Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

UcukMavi · 23 Eylül 2011

profit .!.:
ayşe ceylin günlük mönü istemişsin benim en büyük sorun vesıkıntım orada kimse benim diyet listelerimden faydalanamaz çünkü yediğim şeyler okadar sınırlıki mesela karatay diyetinin en önemlisi olan peynir ve zeytin asla yiyemiyorum

menülerimizi yazmamızdaki amaç gün içinde neler yedik,ne hatalar yada ne doğrular yaptık bunları görmek,o yüzden gün içinde ne yediysek yazıyoruz

mesala ben bugün
sabah
sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
5 tane büsküvi
öğlen
1 muz
akşamada
1 tabak makarna,salata yiyeceğim.

benim için çok güzel bir menü değil ama tatilden dönüp birden diyet moduna geçilmiyor malesef yavaş yavaş adapte oluyorum diyete

UcukMavi · 23 Eylül 2011

sonuncu olmuşuz kızlar

AzRASILAM · 23 Eylül 2011

bugün ne yedim

sabah bir çatal peynir

ara 2 adet büskivi tarçınlı

öğle 2.buçuk nugget

ara yarım ek pasta bir ufak poğça 1çay

1 saat sonra bir şeftali

akşam iki sıkım mercimekli köfte 2 çatal salata

UcukMavi · 23 Eylül 2011

AzRASILAM .!.:
bugün ne yedim

sabah bir çatal peynir

ara 2 adet büskivi tarçınlı

öğle 2.buçuk nugget

ara yarım ek pasta bir ufak poğça 1çay

1 saat sonra bir şeftali

akşam iki sıkım mercimekli köfte 2 çatal salata

azıcık azıcık yiyorsun ne güzel azram çok çabuk gidecek kg lar bu sefer

papatya89 · 23 Eylül 2011

AySeCeYLiN .!.:
dilekcim bugün bildirimde bulunmadın sabah erkenden işe gittiğini biliyorum o yüzden perşembe akşamdan bildirimini yap canımkurallar çok sıkı unutma canım af yok

ay iyi ki sormuşsun da kilomu söylemişim ah ah bende akıl mı kaldı yorgunluktan günleri takip edemiyorum bi bakıyorum p.tesi bi bakıyorum cuma ..

ayın 28 inde doğum günüm yaşlandım çoook yaşlandım :))

bundan sonra perşembe bildirim yapıcam canım. bu arada spora ne zaman başlıyoruz?

UcukMavi · 23 Eylül 2011

papatya89 .!.:
ay iyi ki sormuşsun da kilomu söylemişim ah ah bende akıl mı kaldı yorgunluktan günleri takip edemiyorum bi bakıyorum p.tesi bi bakıyorum cuma ..

ayın 28 inde doğum günüm yaşlandım çoook yaşlandım :))

bundan sonra perşembe bildirim yapıcam canım. bu arada spora ne zaman başlıyoruz?

şimdiden nice yıllara canım.

ben yarın başlamayı düşünüyorum spora bir aksilik olmazsa inş.

peksen · 23 Eylül 2011

evet kızlar bugun akşama dogru ipin ucu biraz kaçdı gibi ama bakalım artık

sabah: 1 badak elma sirkeli karışımım
1 badak süt+capilex

öğlen 1 küçük un kurabiyesi+ bir küçük poaça

ara:elma

akşam: 1 kase tarhana çorbası
3 kaşık bamya yemeği
4 kaşık makarna

ara: 3 hoşbeş biskivi
1 seftali
1 incir

AzRASILAM · 23 Eylül 2011

çok cnm sıkkın
bu kadar az yemeye hiç kilo verememek
allahım bn nerde hata yapıyorum :59:

AzRASILAM · 23 Eylül 2011

AzRASILAM .!.:
bugün ne yedim

sabah bir çatal peynir

ara 2 adet büskivi tarçınlı

öğle 2.buçuk nugget

ara yarım ek pasta bir ufak poğça 1çay

1 saat sonra bir şeftali

akşam iki sıkım mercimekli köfte 2 çatal salata

çok mu yiyorum kızlar söleyin bir allah aşkına

UcukMavi · 23 Eylül 2011

AzRASILAM .!.:
çok mu yiyorum kızlar söleyin bir allah aşkına

azram çok az yiyorsun ama genellikle karbon ağırlıklı yediklerin cnm,büsküvi ve poğaca vs az da olsa yememek lazım.bide regl olmadın onunda etkisi var.

