80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

janekato · 19 Kasım 2011

dünkü menüm
sabah 1-ç.b. süt, 1 yk krem peynir, 1 d. ekmek, domates salatalık, 5 siyah zeytin

ara 1 elma

ara 10 tane iğde, 2 tane ceviz

öğle 1 ç.b. yoğurt 1 domates 8 kaşık mercimek yemeği, 2 dilim ekmek

14,00 1 küçük yalancı tavuk göğsü , 1 kase çorba

16,00 1 mandalina

akşam 1 kase çorba, havuç salatası az yağlı ve sirkeli, 2 köfte, 1 çb yoğurt

20.00 1 elma

spor 12 dakika fitness.

işe yaradığını hissettim, hafifletti beni. :)

ZUM · 19 Kasım 2011

kilo bildirimi
başlangıç: 86 :43:

geçen hafta : 72.400
bu hafta : 70.600
giden: 1.800 :nazar:

toplamda giden: 15.400 :51:

hedef: 55
boy:1.60
beden:42
spor: 240 dk. :nazar:

haydinnn ben kaçtımmmmm :54:

elay83 · 19 Kasım 2011

deniz_kum .!.:
geçen hafta listede morarıp dipleri görmüştüm ama eski formuma geri dönmem uzun sürmedi
kilo bildirimim
başlangıç:90
g.hafta:74.8
b.hafta:73
giden:1.8
t.giden:17
hedef:68
beden:44
spor:255

bayramda alınan 1.2gitmiş ekstradan da 600 gram gitmiş ve bir haftada
ya aslında akşam yemeklerini çok kısmadım biliyorsunuz ama sabahları 45 dk. bant ve bol su çok etkili sanırım.
44 beden pantolonları aslında düğmesini açmadan giyebiliyorum ama yarın 42 beden pantolon alıcam bakalım gelicekmi
***********

burcu ne şanslısın cnm 3 kilo verdiğinde beden düşmek süper ben 6 kiloda falan beden düşüyorum

***********

nilgün fotoğraf koymayı bende istiyorum yarın güzel bir elbise alabilirsem sizede gösteririm:))

canım boyun kaç bilmiyorum ama bence sana 42 olur ben bile 165 le 42 giyiyorum,ayrıca iyi kilo vermişsin,tebrikler canımmmm :16:

AcapellaSoul .!.:
İnşallah gülay ya, artı çıkmamaya söz vermiştim kendime o yüzden böyle oldum Gülayım netten de satışım var, ürünlerime pasajımdan bak yukarıda link verdim, beğendiğin olursa da özelden konuşuruz direk ben yollarım, site üzerinden almazsın yani.

pasaja baktım da tüm ürünlerin yok 5 tane görünüyor yada ben beceremedim,faceden bakarım bende ,ama fermuarlar çok güzel yaaaaaaaaaaaa :24:

aleyna84 .!.:
kızlar önce dünkü menümü yazıyım dün hasataneye gittim saclarım dökülüyo diye dr sacıma krem verdi bide şampuan bide minoksil diye bi ilac verdi sac agzaması varmış bende bide kan tahlili istedi adetin 4. günü ac gel dedi tabi benim oraya gitmem eve gelmem öylen 1 buldu

geldiyimde 1 bardak maydanoz suyu limonlu

kahvaltıda yarım cörek peynir 5 tane zeytin birazda recel cok oldu farkındayım ama akşama dogru 4 , 5 lesli yaptım

öylen 1 bardak yeşilcay 1 bardakta form cay

akşama 1 tabak yeşil salata 4 kaşık nohut yrımda tabakta kırmızı et

erken uyudugum içimnde bişi iyemedim bukadar kızlar

akşamda 1 bardak form cay
kilo bildirimim

başlangıç 86 .500

gecen hafta 81.100

bu hafta 79.100

giden 2000

boyum 1.65

beden 46

kızlar ALLAHIMA ŞÜKÜR VERMİŞİM

tebrikler canım:13:

masumm .!.:
deryoş
sıkma canını haftaya bomba gibi gelirsin sen bünyenin maşşalhı var yevrumm

elayy
bekliyorum oje koleksyonunuj

hemen geliyor kuuuuuuuuuuu'm :10:

asutaha .!.:
günaydın kızlar hemen bildirimi yapıym
başlangıç:87
geçen hafta:73.0
bu hafta:70.9
giden:2.1
toplamda giden:16
hedef:65
spor:60dk

2gün önce 70.8i görmüştüm tartıda cumaya kadar daha gider die ümitlenmiştim dengesiz beslenmem sonucu gitmemiş

tebrikler canımm:13:

BurCuumm .!.:
16.Tanesini Bulup Cektim
Yaz Renklerinden Ki$ Renklerine Kadari Bukadar ,
Bide Bi Kac Ucuk Renklerim Vardi Onlari Bulamadim ..
Bulursam Onlarida Eklerim

Ojelerdende Belli Oldugu Gibi Tam Bir Pembekopatim

Resmin Üzerine Tiklayinca Büyüyor ..

burcum,burcum,burcummmmmmmmmmmm!!! benneden göremiyorum yaaaaaaaaaa:26:

SeSi .!.:
kızlar herkese günaydın.

