Ayy meraktan catlarimmm nekadar werdinn bu 5 de 5 sana yariyo canm cok.sukur masllh cok sewiniyorum insallh ilk hedefine hemencecik..buarada esim bana yasakladi sok diyetleri ama esim.belki kampa gidicek ozaman yapicamm..Kızlarrrrrrrrrrrr tartım geldiiiiiiiiiiii
Tabi dayanamayıp denedim
Maalesef Vucut analizini yapamadım yağ oranım fazla yüksek olduğu için rakam yerine bir kod verdi ve kitapcığa göre diyetine dikkat edip daha fazla spor yap anlamına geliyormuş
Ama tartıda gördüğüm rakam bana herşeyi unutturdu
Cumaya kadar tekrar tartılmayı düşünmüyorum bakalım cuma daha aşağısını görebilecekmiyim
Anammm iyiki almışım tartıyı çocuk gibi sevindim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mayıs 2012
- 1.013
- 1.130
- 358
Aaa markası ne acaba?Kızlarrrrrrrrrrrr tartım geldiiiiiiiiiiii
Tabi dayanamayıp denedim
Maalesef Vucut analizini yapamadım yağ oranım fazla yüksek olduğu için rakam yerine bir kod verdi ve kitapcığa göre diyetine dikkat edip daha fazla spor yap anlamına geliyormuş
Ama tartıda gördüğüm rakam bana herşeyi unutturdu
Cumaya kadar tekrar tartılmayı düşünmüyorum bakalım cuma daha aşağısını görebilecekmiyim
Anammm iyiki almışım tartıyı çocuk gibi sevindim
Bir de 5 de 5 nasıl bir şey?
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Yine ben geldimmm
Limonlu suyumuda aldım kendimi buraya attım
Eşim bir yandan maç izlerken bende rahat rahat bakayım dedim
Şu kadarını söylim detoksa başladığımda 108i görmüştüm tekrar 
ama şu anda cumadan çok daha aşağılarını gördüm
Canım Fakirin Herkül modelini aldım tabi benim kilo çok fazla olduğundan analizimi yapamıyor ( verdiği kod daha çok dikkat et diyete ve sporu çoğalt anlamına geliyormuş nasılda biliyor köftehor 
ama eşime aktık onda bütün değerleri gösterdi adamcağızın yağ oranı 28% çıktı, suyu 49 % ( ödemi varmış ) kemik % 35 çıkmış yani normal sanırım )
Çok güzel tartı gerçekten tavsiye ederim ve inşallah bende 95 kg olduğumda benimde ölçümümü yapar diye düşünüyorum ( eşim 94 kgmuş tabi boy olduğu için kilolu görünmüyor )
Hepsiburadadan aldım ve siparişi gece 11de verdim 1.5 gün sonra elime geçti
Heee az daha unutuyordum 5de 5 dediğim internette 5 günde 5 kg diyeti diye geçiyor
İlk gün sırf patates
İkinci gün sırf sebze
Üçüncü gün sırf et
dördüncü gün sırf meyve
beşinci gün sırf yumurta
Sabah kahvaltıda neyle başlıyorsan bütün öğünlerin aynı olmak zorunda, tuz ve yağ yasak normalde ama ben yine sebze gününde sırf marul ve salatalıkla kendime kocaman bir salata yaptığım için çok az yağ ve tuz kullandım tansiyonum düşmesin diye yine de süper bir sonuç gördüm şükür :)
Yediklerinde sınır yok kesinlikle doyana kadar yiyebiliyorsun
Bazı yapan arkadaşlarım biraz tansiyon sorunu yaşadılar yada ağır geldi ama ben çok sevdim :) hani metabolizmamı etkilemiyeceğine emin olsam düzenli olarak yaparım ama zamanla sıkıcı gelebilir diye düşünüyorum Yarın son günüm ondan sonra 1 ay kesinlikle yapmayacağım artık ramazandan bir hafta evvel son bir kere yaparım sonra nasılsa oruç var
Yine ben geldimmm
Limonlu suyumuda aldım kendimi buraya attım
Eşim bir yandan maç izlerken bende rahat rahat bakayım dedim
Şu kadarını söylim detoksa başladığımda 108i görmüştüm tekrar ama şu anda cumadan çok daha aşağılarını gördüm Canım Fakirin Herkül modelini aldım
tabi benim kilo çok fazla olduğundan analizimi yapamıyor ( verdiği kod daha çok dikkat et diyete ve sporu çoğalt anlamına geliyormuş nasılda biliyor köftehor ama eşime aktık onda bütün değerleri gösterdi adamcağızın yağ oranı 28% çıktı, suyu 49 % ( ödemi varmış ) kemik % 35 çıkmış yani normal sanırım )Çok güzel tartı gerçekten tavsiye ederim ve inşallah bende 95 kg olduğumda benimde ölçümümü yapar diye düşünüyorum ( eşim 94 kgmuş
