80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

NeseDogan .!.:

Yani varya su an halimi anlatamam sana.Canim deli gibi patates kizartmasi yemek istiyor.Cok sinirlerim bozuldu.Neden regl döneminde yeme icme istegi 3 4 kat artiyor.Off off

Genişletmek için tıkla...

Diyete yeni mi başladın yoksa regl dönemi yüzünden mi bilmiyorum ama 2 durumda da yaşadığın gayet normal.Diyetimin 18.günündeyim.İlk hafta canım deli gibi hamur işi , 2. hafta da her çeşit tatlıyı çekti.Kendime yeni yeni geliyorum Ama regl çok etkiliyor o bir bitsin hele bu kadar canın çekmez zaten.

Alyson .!.:

Çok teşekkür ederim :) İnş. atlatırsınız sizde bu hırs olduktan sonra ohooo :) Ben ilk kilo bildirimimi bu pazar yapmak zorunda değilim değil mi ? Bikaç günde 100 gram bile değişemem çünkü Birazdan videomu açıp sporumu yapıcam.Güneş batmadan evde bile spor yapasım gelmiyor bir sıcak hava sevmeyen insan olarak :)

Genişletmek için tıkla...

Canım bugünkini başlangıç olarak girdim bir sonraki haftada eksili olarak bildirimin görünür

NeseDogan .!.:

Bugun sadece 1 litre su icebildim cok midem bulaniyor cunku niye anlamadim insaAllah yatana kadar 1 litre daha icer 2 ye tamamlarim

Genişletmek için tıkla...

Canım sade su mideni bulandırıyorsa limon yada salatalık dilimi atıp az beklet aromalı su içmeyi dene bir ara bende de vardı aynı sorun öylelikle atlattım şimdi normal suyu çok rahat içebiliyorum şükür ama tek takıntım soğuk olması

NeseDogan .!.:

Bir de grissiniyi ilk kez duydum.Internetten baktim güzel birseye penziyor,beyaz peynirle falan güzel olur sanki

Genişletmek için tıkla...

Grisini gerçekten çok lezzetlidir ama içinde maalesef az da olsa şeker bulunuyor ve fazla kaçırınca oda zarar yoksa eskiden ben çok sık tüketirdim ve dediğin gibi hele bir de yanında şöyle güzel bir yağlı peynir olunca offf offf offf ( gece vakti çokmu acıktım neeee demin bitkisel çay içtim midemi bulandırdı hatta birşey yiyip bastırsammı diye düşünürken vazgeçtim sonuçta yarın eksi görmek istiyorsam bugün o gırtlak tutulacak

Kızlar kızlar...

Grissinin yanına beyaz peynir almayın sakın naptınız siz o ikili yenir mi Valla kaş yapayım derken göz çıkartırsınız

Mide bulantısını bastırır ama 1 tane falan yenirse diye düşünüyorum :) Ama beyaz peynirle tadı çok iyi gider.Denemeyin.Alışkanlık yapar.Müptelası olursunuz

oynakbasi34 .!.:

Canım bugünkini başlangıç olarak girdim bir sonraki haftada eksili olarak bildirimin görünür



Canım sade su mideni bulandırıyorsa limon yada salatalık dilimi atıp az beklet aromalı su içmeyi dene bir ara bende de vardı aynı sorun öylelikle atlattım şimdi normal suyu çok rahat içebiliyorum şükür ama tek takıntım soğuk olması




Grisini gerçekten çok lezzetlidir ama içinde maalesef az da olsa şeker bulunuyor ve fazla kaçırınca oda zarar yoksa eskiden ben çok sık tüketirdim ve dediğin gibi hele bir de yanında şöyle güzel bir yağlı peynir olunca offf offf offf ( gece vakti çokmu acıktım neeee demin bitkisel çay içtim midemi bulandırdı hatta birşey yiyip bastırsammı diye düşünürken vazgeçtim sonuçta yarın eksi görmek istiyorsam bugün o gırtlak tutulacak

Genişletmek için tıkla...

Alyson .!.:

Kızlar kızlar...

Grissinin yanına beyaz peynir almayın sakın naptınız siz o ikili yenir mi Valla kaş yapayım derken göz çıkartırsınız

Mide bulantısını bastırır ama 1 tane falan yenirse diye düşünüyorum :) Ama beyaz peynirle tadı çok iyi gider.Denemeyin.Alışkanlık yapar.Müptelası olursunuz

Genişletmek için tıkla...

