• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canım reglme en az 10 gün var.
Yürüyüş ve suyumu bu hafta hiiç ihmal etmedim. Öğünlerim çok az değildi ama bu hafta hep ikinci öğün 3.00 - 3.30 u geçmemek kaydıyla iki öğün beslendim. Akşamları yemek yemedim. Kilo alabileceğimi hiç sanmıyordum.
İki gündür kociş karnın miğden gitmişti neden bu kadar çıktı deyip durdu.inanılmaz şişim ama dediğim gibi az yemedim ama iki öğün yedim.
Alınan her kilo geçtiğim haftayı ve gelecek haftayı yok sayıyor. Bir hafta kilo vermeyip artı çıkarsam 2 hafta ziyan oluyor işte buna çok bozuluyorum.

Canım bu haftada da aynı devam et bakalım bir sonraki haftaya ne göreceğiz ondan sonra olmadı bünyeyi şaşırtmak için birşeyler düşünürüz :KK66: Hatta topikçede birşeyler yapabiliriz hem sana destek olmuş oluruz hemde hepimiz biraz daha motive oluruz eksi daha fazla görünce :KK60:
Kabızlık sorunuda olmuş olabilir yada üşütüncede vucut ödem tutuyor :KK64:
Bende öyle olduğunda acaba neden ne diye deli oluyorum düşünmekten ama stres bize aslında en büyük zarar o yüzden sen sağlıklı beslenmeye devam et :KK66: en azından o konuda için rahat olur :KK68: üstelik hep bir onraki hafta o direncimi kırabilirim diye düşünüyorum ben hep ve bu hepimiz içinde geçerli ( ondan sonra daha güzel patır patır veririz diye düşünüyorum )

Pes etmek yok aynen devam ediyoruz ve canı gönülden inanıyorum ki haftay sen çok çok güzel bir rakam göreceksin Allahın izniyle :KK60:



Malesef aile duzelmez artik ayriliyorum esimden...
Kilo verdikce ve ayrıldıktan sonra yeniden doğmuş olucam inşallah

Canım aile içini bilemem tabi ama ölümden başka her şeye çare var diye düşünenlerdenim ben :KK66:
Ben 16 senelik evliyim ( 35 yaşındayım ) ve inan o geçen seneler içinde okadar ağır şeyler yaşadım ki anlatamam hatta bazı zamanlar psikolojim bile bozuldu ve ölsemde kurtulsam dedim :oops: demeklede kalmadım :KK67:
Sonra hayatıma cidden benim için Annemden sonra gelen çok değerli bir insan girdi ( komşu ablam ) ve tam boşanma aşamasındayken benimlede eşimlede günlerce konuştu Allah razı olsun ( 6 sene evvel )
Herşeyin ne kadar boş olduğunu, hiç birşeyin bizlerden daha önemli olmadığını ve aslında birbirimizi ne kadar çok sevdiğimizi fark etmemizi sağladı :KK68::KK68::KK68::KK68:
Ertesi gün mahkemeye gidecekken biz vazgeçtik ve birbirimize ikinci bir şans verdik ( sonuçta hiç birşey tek taraflı değil ve benimde zamanında hatalarım vardı :KK22: ) İyikide vermişiz diyoruz şimdi ikimizde :KK48:
İnan ilk günkinden çok daha güzel oldu herşey :21: Birlikte baş başa uzun uzun konuşmalar yaptık, birbirimize aslında nelerin bizleri rahatsız ettiğini, hangi durumlarda birbirimizden uzak durmamız gerektiğine kadar konuştuk :KK48: şimdi o eski günleri konuşunca eşimle gülüşüyoruz hatta hep der çatlak hatun az daha ömür boyu pişmanlığını yaşayacağımız birşey yapıyorduk seninle diye :KK48: ( ki diyorum ya geçmişte yaşananlar yenilir yutulur değildi ama hepsi unutuldu şükür ve RAbbim hiç kimseye yaşatmasın ...Aminnn )

Tabiki beni ilgilendirmez ama boşanmaya karar vermeden evvel bence birbirinize birer şans daha verin, evlenene kadar yaşadığınız güzel günleri hatırlayın, karşınızdaki için nasıl deli gibi yüreğinizin çarptığını anımsayın hatta o günleri geri getirmek için ufak jestler yapın birbirinize ve mutlaka oturup sakince uzun uzun konuşun :KK68::KK68::KK68::KK68: ondan sonra hala kararlıysanız Rabbim hayırlı olanı nasip etsin sizler için .....Aminnn

Yuva kurmak zor olabilir, o yuvayı ayakta tutmak belki bazıları için çok daha zor gelir ama ben hep diyorum bir kadın isterse başaramıyacağı şey yok :KK60:

Zayıfladıkçada zaten çok daha iyi hissedeceksin kendini ve eminim eşin tekrar tekrar seninle iyiki evlendim diyecektir ( sırf fizik acısından değil en ufak zorlukta gemiyi terk etmediğin için sana hayran kalacaktır :KK68: )

Umarım haddimi aştığımı düşünmemişsindir bukadar yazdım diye ama inan tanımasamda asla bir yuvanın dağılmasını istemem çünkü emin ol sonrası çok daha zor olacaktır :KK66:
 
göz açıp kapayana kadar bildirim günü gelmiş hoşgelmiş :KK33: ozaman iş başa düştü :KK39: kilo vermem biraz yavaşladı ama olsun gitsinde yavaş gitsin. Başlangıç: 87.3 Geçen hafta: 79.9 Bu hafta: 78.5 giden: 1.4 bu arada tam 1 kilo daha verirsem toplamda 10 kilo vermiş olucam bunun içinde ayrıca mutluyum ilk hedefime çok az kaldı :KK73:
 
Rapunzelcim ben eylülden beri uğraşıyorum ama son aylarda çok fazla veremedim.
Sem de ipin ucunu çok kaçırma olur mu.... inşallah kazanırsın kpss yi...Allah kimsenin emeklerini zay etmesin. .....
Canım bu haftada da aynı devam et bakalım bir sonraki haftaya ne göreceğiz ondan sonra olmadı bünyeyi şaşırtmak için birşeyler düşünürüz :KK66: Hatta topikçede birşeyler yapabiliriz hem sana destek olmuş oluruz hemde hepimiz biraz daha motive oluruz eksi daha fazla görünce :KK60:
Kabızlık sorunuda olmuş olabilir yada üşütüncede vucut ödem tutuyor :KK64:
Bende öyle olduğunda acaba neden ne diye deli oluyorum düşünmekten ama stres bize aslında en büyük zarar o yüzden sen sağlıklı beslenmeye devam et :KK66: en azından o konuda için rahat olur :KK68: üstelik hep bir onraki hafta o direncimi kırabilirim diye düşünüyorum ben hep ve bu hepimiz içinde geçerli ( ondan sonra daha güzel patır patır veririz diye düşünüyorum )

Pes etmek yok aynen devam ediyoruz ve canı gönülden inanıyorum ki haftay sen çok çok güzel bir rakam göreceksin Allahın izniyle :KK60:





Canım aile içini bilemem tabi ama ölümden başka her şeye çare var diye düşünenlerdenim ben :KK66:
Ben 16 senelik evliyim ( 35 yaşındayım ) ve inan o geçen seneler içinde okadar ağır şeyler yaşadım ki anlatamam hatta bazı zamanlar psikolojim bile bozuldu ve ölsemde kurtulsam dedim :oops: demeklede kalmadım :KK67:
Sonra hayatıma cidden benim için Annemden sonra gelen çok değerli bir insan girdi ( komşu ablam ) ve tam boşanma aşamasındayken benimlede eşimlede günlerce konuştu Allah razı olsun ( 6 sene evvel )
Herşeyin ne kadar boş olduğunu, hiç birşeyin bizlerden daha önemli olmadığını ve aslında birbirimizi ne kadar çok sevdiğimizi fark etmemizi sağladı :KK68::KK68::KK68::KK68:
Ertesi gün mahkemeye gidecekken biz vazgeçtik ve birbirimize ikinci bir şans verdik ( sonuçta hiç birşey tek taraflı değil ve benimde zamanında hatalarım vardı :KK22: ) İyikide vermişiz diyoruz şimdi ikimizde :KK48:
İnan ilk günkinden çok daha güzel oldu herşey :21: Birlikte baş başa uzun uzun konuşmalar yaptık, birbirimize aslında nelerin bizleri rahatsız ettiğini, hangi durumlarda birbirimizden uzak durmamız gerektiğine kadar konuştuk :KK48: şimdi o eski günleri konuşunca eşimle gülüşüyoruz hatta hep der çatlak hatun az daha ömür boyu pişmanlığını yaşayacağımız birşey yapıyorduk seninle diye :KK48: ( ki diyorum ya geçmişte yaşananlar yenilir yutulur değildi ama hepsi unutuldu şükür ve RAbbim hiç kimseye yaşatmasın ...Aminnn )

