Hoşbuldum. . 6.takımda da yarışıyorum ama genelde benden zayıflar.. Aynı durumda oldugum insanlarla da kaynaşmak istedim.. Aslında çok iyi değil dogru düzgün yapamadım bi ileri iki geri ama şu 80 lerden kurtulayım artıkCok iyi kilo vermissin hosgeldin
siz kaç kilosunuz ne kadar zamanda ne kadar verdiniz..?
Malesef vilmacim bu haftada kilom ayni 87 ya kizlar ben cok fena motivasyon kaybettim beni bi motive edin nolur .bu hafta is acisindan cok sitresli yorucu bir haftaydi buraya kilo bildirimi yapmayi bile unuttum oderce.ama bu kilonun kaderim olarak kalmasini istemiyorum.ama tekrar nasil toparliycam.bir baslasam.
Balimnaz bu hafta verseydin beni gececektin.seni kiskanir gaza gelirdim belki
Neler yapıyosun canım diyet spor olarak aynı kilodayız :) belki birbirimize ilham oluruz :)
Hosgeldin canim.ben aslinda bir listeye bagli olmadan kendimce bir diyet yapmaya calisiyordum bayramakadar simdi dagitsamda.ogunlerimde iki dilim ekmegi gecmiyorum yemekleri mumukun oldugunca az yagli yapiyorum.meyve sekeri haricinde seker almiyorum.haftada 3 4 günde yürüyüş yapmaya çalisiyorum.aksam 7 den sonra meyve sut yogurt harici bisey yemiyordum.inş. beraber yarisalim.benimde boyle bi iteklenmem tekrar havaya girmem lazim.artik foruma daha sik girmeye calisicam.ben forumdan uzaklastimmidiyettende uzaklasiyorum .
Bu hafta olmamis olabilir ama haftaya neden olmasinBalimnaz bu hafta verseydin beni gececektin.seni kiskanir gaza gelirdim belki
birbirimize destek olalim bende biraz durakladim haftaya 86lari gorucem hedefime yaklasicam ")
İns .birbirimizi forumu biraz daha aktif kullanarak destekleyelim.benimde bukadar kendini saldigim yeter artik. İns yarindan itibaren cumaya kadar en az bir kilo hedefliyorum.Bu hafta olmamis olabilir ama haftaya neden olmasin
Cuma gunleri bildirim yapiyoruz kilo ver yeter
İdeal bir gun olmus
Hoşbuldum. . 6.takımda da yarışıyorum ama genelde benden zayıflar.. Aynı durumda oldugum insanlarla da kaynaşmak istedim.. Aslında çok iyi değil dogru düzgün yapamadım bi ileri iki geri ama şu 80 lerden kurtulayım artık
