi icin gec mi kaldim 62 kilo olmusum 400 gr gitmis gecen hafta adet zamaniydi cok sistim dunde tum gun hastanedeydik Asya nin yuzunde kahverengi benekler vadi 3gundur cok azda vucuduna yayildi dr gittik kan testi idrar testi istediler cunku bu lekeler menenjitli cocuklarda gorulur dendi ama Asya gayet saglikliydi atesi bile cikmayan bir cocuk neyse ters yapildi kaninda trombosit miktari azmis yani kanin pirti yapmasini saglayan bir hucreymis 1hafta sonra tekrar test yapilacak bu sure boyunca biryere carpmasin dusmesin heleki kanamali kazalarda dikkat edin acilen getirin dendi canim cok SIKKin artik dusup biryerini kanatip morartmasin diye pesinde dolaniyorum

Canım çook büyük geçmiş olsun dilerim tez zamanda iyileşir minik asyacık dualarım onunla sen gönlünü ferah tut gözünü de minik yaramazdan ayırma sakın...
Rabbim şifa versin iyigeceler canım...yerimsenibenyerimseniben
 
nuraycım çok geçmiş olsun canım umarım kötü bişey çıkmaz en kısa sürede iyi haberlerini bekliyoruz yeğenimizin
sedacım ellerine saglık liste çok güzel ayrıca tebrik ederim 2 kilo ile gönüllerin sampiyonu sensin

yaaa evet uzuun haftalar sonunda 2 kilo verdim taşınma telaşı ve güzel İzmirimin kavurucu sıcakları sayesinde haftanın en güzel gecesindeyim oğluş uyudu eşim tv'ye kaçtı yrn haftasonu erken kalmak yok bilgisayarın tadını çıkarmaya kaçıyorum ben hepinize iyigeceler.....
 
sedacım ellerine sağlık,teşekkür ederiza.s.
ayrıca ben ilk defa kupa aldım:hooray:,heyooo çok mutluyum:sm_cool::dance:
inşallah hep bu hırsla,bu tempoyla devam ederim:Saruboceq:
ama çok zor valla:bbo:,iki ileri bi geri ben de sıkıldım-tatlicadiarzu-
kilo veren herkesi tebrik ediyorum
diğer arkadaşlara da yolunuzdan dönmeyin diyorum,olacak inşallahyerimseniben
 
kizlar kilo bildirimi icin gec mi kaldim 62 kilo olmusum 400 gr gitmis gecen hafta adet zamaniydi cok sistim dunde tum gun hastanedeydik Asya nin yuzunde kahverengi benekler vadi 3gundur cok azda vucuduna yayildi dr gittik kan testi idrar testi istediler cunku bu lekeler menenjitli cocuklarda gorulur dendi ama Asya gayet saglikliydi atesi bile cikmayan bir cocuk neyse ters yapildi kaninda trombosit miktari azmis yani kanin pirti yapmasini saglayan bir hucreymis 1hafta sonra tekrar test yapilacak bu sure boyunca biryere carpmasin dusmesin heleki kanamali kazalarda dikkat edin acilen getirin dendi canim cok SIKKin artik dusup biryerini kanatip morartmasin diye pesinde dolaniyorum

nuraycım çok üzüldüm çok çok geçmiş olsun:teselli::1hug:
inşallah o kadar ciddi bir sorun değildir,tez zamanda iyileşir asyamız:Saruboceq:
sen ona en iyi şekilde bakıyorsun zaten,çabuk atlaacağından şüphem yok:emir_bebek:allah yardımcınız olsun hayatım,sıkma canınıa.s.
ayrıca kilon süper:hooray:
inşallah ben de oralara gelebilirim,tebrikler canımopuyorumnanaktan
 
kızlar ben de aranıza katılıyorumm
74 kiloyum ben de
6 aylık kızım var aralık annesiyim yani
88dim doğumdan önce
hamile kaldığımda 74 ama ben 60lara inmek istiyorum
beraber inşallah
hepinize kolay gelsin
kaybedelim kiloları inşallah
 
Günaydın kızlar... akşam geç gittim eve geçmişi posta posta okuyarak cevap yazacağım... kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum... yerinde sayanlarda almadıkları için mutlu olsunlar.. kilo alanlarında özel bir durumu vardır mutlaka verirsiniz üzülmeyin...




adına çok sevindim canım darısı başıma bende 60 ları görebilcemmi acaba :sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif: insan 69 demekle 70 demek arasında çok fark olduğunu sanıyo ben şahsen öyleyim 80 derken deliriyodum şükür şuan 70 lerdeyim ama idealim 60 ları söylemek 50 lerde gözüm yok gözü olanlar düşünsün kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

çok teşekkürler canım darısı başına... 69 ile yetmiş arasıında 1 kiloda olsa beni acayip motive ediyor... kilomu soranlara biraz daharahat söyleyebilirim.. şimdiye kadar aileme bile söylemiyordum... biraz olsun normale döndüm...

günaydın kızlar kaçtım ben çok çıkacam kolay gelsin bursefa canım çok sevindim

sağol canım darısı başına.. ben regl döneminde bırakmıyorujm... tatlı ihtyacımıda gün içinde kuru meyvalarla alıyorum... şişlik oluyor sadece.. bencede devam et canım...

Canim o nasil söz öyle asil sana cok tesekkür ederiz a.s.

Süper gidiyorsun canimcim




Herkese Günaydinlar bende bugün mutlu olanlardanim...
Kilom geri 69,50 olmus gecen hafta 71 idim...Regl döneminden kaynaklaniyor olsa gerek geri toparlaniyorum yavas yavas

teşekkürler canım.. 2 haftadır yerimde sayıyordum ama sonunda oldu.. az olsun öz olsun bizim olsun diğmi canım... yavaşda olsa vereceğiz fazlalıklarımızı...

günaydin kizlarrrrr, bende bugün bi enerji doluyum, havanin etkisi var, vede tabiki cuma, son is günü olmasinin etkisi var :) benim diyette süper gidiyor, hollywood diyetini yapiyorum, ama tam uymuyorum, biraz degistirerek yapiyorum. Suan icin süper gidiyor, kilo veriyorum ama yavas veriyorum. Olsun ya yeterki vereyim, ve verdiklerimde kalici olsun. Bende kiraz topladim, bolbol kiraz yiyecegim özellikle aksamlari TV karsisinda oturunca, canim biseyler yemek cektiginde kiraza saldirayim :)

bir sorum var size, kilo verdikce benim gögüsler kücülüyor!!!! Sizdede öyle oluyor mu?

aynen canım... bendede göğüsler gitti önce... rejimde protein az alındığı zaman göğüslerde küçülme olur diye yazıyordu biryerde... birde göğüsler yağ dokularından oluştuğu için bizde yağı azaltınca ondanda veriliyormuş...
 
günaydın kızlar iyi sabahlar herkese benim gibi çalışanlara allah kolaylık versin haftasonu çalışılırmı yaaa offff
dün nişana gittim allahım sofrayı görcektiniz bir kuş sütü eksikti kocaman servis tabağında yer yoktu herkes ye diye tutturdu tabağı bi şekilde geri çevirdim ama limonatayı içtim nerdeyse bir bardak offfffffffffffff napalımm artık olcak o kadar ya biz türkler niye bu kadar ısrarcıyız yaaa diyetteyim diom olsun yeeee saat olmuş 10 aaa

neyse kızlar görüşüz kilo verenleri tebrik ediyorum


kizlar kilo bildirimi icin gec mi kaldim 62 kilo olmusum 400 gr gitmis gecen hafta adet zamaniydi cok sistim dunde tum gun hastanedeydik Asya nin yuzunde kahverengi benekler vadi 3gundur cok azda vucuduna yayildi dr gittik kan testi idrar testi istediler cunku bu lekeler menenjitli cocuklarda gorulur dendi ama Asya gayet saglikliydi atesi bile cikmayan bir cocuk neyse ters yapildi kaninda trombosit miktari azmis yani kanin pirti yapmasini saglayan bir hucreymis 1hafta sonra tekrar test yapilacak bu sure boyunca biryere carpmasin dusmesin heleki kanamali kazalarda dikkat edin acilen getirin dendi canim cok SIKKin artik dusup biryerini kanatip morartmasin diye pesinde dolaniyorum


nuraycım geçmiş olsun canım aman dikkat sizde bi kan ölçümü yaptırın bence arada kontrol ettirmek lazım benimde kan pıhtılaşması sorunum vardı şu sirkeyle çözüldü sanırım
dikkat et asyaya sana kolay gelsin canım
 