Tabiki beni ilgilendirmez ama boşanmaya karar vermeden evvel bence birbirinize birer şans daha verin, evlenene kadar yaşadığınız güzel günleri hatırlayın, karşınızdaki için nasıl deli gibi yüreğinizin çarptığını anımsayın hatta o günleri geri getirmek için ufak jestler yapın birbirinize ve mutlaka oturup sakince uzun uzun konuşun :KK68::KK68::KK68::KK68: ondan sonra hala kararlıysanız Rabbim hayırlı olanı nasip etsin sizler için .....Aminnn

Yuva kurmak zor olabilir, o yuvayı ayakta tutmak belki bazıları için çok daha zor gelir ama ben hep diyorum bir kadın isterse başaramıyacağı şey yok :KK60:

Zayıfladıkçada zaten çok daha iyi hissedeceksin kendini ve eminim eşin tekrar tekrar seninle iyiki evlendim diyecektir ( sırf fizik acısından değil en ufak zorlukta gemiyi terk etmediğin için sana hayran kalacaktır :KK68: )

Umarım haddimi aştığımı düşünmemişsindir bukadar yazdım diye ama inan tanımasamda asla bir yuvanın dağılmasını istemem çünkü emin ol sonrası çok daha zor olacaktır :KK66:
Oynakçım çok teşekkür ederim desteğin için. Yok pes indir etmiyorum zaten. Çok emek verdim yolun sonunu görmem lazım...
Slm kizlar yrni gelen arkadaslar hisgelmisler
bende bildirimi yapiyim
gecen hafta98.4
Buhafta.96.8
cook sevincliyimmm:21:bakalim buhafta kimler nekadar wermis cook merak ediyorumm
Harikasın. Maşallah diyelim sana. Beni hiç sorma bu hafta....
göz açıp kapayana kadar bildirim günü gelmiş hoşgelmiş :KK33: ozaman iş başa düştü :KK39: kilo vermem biraz yavaşladı ama olsun gitsinde yavaş gitsin. Başlangıç: 87.3 Geçen hafta: 79.9 Bu hafta: 78.5 giden: 1.4 bu arada tam 1 kilo daha verirsem toplamda 10 kilo vermiş olucam bunun içinde ayrıca mutluyum ilk hedefime çok az kaldı :KK73:
Bir hafta için hiç az değil hatta fazla güzel bir rakam. Tebrik ederim. ...
 
Bu arada menümüzyazayım.
Sabah bir dilim tam buğday ekmek , iki minik parça haşhaşlı çörek,bir yumurta,biraz peynir, 3 4 zeytin , bol yeşillik ve 3 4 bardak çay
2 gibi azıcık sütlü neskafe ve bir elma
4.30 -5 gibi de 3 yemek kaşığı dolusu ıspanak, 4 yemek kaşığı dolusu mercimekli bulgur pilavı, sarmısaklı yoğurt , yeşillik ve iki üç dilim turp
 
Slm.kizlar
Menumu yazimyim
sabhuc ince dilim.ekmek az kavurmali yu.urta bi dilim.peynir yesilik
ara.bi kiwi
oglen iki kasik lapa pilavoglumdan kalan ceyrek lahmacun
ara.kahve bi kucuk parca cikolata
yine ara.bi dondurma
aksam diyet karniyarik yagsiz yaptim iki kasik bulgur
 
Rapunzelcim ben eylülden beri uğraşıyorum ama son aylarda çok fazla veremedim.
Sem de ipin ucunu çok kaçırma olur mu.... inşallah kazanırsın kpss yi...Allah kimsenin emeklerini zay etmesin. .....