peksen sadece menü yazıp çıkıyorsun paylaşımın çok azseni daha ayrıntılı tanımak istiyoruz

AzRASILAM · 24 Eylül 2011

AySeCeYLiN .!.:
azram çok az yiyorsun ama genellikle karbon ağırlıklı yediklerin cnm,büsküvi ve poğaca vs az da olsa yememek lazım.bide regl olmadın onunda etkisi var.

peksen sadece menü yazıp çıkıyorsun paylaşımın çok azseni daha ayrıntılı tanımak istiyoruz

haklısın belki ayşem

ama bn şunu iyi biliyorum bnm psikoljim çöktü resmn

UcukMavi · 24 Eylül 2011

AzRASILAM .!.:
haklısın belki ayşem

ama bn şunu iyi biliyorum bnm psikoljim çöktü resmn

azracım pskolojin niye çöküyo kaç kg verdin kendin daha iyi biliyorsun bunu bazı haftalar durması çok normal heleki regl döneminde + bile değilsin niye bozuyorsunki moralini sağlıklı olan birden kg vermemek zaten,rahat ol kafanı takma ve cuma günleri dışında sakın tartılma canım

profit · 24 Eylül 2011

ayşeceylin menümü paylaşıyorum
kahvaltı:
2yumurta
domates
salatalık
sivri biber
fındık
öğle yemeği:
melemen
yoğurt
akşam yemeği:
etli bamya
salata
karatay diyetinde; ekmek,makarna,pilav ,meyve vebulgur yok bol su içiyorsun akşam 7 den sonra birşey yemiyorsun.iyi geceleeeeeeeeer :91:

:90:

profit · 24 Eylül 2011

iyi geceler handerya:93:

batuhanim · 24 Eylül 2011

AzRASILAM .!.:
kilom 111
halen regl olamadıım

valla cok iyi gidiyorsun canim devam et

profit .!.:
şma kurallarını nereden öğrenebilirim:87:

hosgeldin canim aramiza

AySeCeYLiN .!.:
bu hafta liste çok kötü kızlar ama haftaya böyle bir liste olmayacak inş.
dilekcim ve reyhancım bildirimde bulunmadınız haftaya tekrarı olmasın lütfen cuma bildirimde bulunamayacak olanlar perşemden bildirim yapsınlar...
yeni gelen arkadaşlar bol bol paylaşım bekliyorum sizlerden paylaşım durumuna göre listeye gireceksiniz.
bundan sonra yine msj ve menü kontrolleri yapılacak 5 msjdan az yazan,menülerini yazmayan ve bildirimde bulunmayanlar ceza alacak arkadaşlar tekrarlanırsa da listeden çıkacaklar....

canim cok özür dilerim ama netimdemi sorun var bilmiyorum ama kk ya girmekte zorlaniyorum bu ara ki bu saate kadarda giremedim
cok özür dilerim canim benim zaten sabittim

handerya sende tekrardan hosgeldin canim

batuhanim · 24 Eylül 2011

selam canlar bu saate burda ne isin var demeyin bende bilmiyorum :))))
ama kk ya gün boyu giremedim icimde kaldi simdi girebilmisken yazim dedim

menüm

sabah
1 yumurta
1 kepek ekmegi
1 sekersiz cay
domates salatalik
kk peynir
3 zeytin

ara

yesil elma

öglen

bol bol yesil salata

aksam

kinadaydim 1 tane kiymali pide yedim

2 litre su
2 saat yürüyüs

nasipse pazarteside platese basliyorum vatana millete hayirli olsun :)))

SEHER YILDIZI · 24 Eylül 2011

Selam kızlar nasılsınız görüşmeyeli....
Ayşecim azracım sizin isminizi görünce atladım hemen. Tanıdık başka kim varsa hepinize selam olsun...

AzRASILAM · 24 Eylül 2011

SEHER YILDIZI .!.:
Selam kızlar nasılsınız görüşmeyeli....
Ayşecim azracım sizin isminizi görünce atladım hemen. Tanıdık başka kim varsa hepinize selam olsun...

gayeeeeeeeeee :3:

SEHER YILDIZI · 24 Eylül 2011

azrasılam .!.:
gayeeeeeeeeee

canımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

AzRASILAM · 24 Eylül 2011

SEHER YILDIZI .!.:
canımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

ne yapıyorsun cnm ne alemdesiin
özledim gııııı :38:

waay eski günleeeer :59:

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

1 prens 1 prenses annesi

1 prens 1 prenses annesi

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular