Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Deliidivane · 16 Eylül 2019

Menümm
Sabah iki yemek kaşığı kavrulmus kıyma
17:45 yogurtlu kabak ve havuc sote(uzerinde az kıymayla)
Cayla ufak bi parca tahin helvasi yemeyi dusunuyorum
Bir saat te yürüyüş yaptım
1.5 litrede su icmişimdir

oynakbasi34

Colombre · 16 Eylül 2019

1.00 x 1 Adet Elma 60 kcal
1.00 x 1 Adet Domates 14 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık 11 kcal
4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber 48 kcal
4.00 x 1 Adet Cevi̇z 108 kcal
2.00 x 100gr Ev Yapımı Lor 200 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Fırında Patatesli̇ Köfte 350 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye 200 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız) 42 kcal
Toplam 1033 kcal
0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo) 150 kcal
Toplam 150 kcal

Bulamiyorum · 16 Eylül 2019

Slm kizlar dr gittim bugun antibiyotik verdi. Hala kendimi yorgun hissediyorum bas agrim var aksam dozuyla ilaca baslicam

Deliidivane .!.:
Merhabalar ben bi aralar bu takımdaydım simdi yeniden katılmak istiyorum oynakbasi34

Hosgeldin cnm ❤

Gulhan1 · 16 Eylül 2019

Bugünkü menüm...
Kahvalti....

Bol sebze..
2 dilim kaşar
2 kaşik labne
1/2 muz
1 cay bardaaği findik

Öylen...☘
1 tabak Buğdayli yoğurt çorbasi
5-6 kaysi
Bikactane yoğurtlu sebze kizartma

Akşam..

1 islak kurabiye..
1 kaze yoğurt...

Tek kaçamak 1 islak kurabiye oldu..

oynakbasi34 · 16 Eylül 2019

Deliidivane .!.:
Benim kullanıcı adim farklıydı degistirdim baya oldu ben ayrılalı zaten :) hosbuldum

Ama yine bu nike yakındı diye biliyorum

Colombre .!.:
Kadınlık zor zanaat ya. Çok geçmiş olsun.

Sağ olasın

Annemin arkadaşı hep derdi kadınlık rezillik diye hakikaten bugün hastanede onayladı bende

bütün hatunlar kurbanlık koyun gibi sıraya dizilip bekledik

perihan00 .!.:
Gecmiş olsu canlm..cok kötü olmuş...ben inşallah kurtulacağim bu gibi sıkıntilardan..kisirlaştirma ameliyati olcam ...daha cocuk düşünmüyorum zaten..ama burda cok pahali 700-800 euro civarina...Türkiyede nekadar aceba fiyatini bilen yazarsa sevinirim

Sağ olasın canım şükür şu anda ağrım çok çok az

lohusa moduna girmeden kurtuldum

bir kaç gün sürerse diye korktum ama sabaha birsey kalmaz bence )
Valla hiç bir fikrim yok canım ozellerde yapar onu devlet kolay kolay yapmaz bence

Nette bir araştır istersen aşağı yukarı benzer fiyat çıkar bence sonuçta ameliyatlâ yapılıyordur

Bulamiyorum · 16 Eylül 2019

Bugunku menum
09.30 sade filtre kahve
12.30 resim
17.00 sade filtre kahve
18.40 resim
22.00 sade turk kahvesi

ABE3 · 16 Eylül 2019

Merhabaaa bende menumü vereyim
sabah peynirli yumurta yarım muz 3 zeytin 2 galeta
araogün 1 ev yapimi minik pogaca 1 kuruincir
aksamda 1 kase corba 1 kase sebzeli bulgur pilavı foto koydum ama olmadı

Elhan · 16 Eylül 2019

HasibeG .!.:
Slm kizlar dr gittim bugun antibiyotik verdi. Hala kendimi yorgun hissediyorum bas agrim var aksam dozuyla ilaca baslicam

Hosgeldin cnm ❤

Asibem çok geçmiş olsun kuzum. Çok üzüldüm hasta olduğunu öğrenince..iyicesin değil mi şimdi :KK200:

menüdeki yediklerini görünce içim rahatladı...toparladigini düşündüm...iyi bak kendine..ilacını ihmal etme...çok öpüyorum seni...

Bulamiyorum · 16 Eylül 2019

Elhan .!.:
Asibem çok geçmiş olsun kuzum. Çok üzüldüm hasta olduğunu öğrenince..iyicesin değil mi şimdi menüdeki yediklerini görünce içim rahatladı...toparladigini düşündüm...iyi bak kendine..ilacını ihmal etme...çok öpüyorum seni...

sağol cnm toparlıcam inşallah başladım ilaçlara
40 sene sigara içmiş yaşlı amcalar gibi öksürüyorum :KK70:

teşekkür ederim cnm ben de seni öptüm çok :KK200:

Elhan · 16 Eylül 2019

HasibeG .!.:
sağol cnm toparlıcam inşallah başladım ilaçlara
40 sene sigara içmiş yaşlı amcalar gibi öksürüyorum
teşekkür ederim cnm ben de seni öptüm çok

Bal, zencefil limon çok iyi geliyor bak....aman diyim zatürreye çevirmesin.. bayağı bayağı ciğerlerini üşütmüşsun cereyanda mı kaldın ne...

