Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

profit · 1 Kasım 2011

günadünydın arkadaşlar bugün fark ettiğim birşeyi paylaşıyorum dün değil önceki akşamsize menümübildirdikten sonra
turşu kavurması yedim ve ertesi gün basküle bir çıktım 88.00kg gösterdi çok üzüldüm bugün tartıldım 86.00 kg insan 1günde 2kg alamaz elbet benzeri bir durumu karatay diyeti yapan bir arkadaşımız yaşamıştı araştırmış 3 4kg ma kadar fazla gösterebilirmiş sizkere tavsiyem tartılmadan 1gün önce hafif ve tuzsuz yemeye gayret edin aslında altarnatif olarak tuzsuz yemeye gayret edin

UcukMavi · 1 Kasım 2011

günaydın kızlar

çok doğru tesbit gayecim

ufocan · 1 Kasım 2011

MAŞALLAH 3 SAYFAYI DOLDURUVERMİŞİNİZ.
gülden işinin iyi olmasına sevindim. bakıyorumda boğazı tutuyosun
gaye menünü beğendim canım. çok sağlıklı ve güzel
gülşah güzel bilgilerin için sağol
ayşeciğim monti kolaymı acaba bendeyapsam

mutlumel · 1 Kasım 2011

profit .!.:
günadünydın arkadaşlar bugün fark ettiğim birşeyi paylaşıyorum dün değil önceki akşamsize menümübildirdikten sonra
turşu kavurması yedim ve ertesi gün basküle bir çıktım 88.00kg gösterdi çok üzüldüm bugün tartıldım 86.00 kg insan 1günde 2kg alamaz elbet benzeri bir durumu karatay diyeti yapan bir arkadaşımız yaşamıştı araştırmış 3 4kg ma kadar fazla gösterebilirmiş sizkere tavsiyem tartılmadan 1gün önce hafif ve tuzsuz yemeye gayret edin aslında altarnatif olarak tuzsuz yemeye gayret edin

cok dogru canım

bu arada ben aksamları menümü yazamıyorum dünü ve bugünü yazayım;

dün sabah - 1 pogaca ve sekersiz cay ( karataya baslamamıstım henüz:)
öğle - bir kase mercimek corbası
aksam - 4 kasık barbunya ve bolca yogurt
- domates, salatalık - üzerine azıcık zeytinyağı ve bol limon
20-20.30 arası - türk kahvesi ve bir avuç ceviz ve fındık karısımı

bugün;

sabah menüm; -ılık limonlu sirkeli su
1 domates, 1 salatalık bol limon
biraz peynir ve 2 zeytin
avuç içi kadar ceviz ve fındık

ekmeği hayatımdan cıkarttım hafif hissetmeye basladım :)

profit · 1 Kasım 2011

mutlumel .!.:
cok dogru canım

bu arada ben aksamları menümü yazamıyorum dünü ve bugünü yazayım;

dün sabah - 1 pogaca ve sekersiz cay ( karataya baslamamıstım henüz:)
öğle - bir kase mercimek corbası
aksam - 4 kasık barbunya ve bolca yogurt
- domates, salatalık - üzerine azıcık zeytinyağı ve bol limon
20-20.30 arası - türk kahvesi ve bir avuç ceviz ve fındık karısımı

bugün;

sabah menüm; -ılık limonlu sirkeli su
1 domates, 1 salatalık bol limon
biraz peynir ve 2 zeytin
avuç içi kadar ceviz ve fındık

ekmeği hayatımdan cıkarttım hafif hissetmeye basladım :)

canım zeytinin az 8tane yemeye çalış su içme isteğini artırır enaz 1yumurta ye tok tutar karatayda proteyin
önemli

mutlumel · 1 Kasım 2011

profit .!.:
canım zeytinin az 8tane yemeye çalış su içme isteğini artırır enaz 1yumurta ye tok tutar karatayda proteyin
önemli

evet tatlım sabah evden acele cıkınca yiyemedim ama yarın sabah yumurta ve zeytine özellikle dikkat edicem. bir de şu su işini cözebilsem cok az içiyorum