öncelikle güzel yorumlarınız tatlı uyarılarınız çok teşekkür ederim. Dün içimde bir sıkıntı vardı. Ve sabahtan akşama kadar Sibel Can&Kenan Doğulu düeti olan kader diye bir şarkı var onu dinledim durdum. Dinledikçe de dahada efkarlandım. Sonra bu sözcükler çıkıverdi parmaklarım ucundan. (Bu arada ben yazmayı çok severim.) İçimdekileri anlatamaya çalıştım kelime haznemin elverdiği ölçüde...

Bugün daha iyiyim. Sabah makyajımı yaptım arkadaşlarımın ve müdürümün iltifatlarını alınca daha da bir mutlu oldum. Biraz sonra eklerim size resmimi. Ben çok duygusal bir insanım yani resmen adım gibiyim. İnanın bana aş su vermeyim gıkım çkmaz ama az sevgi yoksunluğu hissetsem hemen soluveriyor içimdeki umut çiçekleri. Neyse kendimle ilgili çok başınızı ağrtımayayım. İnanın bu hafta kaçamak neredeyse yok gibiydi. Yaptıklarımıda akşam yemek yemiyerek kapattım zaten. Şimdi su içemeye gayret ediyorum yeşil çay krizimi aştım çok şükür günde 3 - 4 fincan çok rahat içiyorum artık. Dün akşamda tarçınlı sütümü içtim. Ki ben nescafe içemeden yatamayan biriydim. Belki sizler kadar çok çabuk adapte olur hızlı değişimler gösteremiyorum ama yengeç kadınıyım işte alışkanlıklarım zor değişiyor. ama değişiyor...

Bu sabah tartıldığımda 450 gr daha vermişim ve bu haftayı 1750 kg vererek kapattım. Spor yapamadım. Deryacım mahçubum sana bu konuda sözümü tutamadım.

Hepinizi çok seviyorum. İyi ki varsınız. Ben sizleri tanıdığım için çok mutluyum...

Bildirimimi yapıyorum arakadaşlar...

Başlangıç : 87.300
Hedef: 55
Geçen hafta 87:300
bu hafta: 85.550
gelen giden: 1.750
boy: 172 cm
beden: 46 - 48
spor : malesef yok (

senin tartı 50 gramıda gösteriyor herhalde kız,ne marka bu ,ben memnun değilim ,ondan alıyım bari.Ayrıca çok tebrikler gayet iyi gitmiş vallahi :13:

SeSi .!.:
ojeleri görünce dayanamadım bende işyerimdeki olanları çektim bunların yarısı kadarda evde var. değişik renklerde tabi :))
birde fotomu da ekliyorum kızlar....

Eki Görüntüle 290486 Eki Görüntüle 290487

çok güzel çılgın renkler var ,bende yeni dadandım bu renklere ,güle güle kullan cnm :nazar:

filizkuzey .!.:
merhaba arkadaşlar

menümü yazıyorum hemen

sabah-->yarım simit,1 elma
arada-->mandalina
öğle-->müsli
arada-->kalan yarım simit
akşam-->3 hamsi,bir dilim somon,salata,1 servis kaşığı kabak yemeği,2 yk yoğurt,çeyrek yufka ekmeği

su 5 bardak ancak içmişimdir nesface 2 bardak, 2 bardak yeşil çay(suyu çoğaltmam lazım....

deryacım tasarımların süper ellerine sağlık Kapkara Camdan Kelebek bu blogda çok farklı şeyler var bakarsın canım....

banucum aynı renkte ama farkı marka oje bende de var çok güzel gülü güle kullan...bende resim çekip eklemek istiyorum ama makinam bozuk uzun süredir...takıl kaıyor çekmiyor onu tamire götürmem lazım ama zamanım yok...

sesi ve burcu ojelerinin çok güzel sesi zevklerimiz çok yakın aynı tonda ojelerden bende de var...iş yerinde o kadar ojesi olanı ilk kez gördüm:)bende kırmızı duruyor sadece:))

senacım süper fark var tebrikler...artık kilo almaman dileğiyle...

kızlar nutella bağımlılık gibi dün yemedim ama bakalım napacağım...

amannnnnnnn sakın bağımlılık olmasın,o ne menem bişi dir,gece kalkar uykudan yersin,tam kapağı kapatırsın,su içersin,ağzındaki tat gider ,son 1 hamle yine 1 kaşık alırsın,kısır dögü içinde kıvranırsın,sakın sakın bitince alma bidaha ,ben bir utella manyağı idim,herkes bilir.Şükür bitti,kızım çok istiyor ama almıyorum :25:

narin_nazenin .!.:
canım çok güzel iste budur emeklerinin karşılıgını aldın sonunda bir daha hiç artıya geçmemen dileğiyle

aminnnnnnnn,asla görmek istemiyorum 75 üstü rakamları artıkkkk:26:

masumm .!.:
denizzzz
naptın cm monti tarzı beslenmeye başladınmı ?

elayyy
cnm ben snei tebrik etmeyi nasıl unutmuşşum çok sevindim cnm
hadi devamıda gelecek inşş

sağol banucum sayenizde :34:

filizkuzey .!.:
kızlar bugün ölçülerimide not aldım diyete başlamadan önce aldığım ölçüyle bugünkünü yazıyorum:)

göğüs-->105-----90
bel-----> 93-----81
basen-->120----106
baldır-->79------60
göbek->106-----92
kilo---->83-----65,9
bakalım hedefimdeki kiloya gelince ölçülerim net kaç olacak....

