-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hahaa kimsecikler yok...çıt yok...bu topik için garip dimi..hadi bende çıkıyorumm...
- 5 Eylül 2008
- 5.814
- 76
- 358
AYYYYY...UZUUUUN ZAMANDIR İLK KEZ MENÜ YAZMAYA FIRSAT BULDUM
sabah
çeyrek yufka arası 1kk kaşar-2dilim sucuk
domates salatalık
çay
ara
1 bardak humana
1 çatal ıspanaklı börek(1 ısırık:))
öğle
6 tane çubuk gibi banvit köfte(bimden)
yoğutlu kabak salatası 1 kabaktan
1minik dilim t.b ekmek
ara
1 portakal
akşam
ıspanaklı yumurta
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
ara
1meyve
bol bol su ve bitki çaylarımmmmm
sabah
çeyrek yufka arası 1kk kaşar-2dilim sucuk
domates salatalık
çay
ara
1 bardak humana
1 çatal ıspanaklı börek(1 ısırık:))
öğle
6 tane çubuk gibi banvit köfte(bimden)
yoğutlu kabak salatası 1 kabaktan
1minik dilim t.b ekmek
ara
1 portakal
akşam
ıspanaklı yumurta
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
ara
1meyve
bol bol su ve bitki çaylarımmmmm
Selammmmmm KK'nin en güzel hatunlari 
Nisan merasimi yüzünden coook geri kaldim sizlerden...
Regl oldum ya benden mutlusu, benden enerji depolu olani yokdur herhalde
Regl halinde, asiri derece de kacamak ve diyet disi coooook hareket de bulunmama ragmen
azicik da olsa eksideyim Dedim kesin, 2-3 kilo almisimdir 
Amaaaaan tartiya cikinca benden iyisi, benden gururlusu yokdu o tartinin üstünde ahahahahahah
Kilo bildirimi yapildimi bilmiyorum, gecmise bakmadim simdi bakicam ama
ben yine de yapiyim:
Baslangic : 87.7
Gecen hafta :79.6
Bu hafta : 79.4
Giden: 500 gr
Toplam giden: 8.3 Kg
Hedef : 60 Kg
Tuvalete cikamadim 2 gündür ve regl'im ..
Allah Kerim, insAllah gidecek bu yaglar..
Öpüyorum sizleri, simdi bisikletle gidis 5.6 km 'lik Türk marketine gidecegim.
Toplamda : 11.2 km 'lik sporumuda yapmis olacagim yyyuuuhuuuuuu
Allah'a emanetsiniz canlarimmm
Nisan merasimi yüzünden coook geri kaldim sizlerden...
Regl oldum ya benden mutlusu, benden enerji depolu olani yokdur herhalde
Regl halinde, asiri derece de kacamak ve diyet disi coooook hareket de bulunmama ragmen
azicik da olsa eksideyim
Dedim kesin, 2-3 kilo almisimdir Amaaaaan tartiya cikinca benden iyisi, benden gururlusu yokdu o tartinin üstünde ahahahahahah
Kilo bildirimi yapildimi bilmiyorum, gecmise bakmadim simdi bakicam ama
ben yine de yapiyim:
Baslangic : 87.7
Gecen hafta :79.6
Bu hafta : 79.4
Giden: 500 gr
Toplam giden: 8.3 Kg
Hedef : 60 Kg
Tuvalete cikamadim 2 gündür ve regl'im ..
Allah Kerim, insAllah gidecek bu yaglar..
Öpüyorum sizleri, simdi bisikletle gidis 5.6 km 'lik Türk marketine gidecegim.
