allah kolaylık versin canım neyse iş olsunda boş oturmaktan iyidir :)
benimde bu aralar yoğun değil pek oturuyorum bakalım yarın durumlar nasıl sende ben kilo aldım diyet bitince 64-65 arası çıkıo kaç gündür anlamaım bu işi :)
günaydın ben geçen hafta 68 çıkmıştım bu sabah tartıldım kaç gündür zor tutuyordum kendimi 66,7 çıktım kilodan ziyade incelme daha çok annemle 1 haftadır görüşmemiştik dün beni görünce gözlerine inanamadı yüzün kaşık kadar kalmış diyor kaydirigubbakcemile3 temmuz sonuna kadar devam edecem ilaca ağustosun ilk haftası iznim çünkü bakalım inşallah o zamana hedefime ulaşırım ,seninkide lahana şok diyet biliyorsun hemen verdiriyor ama bitincede 1-1,5 kg arası oynatabiliyor bir hafta hep tuzsuz yedin birden normal yemek yiyince vucüt su toplamıştır tuza dikkat et