O zaman söyle incecik olayimda kendime ödül olarak bol grissini ve tam yagli ezine peyniri alayim yani varya pisbogazlik üstüne tez yazsam prof olurum o derece.Bir de su halimde zayiflamak adina tecrubelerimden bahsedebilirim demisim.Bence 1 ayda nasil pehlivan gibi nasil olunur onu anlatayim size,uzmaik alanim o cunku

NeseDogan .!.:

O zaman söyle incecik olayimda kendime ödül olarak bol grissini ve tam yagli ezine peyniri alayim yani varya pisbogazlik üstüne tez yazsam prof olurum o derece.Bir de su halimde zayiflamak adina tecrubelerimden bahsedebilirim demisim.Bence 1 ayda nasil pehlivan gibi nasil olunur onu anlatayim size,uzmaik alanim o cunku

Genişletmek için tıkla...

Annem bana hep yemek yerken mutlu oluyorsun der.Valla ağzımı açıp cevap veremiyorum çünkü doğru Ama baktım tartıda işler kesat mecbur kaldım

Bu arada size bir şey soracaktım.Cevap vermek isteyen herkes üzerine ALINABİLİR

Ben daha önce de söylemiştim.Yürüyüşlerimi şu sıralar yapamıyorum hava deli gibi sıcak ve ben sıcak havayı seven bir insan değilim.Çok yaradığını da düşünmüyorum bayılır kalırım Allah muhafaza O yüzden Leslie walk at home videolarını çalışıyorum demiştim.5.5 kilo verdim şu ana kadar ( ama videolara daha yeni başladım )Yanlardan belli oralar biraz incelmiş ama göbeğim tüm asaletiyle durduğu yerde duruyor.Hiç rahatını bozmamış durduğu yerde kalmış

Bir fikir verebilecek olan var mı ? Mekik falan mı çekmek lazım Leslie videosunun yanında ? Cevap evetse başlangıç için ne kadar önerirsiniz ? Ya da tamamen başka önerisi olan var mı ?

Biliyorum gece gece bana bi geldiler

Alyson .!.:

Annem bana hep yemek yerken mutlu oluyorsun der.Valla ağzımı açıp cevap veremiyorum çünkü doğru Ama baktım tartıda işler kesat mecbur kaldım

Bu arada size bir şey soracaktım.Cevap vermek isteyen herkes üzerine ALINABİLİR

Ben daha önce de söylemiştim.Yürüyüşlerimi şu sıralar yapamıyorum hava deli gibi sıcak ve ben sıcak havayı seven bir insan değilim.Çok yaradığını da düşünmüyorum bayılır kalırım Allah muhafaza O yüzden Leslie walk at home videolarını çalışıyorum demiştim.5.5 kilo verdim şu ana kadar ( ama videolara daha yeni başladım )Yanlardan belli oralar biraz incelmiş ama göbeğim tüm asaletiyle durduğu yerde duruyor.Hiç rahatını bozmamış durduğu yerde kalmış

Bir fikir verebilecek olan var mı ? Mekik falan mı çekmek lazım Leslie videosunun yanında ? Cevap evetse başlangıç için ne kadar önerirsiniz ? Ya da tamamen başka önerisi olan var mı ?

Biliyorum gece gece bana bi geldiler

Genişletmek için tıkla...

Bak iyi olacak hastanin doktor ayagina gelirmis tam adamina denk geldin simdi

Bende hava sicak diye yuruyuslerimi yapamiyodum.Dedim o zaman sabah erkenden kalkayim hava serinken yapayim.Saati 5 bucuga kurdum.En erken kalktigim saat aha bu alarmi bile duymamisim e buna care bulmak lazimdi.Bende evde spor yapmaya larar verdim.Gecmis sayfalara bi bak canim ben bi video paylastim evde yapiyosun bu sporu ve sadece 15 dk suruyor.Bunu yaptiktan sonra ki 24 saat boyunca da metabolizman hizlaniyor ve yediklerini eritmeye basliyosun :) Ben evde durmaktan sıkıldıgım icin aksam 7 ve 8 arası da cikip parkta yürüyorum.Güneste olmuyor rahat rahat yapiyorum sporumu :) hem evde yaptigin zaman nefes alip verirken acik hava olmadigindan bi zaman sonra karbondioksit solumaya basliyosun.Bilinenin aksine de yaglarin cogu afedersin kucuk abdest ve buyuk abdestle degil nefesle veriliyor.Hatta %87 si.Aslinda bunun icin temiz hava sart sabah yurusek daha iyi ama sicak falan derken bari acik hava da aksam yuruyelim di mi ama :)

