-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kızlar bende klasik kahvaltımı ettim,kızarmış ekmek peynir az yağ,neyse artık öğladen sonra günümde 1 tatlı 1 tuzlu yerim akşamda meyve olur büyük ihtimal.EGZERSİZİ UNUTMAYALIM OLMAZSA OLMAZ....
ARKADAŞLAR BURADA 20 KİŞİ FELAN OLDUK YANİ KATILMAK İSTEYEN GİRDİ,AMA BEN ORTADA PAYLAŞIMI DÖNEN 5-6 KİŞİDEN BAŞKA GÖREMİYORUM,PAYLAŞIMDA BULUNACAKSANIZ BURAYA ADINIZI YAZDIRIN,HAFTADA 1 UĞRAYACAKSANIZ,BUNUN NE SİZE NE BİZE MOTİVASYON YÖNÜNDEN FAYDASI OLUR..ÇOĞU ARKADAŞIMIN BANA HAK VERECEĞİNE İNANIYORUM,SEVGİLER....
ARKADAŞLAR BURADA 20 KİŞİ FELAN OLDUK YANİ KATILMAK İSTEYEN GİRDİ,AMA BEN ORTADA PAYLAŞIMI DÖNEN 5-6 KİŞİDEN BAŞKA GÖREMİYORUM,PAYLAŞIMDA BULUNACAKSANIZ BURAYA ADINIZI YAZDIRIN,HAFTADA 1 UĞRAYACAKSANIZ,BUNUN NE SİZE NE BİZE MOTİVASYON YÖNÜNDEN FAYDASI OLUR..ÇOĞU ARKADAŞIMIN BANA HAK VERECEĞİNE İNANIYORUM,SEVGİLER....
kızlar lapa diyetini soran bi arkadaş vardı hatırlamıyorum şimdi adını, ben pirinci yiyemedim de ince bulgurdan yaptım kısır gibi bol yeşillikle sadece limonla salça tuz yağ koymadan bir günde 1 kilo vermiştim ama gün boyu hiç tuz almadığım için baş ağrısı tansiyon düşüklüğü oldu bir gün dayanabildim ama ödeme birebir geliyor metabolizmayı hızlandırıyor yapabilen yapsın derim ben şimdi 15 günde bir yapmayı düşünüyorum
bulgur pirinçten daha yenilebilir ve daha düşük kalorilisositososito
sevgi arkadaşım geçmiş olsun inşallah her konuda istediğin sonuca ulaşırsın...
bulgur pirinçten daha yenilebilir ve daha düşük kalorilisositososito
sevgi arkadaşım geçmiş olsun inşallah her konuda istediğin sonuca ulaşırsın...
slm kızlar,diyet tam gaz süperr gidiyorr...istesemde yiyemiyorum,ama sebebi benim iradeli olmam değil, dişimin şişmesi 
( ağzımı açamıyorum,antibiyotikler le ve ağrı kesiciler le duruyorum...yiyebildiğim tek şey çorbaaa.
aslında çok fazla ağrı çeksemde,diyette işime yaradı bu şişlikk
( ağzımı açamıyorum,antibiyotikler le ve ağrı kesiciler le duruyorum...yiyebildiğim tek şey çorbaaa.aslında çok fazla ağrı çeksemde,diyette işime yaradı bu şişlikk
çok teşekkrü ederim canım..haklısın valla bu sayede sadece çorba ve yoğurt yiyebiliyorumm..bünyem diyete alışmış oldu :))
Selam arkadaşlar.
Bende geldim gruba,
Biraz geç oldu amma vallahi hepinizi geçerim ben.yerimseniben
Ben 88 kg. civarındayım 87 de oluyo gün içinde belli olmuyor.
Bebeğim henüz çok küçük olduğundan sıkı bir diyet yapamayacağım ama
egzersizle kilo vermeyi düşünüyorum.
Önceki hamileliğimde doğumdan sonra 78 kiloyu 6 ayda 60 yapmıştım.
Yaşım gençti ve spor- diyet fırsatım daha fazlaydı.
Şimdi biraz daha zor olacak ama başarmak zorundayım.
İnanın kalbim sıkışıyor, tvde dr. belin 90 cm altında olması gerektiğini söyledi.
Benimki ooooo 110 larda yaa çıldırcam. ne kadar çirkinim yaaa....
Kızlar banada destek olun. Kocam yurtdışında 3 hafta sonra gelcek ya en azından 4 kg versem o bile moral olcak bana.
Yarın sabah başlıyorum yemeğe dikkat etmeye ve sporuma....
Bende geldim gruba,
Biraz geç oldu amma vallahi hepinizi geçerim ben.yerimseniben
Ben 88 kg. civarındayım 87 de oluyo gün içinde belli olmuyor.
