- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
çokta faydalıdır buğday 
Mümkün oldukça deterjan kullanmamaya calistim canm ama bilmiyorum ki arada oluyordu kaburgalarimda agrida bu kadar uzun surmuyordu karnim resmen kasiliyor sertlesiyor sipa bide çok hizli hareket etmeye basladi hareketleri sert kaç gündür erteliyordum temizliği dahada tam bitiremedim utulerim yatak odam duruyor bakalim kendimi iyi hissetigimde yaparim artik onlarida hafta sonu yine karsiya gecicez zaten sabahtan beri yatiyorum zaten kalkmadim hic bi namaz kilmaya diye kalktim o kadar canmKızlarrrrrrrr ben geldimmmmm
Aslında yüzüm yok ama işte nereye kadar kaçacağım
Maalesef reglden dolayı olduğunu düşündüğüm şişliğim devam ediyor ve Tartıda bu hafta uzun bir aradan sonra artı gördüm azda olsa
Utanarakta olsa bildirimimi yapayım sonuçta bekledikçe değişeceğini düşünmüyorum sonucun
Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 111 kg
Bu hafta; 111.8 kg
Fark; + 0.8 kg ( ki daha fazlasını görmüştüm dün ama bunada şükür diyecek kıvama geldim maalesef)
Yüzdeyi hesaplamayı zaten beceremiyorum artık yapabilene zahmet olucakben utancımla baş başa kalayım
İnşallah hafta bari güzel bir bildirimim olurda kendimi sizlere affettirebilirim
Valla şu 110 lanetini kıramadığıma bile şu an yanmıyorum sadece takıma zarar verdiğime sinir oldum
Canım temizlik yaparken kullandığın deterjan seni rahatsız etmiş olmasın birde temizliğe daldığında böbreklerinide üşütmüş olabilirsin
Aman canım boşver işi gücü bugün kendine izin ver, sıcak su torbasını doldur ayaklarına ve sırtına koy rahatlarsın ve bugün akşama kadar iş yapma ayaklarını uzatıp dinlenbebişimiz belliki rahatsız olmuş sana belli ediyor yeter artık diye
nasılsa iki kişisiniz her yer topludur varsın bir iki gün temizlenmesin
***8.Takım 397.ETAP***
Ceco34( 111/ 111,8/+0.8 /% -0,72)
turuncu (71,7 / 70,5/1 ,2 / %1,67)izine ayrılmak istiyor
bugünadımleyla( 65,5/66 / +0,5/% -0,76)
minmigo (53,3/53,5 /0,2 /% -0.38)
finsternis (71,8 / 72,2/ 0,4/%-0.56)
aygün01(77,7/ 77,1/ 0,6/%0,77)
napcazgari(77,2/ 76,0/1,2 / %1,55)
melekkız_( 63,2/0 / 0/% 0)kilosu sabit
mrtmuhasebe ( 69,1/ / /%)1.kez bildirimde bulunmadi
elyesa27(75,2 /74,6 / 0,6/ %0,80 )
oglusum_yh(66,7 /65,6 / 1,1/% 1,65)
Adayaren38(70,7/70,5/0,2/%0,09)394.etapta izine ayrılan üye geri dondu ve kilosu 3 e bolundu
Yts38(104,2/105,9 /-1,7 /%-0,82)395. Etapta izine ayrılan üye geri dondu kilosu 2 te bolundu
8. TAKIM ORTALAMA %0,25
Kuzum eline saglik bi elyesanin ortalaması yuvarlamamissin onu duzelttim
Mrtmuhasebeden haberi olan varmi kizlar
Ceco34( 111/ 111,8/+0.8 /% -0,72)
turuncu (71,7 / 70,5/1 ,2 / %1,67)izine ayrılmak istiyor
bugünadımleyla( 65,5/66 / +0,5/% -0,76)
minmigo (53,3/53,5 /0,2 /% -0.38)
finsternis (71,8 / 72,2/ 0,4/%-0.56)
aygün01(77,7/ 77,1/ 0,6/%0,77)
napcazgari(77,2/ 76,0/1,2 / %1,55)
melekkız_( 63,2/0 / 0/% 0)kilosu sabit
mrtmuhasebe ( 69,1/ / /%)1.kez bildirimde bulunmadi
elyesa27(75,2 /74,6 / 0,6/ %0,80 )
oglusum_yh(66,7 /65,6 / 1,1/% 1,65)
Adayaren38(70,7/70,5/0,2/%0,09)394.etapta izine ayrılan üye geri dondu ve kilosu 3 e bolundu