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve bol eksili bir haftasonu diliyorum

Aslında bugün hesapta pikniğe gidecektik ama kardeşimin işi işe gitmek zorunda olduğu için yarına erteledik
Baştan bir uyuz oldum ama bugün 5de 5in son günü o yüzden bir yandan iyi oldu tamamlayabileceğim
Bir yandanda bir sürü işim var ama girişmeden sizlere bir bakaym dedim

Sağ olsun küçük kuzu hiç boş durmuyor yine birşeyler yere döktü onları toparlamayla uğraştım sabah sabah şu anda hatuna eh be kızım önüne baksana dedim diye alındı odasında ağlıyor tabi işlere girişmeden önce onun gönlünü alayımda sonra bütün gün surat asar

A dostlar uyumayın kalkınnnnn 79.7 yi gördüm şimdi tartıdaaaa tirililililililiiiiiiii

Biliyordum yaaa başaracağımı anam şuncacık grama bile bu kadar sevindiysem demekki 50 kilo olsam ne yapacam Allah biliiirrr

oynakbasi34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve bol eksili bir haftasonu diliyorum

Aslında bugün hesapta pikniğe gidecektik ama kardeşimin işi işe gitmek zorunda olduğu için yarına erteledik
Baştan bir uyuz oldum ama bugün 5de 5in son günü o yüzden bir yandan iyi oldu tamamlayabileceğim
Bir yandanda bir sürü işim var ama girişmeden sizlere bir bakaym dedim

Sağ olsun küçük kuzu hiç boş durmuyor yine birşeyler yere döktü onları toparlamayla uğraştım sabah sabah şu anda hatuna eh be kızım önüne baksana dedim diye alındı odasında ağlıyor tabi işlere girişmeden önce onun gönlünü alayımda sonra bütün gün surat asar

Genişletmek için tıkla...

Olsun olsun hem 5 te 5 ini tamamlarsın hemde insan açık havada acayip yiyor yaa Ben şahsen pikniklere hiç dayanamam Allah kolaylık versin işinde gücünde bende bir an önce kahvaltımı edim de arkasından 1 saat sonra falan spor yaparım.Bu mutlulukla dağları bilem deviririm valla yihhuhuuuu

Kizlarr sonunda tartildim
Başlangıç :87.5
suan ko kilom:83.1
fark:4.400
Ay bu çok iyi geldi ya çok mutlu oldum 5 te 5 mi de bitirdim p.tesi yine başlayacağım şimdi yolculuk için hazırlık yapıyorum artikin msjlari nizi otobüste okurum

emine8934 .!.:

Kizlarr sonunda tartildim
Başlangıç :87.5
suan ko kilom:83.1
fark:4.400
Ay bu çok iyi geldi ya çok mutlu oldum 5 te 5 mi de bitirdim p.tesi yine başlayacağım şimdi yolculuk için hazırlık yapıyorum artikin msjlari nizi otobüste okurum

Genişletmek için tıkla...

Ooo süpersin maşaAllah :)) bu 5 te 5 ne ola ki bu kadar işe yariyor :)) tatilde de kilonu muhafaza edersen senin elinden bi ucanla kacan kurtulur artik :) hele bide kilo verirsen tadindan yenmez :) Hayirli yolculuklar canim :)

Ayy sagol canım yaa nasıl güzel geldi güzel diyet mis hem Acta kalmiyosun acıktikca yiyosun

Devamini ve güzel haberlerini bekliyoruz o zaman :)

Biraz yediklerime dikkat ederek bugün aç karna 84.5 kilo çıktım

NeseDogan .!.:

Bak iyi olacak hastanin doktor ayagina gelirmis tam adamina denk geldin simdi

Bende hava sicak diye yuruyuslerimi yapamiyodum.Dedim o zaman sabah erkenden kalkayim hava serinken yapayim.Saati 5 bucuga kurdum.En erken kalktigim saat aha bu alarmi bile duymamisim e buna care bulmak lazimdi.Bende evde spor yapmaya larar verdim.Gecmis sayfalara bi bak canim ben bi video paylastim evde yapiyosun bu sporu ve sadece 15 dk suruyor.Bunu yaptiktan sonra ki 24 saat boyunca da metabolizman hizlaniyor ve yediklerini eritmeye basliyosun :) Ben evde durmaktan sıkıldıgım icin aksam 7 ve 8 arası da cikip parkta yürüyorum.Güneste olmuyor rahat rahat yapiyorum sporumu :) hem evde yaptigin zaman nefes alip verirken acik hava olmadigindan bi zaman sonra karbondioksit solumaya basliyosun.Bilinenin aksine de yaglarin cogu afedersin kucuk abdest ve buyuk abdestle degil nefesle veriliyor.Hatta %87 si.Aslinda bunun icin temiz hava sart sabah yurusek daha iyi ama sicak falan derken bari acik hava da aksam yuruyelim di mi ama :)

Genişletmek için tıkla...

