• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70 lerden kurtulmak isteyenler buraya

ayaysel .!.:
Hayatım da herşey berbat gidiyor bu ara nedense...üstüne birde kilo alımını durduramıyorm...morali bozuldukça yemeğe sarılan biri de değilim aslında...Anlamadım gitti...o_Oaz yemeye çalıştıkça sanki yine kilon almaya devam ediyorum...anlamadım gitti arkadaş yaaa...açlıktan ölerek günde 2-3 saat deli gibi spor yapmalıyım sanırım...:KK42::KK42:
Genişletmek için tıkla...
Bi donem banada oldu. Nekadar az yedemde kilo aliyodum. Sonra diyeti biraktim hatta bi donem tost,pizzaya yuklendim sonuc ne mi oldu kilo verdim. Demekki vucudu sasirtmak gerekiyor. Korumaya geciyor demekki. Buladar sıkıntı yapma oluruma birak bi donem
 
Aksam cok savastim kendimle yemegi az yedigim ve gec saatte yattigim icin cok aciktim ama yemedim birsey.
Sabahta ac kalksam nolur hala kahvalti yapmadim ac degilim. Birazda moralsizlik eklenince tikandim. Adet donemi oncesi hep boyle mutsuz oluyorum nedense
 
Elseven .!.:
İcine dogdu heralde benim bisey yiyecegim ve ben yine bir tabak makarna yedim az once inanamiyorum hala ama busefer kendine kizmiyorum nedense cunku boslukdayim buaralar gezme yok tozma yok arkadas yok ozel hayat yok yurus bile yok eve kapatilmis bir asci gibi hissediyorum kendimi zaten iki gundur falan diyette degilim galiba bu sekilde diyet olmaz :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Canim anlaşılan makarnaya tahammülü yok ben kalmasın diye sadece eşim ve kızım için yapıyorum az sende kendini Şartlandırma esin ve çocuğun için az yaparsan sanada yiyecek makarna kalmaz;)
 
Sabah cavdar ekmegi nin kucuk dilimleri arasina peynirli tost yagsiz
2 bardak yesilcay
Oglen 1 tabak dolusu keskek yedim 1kacta tursu
Aksam artik dengelemeyi dusunuyorum ins
 
Kahvalti yok.
Oglen ,
1 tabak kabak yemegi
Ekmek yerine 2 kş. Makarna,
1 kase yoğurt

Ara
Türk kahvesi
 
Kizlarr ben geldimmm yeniden motive olmus bi sekilde cok sukur bugun yediklerim
Kahvalti 1 haslanmis yunurta bir domares salatalik peynir zeytin 2 isirimlik ekmek
Ara ogun tarcinli turk kahvesi sekersiz
Aksam 5 de 2 tane dolmabiber bir tabak cacik ekmek hic yok ve suan saat sekiz bucuk acliktan oluyom ama aslaaaa yemicem ama meyve yerim cunku bu sekilde uyuyamam heralde acliktan oluuom aksam yemeginde hic doymamistim cunku
 