Bebeğim henüz çok küçük olduğundan sıkı bir diyet yapamayacağım ama
egzersizle kilo vermeyi düşünüyorum.
Önceki hamileliğimde doğumdan sonra 78 kiloyu 6 ayda 60 yapmıştım.
Yaşım gençti ve spor- diyet fırsatım daha fazlaydı.
Şimdi biraz daha zor olacak ama başarmak zorundayım.
İnanın kalbim sıkışıyor, tvde dr. belin 90 cm altında olması gerektiğini söyledi.
Benimki ooooo 110 larda yaa çıldırcam. ne kadar çirkinim yaaa....
Kızlar banada destek olun. Kocam yurtdışında 3 hafta sonra gelcek ya en azından 4 kg versem o bile moral olcak bana.
Yarın sabah başlıyorum yemeğe dikkat etmeye ve sporuma....
hoşgeldin serayy hiç değilse hergün bir kere bu sayfaya uğra bak nasıl motive oluyorsun ben 3 yıldır veremedim doğum kilolarını daha doğrusu bir verdim bir aldım şimdi ikinciye niyetlendim hırs yaptım bu sefer 2 ayda 10 kilo hedefliyorum bakalım ne olucak ikinciden önce form tutmam lazım böyle hamile kalırsam yandım...
selam.
mutlaka uğrayacağım sayfaya.
Fazla kilolu olunca daha az kilo alıyor hamilelikte insan merak etme.
Ben kızımdan sonra verdim ama 2 yıldır kiloluydum bir rahatsızlıktan dolayı.
Oğlumda kızımda aldığımın yarısını anca aldım.
Ama tabii se4n yinede kilonu ver, bende vercem.
Destağin için sağol.
Bişey olmaz 1 kaseden aşurenin zararı diğerlerine göre daha azdır. Baklava yeseydin seni affetmezdik ama aşureyi 1 kerelik görmezden gelebiliriz.yerimseniben
ya kızlar ben de çok yavaşladım kilo vermede...
napıcamı şaşırdım.
İşten geliyorum çok yorgun oluyorum.
Bence forumumuzda zorunlu sportif aktivite uygulaması başlatalım örneğin günde en azından 20-30 dk yürüyüş...
Yani çok basit bir hesap yapılsa rejim dışında ayda 2 kg cok rahat gider...
Bir de rejim olunca oh oh oh...:)
Örneğin mahallenizi 1 tur çevreleyecek şekilde yürümeniz yeter.
Süper olur kızlar.. Ne dersiniz...?
napıcamı şaşırdım.
İşten geliyorum çok yorgun oluyorum.
Bence forumumuzda zorunlu sportif aktivite uygulaması başlatalım örneğin günde en azından 20-30 dk yürüyüş...
Yani çok basit bir hesap yapılsa rejim dışında ayda 2 kg cok rahat gider...
Bir de rejim olunca oh oh oh...:)
Örneğin mahallenizi 1 tur çevreleyecek şekilde yürümeniz yeter.
Süper olur kızlar.. Ne dersiniz...?
merhaba kızlar ben yarın protein diyetine başlıyorum .daha önce de yapmıştım kısa sürede güzel sonuçlar almıştım.bacaklarım öyle şişki anlatamam,varislerim cabası.okul çıkışı çarşıda dolastım biraz tempolu yürüdüm ama 86 kilo bedenle yürümek nasıl beni en iyi sizler anlarsınız.okulda da sıck su içiyorum devamlı.size de tavsiye ederim.sıcak suyun da çok faydasını görmüştüm kızlar.
protein diyeti çok doyurucu .et ağırlıklı beslendiğiniz için bol su içiyorsunuz.ama simit hamurişi gözününzün önünde uçuşuyor.zamanla alışılıyor ama. ilk 1 hafta çok zor geçiyor.
gelişmeleri yazarım
protein diyeti çok doyurucu .et ağırlıklı beslendiğiniz için bol su içiyorsunuz.ama simit hamurişi gözününzün önünde uçuşuyor.zamanla alışılıyor ama. ilk 1 hafta çok zor geçiyor.
gelişmeleri yazarım
kıslar ben dün birazcık kaçırdım ama bugun sadece sbah bal bı cay kaşıgı tok tutuo benı bide bol su içtim alsamda yarım palamut balıgı bıde salata yedım ama yarım bardakta kola içtim ha bi de yarım dilim ekmek noormal heralde dimi kıslar e bu kaadr da olucak yani birazdan da meywa yerım heralde gece günüm war o biraz zorlu gecıcek ama idare edıcez cunkü kilo wermeler bı haftadan sonra daha zorlasıo bende o yuzden bı hafta daha zor geçio inş en kısa zamanda hepimiz ince bedenlerimizle geniş arkadaşlıklar kurarız...........
Benzer Konular