Toplamda : 11.2 km 'lik sporumuda yapmis olacagim yyyuuuhuuuuuu
Allah'a emanetsiniz canlarimmm
olsun sıkma kendini
benimki takıntı haline gelmişti melocum o yüzden acele ettim
belkide başka şeylerin yansımasıydı bilemiyceeeem artıkın
gaz problemi tamamiyle geçiren bişi henüz icad edilmemiş olsa gerek
eğer olsaydı fizana bile giderdik
yaş pastamı dedin
nasıl yemedin yaw
ben çok düşkünüm ya tatlıya
iki arada derede yerdim mutlaka
ama sen iyi yapmışsın
Bilmem bak aklıma takıldı, acaba sakıncası var mı?karabiber içimi yakıyor, terletiyor diye hastalığı atıyım diye çok içiyorum.birde bir arkadaşım greyfurt suyu zayıflatıyor demişti.o yüzden greyfurtu çok tüketiyorum...lut gölü tuzu almıştım ve şort 4-5 kez kullandım çok zahmetli banyo batıyor yerler bep yağ-tuz oluyor diye bıraktım.ab rocket aldım ama hergün kullanamıyorumşimdi pilates bandı almayı düşünüyorum kullanan arkadaşlar lütfen bana bilgi verir misiniz bacaklara popoya faydası oluyor mu?
karabiber gaz yapar diye biliyorum
ama senin bebiş ne kadarlık gaz zamanını geçirdimi
geyfurtta gaz yapıyor
ben portakalı daha yeni yiyorum
diğrleri hakkında bilgim yok
hıım bi de şunu söyliim
5i bi yerde içindeki biberiyeden dolayı bebeklere gaz yapacağı düşüncesiyle sakıncalı diyorlar
başka nedeni varmı bilmiyorum
nabersiniz şekerler,çocuklarımı uyuttumbabası ve danasını..yemek pişiriyorum akşama çıkıcam bende dışarı bir arkadaşımızın düğünü var oraya gidicem,güzel bir gün gerçekten işlerimi bitireyim de akşama ve yarına biraz gezeyim
bende gezmlere düğünlere gitmek istiyoruuuuuuuuuum
senin kız kaç yaşında huricim
selam kızlarrr ,herkesin keyfi fena değil..sevgicim hastalanmış geçmişler olsunnn......melocumda elvini emziriyor ,keyifler iyi yani...banuuuuu şeytanın bacaaanı kırdın kuuuu 600 gr.tebriklerrrrr twebriklerrrr..bu haftanın yüz karası benemmm bennnnn...artılarım var yaaa biliyordum zaten olacağını...hıhhhh napim yaaa 2 gün cozuttum karşılığını aldım hemen....
teşekkür ederim ilkaycım
ne kadarmış bakiim artın
zaten karşılığı gelmezse olmas
hani ne ysem kilo almıyorum diyen gıcıklar var yaa
onlardan bi tanesini yakalasam
dna larını copyletip bana yapıştırtcaaaam
Selammmmmm KK'nin en güzel hatunlari
Nisan merasimi yüzünden coook geri kaldim sizlerden...
Regl oldum ya benden mutlusu, benden enerji depolu olani yokdur herhalde
Regl halinde, asiri derece de kacamak ve diyet disi coooook hareket de bulunmama ragmen
azicik da olsa eksideyim
Amaaaaan tartiya cikinca benden iyisi, benden gururlusu yokdu o tartinin üstünde ahahahahahah
Kilo bildirimi yapildimi bilmiyorum, gecmise bakmadim simdi bakicam ama
ben yine de yapiyim:
Baslangic : 87.7
Gecen hafta :79.6
Bu hafta : 79.4
Giden: 500 gr
Toplam giden: 8.3 Kg
Hedef : 60 Kg
Tuvalete cikamadim 2 gündür ve regl'im ..
Allah Kerim, insAllah gidecek bu yaglar..
Öpüyorum sizleri, simdi bisikletle gidis 5.6 km 'lik Türk marketine gidecegim.
