- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
- 73
-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
günaydın kızlar yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz diyorum.
banane banane bende istiyom bende. sıkıldım yatmaktaaaaaaaaaaaaaan
banane banane bende istiyom bende. sıkıldım yatmaktaaaaaaaaaaaaaan
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
geçmiş olsun canım neredeyse tüm hastalıklara antibiyotik veriyor doktorlar ne yazık ki
canımmmmm cevabın için teşekkür ederimmmm :) :)
ben de düşünüyorum almayı ama ilaçlardan çok korkan biriyim. biliyorum gerçi bu ilaç değil hatta zaten insan vücüdünda yeterli olmasa da l'carnetine varmış . ama hem yan etkilerinden korkuyorum hem de acaba placebo etkisi midir yani insan ilaç sayesinde değil de piskolojk olarak direk daha çok spor yapıp daha az yiyince mi kilo verip die düşündüm. ama sanırım alıcam ve denicem
ne kadar sürede etkisini farkettin peki? 3 ay falan diyolar?
ben de düşünüyorum almayı ama ilaçlardan çok korkan biriyim. biliyorum gerçi bu ilaç değil hatta zaten insan vücüdünda yeterli olmasa da l'carnetine varmış . ama hem yan etkilerinden korkuyorum hem de acaba placebo etkisi midir yani insan ilaç sayesinde değil de piskolojk olarak direk daha çok spor yapıp daha az yiyince mi kilo verip die düşündüm. ama sanırım alıcam ve denicem
ne kadar sürede etkisini farkettin peki? 3 ay falan diyolar? Ben iki ay kullandım ve gercekten süper destek oluyor
Hem sporda yorulmuyorsun hemde daha güzel gidiyor kilolar
Şu an bittiği için kullanmıyorum ama ay başında yine alacağım
Bu arada İstanbldaki kullanan kızlar Eminönü otogarını bır üst sokağındaki eczanelerde ikisinide 50şer liraya alıyorum benbaşka bir beslenme desteği satan mağazada aynısını 120 liraya satıyorlar
Banada Beslenme uzmanı olan bir abi söyledi ( adam Üni. hastanelerinde beslenme üzerine konferanslar veriyor ) Sakın sahte diye çekinme ben bile oralardan alıyorum dedihani aklınızda bulunsun niye fazladan para veresiniz
CLAyi ben yanlış kullanmışım hatta
Bu arada L-carnitinide sıvı olanı daha çabuk kana karıştığından tercih et demişti bana o abi
Ben çok zor kilo veren biriyken 4.5 ayda 14 kiloya yakın kilo verdim
Merhabalar kızlarrr :) 
Moral düşüklüğü yaşadıgım haftasonundan sonra taze bir haftaya başladımm dün :) hava da güzel kıpır kıpırım valla yerimde duramıyorum :)
dünkü menüm,
Sabah, 1 yağsız tuzsuz kepekli tost
öglen, cacık, 1 dilim kepekli
ara, eti form çikolotalı biskuvit
akşam, 1 kase kısır
3 lt. su
60dk yürüyüş
bugun,
sabah, 1 yagsız tuzsuz kepekli tost
öglen, dünden kalan kısır vardı onu yedim 1 kase
ara, demin aşure yedim bizim burdaki teyze yapmış dayanamadım 1 ufak kase yedim
akşam, salata yemeyi planlıyorum
2.5 litre suyu geçerim heralde bugun spora gidicem.
Herkese mutlu günlerrrr :)
Moral düşüklüğü yaşadıgım haftasonundan sonra taze bir haftaya başladımm dün :) hava da güzel kıpır kıpırım valla yerimde duramıyorum :)
dünkü menüm,
Sabah, 1 yağsız tuzsuz kepekli tost
öglen, cacık, 1 dilim kepekli
ara, eti form çikolotalı biskuvit
akşam, 1 kase kısır
3 lt. su
60dk yürüyüş
bugun,
sabah, 1 yagsız tuzsuz kepekli tost
öglen, dünden kalan kısır vardı onu yedim 1 kase
ara, demin aşure yedim bizim burdaki teyze yapmış dayanamadım 1 ufak kase yedim
akşam, salata yemeyi planlıyorum
2.5 litre suyu geçerim heralde bugun spora gidicem.