Bulamiyorum · 16 Eylül 2019

Elhan .!.:
Bal, zencefil limon çok iyi geliyor bak....aman diyim zatürreye çevirmesin.. bayağı bayağı ciğerlerini üşütmüşsun cereyanda mı kaldın ne...

emineyi yatırdım hastaneye ilk gece örtünecek bir şey bulamadım. o gün kaptım şifayı. yorgunluk vs derken tablo iyice oturdu üzerime

Deliidivane · 17 Eylül 2019

HasibeG .!.:
Slm kizlar dr gittim bugun antibiyotik verdi. Hala kendimi yorgun hissediyorum bas agrim var aksam dozuyla ilaca baslicam

Hosgeldin cnm ❤

Hosbuldum abla gecmis olsun

Colombre · 17 Eylül 2019

Günaydın kızlar.

Colombre · 17 Eylül 2019

1. 5 kilo ödem 1.1 e inmiş bu sabah. Off yine de çok ya. Cumaya kadar gider mi ki. Artı çıkmak moralimi bozuyor.

oynakbasi34 · 17 Eylül 2019

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Bugün küçük kuzuyu okula bırakıp geldikten sonra Aşureyi de aradan cikarayim da büyük kız ne zaman ne zaman diye beni yemesin

Tencereyi her sene Annemden alıyorum bari işi bitsin de onuda geri vereyim yer kaplaması mutfakta

Colombre .!.:
1. 5 kilo ödem 1.1 e inmiş bu sabah. Off yine de çok ya. Cumaya kadar gider mi ki. Artı çıkmak moralimi bozuyor.

Canım bol bol su iç birde şu dukan birasindan yapsana

inanılmaz fayda ediyor

Colombre · 17 Eylül 2019

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Bugün küçük kuzuyu okula bırakıp geldikten sonra Aşureyi de aradan cikarayim da büyük kız ne zaman ne zaman diye beni yemesin

Tencereyi her sene Annemden alıyorum bari işi bitsin de onuda geri vereyim yer kaplaması mutfakta

Canım bol bol su iç birde şu dukan birasindan yapsana inanılmaz fayda ediyor

Kolay gelsin canım.
Tadı kötü dedi ya kızlar ondan yapmadım.

antiaging · 17 Eylül 2019

Günaydın kızlar. Akşamları resmen ders çalışıyorum. Hazır çalışmışken bir sınava mı girsem. Uzun zaman oldu sınava girmeyeli. :KK48:

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Şükür kavusturana

Cumartesi gecesi eşim ve 2 arkadaşla malum balığa gitmiştik Gerçi pek bir sey tutamadık ( tuttugumuz 4 tane istavriti de biz gidecegimize yakın grup halinde balığa gelen gençlere hediye ettik )
Sabah 04.30 da eve dönüp yatınca pazar 12 de uyandım

Dün de öğlen Kız kardeşimin Kv sinin Camide senesi için mevlute gittik sonra da yine babam ateslendi inatla doktora gitmedi ama şükür ateşi geç saatte düstü

Bugün de sabah banka işlerinden sonra şu malum Spiral sorununu hallettim sonra da sağlık ocağına ilaç yazdiramadim gidince 4de ancak eve geldim

Resmen geberiyorum ağrıdan spiralin ipi kopunca biraz zorladı hatun ve baya canım yandı şu anda bile hala belden aşağısı fena ağrıyor Rahimde yara olunca daha hashaslasti sanırım yoksa pek ağrı olmazmış çıkarırken

Yine kosturmalı 2 gün geçirdim valla biktim artık sadece kendime odaklanmak istiyorum Gerci şimdi bir müddet rahatım yapılacak iş kalmadı

Geçmiş olsun . Ben de yaşadım aynı sorunu çok kötüydü, kabus gibi.

ABE3 · 17 Eylül 2019

Gunaydın...
Colombre yeşil çay denemelisin bence, bende genel olarak çok odem toplarım iyi geldigini dusunuyorum

antiaging · 17 Eylül 2019

Bu hafta biraz diyetin dışına çıktım maalesef. Ne oldu anlayamadım.
Dün akşam spora tekrar başladım . Cumaya kadar biraz toparlarım umarım.
Dün kahvaltı;
peynirli omlet, domates, salatalık, yeşillik, 5 adet yeşil zeytin, 1 küçük elma
Öğlen;
1 tabak patlıcan tava, 1 kase mercimek çorbası, 4 yk yoğurt(mercimek yediğim için normalde yemezdim ama patlıcandaki et çok ağır geldi), 1 adet incir
Ara;
Sade Türk kahvesi
Akşam;
1 yk Arnavut ciğeri, çoban salata, 2 avuç kabak çekirdeği, 2 yk dondurma
2 litre su

Öğlen 40 dakika yürüyüş, akşam 60 yarım mekik, 30 bacak kaldırma, 50 saniye plunk

Gulhan1 · 17 Eylül 2019

Günaydin arkadaşlar..bugün sifir kaçamaksiz bir gün geçirmek istiyorum..cumaya inşallah bende güzel bir sonuç görmek istiyorum tartida

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Bitse bile hayat ölüm gibi sev beni...

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Aktif Üye

Nirvana

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Nirvana

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Bitse bile hayat ölüm gibi sev beni...

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Benzer Konular