ben akşam yatmadan önce ve sabah kahvaltıdan 15-20 dk önce içiyorum çay suyu sıcaklıgında su 1 yemek kaşıgı bal 1 yemek kaşıgı elma sirkesi ( yani hemen hemen çünnkü göz kararı koyuyom) böle benimki
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben akşam yatmadan önce ve sabah kahvaltıdan 15-20 dk önce içiyorum çay suyu sıcaklıgında su 1 yemek kaşıgı bal 1 yemek kaşıgı elma sirkesi ( yani hemen hemen çünnkü göz kararı koyuyom) böle benimki
Offf hadi sirkeyi anladimda bal ne icin ben cayi kahveyi bile sekersiz icenlerdenim...Bal olmadan olmazmi yerine limon olsa :sm_confused:
Bugün felaket kaciranlardanim galiba
07.00 - 2 Kaysi, 2 Erik
08.10 - 1 Müslili Aktivia
12.50 - 2 Lahmacun, 5 Tane gofret
16.00 - 1 Dilim pasta, 4 Tane Gofret
Bugün 4 Vidon sarma sardik yarin arkadasin kinasina ve 200 lahmacun yaptik sarma sararken cig pirincten cok yedim....
klava:
ıŞTE BU HAFTAKı LıSTEMıZ BıR HATAM VARSA AFFOLA....
SEDAOZER..............68......66....2KıLO:hooray:
AYPARCAMM...............71....69.5.....1.5KıLO:hooray:
EBTUNA.............74......72.6....1.4KıLO:hooray:
ROSEBUD_93.........75.1.......74.....1.1KıLO
xZEYNA.............74.....73.....1KıLO
MAGRENTA..............67.....66....1KıLO
BURSEFA...........71.....70....1KıLO
NAZO...............66.4......65.6....800GR.
GÜL_0663...........70.1.....69.3.....800GR.
MERAN07..........68....67.2...800GR.
ESSN...............72.5.....72.....500GR.
MıNNA9595.............69.5....69....500GR.
LOXANDRA...........72.5....72......500GR.
ELCıNCAKAR........72.....71.5.....500GR.
NNURAYY...............62.4.....62....400GR.
KIYMET_AY..........79....78.7.....300GR.
KıLO VEREN ARKADAŞLARI TEBRıK EDıYORUM...
AYNI KıLODA KALAN ARKADAŞLAR
ZEYNP.............72.....72alkisalkisalkis
ÖZEL DURUMLARINDAN DOLAYI KıLO ALAN ARKADAŞLARIMIZlmaz:lmaz:
MERYEMTAZE........75.5........75.9....400GR.
WHITEHALL..........72......72.2....200GR.
AYAYNıLAY.........72.6....72.8....200GR.
KıLO BıLDıRıMıNDE BULUNMAYAN ARKADAŞLAR:sm_confused::sm_confused::sm_confused:
MıSSZORRO.........71.5
GÖZYAŞI...........72.5
EFSANUR...........66
GÜLEYSA...........67.2
TOMBıKOS..........73
YOKRUMUZFALAN.....66
AZRAMM............69
GÖZYAŞI...........71
TSAMBıKOS.........70
TALYA.............77
SEVıLCAN..........66.5
ALMIRA............69.8
ARSIZGÖNLÜM.......69.9
CARPEDıEM.........68.1
ARAMIZA YENı KATILAN ARKADAŞLAR HOŞGELDıNıZa.s.a.s.a.s.
MERAN07........67.2
ALCEA..........73
33 NEVıN.......78
YELıZFALAN.....79
NıLYA_88.......75
KADRıYE1982....78
ÖZı16..........77
FıGENSAHıN.....
BERFıNSENA.....78
NURBANUXXX.....77
FATGIRL20......74
NEJARAS............77
YARIŞMADAN MUAF TUTTUĞUMUZ HAMıŞ ARKADAŞIMIZ...
MELANKOLı.......73
EGER EKSıK BıRŞEY KALDIYSA LÜTFEN BıLGıLENDıRıN KIZLAR YENı BAŞLAYAN HAFTAMIZ HAYIRLI OLSUN...
SEDAOZER..............68......66....2KıLO:hooray:
AYPARCAMM...............71....69.5.....1.5KıLO:hooray:
EBTUNA.............74......72.6....1.4KıLO:hooray:
ROSEBUD_93.........75.1.......74.....1.1KıLO
xZEYNA.............74.....73.....1KıLO
MAGRENTA..............67.....66....1KıLO
BURSEFA...........71.....70....1KıLO
NAZO...............66.4......65.6....800GR.
GÜL_0663...........70.1.....69.3.....800GR.