Herkese mutlu günlerrrr :)
Geçmis olsun benkendim bizzat yaşadım o sisligi hemde kardeşimin düğününe birgün kala ayyyy düşüncesi bile zor allah kolaylık versin
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Bugün malum eşimde evde olduğu için öğlene kadar hiç fırsat bulupta buraya bakamadım
Öğleden sonrada zaten kız kardeşime gidince ancak akşam eve döndüm Tam Laptobu alacaktım elime ki eşim geldi
Neyse şimdi ancak gelmeye fırsatım oldu
Aramıza hoşgeldin
İnşallah azmin daim olur ve hepbirlikte çok güzel kilolar veririz
Canım oğluna çok çok geçmiş olsun
İnşallah bir an önce şişliği de geçer ağrısıda
Valla ben ilk aydan etkisini gördüm ve düzenli kullandığımda gerçekten çok daha enerjik hissettim kendimi ki normalde ondan evvel sporda yapsam bu kadar efor sarf edemiyordum
Cumartesi bende inşallah yeniden alacağım ama bu sefer CLAyı bana söylendiği gibi günde 3 defa kullanacağım
Bakalım o zaman daha büyük bir fark olacakmı bir ay sonrasında
Bugün malum eşimde evde olduğu için öğlene kadar hiç fırsat bulupta buraya bakamadım
Öğleden sonrada zaten kız kardeşime gidince ancak akşam eve döndüm Tam Laptobu alacaktım elime ki eşim geldi Neyse şimdi ancak gelmeye fırsatım oldu
Aramıza hoşgeldin
İnşallah azmin daim olur ve hepbirlikte çok güzel kilolar veririz
Canım oğluna çok çok geçmiş olsun
İnşallah bir an önce şişliği de geçer ağrısıda
canımmmmm cevabın için teşekkür ederimmmm :) :)
ben de düşünüyorum almayı ama ilaçlardan çok korkan biriyim. biliyorum gerçi bu ilaç değil hatta zaten insan vücüdünda yeterli olmasa da l'carnetine varmış . ama hem yan etkilerinden korkuyorum hem de acaba placebo etkisi midir yani insan ilaç sayesinde değil de piskolojk olarak direk daha çok spor yapıp daha az yiyince mi kilo verip die düşündüm. ama sanırım alıcam ve denicem
Valla ben ilk aydan etkisini gördüm ve düzenli kullandığımda gerçekten çok daha enerjik hissettim kendimi ki normalde ondan evvel sporda yapsam bu kadar efor sarf edemiyordum
Cumartesi bende inşallah yeniden alacağım
ama bu sefer CLAyı bana söylendiği gibi günde 3 defa kullanacağım Bakalım o zaman daha büyük bir fark olacakmı bir ay sonrasında
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 42
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım ben Ultimate Nutiron diye bir marka kullanıyorum ( şansa almıştım ama kullanan bir arkadaşımda iyiki onu almışsın demişti )
L-carnitinide şeftali tadında almıştım
limonlusu çok çok eksi olup ağızda kekremsi bir tat bırakıyormuş ama ben denemedim Mutli Power diye bir markada var ama L-carnitini tüplerde satıyor ve daha pahalıya geliyor
Ben 750 mllik şişede almıştım ve her spor öncesi 1 YK içiyordum
bir şişe 1 ay gidiyor Sabah
1 tatlı kaşığı pekmez
yarım limon
Kahvaltı
3 dilim ekmek
1 bıldırcın yumurtası
1 tatlı kaşığı labne
3 zeytin
1 tatlı kaşığı şekersiz çilek marmeladı
1 bardak meyve çayı
Ara
1 bardak sütlü nescafe
1 elma
1 salatalık
Öğle
yarım tabak ciğer sote
3 dilim ekmek
salata
Ara
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf ezmesi
yarım çay kaşığı tarçın
4 kuru erik
Akşam
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 tabak karışık sebze ızgara
Ara
10 fındık
1 elma
Bugün aldığım kalori 1506
1 tatlı kaşığı pekmez
yarım limon
Kahvaltı
3 dilim ekmek
1 bıldırcın yumurtası
1 tatlı kaşığı labne
3 zeytin
1 tatlı kaşığı şekersiz çilek marmeladı
1 bardak meyve çayı
Ara
1 bardak sütlü nescafe
1 elma
1 salatalık
Öğle
yarım tabak ciğer sote
3 dilim ekmek
salata
Ara
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf ezmesi
yarım çay kaşığı tarçın
4 kuru erik
Akşam
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 tabak karışık sebze ızgara
Ara
10 fındık
1 elma
Bugün aldığım kalori 1506