O videoyu gördüm hareketler güzel hakkaten ama bir tırstırmadı da değil.Benim gibi yürüyüş dışında spor yapmaya yeni başlayanlar için birden ağır mı gelir bilemedim

Sen kaç zamandır yapıyorsun bu videoyu canım faydasını gördün mü ?

Alyson .!.:

O videoyu gördüm hareketler güzel hakkaten ama bir tırstırmadı da değil.Benim gibi yürüyüş dışında spor yapmaya yeni başlayanlar için birden ağır mı gelir bilemedim

Sen kaç zamandır yapıyorsun bu videoyu canım faydasını gördün mü ?

Genişletmek için tıkla...

Geçen yil ben bu sporu hergün yaptim diyebilirim.1 ay hergun yaptiktan sonra 1 gün bu spor 1 gün plates seklinde devam ettim.1 bucuk 2 ayin sonunda tam tamina 13 kilo vermistim. :) hic korkma ilk bir kac gun hamliktan dolayi bacaklarinda agri hissedebilirsin ama gercekten cok fayda sagliyor :)

NeseDogan .!.:

Geçen yil ben bu sporu hergün yaptim diyebilirim.1 ay hergun yaptiktan sonra 1 gün bu spor 1 gün plates seklinde devam ettim.1 bucuk 2 ayin sonunda tam tamina 13 kilo vermistim. :) hic korkma ilk bir kac gun hamliktan dolayi bacaklarinda agri hissedebilirsin ama gercekten cok fayda sagliyor :)

Genişletmek için tıkla...

O zaman deneme isteğim yükseldi.Göbekler de eriyor mu kilo göbekten gidiyor mu ? Belalım resmen ya

Alyson .!.:

O zaman deneme isteğim yükseldi.Göbekler de eriyor mu kilo göbekten gidiyor mu ? Belalım resmen ya

Genişletmek için tıkla...

Zaten en kolay göbekten aliyoruz en zor da orasi eriyor ben anlamadim ki bu isi eriyor merak etme benimki eridiyse herkesin ki erir

Bende tekrar başlamaya calısıyorum olmuyoorr
resmen enerjım gucum ozguvenım hevesım ılhamım herseyım çökmüş benim
35 - 40 yasında ınsanlar tanıyorum benden daha azımlı daha ıredelı daha pozıtıf vallahı kım der 26 yasındayım .. cok da kızgınım kendıme asalak gıbıyım resmen aylardır

2 gun dıkkat etmeye calıstım zaten baska mutlu oldugum bısı yokcıkolata ıcıceklerde olmayınca ölim bari moduna gırdım
oturdum yarım paket 6-7 kare cıkolatanın ustune cıpsle meyvelı sodayı ıctım..
spor yapmaya ne mecalım ne ıımde azıcık ıstegım var sıcak hava ve otururken bıle bıtarafımızdan akan ter de cabası..
canım cok sıkılıyor cok bunaldım..
atama olacak gıbı degıl ve 3.sene olacak saırım yıne tatıle gıdebılcek gıbı durmuyoruz
bı cıkolata cıps yada canın ne ısterse yemek var oda gıdınce ıyıce gerılıyorum neolacam ben böyle..
suan 85 kılo oldum yıne bır ıkı seneye gelıp vinçle alırsınız benı evden
beceremıyorum ne bır dıyetı ne de sporu...
bunye zaten bana dusman hazır beklıyor kılo almaya.. ve PCOS

cok mutsuzum yıne bana noluyosa gırdım bı karabuluta herhalde..

ra_punzel .!.:

Bende tekrar başlamaya calısıyorum olmuyoorr
resmen enerjım gucum ozguvenım hevesım ılhamım herseyım çökmüş benim
35 - 40 yasında ınsanlar tanıyorum benden daha azımlı daha ıredelı daha pozıtıf vallahı kım der 26 yasındayım .. cok da kızgınım kendıme asalak gıbıyım resmen aylardır