çok farketmiş ya,bende eksildim ama seninki çok çok iyi tebrikler cannımmmm :nazar:

filizkuzey .!.:

yani yüzünüde kapamışsın,sanki bir barbi var karşımda,çok güzel duruyorsun,fark inanılmazzzzz :nazar:

ama mavi gömleğine bayıldım,tam hayalimdeki tarz,saçlarını bağlayışın,gömleğin duruşu,süper .nerden almıştın :31:

masumm .!.:
kızlarrrr çok cnm sıkıldı aldıgımm kilollar nedeniyleee
evdeki kıyafetleirm güzel durmuyor üzeirmde zaten alırkende dar alıyordum biraz şimdi iice dar oldularr
kışın koton çorapla giyerim diye aldıgım mini kot etegimi giymekte hayal oldu
38 beden oluyor ama göbegim ve yanlardan fırlatıyor dar geldigi için

ve yazın aldıgım o elbiselerimi üşündükçe içine giremiycem korkusu
acaiyipp canımı sıktııı yah

acilen platese başlamam lazımmmmmmm

senin bunu çok ciddiye almadığını düşünüyorum çükü biliyorsun sende hemen hallediverecen,monti iyi gidiyor bakıyorumda ,hemen yılbaşında giyersi sen o eteği :34:

violetttt .!.:
vee kilo bildirimim:
18.11.2011

başlangıç : 93

geçen hafta : 71.5

bu hafta : 70.8

giden : 700gr

toplamda giden 22.2

hedef : 55

boy : 168

beden alt 40 üst 42

spor : 100 dk

cinconummmmmmmm,kuzum 70 leri gördün,20 üstü kilo verdin ,valla maşallah maşallah....inşallah haftaya 69 larda bildirim yaparsınn ,canım bu başarıyı hakediyorsun sen :nazar:

NisanAnkara .!.:
ve bildirim zamanı:92::92:

başlangıç:92
geçen hafta:75.7
bu hafta.74.5
giden:1.200
toplamda giden:17.500
hedef:68
beden:42-44 yeğenimin 42 beden pantolonlarından 3 tane falan denedim ve hepsi oldu. nasıl güzel bir duygudur bu ya...
boy:1.71
spor:20 dakika

:13:tebrik ederim canımmmmmmm

54tugba .!.:
Kizlar ya msllah herkez iki kilo kadar vermis ben en fazla 1kilo verebiliyorum yaptiginiz özel bi:26: seymi var

var tebi tatlım,benim cevaplardan gir mesela menülerime bak bu hafta 1600 verdim diye bildirim yaptım ama bu saba h400 gr.daha eksideydim,kesinlikle liste yapıp kurallara uymadan gitmiyormuş,bende yıllar sonra bunu öğrendim....:26:

tuna08 .!.:
KIZLAR selamlarrrr

dışarıdaydım yeni geldim

kilo bildirimi yapiiimm sevindim geçen hafta aldığım900 gitmiş bu hafta

başlangıç : 83,3

geçen hafta : 80,5
bu hafta : 79,6

giden : 900gr

toplamda giden 3,7

hedef : 58

boy : 168

beden 42-44

spor : yokkk

canlarım benimm sizi seviyorum anacımm

geçmişe bakıcam kilo veren herkesi tebrik ediyorum

tebrikler canım,bizde seni seviyoruzzzzzzz :16:

rainandthesun .!.:
Merhaba arkadaşlar,dün akşam mr çekindim belimden ve bugün doktora gittim ,sağ tarafımda büyük bir fıtığım varmış ancak patlamadığı için ameliyata gerek görmedi,buna sevindim ancak yaklaşık 1 ay spor yapamayacağım.şimdi size menümü ve bildirimimi yapıp geçmişe bakayım.

başlangıç(geçen hafta başladım):86
şuanki.84.5
giden:1.5kg
hedef:60 kg

bugünkü menüm:
sabah------kk beyazpeynir,yarım dilim kaşar,1 yumurta,3 dilim ekmek,2 fincan çay,domates
öğle-------tavuklu pirinç çorbası,2 dilim ekmek
ara------1 mandalina
akşam-------1 porsiyon izmir köfte,salata 2dilim ekmek
yatmadan 2 saat önce 1 mandalina

menünde ,bildiriminde çok iyi ama 7 dilim ekmek çok değilmi canım :25:

AcapellaSoul .!.:
Canlar merhaba, yahu çok kafama takıldı bir şey sormak istiyorum size. Biraz önce çarşıdaydım bime uğradım erkek gömleği diye bir gömlek satıyorlar resmen bayan gömleği gibi ya dayanamadım ve aldım. Ve fiyatı asıl çok 10 liradan 3 liraya düşmüş
Şimdi bakın bakalım bu gömlek erkek gömleğine benziyor mu? Ben hiç benzetemedim ve çok beğendim. :26:

Eki Görüntüle 290720 Eki Görüntüle 290721 Eki Görüntüle 290722 Eki Görüntüle 290723

canım gömlek çok güzel ama dar kesim olmaması,düğmelerin yeri (yakada falanda varya) o manada bakarsan erkek gömleği olduğu belli,ama artık herşey unısex,bence kotlarla 10 numara olabilicek bi parça hemde 3 liraya abowwwwwwwwwwwwwwwwww :27:

elay83 · 19 Kasım 2011

darkolive .!.:
bende bugün itibariyle başladım kızlar
dün yarısını yemediğim dolapta bekleyen limonlu cheescakeyi şekersiz nescafe ile hüplettikten sonra hazırım
çizelgemi de baştan yaptım
89la değil de, 62.6 la bir başlangıç yaptım
hadi bakalım kim var benle yarışa, yılbaşına kadar hertürlü iddiaya varım çıtırlar

hadi bakalım hayırlısı olsun yeni girişimin,kolay erişimler dilerim hedefine,çıtır hatuum benim :34:

darkolive .!.:
dün akşam sinemaya gittik bizde
ölümsüzler- Tanrıların savaşı diye 300 spartalının yapımcılarından
300spartalı kadar olmasa da para harcanmış bir filmdi, tavsiye ederim...

yeni evlendiğim zamanlar aldığım, hamilelik ve doğumdan sonra serçe parmağımıın bile girmediği harley botlarımı giydim
bende ekliyim resim

önce obez, sonra lopez başlığıyla bir yazı yazdım okumak isteyenleri bloğa alalım

ilk resmim 88 son resmim dün akşamdan 62.6 38 beden 1.66 boy

Eki Görüntüle 290828 Eki Görüntüle 290832 Eki Görüntüle 290831

çok güzelsin çokkkkkk güzelim....hemen bakıyorum blogunaaaa :10:

emaz .!.:
kızlar resmen ben bir yüz karasıyım bu kadar olur....en son yazın burdaydım derken aradan o kadar çok şey geçti ki....
evet yazmaya başlıyorum şincik;arkadaşlar en son ben bu diyardan ayrılırken 74 kiloydum ama şimdi o kadar ço kilo aldım ki...üzüntüden gebercem.işe başladım.temmuzda ve diyetide bir iki derken bıraktım.koşuşturmaktan.vede malum kış ayı hepden saldım gitti.tabiki verdiğim kilolarda yağ su ödem olarak geri döndü.ve acayip mutsuzum.o kadar emeğim boşa gitti.ne yapcam bilmiyorum.ve o kadar mutsuzum ki işin açıkcası diyet yapmak içimden gelmiyor.kızımı kreşe verdim sürekli hasta canım ona çok sıkılıyor.of offff..

canım daha önce yapmışsın,yine yaparsın,insanın morali bozuk olunca herşey bitiyor,hırs kalmıyor ama bak sonra sonuçlar berbat hale geliyor...kolay gelsin,silkelen ve başla canım..kızımızada geçmişler olsun :16:

selma12. .!.:
selam kızlar hemen menümü yazayım ve yürüyüşe kacayım sonra gecmişi okurum

KASHVALTI bir ilim k ekmegi ıkı omates salatalık roka bir küçük havuç biraz peynir

ARA bir elma bir yeşil cay

ÖGLEN ıkı yumurtayla yapılmış kıymalı sebzeli omlet salata bir bardak yogurt

ARA bir yeşil cay ıkı mandalin ve bir papatya cayı

AKŞAM ıkı kepce mercimek corbası salata bir bardak yogurt

ARA ıkı elma su bir bardak mate cayı

SPOR 1 SAAT YÜRÜYÜŞ

HER TÜRLÜ YORUMA ACIGIM OLUMLU OLUMSUZZZZZZ

bence çok iyi,ve yürüyüş süper olmuş,hep böyle gitsen kısa zamanda 80 e inersin ablam :10:

aylin90 .!.:
eski topigim nasilsiniz kimler var beni hatirlayan
nasil gidiyor rejim

deli kız seni,bi görünüp ,bi kayboluyorsun,nerdesin sen bakıyım... :4:

perperim .!.:
arkadaşlar sabırlı ve istikrarlı olursak kilo verice tamam ama bu sarkmalarla ilgili nasıl önlem alıcaz, kilo vermeye başlayınca hemen kollar ve karın bölgesi gevşemeye başlıyor... 20-30 kilo veren arkadaşlar ne yaptınız yardımcı olurmusunuz??

spor spor sporrrrrrrrrrrrrrr :8:

ZUM .!.:
kilo bildirimi
başlangıç: 86
geçen hafta : 72.400
bu hafta : 70.600
giden: 1.800
toplamda giden: 15.400
hedef: 55
boy:1.60
beden:42
spor: 240 dk.

haydinnn ben kaçtımmmmm

maşallahhhhhhhhhhhh arkadaşıma,tebriker cannımmmmmm:13:

Minik_Kontes · 19 Kasım 2011

Günaydınnnn herkeseee
Bildirimimi yapayım bendee
Başlangıç : 100
geçen hafta : 75.6
bu hafta : 75
giden : 600 gr
toplamda giden : 25 kg
hedef : 65
boy : 1.76
beden : 42
spor : 100 dk

elay83 · 19 Kasım 2011

kızlar öncelikle dünnkü menüm

sabah:1 kase çorba

ara: kahve

öğle :arapsaçı (sıralık da derler hani dere otu gibi olan) ben çok severim 1 tabak ,yoğurt ve 1 dilim çavdar ekm.

ara: mate çay

akşam:1 pors. patlıcan oturtma,yoğurt ve marul salata

akşam:2 sade kahve ,azcık 1 er parça mandalin,elma,ayva

sabah bi tartıldım 74,5 :30:

şok şok şok :21:

bu akşam gezmeye gidicez, haftalık okey toplantımız var beylerin yani biz hanımlarda dedikodu kazanı kaynatırız gari :) 8 büyük5 çocuk ev dandini oluyor ,bu haftaki arkadaşa Allah sabır versin :23:

şimdi size bazı fotolar paylaşıcaam içimden geldi bakın hem çeşit olsun :1:

bunlar takılarım,ojelerim ben çok severim takı özellikle küper ,sanırım kolye ve yüzüklerimi çekemedim,bi dahakki sefere :34:

buda çaylarım,baya eksilmiş çekerken gördüm ,alışveriş zamanı gelmiş,kupaların birini mutlu olunca ,diğerini mutsuz olunca kullanıyorum çokda seviyorum kendilerini

bunlarda kızımla ,benim resimlerimiz... son taytlı olan geçen hafta çekildi 76,5 kg bildirim yaptığım hafta.... diğerleride b-fitte çekmiştim

Minik_Kontes · 19 Kasım 2011

ZUM .!.:
kilo bildirimi
başlangıç: 86
geçen hafta : 72.400
bu hafta : 70.600
giden: 1.800
toplamda giden: 15.400
hedef: 55
boy:1.60
beden:42
spor: 240 dk.

haydinnn ben kaçtımmmmm

Ne güzel kilo vermişsin ablacım 6 ları görmene çok az kalmış tebrik ederim

selma12. · 19 Kasım 2011

günaydın herkese :16:

eranisa · 19 Kasım 2011

darkolive .!.:
dün akşam sinemaya gittik bizde
ölümsüzler- Tanrıların savaşı diye 300 spartalının yapımcılarından
300spartalı kadar olmasa da para harcanmış bir filmdi, tavsiye ederim...

yeni evlendiğim zamanlar aldığım, hamilelik ve doğumdan sonra serçe parmağımıın bile girmediği harley botlarımı giydim
bende ekliyim resim

önce obez, sonra lopez başlığıyla bir yazı yazdım okumak isteyenleri bloğa alalım

ilk resmim 88 son resmim dün akşamdan 62.6 38 beden 1.66 boy

Eki Görüntüle 290828 Eki Görüntüle 290832 Eki Görüntüle 290831

sanki iki başka insan..valla çok çok tebrik ederim...süpersinizz

eranisa · 19 Kasım 2011

2 dilim kepek ekmek
melemen
kk peynir-zeytin

k.files sütlü-elma

2 dilim kepek ekmek
nohut
yoğurt

yarım ayva-mandalina

1 dilim kepek ekmek
et-bulgur pilav

mandalina

12 bardak suu

ErGiNSeNa · 19 Kasım 2011

günaydın arkadaşlar herkese iyi tatillerr

ebruyeter .!.:
çok teşekkür ederim arkadaşlar darısı kilolu bütün bayanların başına...[/

Gerçekten!!!! muhteşem bir başarı...maşallah((((zaten bu sıtede nedense ılk defa bır resım gordum oda sızın resımlerınız oldu??ben neden kımsenın resımlerını ,paylasımlarını goremıyorum bılmıyorum ama sızı nasıl olduysa oldu tesadüf gordum))))) Bu başarıyı bu sıteden mı?basardınız?dıye sormadan yapamadım..sadece buradan mı??ınanılır gıbı degıl....butun tobıgı ayaga kaldırdınız resımlerınız le:tebrıkler

ebru seni öbür topikten hatırlıyorum arada bişeyler yazıp çıkıyosun hatta özelime gelip bikaç satır bişeylerde yazmıştın.. resimleri görememen çok enteresan yönetime bildir bakalım bir sorunmu varmış...soruna gelince bütün kilolarımı karbonhidrat topiqi 80-89 ve 70-79 topiqinde verdim...şuan aqırlıklı olarak kaptanı olduqum 70-79 topiqinde devam ediyorum...burayıda ihmal etmemeye çalışıyorum...söylediqin güzel sözler içinse çok teşekkür ederim...