MERAN07..........68....67.2...800GR.
ESSN...............72.5.....72.....500GR.
MıNNA9595.............69.5....69....500GR.
LOXANDRA...........72.5....72......500GR.
ELCıNCAKAR........72.....71.5.....500GR.
NNURAYY...............62.4.....62....400GR.
KIYMET_AY..........79....78.7.....300GR.
KıLO VEREN ARKADAŞLARI TEBRıK EDıYORUM...
AYNI KıLODA KALAN ARKADAŞLAR
ZEYNP.............72.....72alkisalkisalkis
ÖZEL DURUMLARINDAN DOLAYI KıLO ALAN ARKADAŞLARIMIZ
lmaz:lmaz:MERYEMTAZE........75.5........75.9....400GR.
WHITEHALL..........72......72.2....200GR.
AYAYNıLAY.........72.6....72.8....200GR.
KıLO BıLDıRıMıNDE BULUNMAYAN ARKADAŞLAR:sm_confused::sm_confused::sm_confused:
MıSSZORRO.........71.5
GÖZYAŞI...........72.5
EFSANUR...........66
GÜLEYSA...........67.2
TOMBıKOS..........73
YOKRUMUZFALAN.....66
AZRAMM............69
GÖZYAŞI...........71
TSAMBıKOS.........70
TALYA.............77
SEVıLCAN..........66.5
ALMIRA............69.8
ARSIZGÖNLÜM.......69.9
CARPEDıEM.........68.1
ARAMIZA YENı KATILAN ARKADAŞLAR HOŞGELDıNıZa.s.a.s.a.s.
MERAN07........67.2
ALCEA..........73
33 NEVıN.......78
YELıZFALAN.....79
NıLYA_88.......75
KADRıYE1982....78
ÖZı16..........77
FıGENSAHıN.....
BERFıNSENA.....78
NURBANUXXX.....77
FATGIRL20......74
NEJARAS............77
YARIŞMADAN MUAF TUTTUĞUMUZ HAMıŞ ARKADAŞIMIZ...
MELANKOLı.......73
EGER EKSıK BıRŞEY KALDIYSA LÜTFEN BıLGıLENDıRıN KIZLAR YENı BAŞLAYAN HAFTAMIZ HAYIRLI OLSUN...
Son düzenleme:
Canım çook büyük geçmiş olsun dilerim tez zamanda iyileşir minik asyacık dualarım onunla sen gönlünü ferah tut gözünü de minik yaramazdan ayırma sakın...
Rabbim şifa versin iyigeceler canım...yerimsenibenyerimseniben
yaaa evet uzuun haftalar sonunda 2 kilo verdim taşınma telaşı ve güzel İzmirimin kavurucu sıcakları sayesinde haftanın en güzel gecesindeyim oğluş uyudu eşim tv'ye kaçtı yrn haftasonu erken kalmak yok bilgisayarın tadını çıkarmaya kaçıyorum ben hepinize iyigeceler.....
sedacım ellerine sağlık,teşekkür ederiza.s.
ayrıca ben ilk defa kupa aldım:hooray:,heyooo çok mutluyum:sm_cool::dance:
inşallah hep bu hırsla,bu tempoyla devam ederim:Saruboceq:
ama çok zor valla:bbo:,iki ileri bi geri ben de sıkıldım-tatlicadiarzu-
kilo veren herkesi tebrik ediyorum
diğer arkadaşlara da yolunuzdan dönmeyin diyorum,olacak inşallahyerimseniben
ayrıca ben ilk defa kupa aldım:hooray:,heyooo çok mutluyum:sm_cool::dance:
inşallah hep bu hırsla,bu tempoyla devam ederim:Saruboceq:
ama çok zor valla:bbo:,iki ileri bi geri ben de sıkıldım-tatlicadiarzu-
kilo veren herkesi tebrik ediyorum
diğer arkadaşlara da yolunuzdan dönmeyin diyorum,olacak inşallahyerimseniben
nuraycım çok üzüldüm çok çok geçmiş olsun:teselli::1hug:
inşallah o kadar ciddi bir sorun değildir,tez zamanda iyileşir asyamız:Saruboceq:
sen ona en iyi şekilde bakıyorsun zaten,çabuk atlaacağından şüphem yok
allah yardımcınız olsun hayatım,sıkma canınıa.s.ayrıca kilon süper:hooray:
inşallah ben de oralara gelebilirim,tebrikler canımopuyorumnanaktan
- 20 Mayıs 2009
- 1.674
- 2.496
- 333
Günaydın kızlar... akşam geç gittim eve geçmişi posta posta okuyarak cevap yazacağım... kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum... yerinde sayanlarda almadıkları için mutlu olsunlar.. kilo alanlarında özel bir durumu vardır mutlaka verirsiniz üzülmeyin...
