78 den 60 kg ye...varmisiniz benimle 🥰🥰🥰

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 22 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #1

Merhaba kizlar
Tup mideli biri olarak son iki senede 17 kilo almayi basardim.Simdi yeniden basliyorum hedefim saglikli beslenme ve sporu hayatima aliskanlik olarak katmak.Varmi bana eslik edecek olanlar

 

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 23 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #2

Aaaaaa kimse yokmu bana eslik edecek

 

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 23 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #3

Bugun listeme uyamasamda cok guzel dikkat ettim yediklerime yarin sabah erkenden kalkip yuruyusumu yapicam ve kendime guzel bir beslenme programi cikarticam olacak hersey guzel olacak....

 

nikitanikita3

Guru

Kayıtlı Üye

3 Ekim 2011

196

148

303

Adana

• 23 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #4

Tüp mide ile kilo almak riskli değil mi? Allah yardımcınız olsun aslında kafada bitiyor bu iş,karar vermek lazım.Ben 3 hafta da diyetisyen yardımı ile 5 kg verdim hala da veriyorum.Size tüyom şu olur gunde yağ yakıcı özellikde 2 bardak demlenmiş yeşilçay ve hurma ile ceviz,çiğ badem ,çiğ fındık tüketin.

 

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #5

nikitanikita3 .!.:

Tüp mide ile kilo almak riskli değil mi? Allah yardımcınız olsun aslında kafada bitiyor bu iş,karar vermek lazım.Ben 3 hafta da diyetisyen yardımı ile 5 kg verdim hala da veriyorum.Size tüyom şu olur gunde yağ yakıcı özellikde 2 bardak demlenmiş yeşilçay ve hurma ile ceviz,çiğ badem ,çiğ fındık tüketin.

Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkurler dikkate alicam soylediklerinizi

 

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #6

Tum gece yeme ataklari gecirdim sabahin köründe elimde buz gibi fanta kutusu varken attim cöpe kahvemi yaptim derin derin nefes aldim birazdan yuruyus yapicam ....kendime soz bu gidise dur dicem bu andan itibaren

 

ugurbocuuu

❤

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2012

8.331

18.321

448

Kayseri

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #7

Tüp mideyle kilo almak ve fazla yemek çok tehlikeli değil mi canım

 

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #8

ugurbocuuu .!.:

Tüp mideyle kilo almak ve fazla yemek çok tehlikeli değil mi canım

Genişletmek için tıkla...

Tehlikeli degil mide buyuyor cunku hala cpk fazla yiyemiyorum zaten cikartiyorum ama bu kilo almaya engel degil malesef

 

D

Deliidivane

Bitse bile hayat ölüm gibi sev beni...

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2018

2.342

4.554

133

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #9

Benimde 20 kg fazlam var bir an önce kurtulmaya çabalıyorum

 

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #10

Deliidivane .!.:

Benimde 20 kg fazlam var bir an önce kurtulmaya çabalıyorum

Genişletmek için tıkla...

Birlikte devam edelim mi

 

D

Deliidivane

Bitse bile hayat ölüm gibi sev beni...

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2018

2.342

4.554

133

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #11

Mls34 .!.:

Birlikte devam edelim mi

Genişletmek için tıkla...

Ben her yediğimi yazmayı sevmiyorum ama genel durumu ve kilo değişikliğini paylaşabilirim tabi

 

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #12

Yuruyus bandinda 30 dakika yuruyusumu yaptim aksamda sahilde yuruyecegim 1 saat

 

D

Deliidivane

Bitse bile hayat ölüm gibi sev beni...

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2018

2.342

4.554

133

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #13

Mls34 .!.:

Yuruyus bandinda 30 dakika yuruyusumu yaptim aksamda sahilde yuruyecegim 1 saat

Genişletmek için tıkla...

Yürüyüşe bayılırım keşke öyle bi şansım olsa. Küçük Bebeğim var yürüyüş şansım yok

 

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #14

Deliidivane .!.:

Yürüyüşe bayılırım keşke öyle bi şansım olsa. Küçük Bebeğim var yürüyüş şansım yok

Genişletmek için tıkla...

Benim yuruyus bantimda var sahilde yurume imkanimda var sukur

 

nikitanikita3

Guru

Kayıtlı Üye

3 Ekim 2011

196

148

303

Adana

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #15

Yürüyüp yediklerine dikkat ederseniz, vermeme gibi bir şansınız yok .Kolay gelsin.

 

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #16

nikitanikita3 .!.:

Yürüyüp yediklerine dikkat ederseniz, vermeme gibi bir şansınız yok .Kolay gelsin.

Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkurler :)

 

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #17

Kahvalti : 1 dilim ekmek
Iki yumurtali yagsiz omlet
Bir dikim beyaz peynir

 

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #18

Ara : turk kahvesi iki gün kurusu 7badem
Ögle : 2 izgara kofte 1 dilim ekmek 2 kasik yogurt

 

nikitanikita3

Guru

Kayıtlı Üye

3 Ekim 2011

196

148

303

Adana

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #19

Mls34 .!.:

Kahvalti : 1 dilim ekmek
Iki yumurtali yagsiz omlet
Bir dikim beyaz peynir

Genişletmek için tıkla...

Beyaz peynir yerine lor yıyın ...Peynir farketmediğimiz ama en çok kilo aldıran besinmiş .Bildiklerimi yazıyorum ama ,ben de rejim yaptığım için ,sizinde kararlı olduğunuzu gördüğüm için paylaşıyorum.

 

M

Mls34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2018

83

98

38

39

• 24 Eylül 2020

• Konu Sahibi Mls34
• #20

nikitanikita3 .!.:

Beyaz peynir yerine lor yıyın ...Peynir farketmediğimiz ama en çok kilo aldıran besinmiş .Bildiklerimi yazıyorum ama ,ben de rejim yaptığım için ,sizinde kararlı olduğunuzu gördüğüm için paylaşıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Cok tesskkurler az yagli yiyorum zaten bende