-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Gelelim iftarda yediklerime kase çokba,1 küçük tabak közlenmiş patlıcan salatası,2 lt. su, 1 porsiyonda karpuz ve kavun yedim.
Kılar yaptığım spora gelince hiç sormayın hışım çıktı ,öldüm.Tam iki saat boyunca spor yaptım(üst karın kasları , alt karın kasları, sağ ve sol karın kasları, iç ve dış bacak kasları, sırt, göğüs, kalça kaslarını çalıştıracak şekilde ) herbirini 100'er defa .Bunlarıda 100'er defa yapmamın nedeni tahmini 3 gün önce 20 şer defa yaptığımda 2 gün sonra gördüm ki göbeğimde gözle görülür bir biçimde değişiklik olmuş o yüzden arttırdım sayısını bakalım 3 gün sonra ne olur. Tavsiye ederim çok memnun kaldım.
Kılar yaptığım spora gelince hiç sormayın hışım çıktı ,öldüm.Tam iki saat boyunca spor yaptım(üst karın kasları , alt karın kasları, sağ ve sol karın kasları, iç ve dış bacak kasları, sırt, göğüs, kalça kaslarını çalıştıracak şekilde ) herbirini 100'er defa .Bunlarıda 100'er defa yapmamın nedeni tahmini 3 gün önce 20 şer defa yaptığımda 2 gün sonra gördüm ki göbeğimde gözle görülür bir biçimde değişiklik olmuş o yüzden arttırdım sayısını bakalım 3 gün sonra ne olur. Tavsiye ederim çok memnun kaldım.
Çilekciğim şu ödem atmak için hazırladığın keten tohumu vardı ya onu sana zahmet tekrar yazsana bi ...opuyorumnanaktan
keten tohumunu kaynat süz suyunu iç...bukadar canım......
raporu verdm sonra tekrar gelirim..
bende hiç ödem olmazdı ama bu aralar acaip ödem var
ramazanda su içememekten sanırım
evet ya bende de ödem var.....ayrıca tuvalet sorunuda başladı..akşam form çay içmeye başlayacam....
çıtır kızlar iyigecelr nasılsınız özledimm sizi yavv
bugün bayramlık ciciler aldım kendime 40 beden şık siyah bi elbise 40 bedenin altını çizerim:) ama pantolonum var bitane38 beden ewt sadece bi tane çünkü çok kısa bi süre giyebilidim onu artık oo pantolon bana oluyo :)mutluyum mutlusun mutluyuz:)
kızlar akşam davetliydim çorba salata tavuk 1 parça ve 1 tabaktan az güveç yedim 1 dilimde revani
yarın çok yogunum kızlar okul var çarşı işim var alışveriş var misafir var çoooookkk işimm varrr
bugün bayramlık ciciler aldım kendime 40 beden şık siyah bi elbise 40 bedenin altını çizerim:) ama pantolonum var bitane38 beden ewt sadece bi tane çünkü çok kısa bi süre giyebilidim onu artık oo pantolon bana oluyo :)mutluyum mutlusun mutluyuz:)
kızlar akşam davetliydim çorba salata tavuk 1 parça ve 1 tabaktan az güveç yedim 1 dilimde revani
yarın çok yogunum kızlar okul var çarşı işim var alışveriş var misafir var çoooookkk işimm varrr
Son düzenleme:
