Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

AzRASILAM · 24 Ekim 2011

mutlumel .!.:
GÜNAYDIN KIZLAR Şİmdi de deprem ya Allah yardımcıları olsun gercekten..

tatlım abin ve kardesini de allah korumuz cok gecmişolsun, aysecim sana da gecmişolsun canm benim

bu arada profitçim karatayı okumaya calısıyorum bugün baslicaktım ama tam anlayamadım. senin nasıl gidiyor? neler yaplması gerek? ya da işe yarıyor mu gercekten ?

bu arada dünü hiç yazmıyayım; bu sabah da berbat ama toparlicam insallah kendimi.

sabah - cay ve bir dilim su böreği şimdi de kahve

günaydın gülşahcım :3:

UcukMavi · 24 Ekim 2011

AzRASILAM .!.:
haklısın ayşem bazen o 29 sn sanki hiç bitmeyecek gibi gelir

bnde 98 adana depremini yaşadım

2 sene uykuya dalmakta problem çektim deli gibi olurdum

az önce izledim yurt çökmüş 1 kız yalvarıyor yanında arkadaşı ölmüş (

off çok acı

ben izleyemiyorum çünkü izlersem yine aynı şeyleri yaşayacağım sürekli korku sürekli istem dışı ağlamalar vs.düşünmemeye çalışıyorum kızım var tek başımayım

günaydın gülşahcım.

profit geçmiş cnm sana da

UcukMavi · 24 Ekim 2011

sümeyyecim geçmiş olsun abinlere çok şükür bişey olmamış...

mutlumel · 24 Ekim 2011

Kızlar sizi seviyorum, sizi tanıdıgım için cok mutluyum gercekten :nazar:

bu arada şimdi öğle yemeği yicem , çorba ..

yarın da sehirdısı durusmam var ya beslenme düzeni cok zor oluyor dısarı işlerinde

profit · 24 Ekim 2011

mutlumel .!.:
Kızlar sizi seviyorum, sizi tanıdıgım için cok mutluyum gercekten

bu arada şimdi öğle yemeği yicem , çorba ..

yarın da sehirdısı durusmam var ya beslenme düzeni cok zor oluyor dısarı işlerinde

gülşahcım çok basit aslında normal diyetlerin yasaklarından çokfarklı yanı yok mesela pilav, makarna,ekmek diğer diyetlerdede serbest sayılmaz 2 kaşık pilavı yiğiceme yemem daha iyi hemsizin gibi çalışan bayanların ara öğün yemesi zor olur kaldıki biz ev hanımları dahi ara öğün yemeyi sevmeyiz çünkü yaptığımız diyeti bize unnutturmaz
vesürekli stresli oluruz karatay bu konuda mükemmel eğer düşünürsen yapmayı daha detaylı anlatırım

batuhanim · 24 Ekim 2011

vale_14 .!.:
kızlar iyi akşamlar hepinize benim psikolijim bitmiş durumda kardeşim ve abim van dalardı genel durumları iyiymiş ama sogukta ac susuz tel elektirik yok cok kaygılanoyorum evleri kullanılmaz haldeymiş kenidleri iyiymiş ama cok şükür elim ayağım buz kesti

cok cok gecmis olsun canim cok zordur eminim

(((

AzRASILAM .!.:
kızlar evimiz teeertemiz oldu
bir tek perdeler kaldı
onlarda yarına çok yoruldum belim ayağım ağrıdı
tek üzüntüm mitinge gidemedim oysa ki çok istedim
annemde sırf gitmem için çıkarttı zaten iş güç(ana yüreği bomba felan atılır die korkmuş)

ohhhh mis gibi bende dün yaptim temizlik ama benimde perde felan kaldi haftayada onlari halledecem :)))

profit .!.:
iyi akşamlar kızlar menümü bildiremiyorum çünkü bildirilecek bir menüm yok ishal oldum üzerinize afiyet 86.5 göteriyor baskül çok su kaybettim ama iştahsızlığım devam ediyor belki geri gelmez gidenler(kg)lar

papatya89 .!.:
geçmiş olsun canım bende dün biraz üşüttüm galiba ishal oldum ama şu an iyiyim.. çok fena bişey ya bilirim bol bol su içmeye çalış ben pek içemem de

cok gecmis olsun kizlar bol bol su icin :)))

AySeCeYLiN .!.:
günaydın kızlar.vandakilere Allah yardım etsin..bizde şiddetli hissettik 29 sn diyorlarya sanki dakikalar sürdü ne kadar uzunmuş aslında o 29 saniye..
deprem korkum vardı zaten 1999 depreminden çok etkilenmiştim 1 sene toparlanamamıştım.şimdi yine başlayacak diye korkuyorum haber falan izleyemiyorum

cok gecmis olsun canim ya allahim tekrarindan korusun insallah

batuhanim · 24 Ekim 2011

selam kizlar naber diyecem ama bu ara üst üste geln haberlerden dolayi pek iyi degiliz hepimizde
allahim hepsinin yardimcisi olsun dün gece o milletin poset poset giysi vs. tkkkkkkkkkkkkkkni gördüm vana gönderiyorlarmis okadar duyguladimki anlatamam insallah o bölgede bu pkk illetine destek verenler vijdana gelir VATANDASIMIZ diye üstüne basa basa belirtip yardim topluyorlar dedigim gibi insallah artik bu savasi bitirirler malesef sanmiyorum ama insallah tek duam bu

simdi oglumu krese götürüp gelecem insallah burda olursunuzda görüsürüz bye

vale_14 · 24 Ekim 2011

hayırlı günler kızlar hepinizden allah razı olsun cok zormuş
vanda abim öğretmen kardeşim de ünv kazanmıştı busene birlikte yasıyolardı
dün cok zor bi gündü sabaha kadar uyumadım ağlamaktan bogazlarım şişti
dün cok zor gün yasadılar tüm gün ayaktalardı sürekli tel aradım ac susuz uykusuz soguk :43:

donuyoruz hiç bişe fayda etmiyo deyince cok cırpındım ama elimden hiç bişe gelmedi :43:

açız diyince içim nasıl sızladı bende aç yattım bogazımdan iki lokma gecmedi :43:

çok şükür kendileri iyi bide sağsalim evimize dönselerdi cok zormuş
allah kimsenin basına vermesin sabalara kadar dualar ettim yasin falan okudum :43:

cok şükür memleketimize dönüyolar araba bulmuslar kazasız belasız gelmeyi nasip etsin
cok kötüyüm psikolojim berbat hersey üstüste geldi herşeye aglıyorum
halada ağlıyorum elinden bişe gelmemesi o kadar kötü bişeki :43:

mutlumel · 24 Ekim 2011

profit .!.:
gülşahcım çok basit aslında normal diyetlerin yasaklarından çokfarklı yanı yok mesela pilav, makarna,ekmek diğer diyetlerdede serbest sayılmaz 2 kaşık pilavı yiğiceme yemem daha iyi hemsizin gibi çalışan bayanların ara öğün yemesi zor olur kaldıki biz ev hanımları dahi ara öğün yemeyi sevmeyiz çünkü yaptığımız diyeti bize unnutturmaz
vesürekli stresli oluruz karatay bu konuda mükemmel eğer düşünürsen yapmayı daha detaylı anlatırım

canımm düşünüyorum düşünüyorum anlatırsan cook sevinirim inan. ara öğün konusunda cok haklısın, ara öğün yapıcam derken ipin ucu kacıyor gercekten

mutlumel · 24 Ekim 2011

kızlar bu arada yarın sabah ankara, persembe de izmirde durusmam var bu üç gün seyahat işkencesi var

offfff, tam da beslenme düzene giriyoor diyordum .. neyse size herr fırsatta mj atıcam , ve elimden geldiğince az yicem söz :)

profit · 24 Ekim 2011

mutlumel .!.:
canımm düşünüyorum düşünüyorum anlatırsan cook sevinirim inan. ara öğün konusunda cok haklısın, ara öğün yapıcam derken ipin ucu kacıyor gercekten

canım öncelikle karatay diyeti ile zayıflama grubunu takip et onların paylaşımlarını oku bilhassa gül arkadaşımızın paylaşımlarını dikkate al obu diyetle 30kilo vermiş özetle şöyle anlatayım sana SABAH KAHVALTISI: 2yumurta avuç içi kadar peynir 8 9 tane zeytin domates salatalık v.s (yumurtayı muhakkak tüketmelisin) seni tok tutacak en önemli unsur o bir çay bardağı kadar kavrulmamış kuruyemiş veya 3tane ceviz buda çok önemli
makarna ,pilav,ekmek,taze meyve ve ara öğün kesinlikle yasak çünkü bunlar ünsilini arttırıp birden düşünce acıkmamıza sebebiyet veriyor
ÖĞLE YEMEĞİ:insan alışınca ve kahvaltısını örnekteki gibi yerse acıkmıyor şayet açlık hissedersen istediğin sebze ızgara yoğurt salata yersin eğer acıkmazsan bir avuç kavrulmamış kuruyemiş yersin
AKŞAM YEMEĞİ:
yasaklı şeyler hariç hertürlü sebze ızgara salata yoğurt doyana kadar yiyebilirsin
NOT:BU diyette altın kural öğünlerinin arası en az4saat olmalı ve akşam yemeğini en geç 8 de yemelisin akşam
8den sonra akşam yemeği yememiş olsan bile birşey yiyip içmemelisin çok acıkırsan ayran veya süt içebilirsin
birebir uygularsan sonuç alırsın
KOLAY GELSİN

batuhanim · 24 Ekim 2011

vale_14 .!.:
hayırlı günler kızlar hepinizden allah razı olsun cok zormuş
vanda abim öğretmen kardeşim de ünv kazanmıştı busene birlikte yasıyolardı
dün cok zor bi gündü sabaha kadar uyumadım ağlamaktan bogazlarım şişti
dün cok zor gün yasadılar tüm gün ayaktalardı sürekli tel aradım ac susuz uykusuz soguk
donuyoruz hiç bişe fayda etmiyo deyince cok cırpındım ama elimden hiç bişe gelmedi
açız diyince içim nasıl sızladı bende aç yattım bogazımdan iki lokma gecmedi
çok şükür kendileri iyi bide sağsalim evimize dönselerdi cok zormuş
allah kimsenin basına vermesin sabalara kadar dualar ettim yasin falan okudum
cok şükür memleketimize dönüyolar araba bulmuslar kazasız belasız gelmeyi nasip etsin
cok kötüyüm psikolojim berbat hersey üstüste geldi herşeye aglıyorum
halada ağlıyorum elinden bişe gelmemesi o kadar kötü bişeki

kiyamam insallah sag saglim gelirler canim :16:

mutlumel .!.:
kızlar bu arada yarın sabah ankara, persembe de izmirde durusmam var bu üç gün seyahat işkencesi var offfff, tam da beslenme düzene giriyoor diyordum .. neyse size herr fırsatta mj atıcam , ve elimden geldiğince az yicem söz :)

sen anlatinca ben yoruldum :))) kolay gelsin sana en iyi sekilde atlatacagina eminim her elin yemege gittiginde dügünde nekadar zarif olmak istedigin gelsin aklina faydasi olacaktir :)))

profit .!.:
canım öncelikle karatay diyeti ile zayıflama grubunu takip et onların paylaşımlarını oku bilhassa gül arkadaşımızın paylaşımlarını dikkate al obu diyetle 30kilo vermiş özetle şöyle anlatayım sana SABAH KAHVALTISI: 2yumurta avuç içi kadar peynir 8 9 tane zeytin domates salatalık v.s (yumurtayı muhakkak tüketmelisin) seni tok tutacak en önemli unsur o bir çay bardağı kadar kavrulmamış kuruyemiş veya 3tane ceviz buda çok önemli
makarna ,pilav,ekmek,taze meyve ve ara öğün kesinlikle yasak çünkü bunlar ünsilini arttırıp birden düşünce acıkmamıza sebebiyet veriyor
ÖĞLE YEMEĞİ:insan alışınca ve kahvaltısını örnekteki gibi yerse acıkmıyor şayet açlık hissedersen istediğin sebze ızgara yoğurt salata yersin eğer acıkmazsan bir avuç kavrulmamış kuruyemiş yersin
AKŞAM YEMEĞİ:
yasaklı şeyler hariç hertürlü sebze ızgara salata yoğurt doyana kadar yiyebilirsin
NOT:BU diyette altın kural öğünlerinin arası en az4saat olmalı ve akşam yemeğini en geç 8 de yemelisin akşam
8den sonra akşam yemeği yememiş olsan bile birşey yiyip içmemelisin çok acıkırsan ayran veya süt içebilirsin
birebir uygularsan sonuç alırsın
KOLAY GELSİN

bu karatay diyeti hangi bölümde canim ya

profit · 24 Ekim 2011

batuhanim .!.:
kiyamam insallah sag saglim gelirler canim

sen anlatinca ben yoruldum :))) kolay gelsin sana en iyi sekilde atlatacagina eminim her elin yemege gittiginde dügünde nekadar zarif olmak istedigin gelsin aklina faydasi olacaktir :)))

bu karatay diyeti hangi bölümde canim ya

gogle ye karatay diyeti yazıyorsun karatay deneyimlerimiz yazan başlığa tıklıyorsun çıkıyor

UcukMavi · 24 Ekim 2011

reyhancım diyet yöntemleri ve deneyimlerimiz bölümünde canım.

gülşahcım kolay gelsin cnm.

sümeyyecim geliyorlarmış çok şükür.

Allah sonumuzu hayır etsin zor günler geciriyoruz terör derken şimdi de deprem korkusu :14:

bu bölgedeki en uzun fay hattı kağızman ve tutaktaymış aslından buralarda bekliyormış büyük bir deprem ama ercişte oldu ve bu erciş depremi bu bölgedeki depremlerin zamanı öne almış yani tetiklemiş.biz iki ilçeyede o kadar yakınız ki Allah korusun oturduğum binaya da hiç güvenmiyorum yapacak bişey yok ama :14:

AzRASILAM · 24 Ekim 2011

bugün yine gündeydim :17:

ufukcum senden korkuom :18:

menüm ise daha kötü :36:

sabah yarım dilim ıspanklı börek

ara yok

öğle 3 kaşık sarımsaklı köfte

ara 1 çay yarım simit 1 dilim sütlü tatlı (irmikli)

akşam 1 ufak kase çorba 1 but sarma (ızgara)

UcukMavi · 24 Ekim 2011

benim menüm

sabah
kaşarlı tost
ara
1 pk haylayf
akşam
2 haşlanmış yumurta
1 salatalık
yoğurt
4 küçük mantar mikro dalgada

şimdide meyve yiyebilirim

profit · 25 Ekim 2011

arkadaşlar bende yine menü yok çünkü içim almıyor bugün yarım patatesli pide vepirinç salatası yedim

batuhanim · 25 Ekim 2011

profit .!.:
gogle ye karatay diyeti yazıyorsun karatay deneyimlerimiz yazan başlığa tıklıyorsun çıkıyor

AySeCeYLiN .!.:
reyhancım diyet yöntemleri ve deneyimlerimiz bölümünde canım.

gülşahcım kolay gelsin cnm.

sümeyyecim geliyorlarmış çok şükür.

Allah sonumuzu hayır etsin zor günler geciriyoruz terör derken şimdi de deprem korkusubu bölgedeki en uzun fay hattı kağızman ve tutaktaymış aslından buralarda bekliyormış büyük bir deprem ama ercişte oldu ve bu erciş depremi bu bölgedeki depremlerin zamanı öne almış yani tetiklemiş.biz iki ilçeyede o kadar yakınız ki Allah korusun oturduğum binaya da hiç güvenmiyorum yapacak bişey yok ama

tesekkür ederim hemen bakacam aysecim allahim korusun canim insallah tekrar yasanmaz olacagnda önüne gecilmiyor malesef

((

batuhanim · 25 Ekim 2011

bende menümü verim hemencik

sabah

1 bardak cay
1 kepek ekmegi
1 yumurta
kk peynir
3 tane siyah zeytin

ara

elma

öglen

1 kase mercimek corbasi
1 kase yogurt

ara

3 kayisi kurusu

aksam

4 kasik mantar sote
2 kasik pilav
1 kase yogurt

3 litre su
3 mil leslie

batuhanim · 25 Ekim 2011

AzRASILAM .!.:
bugün yine gündeydim
ufukcum senden korkuom :18:

menüm ise daha kötü

sabah yarım dilim ıspanklı börek

ara yok

öğle 3 kaşık sarımsaklı köfte

ara 1 çay yarım simit 1 dilim sütlü tatlı (irmikli)

akşam 1 ufak kase çorba 1 but sarma (ızgara)

biraz sagliksiz olmus evet ama öyle üzülecek kadarda degil bence :16:

AySeCeYLiN .!.:
benim menüm

sabah
kaşarlı tost
ara
1 pk haylayf
akşam
2 haşlanmış yumurta
1 salatalık
yoğurt
4 küçük mantar mikro dalgada

şimdide meyve yiyebilirim

sanirim kendine geldin :9:

ben begendim canim :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Nirvana

Guru

Guru

mutlu mutlu

Aktif Üye

1 prens 1 prenses annesi

1 prens 1 prenses annesi

huzurlu :)

mutlu mutlu

mutlu mutlu

Aktif Üye

1 prens 1 prenses annesi

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Guru

Aktif Üye

1 prens 1 prenses annesi

1 prens 1 prenses annesi

1 prens 1 prenses annesi

Benzer Konular