Oynakçım çok teşekkür ederim desteğin için. Yok pes indir etmiyorum zaten. Çok emek verdim yolun sonunu görmem lazım...

Harikasın. Maşallah diyelim sana. Beni hiç sorma bu hafta....

Bir hafta için hiç az değil hatta fazla güzel bir rakam. Tebrik ederim. ...
Canm teskur ederim ins senin gibi bende 7 li rakamlari gorurum
 
Rapunzelcim ben eylülden beri uğraşıyorum ama son aylarda çok fazla veremedim.
Sem de ipin ucunu çok kaçırma olur mu.... inşallah kazanırsın kpss yi...Allah kimsenin emeklerini zay etmesin. .....

Oynakçım çok teşekkür ederim desteğin için. Yok pes indir etmiyorum zaten. Çok emek verdim yolun sonunu görmem lazım...

Harikasın. Maşallah diyelim sana. Beni hiç sorma bu hafta....

Bir hafta için hiç az değil hatta fazla güzel bir rakam. Tebrik ederim. ...

harıkaymıs o zamn canım bende o sıralar gelmeye baslamıstım ama bak hala pofudugum sadece 20 kılo versem ben dunyalar benım olur :))
6 ayda 20 kılo vermıssın maşallah ! :KK9:
ayda ıdeal verılebılecek kılo ztn 3-4 dıyor dr lar sende o ortalamada gıtmıssın ne guzelll
darısı basımızaaa :oops:
 
harıkaymıs o zamn canım bende o sıralar gelmeye baslamıstım ama bak hala pofudugu
m sadece 20 kılo versem ben dunyalar benım olur :))
6 ayda 20 kılo vermıssın maşallah ! :KK9:
ayda ıdeal verılebılecek kılo ztn 3-4 dıyor dr lar sende o ortalamada gıtmıssın ne guzelll
darısı basımızaaa :oops:
Çok teşekkür ederim canım. İlk başlarda o kadar güzel kilo veriyordum ki dedim bu işin tamamını 6 ayda bitiririm
Ama daha yolun yarısındayım. Zaman geçtikçe kilo verme yavaşlıyor ve vücut direniyor.
Ama ya olacak ya olacak başka yolu yok....
İnşallah sen çok daha fazlasını verirsin hemde en kısa zamanda. .
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Öğleden sonra nedense benim tansiyon biraz tuhaflaştı hatta dibe vurdu :KK48: büyük 9 küçük 6 oldu hatta koca bir bardak az tuzlu ayran içtimde öyle kendime gelebildim 2 saat sonra :KK66:

Eşim sağ olsun hadi biraz dışarı çıkalımda sende bir hava alıp kendine gel dedi :KK66:
Çocuklarla bol bol yürüdük sonrada AVMye girip dolaştık hatta eşim ille kendine birşey al yarın için dedi ( malum akraba gününe gidiceğim )
LCWye girdim ve çok güzel şeyler vardı ama tabi kilo veririm diye fazla birşey almak istemedim sadece kendime bir üst aldım ( kabine girip denediğimde bir kere daha kanaat getirdim o aynalar kesinlikle insanı hayvan gibi gösteriyor o_O baya canım sıkıldı aslında hatta eşime bir ara sakın bana ilişme valla dokunsan ağlayacak durumdayım dedim ama sonrada ulen ben zayıfladığımı biliyorum, pantalonlarım bile bol gelmeye başladı iyice eeee o ayarlı aynalar yüzündenmi hayata küseceksin dedim ve anında silkelenip kendime geldim :KK48: )