Toplamda : 11.2 km 'lik sporumuda yapmis olacagim yyyuuuhuuuuuu
Allah'a emanetsiniz canlarimmm
nişanınız hayırlı olsun
verdiğin kilolarda tabi :)
Son düzenleme:
canım haklısın makinen geldimi hiç busiteden alışveriş yapmamıştım problem olmaz inş. bu arada çok geçmiş olsun
ben doğum yapalı 11 ay oldu nerdeyse ama ben de henüz regl olmadım...bi çaresine baksammıacaba yoksa normalmidir
olabiliyor canım öyle gayet normal amma yinede adet olmadım diye korunmazlık etme :)
eyvah.. ben de içiyorum beşi bi yerde..ne zararı olurmuş ki...
neyse bırakayım zararlıysa..
Canım ben baya bi araştırmıştım açıkca zararıyazmıyor ama zayarlıdır denmesi kafii bence
Arkadaşlar herkese günaydınnn
Allah allah inş bişey yoktur
hmmm madem öyle sebzeli pizza ye
tonbalikli ve soganli yedim :44:
orta boy bi pizza söyledik paylastik yani sanirim asa yukari bi kücük pizzaya denk düser
sabah 1 dilim cavdar ekmegi ve 1 dilim salam yedim onlarin kalorisi 180 oluyo ve bi kücük pizza
baska bise yemedim cok olmamistir insallah :44:
pizzanin kalorisini bilen yok mu arkadaslar?
Canım en son 3-4 ay önce kontrolden geçtim herhangi bir sorun yoktu deqerler gayet güzel çıktı ama dediğim gibi bu hafta çarşamba falan doktora gidicem komple çek-up yaptırıcam bakalım ne çıkıcak bide şu var ben çok bitki çayı ve su içiyorum günde 4 defa farklı farklı bitki çayları içiyorum etkisi olurmu bilemicem..
canım haklısın makinen geldimi hiç busiteden alışveriş yapmamıştım problem olmaz inş. bu arada çok geçmiş olsun
inşallah canım ama dediqim gibi daha öncede bikaç kez oldu uzun zamandır yemediqim simit beyaz ekmek yada hamurişi şeyleri yediqim zaman ertesi gün 1 kilonun üzerinde kilo kayıplarım oldu sanırım vücut kendi direncini kırıyor içimi rahatlatmak için doktora gidicem hemde komple bir kontrolden geçmiş olurum bakalım hayırlısı..
- 21 Şubat 2009
- 7.375
- 308
- 363
benim kızım 20 aylık oldu canım,bu arada düğünden vaz geçtik eşim taksime fal baktırmaya gidelim dedi kızımı anneme bırakıp taksime gidicez,kaynanamda anneme gidecek bakalım anane ve babanne olmasına ramen ne vukaatlar işleyecek
- 20 Şubat 2007
- 3.968
- 7.240
- 683
Merhabalarr 
Bugün ki menüm
Sabah :
1 dilim kepek ekmeği
4 yeşil zeytin
Ara : Sunta bisküvilerden 5 tane
Öğle : 1 portakal
Ara : Lipton form plus kayısılı 2 kupa
Akşam : 6 inegöl köfte
Salata
1 dilim ekmek
Spor yaptım sayılmaz
Erkenden kursa gittim dönüşte biraz yürüdüm 2 saat kadar olmuştur eve gelincede temizlik yaptım biraz sonrada uzandım çekyata keyif yaptım
Akşam 1 saat kadar bisiklet aletinde çalışırım diyorum bakalım cesaret gelirse,şimdide belimde kemer takılı
Yarın yine kurs var hayat bu ara beni yoruyo vesselam
Bugün ki menüm
Sabah :
1 dilim kepek ekmeği
4 yeşil zeytin
Ara : Sunta bisküvilerden 5 tane
Öğle : 1 portakal
Ara : Lipton form plus kayısılı 2 kupa
Akşam : 6 inegöl köfte
Salata
1 dilim ekmek
Spor yaptım sayılmaz
Erkenden kursa gittim dönüşte biraz yürüdüm 2 saat kadar olmuştur eve gelincede temizlik yaptım biraz sonrada uzandım çekyata keyif yaptım
Akşam 1 saat kadar bisiklet aletinde çalışırım diyorum bakalım cesaret gelirse,şimdide belimde kemer takılı
Yarın yine kurs var hayat bu ara beni yoruyo vesselam
Buda Benim Bugünkü Menümdü :
Sabah :
3.Tane Kuru Kayisi
1.Bardak Ilik Su
Kahvalti:
2.Tane Kizartilmis Ekmek
4.Tane Zeytin
2. Tane kk Peynir
Domates-Salatalik-Sari Biber
1. Tk. Bal
2.Kupa Yesil Cay
1.5.saat Yürüyüs ...
