- 26 Temmuz 2012
- 1.399
- 2.227
- 358
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
Günaydınlar efendim..Dün baya erkenden uyuyup kalmışım.Baya sabah aydınlanmadan uyandım bugün ama olsun 
Hava çok güzeldi maşallah gittim 1 saat yürüyüş yaptım :)
Yapana Allah sabır versin depek benlik bir şey gibi durmuyor İsveç diyeti Kalori sayımıyla diyet yapıp zayıflayanları duydum ama bak bu sitede..Ama ben beceremem sanırım diye elleşmiyorum
Sana da kolay gelsin canım inş. istediğin bölüm/üni olur
Sana da günaydın canım :)
Spor yüzünden olan ağrıyı da takma zaten alışınca vücudun ağrı kalmaz :) Ben de şükürler olsun kondisyonumu yükselttiğime inanıyorum.Eskiden daha kolay yorulurdum yürüyüş yaparken, şimdi baya bana mısın demiyorum..Nazar değmesin :)
Hava çok güzeldi maşallah gittim 1 saat yürüyüş yaptım :)
Canım ben isveç diyetini bıraktım. Çünkü hoşuma gitmedi bu şekilde saatlerce aç kalması.
Yapana Allah sabır versin depek benlik bir şey gibi durmuyor İsveç diyeti
Kalori sayımıyla diyet yapıp zayıflayanları duydum ama bak bu sitede..Ama ben beceremem sanırım diye elleşmiyorum Sana da kolay gelsin canım inş. istediğin bölüm/üni olur
Sana da günaydın canım :)
Spor yüzünden olan ağrıyı da takma zaten alışınca vücudun ağrı kalmaz :) Ben de şükürler olsun kondisyonumu yükselttiğime inanıyorum.Eskiden daha kolay yorulurdum yürüyüş yaparken, şimdi baya bana mısın demiyorum..Nazar değmesin :)
- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
Valla akşama kadar dayandım, daha sonra mutfaktan annemin mercimek çorbası kokuları gelince dayanamadım
Sen benim kafadansın ya
Ama yapabilenlere saygım sonsuz orası ayrı
- 26 Temmuz 2012
- 1.399
- 2.227
- 358
Daha kahvaltımı yapmadım birazdan yapıcam o çorbayı içicemSen benim kafadansın ya
Ama yapabilenlere saygım sonsuz orası ayrı
Bir de tuzsuz mu ne yapmak gerekiyormuş isveçi. Zaten kortizon dönemlerimden dolayı tuzsuz yemeklerden tiksiniyorum. Ben hiç almayayım en iyisi öyle diyetleri :S
- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
Daha kahvaltımı yapmadım birazdan yapıcam o çorbayı içicem
Hangisi işine geliyorsa o diyeti yap canım..Yapamayacağın diyeti de kasmanın bir alemi yok bence :)
- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
- 13 Ocak 2015
- 449
- 901
- 123
- 31
Evt cnm sna dedm dha napcksn sankiSanırım bana dedin canım
Bu arada oynakbasi nerelerde kizz gezio gezio snra bi gelio destan yaziyi
- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
Evt cnm sna dedm dha napcksn sanki
Bu arada oynakbasi nerelerde kizz gezio gezio snra bi gelio destan yaziyi
oynakbasi34
yı çözmüşsün canım Grubun gezentisi kendisi
Ama o kadar gezip tozup diyetine kalmasını da takdir ediyorum şahsen - 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 33
Iyiymiş bakalım emzirerek hayallerime kavuşabilecek miyim ???SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Gezenti Oynakbaşı geldiiiiiiii
Öğlen küçük kuşumla parka gittik tabi eşim ve Annemde geldilereşim fazla kalmadan direk yola çıktı zaten bizde Annemle baya parkta oturduk hatta kızkardeşim gelincede birlikte kahve içtik orada ( Annem sağ olsun termosu kapmış yine
)
Mücverde yapmış çocuklar yer diye ama ben sadece tadına baktım oda çok ısrar etti diye
Bir saat evvelde eve gelip hemen akşam yemeğimide hazırlayıp yedim ve şükür bugünüde şimdilik hasarsız kapattım