Bu arada yarın ki güne çocuksuz gidiyorum :21::21::21::21::21:
Eşim ben kuzuyu alır biraz dışarı çıkartırım gezdiririm sende tek git de biraz kafa dinle dedi sağ olsun :KK68:
Eminönüne gideceklermiş ve oradan dönmeleri en az 2 saati bulur sonrasındada yorgunluktan baygın düşeceği için ben gelene kadar sorun çıkarmaz ( eşim zaten çıkarsada benden güzel bakar :KK70: )
Yeni Tshirtümüde giyerim ( maalesef yine siyah beyaz :KK48: çok beğendiklerimin bedenleri yoktu ama önemli değil verdikçe daha ufak bedenleri nasılsa daha çok oluyor )


Slm kizlar yrni gelen arkadaslar hisgelmisler
bende bildirimi yapiyim
gecen hafta98.4
Buhafta.96.8
cook sevincliyimmm:21:bakalim buhafta kimler nekadar wermis cook merak ediyorumm


göz açıp kapayana kadar bildirim günü gelmiş hoşgelmiş :KK33: ozaman iş başa düştü :KK39: kilo vermem biraz yavaşladı ama olsun gitsinde yavaş gitsin. Başlangıç: 87.3 Geçen hafta: 79.9 Bu hafta: 78.5 giden: 1.4 bu arada tam 1 kilo daha verirsem toplamda 10 kilo vermiş olucam bunun içinde ayrıca mutluyum ilk hedefime çok az kaldı :KK73:

Woooouuuwwwwww :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar: Kızlar harikasınız yine ....Maşallah subhanallah Rabbim nazarlardan saklasın bizlerede nasip etsin ....Aminnnnnnnnnnnnnnn

Bu arada kızlarrrrrrrrrrrrr ben diyorum ki bu haftadan itibaren her hafta Birinci olan diğer arkadaşlara şöyle kısaca o hafta nelere dikkat ettiğini, nasıl beslendiğini ve nasıl sporlar yaptığını şöyle özet geçse diyorum ne dersiniz :KK64:
En azından belki birilerimize sebep olup sevaba girer biricimiz bizlerde bir yerde hata varmı yokmu bizlerin haftaya genel bakışımızda daha rahat görürüz :KK68::KK68::KK68::KK68::KK68:
 
Oynakcim sen naptin nekadar werdin

Aaa ben buraya bildirim yapmayı unuttum mu :KK48:

Hemen yazayım :KK48:
Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 111.5 kg
Bu hafta; 110.9 kg

Fark; - 0.6 kg ( daha çok umuyordum ama reglm yakın diye herhalde öyle olduğunu düşünüyorum )
 
Aaa ben buraya bildirim yapmayı unuttum mu :KK48:

Hemen yazayım :KK48:
Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 111.5 kg
Bu hafta; 110.9 kg

Fark; - 0.6 kg ( daha çok umuyordum ama reglm yakın diye herhalde öyle olduğunu düşünüyorum )
Olsun xanm.bunada sukur sen zaten boyle hirsla gidersen gerisi gelcegine eminim bende hedefime ulasana kadar burayi birakmicam resmen merak ediyorum kim.birinci olcak diye oyuzden bisey yiyecegim.zaman aklima burasi geliyo ve diyorumki yemek yok cunku yarisma war
 
Merhaba kızlar 7 li rakamlara döndükten sonra tekrar 8 lere geldim birazdan tam olarak tartilcam ama bana bi diyet fikri söyleyin kalorimi sayayim yoksa önerileriniz varmı kimler neler yapiyo
Şimdi tartildim 85 kiloyum boyum 1.73 geçen ay spora başladım zumba pilates fitness yapıyorum ama bir ayda kilo veremedim sadece basenden 5 cm inceldim Kasım arttı şimdi diyetle devam etmek istiyorum
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese bol hareketli ve az kalorili bir haftasonu diliyorum :KK68:

Ben sabah erkenden kalkıp kahvaltımı ettim birazdanda hazırlanıp akraba günü için ailenin Şöför Nebahati olarak milleti toplaya toplaya gideceğimiz eve gitmek üzere yola çıkacağım :21:
Bu hafta gideceğimiz akraba baya uzak oturuyor :KK48: İstanbulun dışı diyorum ben hatta çünkü arabayla gitmek 1 saati geçiyor :KK48:

Eşimde kuzumla hazırlanıp çıkacak birazdan ( hava yağmurlu ama olsun sağlam giydirdim )

Bakalım ev sahibi neler yapmış :KK48: tabi ben kesinlikle bozmamaya niyetliyim ve orada zararsız şeylerde yesem akşam sırf ayranla salata yapacağım kendime akşamlık :KK66:



Merhaba kızlar 7 li rakamlara döndükten sonra tekrar 8 lere geldim birazdan tam olarak tartilcam ama bana bi diyet fikri söyleyin kalorimi sayayim yoksa önerileriniz varmı kimler neler yapiyo
Şimdi tartildim 85 kiloyum boyum 1.73 geçen ay spora başladım zumba pilates fitness yapıyorum ama bir ayda kilo veremedim sadece basenden 5 cm inceldim Kasım arttı şimdi diyetle devam etmek istiyorum

Aramıza tekrar hoşgeldin canım inşallah bu kez hedefe ulaşmadan bzleri bırakmazsın :KK60:
Canım bende her gün spor yapıp dikkatli beslenmeme rağmen bu ay sadece 1.5 kg verdim ama görünürde incelme var ( milletin demesi ve eksi pantalonlarım bol gelmeye başladı :KK66: )
İstersen bir karatayı incele ben tam uymasamda ( herşeyin organiğini bulmak gibi ) kendimi çok iyi hissediyorum ve eminim sen çok daha güzel kilolar verirsin sağlıklı beslenerek ( benim metabolizma maaşallah bana muhalefet üstelik dirençim var o_O )
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese bol hareketli ve az kalorili bir haftasonu diliyorum :KK68:

Ben sabah erkenden kalkıp kahvaltımı ettim birazdanda hazırlanıp akraba günü için ailenin Şöför Nebahati olarak milleti toplaya toplaya gideceğimiz eve gitmek üzere yola çıkacağım :21:
Bu hafta gideceğimiz akraba baya uzak oturuyor :KK48: İstanbulun dışı diyorum ben hatta çünkü arabayla gitmek 1 saati geçiyor :KK48:

Eşimde kuzumla hazırlanıp çıkacak birazdan ( hava yağmurlu ama olsun sağlam giydirdim )

Bakalım ev sahibi neler yapmış :KK48: tabi ben kesinlikle bozmamaya niyetliyim ve orada zararsız şeylerde yesem akşam sırf ayranla salata yapacağım kendime akşamlık :KK66:





Aramıza tekrar hoşgeldin canım inşallah bu kez hedefe ulaşmadan bzleri bırakmazsın :KK60:
Canım bende her gün spor yapıp dikkatli beslenmeme rağmen bu ay sadece 1.5 kg verdim ama görünürde incelme var ( milletin demesi ve eksi pantalonlarım bol gelmeye başladı :KK66: )
İstersen bir karatayı incele ben tam uymasamda ( herşeyin organiğini bulmak gibi ) kendimi çok iyi hissediyorum ve eminim sen çok daha güzel kilolar verirsin sağlıklı beslenerek ( benim metabolizma maaşallah bana muhalefet üstelik dirençim var o_O )
Karatayi tam olarak yapamam heralde çalışıyorum öğlen sulu yemek yapan bi yere yemeğe gidiyoruz artık orda ne bulursam az az yicem haftada 3 gün spor yapabiliyorum
 
Çok teşekkür ederim canım. İlk başlarda o kadar güzel kilo veriyordum ki dedim bu işin tamamını 6 ayda bitiririm
Ama daha yolun yarısındayım. Zaman geçtikçe kilo verme yavaşlıyor ve vücut direniyor.
Ama ya olacak ya olacak başka yolu yok....
İnşallah sen çok daha fazlasını verirsin hemde en kısa zamanda. .
55 kılo cok dusuk gıbı gelıyor banaa bı bu kadar daha verırsen cok mınıcık kalırsın kızz :)
Sağlıkla hızlıca gıtsın ınsallah kılolarımız :)
çok sağol..
 
Back
X