Ara : Üzümlü Ev Yapimi Ekmek
(2.Dilim )
1.Tane Havuc (Dengelesin Diye
)
Aksam:
2.Tane Haslanmis Sosis
2.Dilim Ekmek
1.Tk Hardal
1. kiprit kutusu büyüklügünde Helva (korka korka yedim ama canim istemisti )
1.Tane Elma ve 1.Tane Kiwi
Bugün fazla kacirdim yeme isini galiba ama aksam yedigimi yakmak icin
yegenlerimle top oynadim parkta :92:
Sabah :
3.Tane Kuru Kayisi
1.Bardak Ilik Su
Kahvalti:
2.Tane Kizartilmis Ekmek
4.Tane Zeytin
2. Tane kk Peynir
Domates-Salatalik-Sari Biber
1. Tk. Bal
2.Kupa Yesil Cay
1.5.saat Yürüyüs ...
Ara : Üzümlü Ev Yapimi Ekmek
(2.Dilim )1.Tane Havuc (Dengelesin Diye
)Aksam:
2.Tane Haslanmis Sosis
2.Dilim Ekmek
1.Tk Hardal
1. kiprit kutusu büyüklügünde Helva (korka korka yedim ama canim istemisti
)1.Tane Elma ve 1.Tane Kiwi
Bugün fazla kacirdim yeme isini galiba
ama aksam yedigimi yakmak icinyegenlerimle top oynadim parkta :92:
Aramıza hoşgeldin
Yazdıklarını çok samimi ve güzel buldum aramızda çok yol katedeceğine eminim.
İnan ben de yemeği çok seven biriyim fakat buraya geldim geleli her şeye bakış açım çok değişti..Hayata çok farklı yönden bakmaya başladım desem yeridir.Buradakiler insanı çok güzel motive ediyorlar.Aradığın desteği burada bulacaksın
Bu arada ben derya 27 yaşındayım.
Pardon Canim Ya Dün Görmemisim Yazini Simdi Gördüm
Hosbuldum Bu Arada :93:
Bende Burcu 20.5 ya$indayim
Tanistigima Memnun Oldummmm benim kızım 20 aylık oldu canım,bu arada düğünden vaz geçtik eşim taksime fal baktırmaya gidelim dedi kızımı anneme bırakıp taksime gidicez,kaynanamda anneme gidecek bakalım anane ve babanne olmasına ramen ne vukaatlar işleyecek
allah uzun ömür versin
eşin falmı baktırmak istiyor
bize gelsin söyle
benimki çok güzel bakar
ben hiç inanmam eğlencesine baktırırım 10 dk sonra unuturum
ayy çocuklar zatii nineye dedeye şımarıyor
iyi gezmler
Buda Benim Bugünkü Menümdü :
Sabah :
3.Tane Kuru Kayisi
1.Bardak Ilik Su
Kahvalti:
2.Tane Kizartilmis Ekmek
4.Tane Zeytin
2. Tane kk Peynir
Domates-Salatalik-Sari Biber
1. Tk. Bal
2.Kupa Yesil Cay
1.5.saat Yürüyüs ...