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah; 1 kase cacık, 2 haşlanmış yumurta
Öğlen; 1 minicik mücver ( yağsız tavada yapar annem ) 1 fincan nescafe
Akşam; 1 tabak bol soğanlı semizotu salatası ve 1 bardak ayran
Gün içinde de 1.5 litre su içtim ama yatana kadar 3 litre olur
Ne demek kabul ederseniz bizim topik her kiloya açık ( yani her azimli çıtır adayına)
İnşallah birlikte çok çok güzel kilolar verip en azından bir sonraki yaz çıtır olarak salınırız sokaklarda
Benim kilom topikteki en yüksek kilo ama yakında oda değişecek inşallah
124.5 kgla rekorum vardı ve şükür 103.7i görebildim
Canım sende tekrar aramıza hoşgeldin
Canım kurallar basit ;
Bol bol paylaşım ve cumadan pazar sabahına kadar bildirim yapılacak
Her gün yediklerimizi ve yapıyorsak sporumuzu hatta içtiğimiz su miktarınıda yazıyoruzbukadar
107 den 86 ya düştüm ilk hedefim 70 boyum 1.72 cm
Dün iki dondurma 5-6 Parmak kaşar oğlum için dilimlemiştim Bir öğünde de bir porsiyon Buğday gevreği (cereal ) yedim 2 litre de su içtim
Şu an sabah saat 5:20 kızım iki saattir uyanık ve ben çooook Açıktım
Spor yapamadım 11 saat uçak yolculuğu ve uykusuz geçen birkaç günden sonra çooook yorgunum ve çok uykum var
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Gece sıcaktan ve fazla su içmekten uyuyamadım tabi doğal olarak geç uyandım
Hemen kahvaltımı ettim en sağlıklısından
Bu arada kabızlık sorunuda ufaktan çözülmeye başladı tartı yine eksi gösterdi ( dün göstereydi ya )
Umarım hepimiz cumaya kadar çok çok güzel sonuçlar görürüz
Sabah eşimde aradı birazdan yola çıkacağız diye artık akşam 10 gibi falan herhalde evde olur
Bugün kızımlada çok güzel temizlik yapmamız şart malum yarın kuşumun doğum günüsü
Hem eşim geldiğinde de ona vakit ayıracak halim kalsın ( erken yapayım ki temizliği o gelene kadar dinlenmiş olurum
Hayırlısı canım eminim deneye deneye hoşuna gidecek ve etkisini daha çabuk gösterecek yolu bulursun
Bende isveçi bitirdim ( 10 günde 5 kg gitti görünüyor ama o arada zaten 2.5 kgya yakın ödemim vardı anlayacağın sadece detoks gibi oldu bana bunada şükür )
Sizlerede günaydın canlar
Alyson tabiki sanada
Aynen bende hep öyle yapıyorum zaten gözümün yediğini deniyorum bakıyorum bana uygun değil bırakıp sağlıklı beslenmeye devam ediyorum deneme yanılma yöntemiyle bulucağız inşallah
Tövbe ya Rabbim benim senelerdir dediğim gibi; hani kuş pisliği zayıflatır deseler onuda yiyecek kıvama geldim ağzım havaya doğru açık yürüyeceğim yada kuş kovalayacağım
Allah yardımcın olsun canım inşallah bir iki güne de sende yol yorgunluğunu atar daha rahat odaklanırsın
Herkese hayırlı sabahlar
Gece sıcaktan ve fazla su içmekten uyuyamadım
tabi doğal olarak geç uyandım Hemen kahvaltımı ettim en sağlıklısından
Bu arada kabızlık sorunuda ufaktan çözülmeye başladı
tartı yine eksi gösterdi ( dün göstereydi ya )Umarım hepimiz cumaya kadar çok çok güzel sonuçlar görürüz
Sabah eşimde aradı
birazdan yola çıkacağız diye artık akşam 10 gibi falan herhalde evde olur Bugün kızımlada çok güzel temizlik yapmamız şart malum yarın kuşumun doğum günüsü
Hem eşim geldiğinde de ona vakit ayıracak halim kalsın ( erken yapayım ki temizliği o gelene kadar dinlenmiş olurum
Canım ben isveç diyetini bıraktım. Çünkü hoşuma gitmedi bu şekilde saatlerce aç kalması.