Yts38(104,2/105,9 /-1,7 /%-0,82)395. Etapta izine ayrılan üye geri dondu kilosu 2 te bolundu
8. TAKIM ORTALAMA %0,25
Kuzum eline saglik bi elyesanin ortalaması yuvarlamamissin onu duzelttim
Mrtmuhasebeden haberi olan varmi kizlar
Son düzenleme:
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
Canımcım ben dün bir topicte senin yorumunu gördüm sen nekadar fazla kilo vermiş sin masaallahbir zamanlar bende 70 lerde iken 2a ya yakin vücudum direnmisti
ne kadar zamanda verdin ve boyun kaç canım
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 32
BUGÜNKÜ MENÜM
KAHVALTI
1 porsiyon sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
1 çay kaşığı bal
şekersiz çay
ARA
2 günkurusu kayısı
1 kaşık makarna
ÖĞLE
2 dilim pırasalı kek
3 adet burçak bisküvi
ARA
1/4 portakal
AKŞAM
1 kase yoğurt
3 kaşık kuru fasulye
Yaklaşık 1250 kalori
30 dk jillian
18 dk mari winsor
KAHVALTI
1 porsiyon sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
1 çay kaşığı bal
şekersiz çay
ARA
2 günkurusu kayısı
1 kaşık makarna
ÖĞLE
2 dilim pırasalı kek
3 adet burçak bisküvi
ARA
1/4 portakal
AKŞAM
1 kase yoğurt
3 kaşık kuru fasulye
Yaklaşık 1250 kalori
30 dk jillian
18 dk mari winsor
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
Menüm
Sabah 9:15
Biraz maydanozlu peynir
3-4 çatal sarımsaklı yoğurtlu karnabahar
1 elma
Öğle 11:45
Yoğurtlu karnabahar bir tabak
Bir kuru incir
Akşam 16:30
Sarımsaklı yoğurtlu karnabahar 1 kase
2 kuru incir
Bugün çok işim vardı akşamdan karnabahar haşlamıştık tüm gün ondan yedim acıktıkca vaktim olmadı başka bişe hazırlamaya :/ ama belki akşam 7 gibi balık yerim
Sabah 9:15
Biraz maydanozlu peynir
3-4 çatal sarımsaklı yoğurtlu karnabahar
1 elma
Öğle 11:45
Yoğurtlu karnabahar bir tabak
Bir kuru incir
Akşam 16:30
Sarımsaklı yoğurtlu karnabahar 1 kase
2 kuru incir
Bugün çok işim vardı akşamdan karnabahar haşlamıştık tüm gün ondan yedim acıktıkca vaktim olmadı başka bişe hazırlamaya :/ ama belki akşam 7 gibi balık yerim
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
tebrikler cnm çok iyi gidiyorsun
tebrikler cnm senin sonucunda çok iyiGünaydın kızlar.
geçen hafta 71.7
bu hafta 70.5
fark 1.2 kg..
pazartesi 72 kg ile dukana başlamıştım. Bu sabah 70.5. Yani aslında 1.5 kg vermişim
Şuan valizleri hazırlıyorum. Öğleden sonra yola çıkacağız. Tatilde müsait oldukca girer okurum. Öpüyorum herkesi..
tebrikler cnm çok güzel
canım hiç sorma bende de durum pek iç açıcı değil200gr artıdayım kızlar
Geçen hafta 53,3
Bu hafta 53,5
tebrikler cnm ne güzel vermişsin
ah canım sen yine kaçamak yapmışsın ben dikkat ettiğimi sanıyorum ama sonuç değişmiyorMerhaba kızlar 400 gr artidayim bugün :/ bu hafta o kadar çok kaçamak yaptım ki menülerimi yazmaya bile utandım
Geçen hafta : 71.8
Bu hafta: 72.2
tebrikler cnm çok iyiHerkese hayırlı günler Nasılsıniz kızlar
fazla veremesemde bu haftaki Hedefime ulaştım sayılır elh.
78.2 ile başladım
geçen hafta 75.2
bugün 74.6
giden -600 gr
Bu haftaki hedefim 74.5 tu Bu ay sonu hedefimde 74 kilo bu ay çıkmadan 74 u gorucem inş.