ayaysel .!.:
Hayatım da herşey berbat gidiyor bu ara nedense...üstüne birde kilo alımını durduramıyorm...morali bozuldukça yemeğe sarılan biri de değilim aslında...Anlamadım gitti...o_Oaz yemeye çalıştıkça sanki yine kilon almaya devam ediyorum...anlamadım gitti arkadaş yaaa...açlıktan ölerek günde 2-3 saat deli gibi spor yapmalıyım sanırım...:KK42::KK42:
Genişletmek için tıkla...
Canim bize suan yemekler yasak ya ondan bi bosluga dusuyoruz cok zor zayiflayanlardaniz galiba
Ftmk43 .!.:
Aksam az çorba
1d ekmek
Yarım tabak taze fasulye
2 tane salatalık turşusu
Omur boyu diyet diye birşey yok sağlıklı yaşamak var
Herseyi yiyeceğim ama saati ve miktarı önemli akşam canım isterse engel olup yemeyecegim arada kacamak olur tabide hergun olursa olm az ki
Genişletmek için tıkla...
Canim guzel yemissin bugun azZyani:)
kakaovanilya .!.:
Kizlar selam. 71.9 kgyum, 69.9'a inene kadar katilmak isterim araniza :) hedef 55, daha cok yolum var ama 6li rakamlara inince motivasyonum artacak. Bir an once 70lerden kurtulmak istiyorum :)
Genişletmek için tıkla...
Canim ayni kilodayiz hedef 55 super ama dahab70 lerden kurtulamadik 55 cok uzak gelio ya 6 lilara bi insek en azindan tika pasa tokken bile 69 falan gelsem ya simdilik
tostoss .!.:
merhaba arkadaslar ben de 6li ralamlar gormk istiyorm boyum 170 kilo 76 hedefim en azindan aralik sonuna kdar 69u gorebilmek nihai hedef 61-63 arasi. 2 hfta once karar verdm kilolardan kurtulmaya spor salonuna basladim aksm 5ten snra hcbirsey yemiyorm en az 2litre su 79.5la baslamistim hedefe dogru adim adim sizlerle ilerlemek istiyorum.:KK19:
Genişletmek için tıkla...
Canim spora yazildiysan cok sanslisin hadi bakalim biranonce 6 lilari gormek dilehiyle insallah hosgeldin aramiza
SNurK .!.:
kilom 66 boyum 164 pazartesi gününden beri diyetteyim . daha öncede diyetisyen yardımızya 63ten 55e düşmüştüm ama hepsini geri aldım öğrenci evi olduğu için neredeyse hergün makarna ve fastfood yiyorduk ama artık yemek pişirmeye gayret ediyorum . motivasyonunuzu bozmayın her yiyeceğiniz şeyin başına oturduğunuzda ileriyi düşünün giymek istediğiniz kıyafetleri sağlığınızı eğer bunu kendiniz için gerçekten istemezseniz hiçbirşey olmuyor çünkü 2 gün sonra diyeti bozuyorsunuz ayrıca mücver , baklava , dolma , hamvi tava yemenizde hiçbir sıkıntı yok 5 tane mücver yemeyinde 2 tane yiyin gibi porsiyonlarınızı küçültün siz büyük ihtimalle bu yemek bana yasak diye düşündüğünüz için kendinizi tutamıyorsunuz HEPİMİZE SAĞLIKLI GÜNLEEER HEPBİRLİKTE BAŞARACAĞIZ:KK50:
Genişletmek için tıkla...
Canim diyetsiyenle cok iyi vermissin 55 buyuk basari lutfen diyet listeni paylasirmisin doktorun sana verdigi bende gitmek istiyorum.diyeyosyene ama korkuyorum onlisteye uyanamaktan
 
Slm,
Aksam menum yok cunku esimi bekledim gecikince ayakustu 1 sinitzel yedim okadar. Aclikta hissetmiyorum diye devam etmedim. 2 gundur iyi gidiyorum islh boyle devam eder istahim
 
dry_ik .!.:
Slm,
Aksam menum yok cunku esimi bekledim gecikince ayakustu 1 sinitzel yedim okadar. Aclikta hissetmiyorum diye devam etmedim. 2 gundur iyi gidiyorum islh boyle devam eder istahim
Genişletmek için tıkla...
Sinitsel ne canim
Hadi bkalim ins yemessin bende suan cayin yanina yagsiz tuzsuz misir patlatsammi die dusunuyorum
 
Saat 2230
Bikac yudum cay biraz yagsiz tuzsuz patlamis misir az ama oldukca
Lutfen sabah olsun bisey yeniyim lutfen
İste bu saatler benin en buyuk sinavim
 
Bugun oglen keskek yedim diye aksam yemegi yemedim bak yazik degilmi bana kaziniyo midem yemicem kahve icecegim simdi
 
Elseven .!.:
Sinitsel ne canim
Hadi bkalim ins yemessin bende suan cayin yanina yagsiz tuzsuz misir patlatsammi die dusunuyorum
Genişletmek için tıkla...
Yok yemedim cay ictim sadece. Cocuklara bugun gozleme ve misir patlattim ama yemedim
Şinitzel,tavugu ince dilimleyip yumurta sonra galeta ununa bulayip kizartiyosunya belki yazilisindan anlamadin yanlis yazdigim icin
 
Elseven .!.:
Canim sen iyi gidiyon valla masallah oglenden beri acsin
Of of nolicak omur boyu bole acmi durcaz
Genişletmek için tıkla...
Bak cnm ac durmuyoruzki sadece tercih ediyoruz oglen okulda keskek vardi koca bi tabak yedim eee hersey var zaten icinde ama kaloriside var yani bende ne yaptim aksam yemegi yemedim telafi olsun diye
 
Elseven .!.:
Valla aferin ama ben suan cok.kotuyim acliktan midem bulaniyo ve kafami kaldiramiyorum HLsizlikten
Genişletmek için tıkla...
Sut icebiliyosan tarcin ekleyip ic. Sekerin dustu muhtemel
Icemiyosan yogurt,kurukaysi gibi masum bisey at agzina
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
26K
osenolsan
osenolsan
Back
X