Hayırlısı canım eminim deneye deneye hoşuna gidecek ve etkisini daha çabuk gösterecek yolu bulursun
Bende isveçi bitirdim ( 10 günde 5 kg gitti görünüyor ama o arada zaten 2.5 kgya yakın ödemim vardı
anlayacağın sadece detoks gibi oldu bana bunada şükür )Sizlerede günaydın canlar
Alyson tabiki sanada
Aynen bende hep öyle yapıyorum zaten
gözümün yediğini deniyorum bakıyorum bana uygun değil bırakıp sağlıklı beslenmeye devam ediyorum deneme yanılma yöntemiyle bulucağız inşallah Tövbe ya Rabbim benim senelerdir dediğim gibi; hani kuş pisliği zayıflatır deseler onuda yiyecek kıvama geldim
ağzım havaya doğru açık yürüyeceğim yada kuş kovalayacağım Allah yardımcın olsun canım inşallah bir iki güne de sende yol yorgunluğunu atar daha rahat odaklanırsın
- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
oynakbasi34
Sabah sabah hiç atlamadın güldürdün beni gene Senin sabah enerjin süper valla Size şimdiden kolay gelsin temizlik konusunda..Yarına da bol eğlenceler kızının doğum günü de kutlu olsun :) Kaç yaşına girdi ? :)
Bu arada canım neden öyle diyorsun ki ? eksi gösterdiyse tartı, söyle o sonucu bu hafta ben sabit kaldım diyip geçme..yarına kadar vaktimiz var sonuçta..Ben geçen hafta pazar bildirdim diye pazara kadar bekliyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Size şimdiden kolay gelsin temizlik konusunda..Yarına da bol eğlenceler kızının doğum günü de kutlu olsun :) Kaç yaşına girdi ? :)
Bu arada canım neden öyle diyorsun ki ? eksi gösterdiyse tartı, söyle o sonucu bu hafta ben sabit kaldım diyip geçme..yarına kadar vaktimiz var sonuçta..Ben geçen hafta pazar bildirdim diye pazara kadar bekliyorum
Sabahları bile benim gibi sırıtarak uyanan yoktur sanırım Bayram sabahları hele hiç çekilmez oluyorum kızıma göre
Barış Mançonun '' Bugün bayram erken kalkın çocuklar ...'' diye şarkı söylüyorum bağıra bağıra ve her defasında kızım yorganın altına girip offf Anne yaaa yinemi diyor Küçük kuşum 5 yaşına girecek
Dünden beri iyice heycan yaptı ( kaç gündür gün sayıyordu zaten ) hatta kalpli bir elbisesi var ille onu yıka giyeceğim yarın akşam diye hiç ablasına benzemiyor çok kokoş gerçi ablamızda başladı ufak ufak süslenmelere Canım cumadan cumaya bildirim yaptığım için o gün tartıda ne görüyorsam onu baz alıyorum
zaten rakamlara pek takılmıyorum yeterki kendimi hafif hissedeyim :)Bakalım herkes bildirimini yapsında bende pazar Öğleden sonra yaparım bu kez listeyi ( hazır ufak ufak burasıda canlanmışken
)
- 26 Temmuz 2012
- 1.399
- 2.227
- 358
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrr
İşlerim bitti ama bende bittim
Baya yoruldum ama en azından yarına sadece salonu süpürmek kaldı birde toz almak kaldıda denmez çünkü her gün yaptığım şey
Yarın için Annem, kızkardeşim ve KV haricinde birde eşimin halasıyla kuzenleride gelecek tabi bakalım beyimiz eve gelince kardeşimide çağıralım derse olucağız 20 kişi 
15 kişilik pasta siparişi vermiştim ama sıkıntı değil dilimleri kalın olarak hesaplıyorlar nasılsa hem belki bana kalmazda yırtarım
Biraz dinleneyimde kendime akşamlık birşeyler hazırlıyayım eşimi hiç bekleyemem kaçte gelecek belli değil ( gerçi o 18:00 gibi dedi ama trafik bu belli olmaz ) o gelincede çay faslında eşlik ederim ona
Eşşek bana fazladan yorgunluk çıkardı ama yinede özledim
İşlerim bitti ama bende bittim
Baya yoruldum ama en azından yarına sadece salonu süpürmek kaldı birde toz almak
kaldıda denmez çünkü her gün yaptığım şey Yarın için Annem, kızkardeşim ve KV haricinde birde eşimin halasıyla kuzenleride gelecek
tabi bakalım beyimiz eve gelince kardeşimide çağıralım derse olucağız 20 kişi 15 kişilik pasta siparişi vermiştim ama sıkıntı değil dilimleri kalın olarak hesaplıyorlar nasılsa hem belki bana kalmazda yırtarım Biraz dinleneyimde kendime akşamlık birşeyler hazırlıyayım
eşimi hiç bekleyemem kaçte gelecek belli değil ( gerçi o 18:00 gibi dedi ama trafik bu belli olmaz ) o gelincede çay faslında eşlik ederim ona Eşşek bana fazladan yorgunluk çıkardı ama yinede özledim
Benzer Konular