Ve hedefimden fazla verirsem çikolata yicem yoksa 1 ay ağzıma çikolata surmicem
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
menüm gelsin
sabah: aç karna su, 1 dilim kızarmış ek, üzerine salça 1 kk peynir az zeytin az da tahinpekmez ve çay
ara: 1 kupa yeşil çay diyet galete biraz
öğlen: karışık tost ayran
ara: 1 mandalina, küçük kase cevizli kabak tatlısı
akşam: 1 tabak fasülye
ara: az şekerli sütlü kahve
yeşil çay ve bol su
sabah: aç karna su, 1 dilim kızarmış ek, üzerine salça 1 kk peynir az zeytin az da tahinpekmez ve çay
ara: 1 kupa yeşil çay diyet galete biraz
öğlen: karışık tost ayran
ara: 1 mandalina, küçük kase cevizli kabak tatlısı
akşam: 1 tabak fasülye
ara: az şekerli sütlü kahve
yeşil çay ve bol su
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
Çok gec bi bildirim oldu canim ileriki haftalarda islerin yogunlasmadan bildirim yapmaya gayret etmelisin tatlim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Canım cuma yarışmalarındayız ve her cuma belirli bir saate kadar bildirim yapılmak durumunda o sebeple yoğundum şimdi yapıyorum gibi bir şey söz konusu olamıyor.listemiz paylaşıldı ve sen bildirim de bulunmadı diye belirtildin.lütfen özen gösterelim yarışmada olduğumuzuda unutmamamız gerekiyor.bir gün öncedende bildirimde bulunabilirsin.
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
Aylık 2 kilo hedefimi aşmış bulunmaktayim kızlar -3.600 gr
Aylık ve haftalık hedef defteri yaptım tavsiye ederim motive ediyor kızlar
Bende senin gibi hftlik hedef yaptım
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
Canımcım ben dün bir topicte senin yorumunu gördüm sen nekadar fazla kilo vermiş sin masaallah
ne kadar zamanda verdin ve boyun kaç canım
2013 aralik ayi doğum sonrası 6. Ay da başladım mart kdr 88 kilo dan 70 kiloya düştüm, sonra dediğim gibi direndi vücut bıraktım bende sonra 2 ay sonra başladım tekrr 64kdr düştüm 2014 ramazan sonu sonrada iş başı vs stres derkn 70 oldum yine oyle iste
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Canim o corbaya bende bayilirim ama bugdayin icinde un var kilo yapmazmiKızlar eşime Aşure lik buğday aldirdim ve yoğurt. 5 gün boyunca ayran li buğday çorbası yapmayı düşünüyorum
ben bayılıyorum buğdayı hasla içine soğuk ayran dok ye bukadar
yazın hep bu çorbayı içerdin hamileykende en rahat içtiğim çorba ne yağ var ne bişey sadece buğday ve ayran.
Sabah az kahvaltı yapıp gün boyu sadece çorba içicem hem midemi rahatlatsin. .
SIZCE KILO VEREBILIRMIYIM YARDIMCI OLURMU KIZLAR
bu arada sogan suyuyla iyi kilo vermisin tebrik ederim, bende haftaya denuyecegim sabahlarimi iciyorsun 
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
Sağol tatlım
Menun güzel canım
taze fasulyeyi çok seviyorum 
Keşke tatlım puding olmuş ken kurabiye olmasaymis ama menu güzel
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
BÖyle az az koyunca hedefleri çok iyi oluyor sonra o hedefe gelince insan daha bir motive oluyor 4 kolla sarılıyor ben çok mutluyumBende senin gibi hftlik hedef yaptım
Güzel vermişsin canım Tebrikler masaallah inş. Hedefine en kisa surede ulasirsın2013 aralik ayi doğum sonrası 6. Ay da başladım mart kdr 88 kilo dan 70 kiloya düştüm, sonra dediğim gibi direndi vücut bıraktım bende sonra 2 ay sonra başladım tekrr 64kdr düştüm 2014 ramazan sonu sonrada iş başı vs stres derkn 70 oldum yine oyle iste
Buğday çok faydalı bir besin gün içinde koca kaseler icmeme rağmen ve muzla 6 tane zeytin yarım dilim ekmek yemiş olmama ve su icmeme rağmen 75.2 olmuşum tartıda ancakCanim o corbaya bende bayilirim ama bugdayin icinde un var kilo yapmazmi
sadece 600 gr fark normalde akşamları 1 kilo ve üstü gosterirdi 1 porsiyon haşlanmış buğday yani 1 kaşık haşlanmış buğday oluyor sadece 20 calori 1 kaşık yoğurt ta 20 calori 2 kaşık yoğurtla yapıldığını düşünürsek 80 calori yapar 6...7 kase icine bilir yada arada istediğin ızgara yenile bilir bence calori hesabı yapılırsa akşam baya araştırdım
soğan suyunuda gecen hafta 3 gün yapmıştım her hafta 2 yada 3 gün uygulamayı düşünüyorum kadinlarada çok faydalı diye
ben sabah aç karna ve akşam yemek öncesi iciyordum veya yatmadan öncede içilebilir canım 
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