rainandthesun .!.:
Sevgili yasafat öncelikle menüm için yaptığın değerlendirmeye teşekkür ederim bu konuyu araştırıp daha dikkatli yemeye çalışıcam.İkinci olarak sevincine ortak olmak istedim inşaallah sağlıkla daha nice kilolar verirsin de dolabında giyecek hiç bişey kalmaz
Ben de alışverişi çok severdim en son 2 hafta kadar önce limango dan 2 elbise almıştım 2 gün önce elime geçti 48 bedendi elbiseler ama kendi kendime" zayıflamak istiyorum hem de büyük beden elbise alıyorum,böyle olmaz" deyip geri yolladım elbiseleri,ben de senin gibi şu sıralar hiçbişey almak istemiyorum iştahımı zayıfladıktan sonraya saklıyorum.Son olarak sana birşey sormak istiyorum verdiğimiz kiloların yağdan mı kastan mı gittiğini nasıl anlıyoruz bi yöntemi mi var?bilgilendirirsen sevinirim canım...

olsun tatlım moralim bozulsinki bir daha yapmayayım,teşekkürler...

İlknurcum inşaallah sen de umduğuna kavuşursun,zayıflama ve sınavı kazanma azmin hiç bozulmasın,o sınavı birileri kazanacak ve atanacak, o kişi neden sen olmayasın?

Maaşallah tü tü tü vallahi beni daha da gaza getirdin ne güzel zayıflamışsın ,arkadaşlara katılıyorum daha da gençleşmişsin:) Senin ve bir de izlemin resimlerini görünce kalktım hemen ben de foto çekindim ,öncesi sonrası yapıp kendimi kıyaslarım diye,inşaallah bi gün bana da nasip olur:)

Evet canım doğru hatırlamışsın adımı, teşekkür ederim iyi dileklerin için,bisikleti sipariş verdim ama hala aklımda soru işaretleri var acaba belime zararı olur mu diye,kullanan arkadaşlar varsa eliptik bisikleti beni biraz daha aydınlatabilirler mi???????????

inşallah nasip olur canım azmin elinden hiçbirşey kaçmaz...bu aralar diyete hiç dikkat edemiyorum toparlanmaya çalışıyorum...bayram öncesine göre 5-6 kilo fazlam var ... inşallah hep beraber vericez cnm..

selma12. .!.:
günaydın herkese

günaydın selmacım nasılsın

kumbasarr · 19 Kasım 2011

ızlemdı heralde dımı darkolıve senın ısmın bende aslı ben yarısa varımmmmm gaza getırır yarısmak benıde sen verılecek hedef kılo belırle yarısalım tabı ama senın verılecek fazla kılon kalmamıs fakat ben varım yarısa

ZUM .!.:
kilo bildirimi
başlangıç: 86
geçen hafta : 72.400
bu hafta : 70.600
giden: 1.800
toplamda giden: 15.400
hedef: 55
boy:1.60
beden:42
spor: 240 dk.

haydinnn ben kaçtımmmmm

masallah cok guzel vermıssın canım :nazar:

elay83 .!.:
kızlar öncelikle dünnkü menüm

sabah:1 kase çorba

ara: kahve

öğle :arapsaçı (sıralık da derler hani dere otu gibi olan) ben çok severim 1 tabak ,yoğurt ve 1 dilim çavdar ekm.

ara: mate çay

akşam:1 pors. patlıcan oturtma,yoğurt ve marul salata

akşam:2 sade kahve ,azcık 1 er parça mandalin,elma,ayva

sabah bi tartıldım 74,5 şok şok şok
bu akşam gezmeye gidicez, haftalık okey toplantımız var beylerin yani biz hanımlarda dedikodu kazanı kaynatırız gari :) 8 büyük5 çocuk ev dandini oluyor ,bu haftaki arkadaşa Allah sabır versin şimdi size bazı fotolar paylaşıcaam içimden geldi bakın hem çeşit olsun
Eki Görüntüle 291130 Eki Görüntüle 291129 Eki Görüntüle 291128 Eki Görüntüle 291127 Eki Görüntüle 291126 Eki Görüntüle 291125 Eki Görüntüle 291124
bunlar takılarım,ojelerim ben çok severim takı özellikle küper ,sanırım kolye ve yüzüklerimi çekemedim,bi dahakki sefere

