70 kg==>55 kg bu da benim günlüğüm buyrun :D

Kızlar daha önceki günlüklere dahil olmak istedim ama olmadı. Katılmak isteyenler katılabilirler. Haziran başına kadar kilolardan kurtulmak istiyorummmm... :)
1 ay önceden başladım 6 kg gitti bile :):)


bu sabah ki menüm
kalkar kalmaz yarım litre su
1 yeşil elma
işyerimde küçük bir kaseye az yoğurt koydum içinede kepekli form bisküviden ufladım. En sevdıgım dıyet kahvaltım :)
yanında da yarım litre su...:) bırazdan caycımızda şekersiz çayımı getırır.
Saat 10 gıbıde lımonlu yesıl cayımı ıccem :)
musaıt olursam oğlenıde yazcam :)

Kımse bana katılmak ıstemıyor sanırım
neyse moral bozmak yok öğle menüm :);
bir kase çorba
3 kaşık nohut yemeği
2 kaşık pilav
3 kaşık yoğurt :)
yemekten önce 1 su bardağı ılık su
saat 2de sekersiz cayım gelcek.
Saat 4 te de 1 adet portakal :)