Ara : Üzümlü Ev Yapimi Ekmek
1.Tane Havuc (Dengelesin Diye
Aksam:
2.Tane Haslanmis Sosis
2.Dilim Ekmek
1.Tk Hardal
1. kiprit kutusu büyüklügünde Helva (korka korka yedim ama canim istemisti
1.Tane Elma ve 1.Tane Kiwi
Bugün fazla kacirdim yeme isini galiba
yegenlerimle top oynadim parkta :92:
naçizane fikrimi belirtmek istiyorum
ekmek bence çok olmuş
bi de bişi soriim
havuç nasıl ekmği dengeliyor
hatta meyvelerin yemeklerden en az iki saatten sonra ynmesi gerektiğini duymuştum
sevgicim
o dediğin yiyip yiyipte kilo almayanlardan birini ben bulsam,ağzına iki tane çarpıcam ne derdim kalıcak ne de kederim....
iki çarpmak az gelir bacaklarını ayıralım
Evet Haklisin Ekmek Konusunda , Güya Ekmegi Azaltcaktim :44:
Meyveleri Menüyü yazdigimda henüz yememistim 17.30'da aksam yemegini yedim
ve 19.00.da Meyvelerimi yedim ..
Arasinda zaman gecmesini bende okumustum
dikkat etmeye calisiyorum ..
ilgin ve yorumun icin sagol canim
Selammmmmm KK'nin en güzel hatunlari
Nisan merasimi yüzünden coook geri kaldim sizlerden...
Regl oldum ya benden mutlusu, benden enerji depolu olani yokdur herhalde
Regl halinde, asiri derece de kacamak ve diyet disi coooook hareket de bulunmama ragmen
azicik da olsa eksideyim
Amaaaaan tartiya cikinca benden iyisi, benden gururlusu yokdu o tartinin üstünde ahahahahahah
Kilo bildirimi yapildimi bilmiyorum, gecmise bakmadim simdi bakicam ama
ben yine de yapiyim:
Baslangic : 87.7
Gecen hafta :79.6
Bu hafta : 79.4
Giden: 500 gr
Toplam giden: 8.3 Kg
Hedef : 60 Kg
Tuvalete cikamadim 2 gündür ve regl'im ..
Allah Kerim, insAllah gidecek bu yaglar..
Öpüyorum sizleri, simdi bisikletle gidis 5.6 km 'lik Türk marketine gidecegim.
Toplamda : 11.2 km 'lik sporumuda yapmis olacagim yyyuuuhuuuuuu
Allah'a emanetsiniz canlarimmm
Canım tebrik ederim.Yarım kiloyu dahi önemsemeyi öğrendim ben sizinle :93:
Telaş iyidir koşturmalar sana spor olur
canım haklısın makinen geldimi hiç busiteden alışveriş yapmamıştım problem olmaz inş. bu arada çok geçmiş olsun
Canım site güvenilir orası kesin,hatta en iyi alışveriş sitesidir bana göre.Defalarca alış veriş yaptım.Hepsi burada bilmem ne hepsinde mağdur oldum ama bu sitede hiç sorun yaşamadım.
Sitenin şöyle bir sistemi var sen ürünü aldın ya paran direk satıcıya gitmiyor önce onların hesabında bekliyor.Ne zaman ki kargon geldi baktın ürün sitede belirtildiği gibi yani sorun yok o zaman siteye girip onay veriyorsun ve para öyle aktarılıyor.Eğer onay vermez ve bu ürün sitede gördüğümden farklı dersen paran iade edilir.Yani bu kadar güvenilir bir sistemleri var.Ben her zaman gözüm kapalı alış veriş yaparım gitti gidiyordan.
Makinem gelmedi canım amerikadan geldiği için 1 haftada gelirmiş
İşin kötüsü bazen 2 hafta bile sürebiliyormuş alanlar söyledi :84::84:
Aman sağ salim gelsin de beklerim ne yapayım
sevgicim
o dediğin yiyip yiyipte kilo almayanlardan birini ben bulsam,ağzına iki tane çarpıcam ne derdim kalıcak ne de kederim....