çok teşekkürler canım darısı başına... 69 ile yetmiş arasıında 1 kiloda olsa beni acayip motive ediyor... kilomu soranlara biraz daharahat söyleyebilirim.. şimdiye kadar aileme bile söylemiyordum... biraz olsun normale döndüm...
sağol canım darısı başına.. ben regl döneminde bırakmıyorujm... tatlı ihtyacımıda gün içinde kuru meyvalarla alıyorum... şişlik oluyor sadece.. bencede devam et canım...
teşekkürler canım.. 2 haftadır yerimde sayıyordum ama sonunda oldu.. az olsun öz olsun bizim olsun diğmi canım... yavaşda olsa vereceğiz fazlalıklarımızı...
aynen canım... bendede göğüsler gitti önce... rejimde protein az alındığı zaman göğüslerde küçülme olur diye yazıyordu biryerde... birde göğüsler yağ dokularından oluştuğu için bizde yağı azaltınca ondanda veriliyormuş...
çok teşekkürler canım darısı başına... 69 ile yetmiş arasıında 1 kiloda olsa beni acayip motive ediyor... kilomu soranlara biraz daharahat söyleyebilirim.. şimdiye kadar aileme bile söylemiyordum... biraz olsun normale döndüm...
sağol canım darısı başına.. ben regl döneminde bırakmıyorujm... tatlı ihtyacımıda gün içinde kuru meyvalarla alıyorum... şişlik oluyor sadece.. bencede devam et canım...
teşekkürler canım.. 2 haftadır yerimde sayıyordum ama sonunda oldu.. az olsun öz olsun bizim olsun diğmi canım... yavaşda olsa vereceğiz fazlalıklarımızı...
aynen canım... bendede göğüsler gitti önce... rejimde protein az alındığı zaman göğüslerde küçülme olur diye yazıyordu biryerde... birde göğüsler yağ dokularından oluştuğu için bizde yağı azaltınca ondanda veriliyormuş...
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
- 363
günaydın kızlar iyi sabahlar herkese benim gibi çalışanlara allah kolaylık versin haftasonu çalışılırmı yaaa offff
dün nişana gittim allahım sofrayı görcektiniz bir kuş sütü eksikti kocaman servis tabağında yer yoktu herkes ye diye tutturdu tabağı bi şekilde geri çevirdim ama limonatayı içtim nerdeyse bir bardak offfffffffffffff napalımm artık olcak o kadar ya biz türkler niye bu kadar ısrarcıyız yaaa diyetteyim diom olsun yeeee saat olmuş 10 aaa
neyse kızlar görüşüz kilo verenleri tebrik ediyorum
nuraycım geçmiş olsun canım aman dikkat sizde bi kan ölçümü yaptırın bence arada kontrol ettirmek lazım benimde kan pıhtılaşması sorunum vardı şu sirkeyle çözüldü sanırım
dikkat et asyaya sana kolay gelsin canım
dün nişana gittim allahım sofrayı görcektiniz bir kuş sütü eksikti kocaman servis tabağında yer yoktu herkes ye diye tutturdu tabağı bi şekilde geri çevirdim ama limonatayı içtim nerdeyse bir bardak offfffffffffffff napalımm artık olcak o kadar ya biz türkler niye bu kadar ısrarcıyız yaaa diyetteyim diom olsun yeeee saat olmuş 10 aaa
neyse kızlar görüşüz kilo verenleri tebrik ediyorum
nuraycım geçmiş olsun canım aman dikkat sizde bi kan ölçümü yaptırın bence arada kontrol ettirmek lazım benimde kan pıhtılaşması sorunum vardı şu sirkeyle çözüldü sanırım
dikkat et asyaya sana kolay gelsin canım
çok çok geçmiş olsun canım bu lekeler nasıl bir leke azıcık açrmısın canım merak etim benim kızımda genelde yüznde alerji gibi oluyo bide bu günlerde böyle yüüz kuruyo ve sanki ceviz sıçrar da leke yapar ya öyle lekeler var ama çok küçük şimdi içime kur düştü bu llekeler nasıl bişey
bide kızım o kadar çok düşer o kadar çok kafasını vurur her yerini morartırki ay cidden korkmaya başladım biraz bilgi veririmisin
ne güzel canım tebrik ederim... hem yeni temiz eve geçtin hemde kilolar gitti.. şimdi güle güle oturun... düzeninde oturmuşturtur artık.. ticcerında bile spor yapıyorsun çok güzel olmuş canım... listede çok güzel canım ellerine sağlık...
