Benim insülin direncim çok düşük.Tatlı ihtiyacımdan ve de aşırı tok tuttuğundan.Gerçekten de hayatımda ilk defa bu kaadr süre tatlı yemeden kalabildim.Düşünün ben hergün çikolata hiç birşey yok mu küp şeker yerdim.Şu an hiç canım istemiyor.
Ekmek yemiyorum türk kahvesine çok şaşırdım şekersiz içilebilir diye dusunuyordum. Akşam saydiklarina harfiyen uyuyorum findikla hurmada yersem gayet doğru ilerliyormusum :)
Aslında mantıklı ya dediğin 5 ayda 15 kilo da iyi tabi aman gitsin de kaç ayda gidiyorsa gitsin artık :)
Bak sana bişey diyim eğer 5 ay diyet yaptıysan 5 ayda koruma evresi yapman lazimki daha alma yasin . yoksa aliniyr örnek vereyim diyette 1 dilim ekmek yedin koruma evresinde sadece 2 dilim yemen lazım 5 ay dolana kadar böyle böyle sonra normal düzene donebiliyorsun
Anladım, eğer şeker ve tatlı çok zorluysa, çubuk tarçını hemen çay şeklinde demleyip içebilirsin. Mükemmel şekilde kan şekerini dengeliyor. Ya da yoğurdun içine bi kaşık toz tarçın ekleyebilirsin. :)
Ben bu dedigini yarın yapayım kesinlikle belki bende de ise yarar :)
Tadı da güzel ayrıca ben 1 aydır içiyorum 4 kiloya yakın verdim.Bu hafta hedef 71.7 umarım bu hafta da gerçekleştririm kontrolüm hafta sonu.
Aslında benimki diyet değil. Artık şeker, hamur işi, abur cubur tarzı şeyleri tüketmeyi düşünmüyorum o yüzden korunma evresinde zorlanmam :)
ne kadarda bir tartılıyorsun?
Benim için bu dediklerin bir hayal bile değil=((Maalesef arkadaşlar diyetisyen asla tatlı vermiyor.
3 günde bir tartılıyorum.Ama evdeki ile ordaki varklı biraz makine gibi bişey o .Bir kaç gram oynuyor arasında.Hergün tartılınca moralim bozuluyor.Ve aslında tartılmakta yasak.
Düşkün degil sen tabikide zorlsnmazsin ama malesef ben öyle değilim tatlıya çok bagimliyim onsuz yapamiyordum ama en azından bir süre yapi cam 1 ay hiç yememeyi deniycem ondan snra zaten tadını unutuyorsun :)
Çok iyi maşallah
Umarım hepimiz veririz.Ben çok mutluyum gerçekten.Çok iyi maşallah
Benim evimde tartı yok onun için haftada bir eczanede tartilcam :)
en iyisi öyle yapmak.
İnşallah yaa insan kendini çok iyi hissediyor verdikçe
evimde tartı var ama tartılmıcam ayda bir tartılcam daha büyük rakamlar görürsem daha çok motive olurum :))) gramlar beni kesmicek gibi :) her ayın 6sında tartılacağım :))