Aynen
Pardon Canim Ya Dün Görmemisim Yazini Simdi Gördüm
Hosbuldum Bu Arada :93:
Bende Burcu 20.5 ya$indayim
Ben de beni görmedi diye üzülmüştüm
ben de bugün yedikleimi yazayım
sabah
2dilim t b ekmek
1 kk b peynir
2 zeytin
domates,maydonoz
1 t k bal
ara
elma,yarım portakal
eti wanted:26::26:
öğle
yaım lahmacun
marul
akşam
1 tavuk şiş
1 şiş de adana
bol salata
yatmadan 1 elma yeim
biraz fazla kaçtı bugün sanki
çok da iş yaptım yoruldum napiym
sabah
2dilim t b ekmek
1 kk b peynir
2 zeytin
domates,maydonoz
1 t k bal
ara
elma,yarım portakal
eti wanted:26::26:
öğle
yaım lahmacun
marul
akşam
1 tavuk şiş
1 şiş de adana
bol salata
yatmadan 1 elma yeim
biraz fazla kaçtı bugün sanki
çok da iş yaptım yoruldum napiym
:93: Bugünkü Menüm :93:
Sabah
1 kupa tarçın çayı
1 kupa çabuk çorba
1 kupa form çayı
1 kupa yeşil çay
Ara
1 paket ülker mavi yeşil kepekli çubuk (yeşil çayın ölçüsünü biraz kaçırdım,çok midem bulandı,kahvaltıya da yarım saat filan vardı o yüzden yedim )
Öğle
2 dilim uno çok tahıllı
50 gr labne
4 dilim salam
3 yeşil zeytin
1 şişe soda
Ara
1 haşlanmış yumurta
1 portakal
Akşam
2 biber dolması (etsiz)
100 gr yoğurt
1 şişe soda
1 kupa tarçın çayı
1 kupa form çayı
1 kupa yeşil çay
1.5 litre su Hastayken hiç kendimi zorlayamıyorum
Toplam : 1023 kalori
Spor : Yok
Kızlar hava bugün de çok güzeldi ama arkadaşım yoktu çıkamadım
Yarın arkadaşlar sözleştik parka gideceğiz,bugünün acısını çıkaracağım
Bu hafta her gün yürüyüş yapmayı planlıyorum havalar böyle güzel olursa.Biraz önce yıldızlara baktım yarın da güzel olacak belli
Bacaklarım da yumuşama var ya sinir oldum.Nasıl hep sıkı sıkı olurdu kilodan sanırım bir baktım bugün nasıl yumuşak şok oldum
Yürüyüş toparlar inşallah.
Sabah
1 kupa tarçın çayı
1 kupa çabuk çorba
1 kupa form çayı
1 kupa yeşil çay
Ara
1 paket ülker mavi yeşil kepekli çubuk (yeşil çayın ölçüsünü biraz kaçırdım,çok midem bulandı,kahvaltıya da yarım saat filan vardı o yüzden yedim )
Öğle
2 dilim uno çok tahıllı
50 gr labne
4 dilim salam
3 yeşil zeytin
1 şişe soda
Ara
1 haşlanmış yumurta
1 portakal
Akşam
2 biber dolması (etsiz)
100 gr yoğurt
1 şişe soda
1 kupa tarçın çayı
1 kupa form çayı
1 kupa yeşil çay
1.5 litre su Hastayken hiç kendimi zorlayamıyorum
Toplam : 1023 kalori
Spor : Yok
Kızlar hava bugün de çok güzeldi ama arkadaşım yoktu çıkamadım
Yarın arkadaşlar sözleştik parka gideceğiz,bugünün acısını çıkaracağım
Bu hafta her gün yürüyüş yapmayı planlıyorum havalar böyle güzel olursa.Biraz önce yıldızlara baktım yarın da güzel olacak belli
Bacaklarım da yumuşama var ya sinir oldum.Nasıl hep sıkı sıkı olurdu kilodan sanırım bir baktım bugün nasıl yumuşak şok oldum
Yürüyüş toparlar inşallah.
Son düzenleme:
Ben de beni görmedi diye üzülmüştüm
Gec Gördüm ama Gördüüümmm 
Hic Görmezmiyim Beya
Benzer Konular