Eki Görüntüle 291131 buda çaylarım,baya eksilmiş çekerken gördüm ,alışveriş zamanı gelmiş,kupaların birini mutlu olunca ,diğerini mutsuz olunca kullanıyorum çokda seviyorum kendilerini
Eki Görüntüle 291137 Eki Görüntüle 291132 Eki Görüntüle 291133 Eki Görüntüle 291134 Eki Görüntüle 291135 Eki Görüntüle 291136 Eki Görüntüle 291138
bunlarda kızımla ,benim resimlerimiz... son taytlı olan geçen hafta çekildi 76,5 kg bildirim yaptığım hafta.... diğerleride b-fitte çekmiştim

b-fit nedır canım ya cok sık duyuyorum ama ne oldugunu bılmıyorum spor salonu mu? oo ne kadar cok takın var bende cok ıstıyorum takmak ama alerjı yapıyor bende gercek gumus veya altın olmayanlar zaten altını sevmem gumusude katksız yapanlar az cıdden bı gumusun gercekmı katkılımı oldugunu hemen anlayabılıyorum kabarıyor her yerım test alatı gıbıyım anlayacagın :1:

kumbasarr · 19 Kasım 2011

bana yenı bır ask yenı bır nefes lazım mı dıyordu sarkı ıste banada yenı bır yontem lazım sıkıldım kendı yontemımden o yuzden bıraz degısıklık yapıp dukan gıbı bı rejım yapacagım yarından ıtıbaren 2 hafta proteın yıyecegım sadece sonra tekrar kendı rejımıme donecegm boylelıkle bıraz kılo vermem hhızlanır benımde moralım duzelır hergun et ve salata peynır ve zeytın bıraz sıkıcı oluyor ama benım ınsılun dırencımı azaltıyor tatlı ıstegımı kesıyor boyle yapmaya karar verdım daha once yapmıstım 2 haftada 6 kılo vermıstım sonra tekrar saglıklı beslenmeme devam ederım bu arada sabah erken kalktım 1 bucuk saat yurudum dusumu alıp yesıl cayımı ıçtım artık bıraz uyuyayım haftasonuda sabahın korunde kalkıyorum yaa bugun ıstedıgımı yıyecegım abartmadan son gunum karbonhıdrat alımında o yuzden yedıklerımı yazmayayım cunku arkadasın gunu var oraya gıdecegım opuyorum hepınızı aksama gorusuruz

eranisa · 19 Kasım 2011

perperim .!.:
arkadaşlar sabırlı ve istikrarlı olursak kilo verice tamam ama bu sarkmalarla ilgili nasıl önlem alıcaz, kilo vermeye başlayınca hemen kollar ve karın bölgesi gevşemeye başlıyor... 20-30 kilo veren arkadaşlar ne yaptınız yardımcı olurmusunuz??

arkadaşım yolun başında olduğum için bende aynı şeyi merak ediyorum
spor şart sanırım

AcapellaSoul · 19 Kasım 2011

yasafat .!.:
bence yakasındakı dugmelerı cıkartırsan tam bayan gomlegı olur cok guzel gule gule kullan hemencecık bol gelsın ıyısallah

İnşallah

yasafat .!.:
daha lıstede degılım bılıyorum ama ben yınede kılo bıldırımımı yapayım lısteye haftaya gırebılıyorum dımı cunku 2 haftam doluyor lutfen cabuk alın benı lısteye yoksa rejım felan yapamıcam

Listeye haftaya girecek olsan da sen yine bildirimini yap zaten şartlardan biri de buydu, bence sana en güzel değişiklik bizim topiğin demirbaşlarıyla yarışmak olacak

yasafat .!.:
canım sen yıne ıyısın ben reglı oldugumda en az 1 kılo alırım ama ödem o vucut bız ıstesekte ıstemesekte ödem tutuyor ama ınan reglıden sonra bırden eksılerı goreceksın tartıda 200 gr artıda olduguna gore en az 800 gr vermıssın demektır

İnşallah öyledir canım, haftaya göreceğiz

elay83 .!.:
pasaja baktım da tüm ürünlerin yok 5 tane görünüyor yada ben beceremedim,faceden bakarım bende ,ama fermuarlar çok güzel yaaaaaaaaaaaa

canım gömlek çok güzel ama dar kesim olmaması,düğmelerin yeri (yakada falanda varya) o manada bakarsan erkek gömleği olduğu belli,ama artık herşey unısex,bence kotlarla 10 numara olabilicek bi parça hemde 3 liraya abowwwwwwwwwwwwwwwwww

Gülayım o siteden güvensizliği yüzünden taşınmak zorunda kaldım ürünlerim artık şurada;
http://deryaozbey.emeksensin.com/
Gömleğin kesimi ve yakası belli ediyor zaten bir tek ama o fiyata da her türlü giyerim dedim :)

elay83 .!.:
Eki Görüntüle 291130 Eki Görüntüle 291129 Eki Görüntüle 291128 Eki Görüntüle 291127 Eki Görüntüle 291126 Eki Görüntüle 291125 Eki Görüntüle 291124
bunlar takılarım,ojelerim ben çok severim takı özellikle küper ,sanırım kolye ve yüzüklerimi çekemedim,bi dahakki sefere

Eki Görüntüle 291131 buda çaylarım,baya eksilmiş çekerken gördüm ,alışveriş zamanı gelmiş,kupaların birini mutlu olunca ,diğerini mutsuz olunca kullanıyorum çokda seviyorum kendilerini
Eki Görüntüle 291137 Eki Görüntüle 291132 Eki Görüntüle 291133 Eki Görüntüle 291134 Eki Görüntüle 291135 Eki Görüntüle 291136 Eki Görüntüle 291138
bunlarda kızımla ,benim resimlerimiz... son taytlı olan geçen hafta çekildi 76,5 kg bildirim yaptığım hafta.... diğerleride b-fitte çekmiştim