Hoşbuldum sağol cevabın için cuma günleri tartılıyor ve liste yapıyormusunuz hala ilk hafta girenler listeye yanılmıyordu galiba gene aynı mıSelamün aleyküm kızlarrrrrr
Bugün dışarı işlerim vardı onları halletmek için dışarı bir çıktım akşam ancak geldim
Aslında perşembe sabahtan halledecektim onları ama kızın okul için kurs parasını öğretmen ille bugün yatsın diye inat edince ( müdür söyleniyormuş ) mecbur çıktım. Yarında Tatil diye sanki tüm İstanbul sokaklarda ve bankalardaydı
Tam 1.5 saat bankada sıra bekledim hatta aralarda sağlık ocağına gidip orayıda aradan çıkartayım dedim ama orasıda ana baba günü
Tam oh işimiz bitti eczaneden ilaçlarını alıp birazda parka gidelim derken doktor yanlış ilaç yazmış
Ufak cadı birde park diye ağlayınca büyük kızı okuldan aldıktan sonra hiç eve gitmeden direk Parka geçtik. Büyük kız sınıf arkadaşıyla buluşup biraz sohbet edip volleybal oynarken ufaklıkta ordan oraya koştu. Bir ara sokak kedilerini falan sevdik öncesinde
Ufaklığın eve girdiğimizde yüzünü görmeniz lazımdı
Akşam yemeğinden sonra hatunu yıkadım
Ben iki ay kullandım ve gercekten süper destek oluyor
Hem sporda yorulmuyorsun hemde daha güzel gidiyor kilolar
Şu an bittiği için kullanmıyorum ama ay başında yine alacağım
Bu arada İstanbldaki kullanan kızlar Eminönü otogarını bır üst sokağındaki eczanelerde ikisinide 50şer liraya alıyorum ben
Banada Beslenme uzmanı olan bir abi söyledi ( adam Üni. hastanelerinde beslenme üzerine konferanslar veriyor ) Sakın sahte diye çekinme ben bile oralardan alıyorum dedi
CLAyi ben yanlış kullanmışım hatta
Bu arada L-carnitinide sıvı olanı daha çabuk kana karıştığından tercih et demişti bana o abi
Ben çok zor kilo veren biriyken 4.5 ayda 14 kiloya yakın kilo verdim
Emzirirken içilmez sanırım değilmi
O zaman tekrar hoşgeldin diyelim sana
İnşallah hepbirlikte çok güzel kilolar veririz tekrar
Menümü paylaşayım buraya yazacağımı bildiğimden daha dikkatli oluyorum :)
Sabah
Omlet
Çavdar ekmeği
Yeşil zeytin
Bal
Öğle dışarı çıktık harika bir hava vardı 1 Mayıs'a aldırış etmeden kemerburgaza gittik çok güzel yollar bomboştu
Dolayısıyla öğle mangalla közlenmiş patlıcan fanta tavuk ile geçti
AraTürk kahvesi
Maalesef çekirdek kAçırdım
Eve gelince yoğurt kekikli
2 Lt su
Spor yok
Son düzenleme:
herkese iyi akşamlar :))
ne zamandır düzenli gelemedim arkadaşlarım bazı sebeplerden dolayı eeee haliyle ipin ucuda kaçmış oldu, düzenim bozuldu ama yarından itibaren kendimi toparlıycam inş.
bugün ki menüm ...
sabah - öğle : yumurtalı menemen 4 y.k kadar , 5 zeytin, 1,5 dlim tahıllı ekmek ve şekersiz çay
ara : yok
akşam : 3 dilim poğaça, 4 y.k kısır ,5 sarma (4 gibi yedim )
ara : yok
su içmeyi düşünüyorum uyuyana kadar
ne zamandır düzenli gelemedim arkadaşlarım bazı sebeplerden dolayı eeee haliyle ipin ucuda kaçmış oldu, düzenim bozuldu ama yarından itibaren kendimi toparlıycam inş.
bugün ki menüm ...
sabah - öğle : yumurtalı menemen 4 y.k kadar , 5 zeytin, 1,5 dlim tahıllı ekmek ve şekersiz çay
ara : yok
akşam : 3 dilim poğaça, 4 y.k kısır ,5 sarma (4 gibi yedim )
ara : yok
su içmeyi düşünüyorum uyuyana kadar
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Herkese iyi geceler şimdiden tabi gelen olursa benden sonra
Yarın erteleyip durduğum dip köşe temizliğe başlıyorum uğrayamayabilirim sonuçta spor salonuna da gidiceğim akşam üzere ve halim kalmayabilir
En geç bildirime gelirim nasılsa
Kendinize iyi bakın kocaman öpüyorum
tabi gelen olursa benden sonra Yarın erteleyip durduğum dip köşe temizliğe başlıyorum
uğrayamayabilirim sonuçta spor salonuna da gidiceğim akşam üzere ve halim kalmayabilir En geç bildirime gelirim nasılsa
Kendinize iyi bakın kocaman öpüyorum
Benzer Konular