tabi boy olduğu için kilolu görünmüyor )Hepsiburadadan aldım ve siparişi gece 11de verdim 1.5 gün sonra elime geçti
Heee az daha unutuyordum 5de 5 dediğim internette 5 günde 5 kg diyeti diye geçiyor
İlk gün sırf patates
İkinci gün sırf sebze
Üçüncü gün sırf et
dördüncü gün sırf meyve
beşinci gün sırf yumurta
Sabah kahvaltıda neyle başlıyorsan bütün öğünlerin aynı olmak zorunda, tuz ve yağ yasak normalde ama ben yine sebze gününde sırf marul ve salatalıkla kendime kocaman bir salata yaptığım için çok az yağ ve tuz kullandım tansiyonum düşmesin diye
yine de süper bir sonuç gördüm şükür :)Yediklerinde sınır yok kesinlikle doyana kadar yiyebiliyorsun
Bazı yapan arkadaşlarım biraz tansiyon sorunu yaşadılar yada ağır geldi ama ben çok sevdim :) hani metabolizmamı etkilemiyeceğine emin olsam düzenli olarak yaparım ama zamanla sıkıcı gelebilir diye düşünüyorum
Yarın son günüm ondan sonra 1 ay kesinlikle yapmayacağım artık ramazandan bir hafta evvel son bir kere yaparım sonra nasılsa oruç var
- 1 Mayıs 2012
- 1.013
- 1.130
- 358
Ben de istiyorum o tartilardan, markası da Fakirse eminim çok kalitelidir.Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Yine ben geldimmm
Limonlu suyumuda aldım kendimi buraya attım
Eşim bir yandan maç izlerken bende rahat rahat bakayım dedim
Canım Fakirin Herkül modelini aldım
Çok güzel tartı gerçekten tavsiye ederim ve inşallah bende 95 kg olduğumda benimde ölçümümü yapar diye düşünüyorum ( eşim 94 kgmuş
Hepsiburadadan aldım ve siparişi gece 11de verdim 1.5 gün sonra elime geçti
Heee az daha unutuyordum 5de 5 dediğim internette 5 günde 5 kg diyeti diye geçiyor
İlk gün sırf patates
İkinci gün sırf sebze
Üçüncü gün sırf et
dördüncü gün sırf meyve
beşinci gün sırf yumurta
Sabah kahvaltıda neyle başlıyorsan bütün öğünlerin aynı olmak zorunda, tuz ve yağ yasak normalde ama ben yine sebze gününde sırf marul ve salatalıkla kendime kocaman bir salata yaptığım için çok az yağ ve tuz kullandım tansiyonum düşmesin diye
Yediklerinde sınır yok kesinlikle doyana kadar yiyebiliyorsun
Bazı yapan arkadaşlarım biraz tansiyon sorunu yaşadılar yada ağır geldi ama ben çok sevdim :) hani metabolizmamı etkilemiyeceğine emin olsam düzenli olarak yaparım ama zamanla sıkıcı gelebilir diye düşünüyorum
Ben tek yönlü diyetlere tövbeliyim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ben de istiyorum o tartilardan, markası da Fakirse eminim çok kalitelidir.
Ben tek yönlü diyetlere tövbeliyim
Kesinlikle tavsiye ederim o tartıyı ben çok beğendim her ne kadar benim analizimi henüz yapamasada
Şimdi ilk fırsatta bir tanede mutfak tartısı almayı düşünüyorum
sağlıklı beslenmenin yanı sıra birazda kalori hesabı yaparsam daha güzel gider belki kilolar 
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
Kizlar vakit gec oldu ama yazilanlari anca okudum, daha oncede dedigim givi yediklerime dikkat edemedim esim evdeydi, ama sabah bir saat yuruyus yaptim, tum gun ev isi yemek falan detken aksam ustude 5km bisiklet bindim, uzun zamandir binmemistim bacaklarim kesildi resmen, yarinda aynisini yapmayi planliyorum hatta bisikleti dahada uzun surmeyi dusunuyorum, ayrica dip kose temizligim var, bende su 5 de 5 diyetinemi baslasam acaba diye dusunuyorum, aslinda esim gidince daha rahat olurum eger annemlere gitmezsem :) , kizlar basaracagiz insallah, ramazana kadar biraz olsa versem kardir, ramazandan sonra kuzenim gelecek gecen sene ayni kilodaydik o vermis fistik gibi olmus, sadece ekmegi kesmis ve yuruyus yapmis, bizde veririz insallah, iyi gecelerrrr....
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ohhhh ne güzel sporunuda yapmışsın ve eminim yarında çok güzel yaparsın sporunuda
Bu arada aklıma gelmişken belirtmeden edemiyeceğim bisiklet yerine yürüyüş yaparsan daha faydalı çünkü maalesef bisiklet sürmek bacakları inceltiyor ama basenleri genişletiyormuş uzun süre oturmaktan
Kesinlikle bizlerde çok güzel kilolar vereceğiz ve sonra bizim arkamızdan fıstık gibi olmuş diyecekler
- 1 Mayıs 2012
- 1.013
- 1.130
- 358
Bizde Fakir'in mutfak tartısı var, gayet güzel.Kesinlikle tavsiye ederim o tartıyı ben çok beğendim her ne kadar benim analizimi henüz yapamasada
Şimdi ilk fırsatta bir tanede mutfak tartısı almayı düşünüyorum
Günaydın arkadaşlar.
7.5ta kalktım.
eşimin kalkmasını bekliyorum.
kursa götürcek beni.
sabah yeşil elma çilek yenidünya şeftaliden oluşan kahvaltımı yaptım
biraz kendime geldim.
çok halsizim bütün kemiklerim ağrıyo sanki.inşallah yarın güzel bir sonuç alırızda bu çileye değer
7.5ta kalktım.
eşimin kalkmasını bekliyorum.
kursa götürcek beni.
sabah yeşil elma çilek yenidünya şeftaliden oluşan kahvaltımı yaptım
biraz kendime geldim.
çok halsizim bütün kemiklerim ağrıyo sanki.inşallah yarın güzel bir sonuç alırızda bu çileye değer
- 30 Aralık 2012
- 1.410
- 1.752
- 208
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrr
Herkese Günaydınlarrrrrrrr
İnşallah bugünde çok çok güzel bir gün olur hepimiz için ve kaçamaksız az kalorili kapatırız günümüzü
Yine erkenden uyandım şükür
Limonlu suyumuda kaptım geldim kahvaltı sonrası
Birazdan keyif kahvemide yapar içerim sonrada kim tutar beni
Hazır benim küçük cadı tabletide ellemezken sporumuda yapacağım Allahın izniyle
Yarın malum bildirim günü
Birinci belli ikinci kim modundayım
O popiş eriyecekkkkkkkk başka yolu yookkkkk
Geçmiş olsun canım
Canım eminim çok güzel sonuçlar göreceksin
Ne bileyim bana çile gibi gelmiyor aksine kendimi çok iyi hissediyorum tabi eksileride gördükçe dahada iyi hissediyorum Allahın izniyle hepimiz çok çok güzel sonuçlar alacağız
Tabiki bizim topiğimiz her kgdaki fıstık adaylarına açık
Ne güzel 9 kg gitmiş ve eminim daha bir okadar hatta daha fazlası bile gidecektir
Aramıza hoşgeldin bu arada
Adım banu, 35 yaşında biri 14.5 diğeri 4.5 yaşında iki cadının Annesiyimİstanbulda evhanımıyım
Topiğin kaptanlığını yapıyorum ve topiğin en ağır Assolisti benim 124.5 kgla başladım zayıflamaya ( daha önceleri al ver çok oldu ama o rakam rekorum oldu resmen 
Rabbim bir daha asla 1 kg yukarsını bile göstermesin olduğum rakamdan hatta her hafta dahada aşağıları görürüm inşallah )
Geçen hafta 107i görmüştüm tartıda ( önceki hafta 106ydı
ve bu hafta çok güzel bir sonuçla inşallah yarın sabah tartı gününde karşınızda olacağım 
)
Herkese Günaydınlarrrrrrrr
İnşallah bugünde çok çok güzel bir gün olur hepimiz için ve kaçamaksız az kalorili kapatırız günümüzü
Yine erkenden uyandım şükür
Limonlu suyumuda kaptım geldim kahvaltı sonrası
Birazdan keyif kahvemide yapar içerim sonrada kim tutar beni
Hazır benim küçük cadı tabletide ellemezken sporumuda yapacağım Allahın izniyle
Yarın malum bildirim günü
Birinci belli ikinci kim modundayım
O popiş eriyecekkkkkkkk başka yolu yookkkkk
Günaydın arkadaşlar.
7.5ta kalktım.
eşimin kalkmasını bekliyorum.
kursa götürcek beni.
sabah yeşil elma çilek yenidünya şeftaliden oluşan kahvaltımı yaptım
biraz kendime geldim.