Allah sabırversin canım.. hayat deam ediyor canım kaldığın yerden devam etmek sorundasın...
Çok geçmiş olsun canım... aman dikkat et biraz yorulacaksın ama tez zamanda Asya iyileşir inşallah... acil şifalar diliyorum...
Hoşgeldin canım... inşallah hedefine ulaşırsın... el birliğiyle zayıflıyoruz.. topiğimiz çok özeldir... bol bol paylaşımda bulunursan motiven daha çok artar..
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
- 363
evet ya bencede nasılsın canım
heheheeee ben senden önce yazdım....
Ellerine saglik canim kupa almisim ama benimkide is sanki bir ilei gidiyom iki geri bakalim sonum ne olcak..İŞTE BU HAFTAKİ LİSTEMİZ BİR HATAM VARSA AFFOLA....
SEDAOZER..............68......66....2KİLO:hooray:
AYPARCAMM...............71....69.5.....1.5KİLO:hooray:
EBTUNA.............74......72.6....1.4KİLO:hooray:
ROSEBUD_93.........75.1.......74.....1.1KİLO
xZEYNA.............74.....73.....1KİLO
MAGRENTA..............67.....66....1KİLO
BURSEFA...........71.....70....1KİLO
NAZO...............66.4......65.6....800GR.
GÜL_0663...........70.1.....69.3.....800GR.
MERAN07..........68....67.2...800GR.
ESSN...............72.5.....72.....500GR.
MİNNA9595.............69.5....69....500GR.
LOXANDRA...........72.5....72......500GR.
ELCİNCAKAR........72.....71.5.....500GR.
NNURAYY...............62.4.....62....400GR.
KIYMET_AY..........79....78.7.....300GR.
KİLO VEREN ARKADAŞLARI TEBRİK EDİYORUM...
AYNI KİLODA KALAN ARKADAŞLAR
ZEYNP.............72.....72alkisalkisalkis
ÖZEL DURUMLARINDAN DOLAYI KİLO ALAN ARKADAŞLARIMIZ
MERYEMTAZE........75.5........75.9....400GR.
WHITEHALL..........72......72.2....200GR.
AYAYNİLAY.........72.6....72.8....200GR.
KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAYAN ARKADAŞLAR:sm_confused::sm_confused::sm_confused:
MİSSZORRO.........71.5
GÖZYAŞI...........72.5
EFSANUR...........66
GÜLEYSA...........67.2
TOMBİKOS..........73
YOKRUMUZFALAN.....66
AZRAMM............69
GÖZYAŞI...........71
TSAMBİKOS.........70
TALYA.............77
SEVİLCAN..........66.5
ALMIRA............69.8
ARSIZGÖNLÜM.......69.9
CARPEDİEM.........68.1
ARAMIZA YENİ KATILAN ARKADAŞLAR HOŞGELDİNİZa.s.a.s.a.s.
MERAN07........67.2
ALCEA..........73
33 NEVİN.......78
YELİZFALAN.....79
NİLYA_88.......75
KADRİYE1982....78
ÖZİ16..........77
FİGENSAHİN.....
BERFİNSENA.....78
NURBANUXXX.....77
FATGIRL20......74
NEJARAS............77
YARIŞMADAN MUAF TUTTUĞUMUZ HAMİŞ ARKADAŞIMIZ...
MELANKOLİ.......73
EGER EKSİK BİRŞEY KALDIYSA LÜTFEN BİLGİLENDİRİN KIZLAR YENİ BAŞLAYAN HAFTAMIZ HAYIRLI OLSUN...
Ama suan rejimden cok sadece kilomu tutmaya ve yavas yavas vermeye calisiyorum...
Günaydin herkese ancak gecmisi okudum ya...
Herkes iyidir umarim???
kaysi erigimi yedim simdi müslimi yiycem sonra islere girisicem
ben iyiyim canım... bu hafta daha çok sıkı tutuyorum işi... ekmek hiç yemiyorum... pazartesi kaçamak yaptım miisafirlikte o günden beri ekmek yok.. bu hafta çok koşturacağım... cuma akşamı bursada kuzenimin kınasıvar.. cumartesi başka kuzenimin nikahı ve akşama kınası var izmirde ... pazar günü bursada diğer kuzenimin düğünü var... pazartesi iş varr.... ne yapamac benn :roflol::roflol::roflol:
sabah 2 bardak ılık su birkaç kuru meyva...
sabah kahvaltıda domates, salatalık ve peynir doğrayıp azıcık zeytinyağı ilave ediyorum...
öğlende 1 kase çorba, salata...
arada salatalık veya süt
akşam çorba, salata...
Benzer Konular