Gülayım harikasın hazineni paylaşmışsın bizimle hepsi süper
Halka küpeleri çok seviyorsun belli ki ben de mi takılarımı paylaşsam bak heveslendim :)
Ojeler de harika
Senin sadece üstünde var altın ne güzel incecik, sporlar eriyecek onlarda inşallah
Kupalarına ba-yıl-dım..Mutluyken biri mutsuzken diğeri ha süper yahu bayıldım tam benim gibi duygularını ince ince yaşamayı seven birisin, böyle bir kupa bulursam mutlaka alacağım
Hepsini iyi günlerde kullan canım

selma12. .!.:
günaydın herkese

Günaydınnn

angelteacher · 19 Kasım 2011

Günaydınnn Kızlar kurstayım kilo bildirimimi yapıp çıkacağım
akşama geçmişe dalarım
kilo bildirimim:
başlangıç:80
geçen hafta:74.400
bu hafta:72200
giden:2200
toplam giden:5800
boy:1.77
beden:40
spor:90 dk

Herkesiii öpüyorum
akşama görüşürüz
gülayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy senin dünya tatlısı kızını yerim
maşallahhhhhhhhhhh :nazar:

AcapellaSoul · 19 Kasım 2011

Günaydın kızlar, benim için siyah beyaz bir gün..Umarım herkes için rengarenktir. Mutlu bir gün dilerim hepinize..

selma12. · 19 Kasım 2011

elay83 .!.:
kızlar öncelikle dünnkü menüm

sabah:1 kase çorba

ara: kahve

öğle :arapsaçı (sıralık da derler hani dere otu gibi olan) ben çok severim 1 tabak ,yoğurt ve 1 dilim çavdar ekm.

ara: mate çay

akşam:1 pors. patlıcan oturtma,yoğurt ve marul salata

akşam:2 sade kahve ,azcık 1 er parça mandalin,elma,ayva

sabah bi tartıldım 74,5 şok şok şok
bu akşam gezmeye gidicez, haftalık okey toplantımız var beylerin yani biz hanımlarda dedikodu kazanı kaynatırız gari :) 8 büyük5 çocuk ev dandini oluyor ,bu haftaki arkadaşa Allah sabır versin şimdi size bazı fotolar paylaşıcaam içimden geldi bakın hem çeşit olsun
Eki Görüntüle 291130 Eki Görüntüle 291129 Eki Görüntüle 291128 Eki Görüntüle 291127 Eki Görüntüle 291126 Eki Görüntüle 291125 Eki Görüntüle 291124
bunlar takılarım,ojelerim ben çok severim takı özellikle küper ,sanırım kolye ve yüzüklerimi çekemedim,bi dahakki sefere

Eki Görüntüle 291131 buda çaylarım,baya eksilmiş çekerken gördüm ,alışveriş zamanı gelmiş,kupaların birini mutlu olunca ,diğerini mutsuz olunca kullanıyorum çokda seviyorum kendilerini
Eki Görüntüle 291137 Eki Görüntüle 291132 Eki Görüntüle 291133 Eki Görüntüle 291134 Eki Görüntüle 291135 Eki Görüntüle 291136 Eki Görüntüle 291138
bunlarda kızımla ,benim resimlerimiz... son taytlı olan geçen hafta çekildi 76,5 kg bildirim yaptığım hafta.... diğerleride b-fitte çekmiştim

elaycım maşallah senin üstün var bacakların ince benimde cok kalın bacaklarım var bu araa takılarda cok hoş

selma12. · 19 Kasım 2011

AcapellaSoul .!.:
Günaydın kızlar, benim için siyah beyaz bir gün..Umarım herkes için rengarenktir. Mutlu bir gün dilerim hepinize..

deryacım inş senin içine renga renk bir gün olur canım :16:

irongirl · 19 Kasım 2011

eğitim öğretim ve çalışma hayatımın en yoğun nöbet listesinde ilk 5 e girebilecek bir nöbet geçirdim...tipim kaydı resmen...10 saate yakın su falan içemedim. akşamdan sonra menüm istediğim gibi olmadı...en kısa zamanda bildirim yapıcam...sizden uzak kalmak çok kötü...

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

niyet ettim,diyet etmeye

niyet ettim,diyet etmeye

60 benim olucaksın :)

niyet ettim,diyet etmeye

60 benim olucaksın :)

asla unutmayacagım ......

kararlıyım öyleyse varım

kararlıyım öyleyse varım

Umuda yolculuk..

umut varrrrrrr

umut varrrrrrr

kararlıyım öyleyse varım

Popüler Üye

PAŞAMIN BALIYIMM...

Popüler Üye

asla unutmayacagım ......

asla unutmayacagım ......

Aktif Üye

Benzer Konular