çok halsizim bütün kemiklerim ağrıyo sanki.inşallah yarın güzel bir sonuç alırızda bu çileye değer
Geçmiş olsun canım
Canım eminim çok güzel sonuçlar göreceksin
Ne bileyim bana çile gibi gelmiyor aksine kendimi çok iyi hissediyorum
tabi eksileride gördükçe dahada iyi hissediyorum Allahın izniyle hepimiz çok çok güzel sonuçlar alacağız selam millet..eskiden 96 kiloydum..şimdi 85 kilo olduğuma göre bu topikte zayıflayabilirim dimi..
Tabiki bizim topiğimiz her kgdaki fıstık adaylarına açık
Ne güzel 9 kg gitmiş ve eminim daha bir okadar hatta daha fazlası bile gidecektir
Aramıza hoşgeldin bu arada
Adım banu, 35 yaşında biri 14.5 diğeri 4.5 yaşında iki cadının Annesiyim
İstanbulda evhanımıyım Topiğin kaptanlığını yapıyorum ve topiğin en ağır Assolisti benim
124.5 kgla başladım zayıflamaya ( daha önceleri al ver çok oldu ama o rakam rekorum oldu resmen Rabbim bir daha asla 1 kg yukarsını bile göstermesin olduğum rakamdan hatta her hafta dahada aşağıları görürüm inşallah )Geçen hafta 107i görmüştüm tartıda ( önceki hafta 106ydı
ve bu hafta çok güzel bir sonuçla inşallah yarın sabah tartı gününde karşınızda olacağım )
- 30 Aralık 2012
- 1.410
- 1.752
- 208
Tabiki bizim topiğimiz her kgdaki fıstık adaylarına açık
Ne güzel 9 kg gitmiş ve eminim daha bir okadar hatta daha fazlası bile gidecektir
Aramıza hoşgeldin bu arada
Adım banu, 35 yaşında biri 14.5 diğeri 4.5 yaşında iki cadının Annesiyim
Topiğin kaptanlığını yapıyorum ve topiğin en ağır Assolisti benim
Geçen hafta 107i görmüştüm tartıda ( önceki hafta 106ydı
hoşbulduk
..bende 32 yaşında izmirde yaşıyorum..evliyim..çocuk yapma çalışmalarımız devam ediyor..
..hipotiroit im var hergün 150 mg. ilac kullanıyorum..yeni yeni düzene girdi..o yüzden daha önce yaptığım hiç bir diyetten sonuç alamadım..yıllar sonra ilk defa sonuç almaya başladım..
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
Hosgeldin aramiza :)selam millet..eskiden 96 kiloydum..şimdi 85 kilo olduğuma göre bu topikte zayıflayabilirim dimi..
- 30 Aralık 2012
- 1.410
- 1.752
- 208
kolay gelsin..valla helal..herpsi bi yana o 8 kat merdiven için ayrıca tebrik ederim..
- 30 Aralık 2012
- 1.410
- 1.752
- 208
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
hoşbulduk
hipotiroit im var hergün 150 mg. ilac kullanıyorum..yeni yeni düzene girdi..o yüzden daha önce yaptığım hiç bir diyetten sonuç alamadım..yıllar sonra ilk defa sonuç almaya başladım..
Harika inşallah bundan sonrada her hafta seninde çok güzel kilolar verdiğini görürüz
Ohhhh yürüyüşde tamam 8 kat merdivenlerde çıkılmış
harikasın valla 
Eeee temizliğinide yaptıktan sonra akşama kadar dinlenmeyi hak ettin
Bende biraz evvel 100 kere ip atladım
Bundan sonra 2 saat arayla 100 kere ip atlamayı planlıyorum ( en azından günde 3 - 4 kere yaparım diye düşünüyorum ) sonrasında inan her yerim titredi hatta hala da titriyor
sanki 1 saat yürümüş gibiyim Umarım faydasınıda görürüm
- 1 Mayıs 2012
- 1.013
- 1.130
- 358
Merhabaa,selam millet..eskiden 96 kiloydum..şimdi 85 kilo olduğuma göre bu topikte zayıflayabilirim dimi..
Neler yaptın acaba kilo verirken?
- 30 Aralık 2012
- 1.410
- 1.752
- 208
baktım 3 haneli rakamlara doğru gidiyorum internetten araştırmaya başladım..bu kalori sayma yöntemini öğrendim..hemen telefonuma bi kalori sayma programı indirdim.evde bir kaç yıldır bizimle yaşayan ve sadece çamaşır serdiğim koşu bandını kullanmaya başladım..hergün 30 dk yapıyordum bi ara ama bazen günlerce yapamıyorum..
- 30 Aralık 2012
- 1.410
- 1.752
- 208
aminnnHarika inşallah bundan sonrada her hafta seninde çok güzel kilolar verdiğini görürüz
Benzer Konular