kizlar kilo bildirimi icin gec mi kaldim 62 kilo olmusum 400 gr gitmis gecen hafta adet zamaniydi cok sistim dunde tum gun hastanedeydik Asya nin yuzunde kahverengi benekler vadi 3gundur cok azda vucuduna yayildi dr gittik kan testi idrar testi istediler cunku bu lekeler menenjitli cocuklarda gorulur dendi ama Asya gayet saglikliydi atesi bile cikmayan bir cocuk neyse ters yapildi kaninda trombosit miktari azmis yani kanin pirti yapmasini saglayan bir hucreymis 1hafta sonra tekrar test yapilacak bu sure boyunca biryere carpmasin dusmesin heleki kanamali kazalarda dikkat edin acilen getirin dendi canim cok SIKKin artik dusup biryerini kanatip morartmasin diye pesinde dolaniyorum


çok çok geçmiş olsun canım bu lekeler nasıl bir leke azıcık açrmısın canım merak etim benim kızımda genelde yüznde alerji gibi oluyo bide bu günlerde böyle yüüz kuruyo ve sanki ceviz sıçrar da leke yapar ya öyle lekeler var ama çok küçük şimdi içime kur düştü bu llekeler nasıl bişey
bide kızım o kadar çok düşer o kadar çok kafasını vurur her yerini morartırki ay cidden korkmaya başladım biraz bilgi veririmisin
 
Kızlar şu taşınma işi bana kilo vermemde yaradı bayaadır 68 de sayıyordum 66 olmuşum yupiiiii....
Birde bugün şu kiraz olayına başladım bakalım 3 günde bir faydası olacak mı gerçi reglde oldum ama en azından tatlı krizlerimi engeller....

ne güzel canım tebrik ederim... hem yeni temiz eve geçtin hemde kilolar gitti.. şimdi güle güle oturun... düzeninde oturmuşturtur artık.. ticcerında bile spor yapıyorsun çok güzel olmuş canım... listede çok güzel canım ellerine sağlık...

Kızlar ben 22 mayısta araıza katılmıŞtım,79 kİloydum,Şu an 77 olmuŞum,Çok sevdİĞİm bİr amcamızı kaybettİm,zor gÜnler geÇİrdİk,bundan sonra aranızdayım
sevgİyle kalın..:)

Allah sabırversin canım.. hayat deam ediyor canım kaldığın yerden devam etmek sorundasın...

--------------------------------------------------------------------------------

kizlar kilo bildirimi icin gec mi kaldim 62 kilo olmusum 400 gr gitmis gecen hafta adet zamaniydi cok sistim dunde tum gun hastanedeydik Asya nin yuzunde kahverengi benekler vadi 3gundur cok azda vucuduna yayildi dr gittik kan testi idrar testi istediler cunku bu lekeler menenjitli cocuklarda gorulur dendi ama Asya gayet saglikliydi atesi bile cikmayan bir cocuk neyse ters yapildi kaninda trombosit miktari azmis yani kanin pirti yapmasini saglayan bir hucreymis 1hafta sonra tekrar test yapilacak bu sure boyunca biryere carpmasin dusmesin heleki kanamali kazalarda dikkat edin acilen getirin dendi canim cok SIKKin artik dusup biryerini kanatip morartmasin diye pesinde dolaniyorum

Çok geçmiş olsun canım... aman dikkat et biraz yorulacaksın ama tez zamanda Asya iyileşir inşallah... acil şifalar diliyorum...

--------------------------------------------------------------------------------

kızlar ben de aranıza katılıyorumm
74 kiloyum ben de
6 aylık kızım var aralık annesiyim yani
88dim doğumdan önce
hamile kaldığımda 74 ama ben 60lara inmek istiyorum
beraber inşallah
hepinize kolay gelsin
kaybedelim kiloları inşallah

Hoşgeldin canım... inşallah hedefine ulaşırsın... el birliğiyle zayıflıyoruz.. topiğimiz çok özeldir... bol bol paylaşımda bulunursan motiven daha çok artar..
 
bursefa, AyParCaMM+, kiymet_ay+, magrenta, whitehall+ kızlar ne güzel kalabalık görünüyor topiğimiz... hadi bol bol yazışalım....
 
İŞTE BU HAFTAKİ LİSTEMİZ BİR HATAM VARSA AFFOLA....