2 gun dıkkat etmeye calıstım zaten baska mutlu oldugum bısı yokcıkolata ıcıceklerde olmayınca ölim bari moduna gırdım
oturdum yarım paket 6-7 kare cıkolatanın ustune cıpsle meyvelı sodayı ıctım..
spor yapmaya ne mecalım ne ıımde azıcık ıstegım var sıcak hava ve otururken bıle bıtarafımızdan akan ter de cabası..
canım cok sıkılıyor cok bunaldım..
atama olacak gıbı degıl ve 3.sene olacak saırım yıne tatıle gıdebılcek gıbı durmuyoruz
bı cıkolata cıps yada canın ne ısterse yemek var oda gıdınce ıyıce gerılıyorum neolacam ben böyle..
suan 85 kılo oldum yıne bır ıkı seneye gelıp vinçle alırsınız benı evden
beceremıyorum ne bır dıyetı ne de sporu...
bunye zaten bana dusman hazır beklıyor kılo almaya.. ve PCOS

cok mutsuzum yıne bana noluyosa gırdım bı karabuluta herhalde..

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin :) vallahi kendimde seni gördüm :)

Bende gecen sene ölümüne yiyodum hic dikkat etmiyordum nasilsa herkes sana yakisiyor senin yuzun guzel diyodu bende kafama takmiyodum.

Bi aksam erkek arkadasim beni isten almaya geldi hic unutamam o kara günü.
1 2 ay boyunca gorusememistik işler yüzünden.Beni ilk kez 85 kilo halimde gormustu.
Her gordugunde sarilan cocuk beni gorunce once bi sok olmuscasina durdu bana bakti.Hic birsey demedi ama ciktik oturduk bi yerde yemek yicez.Durdu durdu askim sen kendinin farkinda misin dedi.Ne var ki bende dedim.Gormuyo musun gobegin onden popon arkandan gidiyor sana noldu boyle kafan bile buyumus dedi.Yerler mi yarilsa da icine girsem ustume gokyuzu mu dusse de gorunmesem.20 dk boyunca bana yapma etme daha 23 yasindasin sen niye gencligini kendine zehir ediyosun dedi.Once oyle bi sinirlendim ki.Cunku yuzume vurulmasin istedigim gercekleri o rahatca soyluyordu gozume baka baka.Hic sesimi cikarmadim cok kirilmistim cunku.Neyse sonra evlere dagildik.Gider gitmez ilk isim kendime aynada detayli bakmak oldu.Naptigimi o zaman anladim.Aynanin onunde oturdum gobegim resmen hamile kadin gibi yanlara dogru yayiliyor.Popom desen belimden sirtimdan cikacak.Gidim almis basini gidiyor.Hic bir giydigim yakismiyor suratima ne kadar makyaj yapsam da bakasim gelmiyor.Simdi dua ediyorum erkek arkadasima o sozleri soyledigi icin.Cok utanmis ve uzulmustum ama benim kirilma noktam o olmustu.
Sonra verdigim kilolari gecen sene ki işimin sıkıntısı yuzunden geri aldim ama salmadim tekrar basladim yeni bastan.O gun bugun hep dusunurum.Benim iskeletim de yag mi var yoo.Normal zayif bi insanla ayni iskelete sahibim.Biri o iskeletin ustunde incecik geziyor ne isterse giyiyor ne isterse alabiliyor.Ya ben ayni kiyafetleri sirayla giyiyorum cunku artik hic bir kiyafetim uzerime olmuyor.Gidip alisveris yapamiyorum cunku utaniyorum ve korkuyorum.Ya cok begendigim birsey olur da bana olmazsa yada servis veren kizlar 'sizin bedeninizde kiyafet calismiyoruz' derse diye.Niye yiyoruz.Cunku bu dunyada ki en kolay is.Elini uzat al ye.Ya bu bogazin yaninda bize bir de irade vermisler ama hic haberimiz yok.Niye bu kadar duygularimizin esiriz ki.Neden onlar bizi yonetiyor.Valla bence sana da tak edicek sende düzenli spor ve yediklerine dikkat etmekle istedigin kilolara gelebileceksin :) Cunku bir işi dünyada tek bir kişi bile yapiyorsa herkes yapabilir herkes.Goruyoruz o kadar kadinlar kizlar zayifliyor inceliyor.Bizde izliyoruz.Ben izlemicem artik.Zayiflicam istedigim gibi giyinip gercek bi genc kiz gibi süzülücem herkes beni izlicek :) Yerlestir bu duyguyu icine gör bak nasil kolay geliyor.Arada zorlanabilirsin motivasyonun dusebilir.O zamanlarda da biz variz destek olucaz merak etme :)