71'den 59 kiloya :)

ilayda9696 .!.:

Herkese selamlar :)

Ben hep tombiş bir kız oldum yani hiç öyle çıtı pıtı zayıf bir halim yoktu.Geçen yıl yaza doğru tartılayım dedim baktım 71 kilo olmuşum!Yürüyüşe başladım 1 ay yürüdüm hafiften de diyet yapmaya başlamıştım tartıldığımda 66 kilo çıktım ama hala boyuma oranla fazlaydı.Daha sonra taşındık ramazandı zaten.İftar yapıldıktan sonra arkadaşlarımla 2-3 saat yürüdüm mahallede okulların açıldığı zaman 64 kilo olmuştum.Açıkçası fazla üstüne de düşmüyordum ancak okul zamanı yürüyüş yapma şansım olmayacağı için diyete başladım.Ben sabahçıyım sabah 6'da kalkıyorum o yüzden kahvaltımı evde yaptım okulda hiç bir şey yemedim.Evde 1-2 dilim kepek ya da buğday ekmeği yanına peynir,zeytin,biber yiyordum.Okula giderken de yanıma 2-3 tane kuru kayısı 5 tane filan da badem alıyordum onu yiyordum.Son derslere doğru da ayran içiyordum.Çikolata konusuna gelince özellikle kışın tatlı yeme istedğim artar.Fazla yememek için ufak petito diye çikolatalar var onlardan yiyordum.Gittikçe zayıflıyordum okullar kapandı baktım 60 kilo olmuşum.Mahallede tekrar yürüyüşe başladık ve onun sayesinde 59 kiloyum.Artık kilo vermem gerçekten yavaşladı... Ramazanda da 2-3 kilo daha veririm çünkü iftarda fazla bir şey yemiyorum...

Ne değişiklikler oldu?
Kot pantolonda 30 giyerken şimdi 28 giyiyorum
Göğüs numaram küçüldü.85 takardım şimdi 75 takıyorum
Vücut ölçülerim 74 67 88 oldu... :):)

Genişletmek için tıkla...

ilayda9696 .!.:

Herkese selamlar :)

Ben hep tombiş bir kız oldum yani hiç öyle çıtı pıtı zayıf bir halim yoktu.Geçen yıl yaza doğru tartılayım dedim baktım 71 kilo olmuşum!Yürüyüşe başladım 1 ay yürüdüm hafiften de diyet yapmaya başlamıştım tartıldığımda 66 kilo çıktım ama hala boyuma oranla fazlaydı.Daha sonra taşındık ramazandı zaten.İftar yapıldıktan sonra arkadaşlarımla 2-3 saat yürüdüm mahallede okulların açıldığı zaman 64 kilo olmuştum.Açıkçası fazla üstüne de düşmüyordum ancak okul zamanı yürüyüş yapma şansım olmayacağı için diyete başladım.Ben sabahçıyım sabah 6'da kalkıyorum o yüzden kahvaltımı evde yaptım okulda hiç bir şey yemedim.Evde 1-2 dilim kepek ya da buğday ekmeği yanına peynir,zeytin,biber yiyordum.Okula giderken de yanıma 2-3 tane kuru kayısı 5 tane filan da badem alıyordum onu yiyordum.Son derslere doğru da ayran içiyordum.Çikolata konusuna gelince özellikle kışın tatlı yeme istedğim artar.Fazla yememek için ufak petito diye çikolatalar var onlardan yiyordum.Gittikçe zayıflıyordum okullar kapandı baktım 60 kilo olmuşum.Mahallede tekrar yürüyüşe başladık ve onun sayesinde 59 kiloyum.Artık kilo vermem gerçekten yavaşladı... Ramazanda da 2-3 kilo daha veririm çünkü iftarda fazla bir şey yemiyorum...

Ne değişiklikler oldu?
Kot pantolonda 30 giyerken şimdi 28 giyiyorum
Göğüs numaram küçüldü.85 takardım şimdi 75 takıyorum
Vücut ölçülerim 74 67 88 oldu... :):)

Genişletmek için tıkla...