SEDAOZER..............68......66....2KİLO:hooray:
AYPARCAMM...............71....69.5.....1.5KİLO:hooray:
EBTUNA.............74......72.6....1.4KİLO:hooray:
ROSEBUD_93.........75.1.......74.....1.1KİLO:nazar:
xZEYNA.............74.....73.....1KİLO:nazar:
MAGRENTA..............67.....66....1KİLO:nazar:
BURSEFA...........71.....70....1KİLO:nazar:
NAZO...............66.4......65.6....800GR.:nazar:
GÜL_0663...........70.1.....69.3.....800GR.:nazar:
MERAN07..........68....67.2...800GR.:nazar:
ESSN...............72.5.....72.....500GR.:nazar:
MİNNA9595.............69.5....69....500GR.:nazar:
LOXANDRA...........72.5....72......500GR.:nazar:
ELCİNCAKAR........72.....71.5.....500GR.:nazar:
NNURAYY...............62.4.....62....400GR.:nazar:
KIYMET_AY..........79....78.7.....300GR.:nazar:





KİLO VEREN ARKADAŞLARI TEBRİK EDİYORUM...



AYNI KİLODA KALAN ARKADAŞLAR


ZEYNP.............72.....72alkisalkisalkis




ÖZEL DURUMLARINDAN DOLAYI KİLO ALAN ARKADAŞLARIMIZ:olmaz::olmaz:

MERYEMTAZE........75.5........75.9....400GR.
WHITEHALL..........72......72.2....200GR.
AYAYNİLAY.........72.6....72.8....200GR.







KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAYAN ARKADAŞLAR:sm_confused::sm_confused::sm_confused:

MİSSZORRO.........71.5
GÖZYAŞI...........72.5
EFSANUR...........66
GÜLEYSA...........67.2
TOMBİKOS..........73
YOKRUMUZFALAN.....66
AZRAMM............69
GÖZYAŞI...........71
TSAMBİKOS.........70
TALYA.............77
SEVİLCAN..........66.5
ALMIRA............69.8
ARSIZGÖNLÜM.......69.9
CARPEDİEM.........68.1





ARAMIZA YENİ KATILAN ARKADAŞLAR HOŞGELDİNİZa.s.a.s.a.s.

MERAN07........67.2
ALCEA..........73
33 NEVİN.......78
YELİZFALAN.....79
NİLYA_88.......75
KADRİYE1982....78
ÖZİ16..........77
FİGENSAHİN.....
BERFİNSENA.....78
NURBANUXXX.....77
FATGIRL20......74
NEJARAS............77




YARIŞMADAN MUAF TUTTUĞUMUZ HAMİŞ ARKADAŞIMIZ...

MELANKOLİ.......73




EGER EKSİK BİRŞEY KALDIYSA LÜTFEN BİLGİLENDİRİN KIZLAR YENİ BAŞLAYAN HAFTAMIZ HAYIRLI OLSUN...
Ellerine saglik canim kupa almisim ama benimkide is sanki bir ilei gidiyom iki geri bakalim sonum ne olcak..
Ama suan rejimden cok sadece kilomu tutmaya ve yavas yavas vermeye calisiyorum...


bursefa, AyParCaMM+, kiymet_ay+, magrenta, whitehall+ kızlar ne güzel kalabalık görünüyor topiğimiz... hadi bol bol yazışalım....
Günaydin herkese ancak gecmisi okudum ya...

Herkes iyidir umarim???
kaysi erigimi yedim simdi müslimi yiycem sonra islere girisicem
 
evet ya bencede nasılsın canım

ben iyiyim canım... bu hafta daha çok sıkı tutuyorum işi... ekmek hiç yemiyorum... pazartesi kaçamak yaptım miisafirlikte o günden beri ekmek yok.. bu hafta çok koşturacağım... cuma akşamı bursada kuzenimin kınasıvar.. cumartesi başka kuzenimin nikahı ve akşama kınası var izmirde ... pazar günü bursada diğer kuzenimin düğünü var... pazartesi iş varr.... ne yapamac benn :roflol::roflol::roflol:

sabah 2 bardak ılık su birkaç kuru meyva...
sabah kahvaltıda domates, salatalık ve peynir doğrayıp azıcık zeytinyağı ilave ediyorum...
öğlende 1 kase çorba, salata...
arada salatalık veya süt
akşam çorba, salata...
 
Back
X