UcukMavi · 1 Kasım 2011

ufocan .!.:
MAŞALLAH 3 SAYFAYI DOLDURUVERMİŞİNİZ.
gülden işinin iyi olmasına sevindim. bakıyorumda boğazı tutuyosun
gaye menünü beğendim canım. çok sağlıklı ve güzel
gülşah güzel bilgilerin için sağol
ayşeciğim monti kolaymı acaba bendeyapsam

aslında çok rahat yaparsın iradeli birisin zaten ufukcum mesele başlamak sonrası çok kolay

mutlumel · 1 Kasım 2011

AySeCeYLiN .!.:
aslında çok rahat yaparsın iradeli birisin zaten ufukcum mesele başlamak sonrası çok kolay

hem meyve de yasak değil baslamalısın ufukcum :)

mutlumel · 1 Kasım 2011

TATLILARIM öğle yemeğim; mercimek corba
domates salatalık ve bol limonlu
bir ayran

mutlumel · 1 Kasım 2011

gayecim gecen gün sayfamız hep bos diye neden dediğini şimdi anladım karatayda cok kişi var ve bir saatte 4 sayfa falan değişiyor burası kimse yokmus gibi geliyor o yüzdenmiş sanırım :)

bu arada tatlılarım şimdiye kadar yarım lt su içtim simdi kendimi bir yarım ltye daha zorlicam ve gidiceğim yer için taksiye binmedim 15dk gidiş ve 15 dk geliş olmak üzere yürüdüm. bu da yarım saat yürüyüş yapmısım anlamına gelir dimi:)

aysecim sen her gün pilates yapıyor musun? her gün mü yapmalıyım?

bir de su bayramı sağ salim atlatsak, hem nişan için hem de bayramda tatlılardan yemeyince insanlara cok ayıp oluyor :/ offf ben saglıklı besleniyorum diye bir pankartla mı gezsem :)

mutlumel · 1 Kasım 2011

canlarım kimse yok ben kendi kendime yazıyorum ama olsun girince okursunuz :)

şimdi türk kahvesi içiyorum da ne düşündüm, şöyle hepimiz birlikte karsılıklı oturuyor olsak. kahvelerimizi alıp sohbet etsek ne güzel olurdu dimi :)

mutlumel · 1 Kasım 2011

güldenimm, iştesin arada girip okuyorsun ama yazamıyorsun biliyorum kuzum :)))

:16:

UcukMavi · 1 Kasım 2011

gülşahcım hafat 4 yada5 gün yapsan yeterli canım.karşılık kahve içmek harika olurdu gırgır şamata ne eğlenrdik

mutlumel · 1 Kasım 2011

AySeCeYLiN .!.:
gülşahcım hafat 4 yada5 gün yapsan yeterli canım.karşılık kahve içmek harika olurdu gırgır şamata ne eğlenrdik

vallahi :) hepinize birer süpriz ucak bleti hazırlıyım da benim düğünüme gelin kızlar :))

mutlumel · 1 Kasım 2011

tatlılarım karatay sayfasından arkadaslar cok güzel bir tatlı tarifi veriyor, hem de saglıklı ve sadece yemişlerle yapılıyor. canınız cok tatlı istediğinde tüketebilirsiniz, gece yemeyin yine de :)

truf tarifi ;

7-8 adet hurmayı küçük küçük doğrayın,
içine kırılmış ceviz
toz tarçınn
isterseniz gün kurusu kayısı ekleyin
sütle hafifçe ıslatın ve elinizle yoğurun..
sonra küçük toplar yapı buz dolabına üstü kapalı bekletinn..

UcukMavi · 1 Kasım 2011

mutlumel .!.:
vallahi :) hepinize birer süpriz ucak bleti hazırlıyım da benim düğünüme gelin kızlar :))

olur bak kaçında düğünün gülşahcım :7:

ben düğünden sonrada sende kalırım ama kabul ediyor musun :27:

mutlumel · 1 Kasım 2011

AySeCeYLiN .!.:
olur bak kaçında düğünün gülşahcımben düğünden sonrada sende kalırım ama kabul ediyor musun

:))) sen gel yeterki basimin ustunde yerin var tatlimm

UcukMavi · 1 Kasım 2011

mutlumel .!.:
:))) sen gel yeterki basimin ustunde yerin var tatlimm

şak bir yana gülşencm ne kadar var düğününe yaza mı olacak cnm inş. istediğin kg güzeller güzeli bir gelin olup çok mutlu olursun cnm

UcukMavi · 1 Kasım 2011

gülşahcım diyet tatlı tarifi hoş gerçekten tarçın tokluk hisside veriyor hem salıklı hemde enerji deposu

batuhanim · 1 Kasım 2011

selam kizlar nasilsiniz bakim??
bende iyi degilim aslinda dedem rahatsiz cumaya türkiyeye ucacam bakalim
yani tatile cikmam iyi olmus birtaraftan eger orda internet bulabilirsem ara ara girerim canlarim

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

Guru

Nirvana

mutlu mutlu

Aktif Üye

mutlu mutlu

Guru

mutlu mutlu

mutlu mutlu

mutlu mutlu

mutlu mutlu

mutlu mutlu

Guru

mutlu mutlu

mutlu mutlu

Guru

mutlu mutlu

Guru

Guru

1 prens 1 prenses annesi

Benzer Konular