- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 29 Ağustos 2014
- 1.367
- 2.488
- 133
- 32
Teşekkür ederim okudum.Tabiki canım ilk sayfayı oku kendini tanıt
Hosgeldin bu arada))
Ben 26 yasinda bir cocuk annesiyim. Bir suredir tek basima diyet yapiyorum. 71 kiloyum, 74 kilodan basladim. Boy 168 Hedefim 58 kilo.
- 29 Ağustos 2014
- 1.367
- 2.488
- 133
- 32
Gecmis olsun biz de yeni atlattik tam 1 hafta sürdü allah yardimciniz olsun.
- 11 Nisan 2007
- 88.615
- 522.123
- 1.223
Bonus kuzu sen nerelerdesin bakalım ♡ Bak listedesin artık o yüzden lütfen paylaşımlar çoğalsin özletme kendini ♡♡♡♡
Bak yeni arkadaşlar da geliyor tam gaz haftaya başlıyoruz ♡♡♡♡
Sayinhadi sabaha sende bomba gibi bir dönüş yap hatta malzemeler varsa sende yap bu benim metabolizma suyundan ♡ hazır kilolarımiz yakın hadi kapisalim
Çok özür dilerim kaptanım kızımın doğum günü için hazırlık yapıyorum oraya buraya git gel vaktim olmadı.
Kendime düzgün bişeyde yapamadım ayaküstü geçirdim biraz ondan bundan.
Yarını bir atlatayım inşallah burdayım zaten.
- 14 Kasım 2018
- 492
- 1.466
- 43
- 39
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Bugün yedıklerım
Sabah 10:45 kaşarlı yumurta Bı tatlı kaşığı bal kk peynir üç çeri domates yeşil çay iki dilim ekmek
14:00Bı kase taze fasulye bi dilim ekmek
15:00 sekersız Türk kahvesi bes yer fıstığı(kız kardesimdeydim)
18:30 Bı kase mercimek çorbası Bı kase pırasa kavurması
Spor yok Açım ama mutluyum
Sabah 10:45 kaşarlı yumurta Bı tatlı kaşığı bal kk peynir üç çeri domates yeşil çay iki dilim ekmek
14:00Bı kase taze fasulye bi dilim ekmek
15:00 sekersız Türk kahvesi bes yer fıstığı(kız kardesimdeydim)
18:30 Bı kase mercimek çorbası Bı kase pırasa kavurması
Spor yok Açım ama mutluyum
- 29 Ağustos 2014
- 1.367
- 2.488
- 133
- 32
Biraz hizli olacak ama ben bugün ki menumu de paylasmak istiyorum.
Kahvalti: 2 yumurta, kibrit kutusu peynir, ceyrek simit
Ara ogun: bir mandalina
Aksam yemegi: bir porsiyon makarna (normalde karbonhidrat cok az aliyorum bugun canim cektigi icin yaptim) ve yogurt
Saat 10'da Bir bardak süt.
Ablam bitki caylarini sevdigi icin 2 bardak yesilcay, bir bardak elmali limonlu laha suyu
Kahvalti: 2 yumurta, kibrit kutusu peynir, ceyrek simit
Ara ogun: bir mandalina
Aksam yemegi: bir porsiyon makarna (normalde karbonhidrat cok az aliyorum bugun canim cektigi icin yaptim) ve yogurt
Saat 10'da Bir bardak süt.
Ablam bitki caylarini sevdigi icin 2 bardak yesilcay, bir bardak elmali limonlu laha suyu
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Nice mutlu yıllara saglıklı uzun ömürlü yılları olsun sizlerle İyiki dogmus prensesBalon şişirdim bissürü onları asıcam
Çok abartılı bişey değil ama yinede eve misafir gelince her yere el atmadan olmuyo bende biraz geç davrandım artık nereyi elleyeceğimi şaşırdım
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Sagol canım
Siz ne kadarla basladiniz ve ne kadar zamanda kac kilo verdiniz
- 14 Kasım 2018
- 492
- 1.466
- 43
- 39
Hosgeldin canım inş en kısa zamanda verirsin kiloları
İstediğin gelinligide giyersin
Hoşbuldum:)
Çok teşekkür ederim umarım hep beraber güzel güzel veririz kiloları:)
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 29 Ağustos 2014
- 1.367
- 2.488
- 133
- 32
Ben diyete baslayali 3 hafta oldu. 3 haftada 3 kilo verebildim ama su sekilde oldu, ilk iki hafta 1.5 kilo verip bu hafta veremedim. Misafirim vardi somestr dolayısıyla. Umarim bu hafta daha verimli gecer benim için.
Handikapim su spor yapmam lazim yavas kilo veren biriyim fakat spora bir türlü baslayamiyorum.
Evet hareketin cok etkisi var.yediklerinizde bisey yok yoksa.hareketle dahada cok gider kilolar
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Arkadaşlar garfiklere baktım kendimi çok tembel hissettim. Özellikle @Lilimam25 @meryemozcan27
E
ebideryal
ne kadar güzel veriyorsunuz maşallah. Kendimi iyice silkelemem lazım
- 29 Ağustos 2014
- 1.367
- 2.488
- 133
- 32
Uzun zamandir 70 in ustundeyim. 67 benim icin resmem piskolojik sinir. Biraz da benim gibi kilo vermeye calisan sizleri gorerek motive olmak istedim spor ve diyete sadakat icin.
