-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
gayet iyi gidiyorsun tebrik ederim seni canim
günaydın kızlar
1,5 bardak ılık su ile güne başladım daha doğrusu diyete başladım .hadi bakalım bismillah
hadi bakalim bol azim diliyorum sana
gözün aydin canim
Slmmmm kızlar günaydınnnnn...
Bugün o malum pazartesilerden benim için,hani hep tertemiz sayfa açılan ve diyete başlanılan pazartesilerden
Misafirlerim her ne kadar hala bende olsalar da ben diyetime başladım.zaten size yazdığımdan beri dikkat ediyordum bir de yürüyüş eklenince kilomda azalma var çok şükürbu da beni gaza getirmek için yeterli bir sebep..
Artık eskisi gibi gece kuşu derya yok! sabah erken kalkıp kahvaltı hazırlayan,oğluşunu kreşe hazırlayan bir derya var düzenim iyi yönde değişti anlayacağınız bugün de sabah çok az sütle mısır gevreği yiyip dışarı attım kendimi,oğlumu bırakıp 1 saat yürüdüm ve geldim evime (hala şu an yağlar hareket halinde hissedebiliyorum pıtır pıtır oynuyor) şimdi bir neskayfe yaptım keyif yapıyorum..
Hoşgeldin diyen tüm arkadaşlara tekrar hoşbuldukkkk...ben de aramıza yeni katılan arkadaşlara hoşgeldiniz diyorum umarım güzel bir dönem,güzel paylaşımlar ve sıkı kilolar vererek bu sefer mezun olabiliriz..
cok sevindim canim senin adina erken yatip kalmka gercekten cok güzel sen biraz fazladan kusuydun :))) saka biryana umarim böyle devam edersin
günaydın hanımlar dün internette bir problem varıdı menümü bildiremedim bugün birsorun çıkmaz inşaallah sizi haberdar ederim menümden
sorun olmaz canim benimde bu ara cok oluyor ya giremiyorum yada netim sorunlu ama insallah kisa zamanda sorun hallolur
bu arada kızlar sınıf annesi oldum
bnm deyişimle sınıf anası
hadi bakalim hayirli olsun
deracim unutmusum umarim basvurunda kabul edilir eminim bunun üstesindende gelirsin ve isi cabucak ögrenirsin
bu arada selam kizlar nasilsiniz bakim
benim gün erkenden basladi esimi ise yolladin evleri toparladim simdide oglumu krese götürecem
sonra bir yemege bakiyor is insallah
aksama insallah görüsürüz birileri olurda sohbet ederiz ya
bu arada selam kizlar nasilsiniz bakim
benim gün erkenden basladi esimi ise yolladin evleri toparladim simdide oglumu krese götürecem
sonra bir yemege bakiyor is insallah
aksama insallah görüsürüz birileri olurda sohbet ederiz ya
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
evt cnm cadı 1.sınıf oldu
iyi gidiyorum ama ki sonuç yok batuhncımgayet iyi gidiyorsun tebrik ederim seni canim
hadi bakalim bol azim diliyorum sana
gözün aydin canim
cok sevindim canim senin adina erken yatip kalmka gercekten cok güzel sen biraz fazladan kusuydun :))) saka biryana umarim böyle devam edersin
sorun olmaz canim benimde bu ara cok oluyor ya giremiyorum yada netim sorunlu ama insallah kisa zamanda sorun hallolur
hadi bakalim hayirli olsun
merhaba kızlar
dietim tam gaz devam ediyor.. diete başlayınca ilk 3-4 gün nedense birşey yemiyorum . yesem devamı gelecek çünkü biliyorumşu ana kadar pek bişi yemedim. yeme faslım bitince her şeyi yazarım. azimliyim
bu ticker ı yaptım, çizelgeye yapıştırıyorum ama uygun formatta değildir diyoryardımcı olabilirmisiniz
yaptığın yeni aldığın linki buraya kopyalaıyabilirmsn bir
iyi akşamlar hanımlar
Bugün Yediklerım:
KAHVALTI:
2tane yumurta
salatalık
domates
biber
ceviz
ÖĞLE YEMEĞİ:
karnıyarık (KABAKTAN TAM DİYETLİK tarifini vericem umarım beğenirsiniz)
cacık
AKŞAM YEMEĞİ:
Yumurtalı fasülye kavurması
salata
bu arada midemde yumurta ağacı çıkmazsa iyi yada yakında civciv çıkarıcam
KABAKLI KARNIYARIK TARİFİ:
kabağı soyup (dikey)ikiye bölüyorsun içlerini hafif oyuyorsun bir fırça yardımıyla kabakları hafifçe yağlıyorsun fırına veriyorsun kabaklar yumuşayıncaya kadar tavada minik doğranmış tavuk etlerini pişinceye kadar soteliyorsun kabak
ların içine dolduruyorsun üzerine biraz kaşar rendeliyorsun işte hafif ve lezzetli bir diyet yemeği
AFİYET OLSUUUN
Bugün Yediklerım:
KAHVALTI:
2tane yumurta
salatalık
domates
biber
ceviz
ÖĞLE YEMEĞİ:
karnıyarık (KABAKTAN TAM DİYETLİK tarifini vericem umarım beğenirsiniz)
cacık
AKŞAM YEMEĞİ:
Yumurtalı fasülye kavurması
salata
bu arada midemde yumurta ağacı çıkmazsa iyi yada yakında civciv çıkarıcam
KABAKLI KARNIYARIK TARİFİ:
kabağı soyup (dikey)ikiye bölüyorsun içlerini hafif oyuyorsun bir fırça yardımıyla kabakları hafifçe yağlıyorsun fırına veriyorsun kabaklar yumuşayıncaya kadar tavada minik doğranmış tavuk etlerini pişinceye kadar soteliyorsun kabak
ların içine dolduruyorsun üzerine biraz kaşar rendeliyorsun işte hafif ve lezzetli bir diyet yemeği
AFİYET OLSUUUN
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
iyi akşamlar hanımlar
Bugün Yediklerım:
KAHVALTI:
2tane yumurta
salatalık
domates
biber
ceviz
ÖĞLE YEMEĞİ:
karnıyarık (KABAKTAN TAM DİYETLİK tarifini vericem umarım beğenirsiniz)
cacık
AKŞAM YEMEĞİ:
Yumurtalı fasülye kavurması
salata
bu arada midemde yumurta ağacı çıkmazsa iyi yada yakında civciv çıkarıcam
KABAKLI KARNIYARIK TARİFİ:
kabağı soyup (dikey)ikiye bölüyorsun içlerini hafif oyuyorsun bir fırça yardımıyla kabakları hafifçe yağlıyorsun fırına veriyorsun kabaklar yumuşayıncaya kadar tavada minik doğranmış tavuk etlerini pişinceye kadar soteliyorsun kabak
ların içine dolduruyorsun üzerine biraz kaşar rendeliyorsun işte hafif ve lezzetli bir diyet yemeği
AFİYET OLSUUUN
menün 10numara yine canım.karnı yarık tarifide süpermiş bende deneyeceğim mutlaka
azarm senin menünde güzel canım.
ben coştum yine... yarın eşim evde ben uğrayama pek haberiniz ola canlar...
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
selam kızlar tüm gün yediklerim
1 şeftali
4 adet eti form
1/2 armut
1 cola zero
1 nescafe
1 türk kahvesi
akşam yemeği olarak da 6 kaşık salata 1 kaşık bulgur pilavı. bolca su... çok sıvı bir menü olmuş
canım yediklerin çok az bu şekilde kg veremzsin sadece vucudun su kaybeder sonrasında da sana + olarak döner.
protein tüketimi çok önemli kg vermek için menünde hiç protein yok cnm buna dikkat et derim
ilk 2-3 gün böyle oluyorum sonra kendiliğinden düzeliyor.sonra peynir, light yoğurt, light süt diye devam ediyorum , zaten yemek zorundayım çünkü emziriyorum
