- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrr 
Hele şükür gelebildim
Annemler daha 10 dakika oldu gideli
Fenerbahçenin maçı varmış babamla eşim onu izlediler bizde Annemle çay faslından sonra balkona kaçıp uzun uzun sohbet ettik 
Şükür bugünümde gayet güzel geçti ve hiç kaçamak yapmadım ( çayın yanına Annemlerede sadece grisini çıkardım ama bir tane bile yemedim
)
Yatmadan sizlere bakayım dedim
Hemen aklımdayken bugün yediklerimide yazayım
Sabah; 1 fincan şekersiz Filtre kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğlen; 1 katı yumurta, 1 büyük havuçun rendesi az zeytinyağ ve bol limonla ( aslında birde 25 gr yağsız peynirde vardı ama onu unuttum )
Akşam; 1 bardak yoğurt ( 2 dilim portakalın suyuda yazıyordu listeye göre ama bu mevsimde portakal yok )
Malum bugün ikinci günüm ama öncesinde de 2 gün protein ağırlıklı beslendiğimden İsveç diyetinin 4.cü gününü uyguladım ve şu an açım doğal olarak o yüzden fazla uzatmadan hemen yatacağım ki bir an önce sabah olsun 
Yarında büyük bir heycanla tartıda göreceğim müthiş rakamı merak ediyorum
İnşallah hepimiz çok çok güzel rakamlar görürüz
Hele şükür gelebildim
Annemler daha 10 dakika oldu gideli
Fenerbahçenin maçı varmış babamla eşim onu izlediler bizde Annemle çay faslından sonra balkona kaçıp uzun uzun sohbet ettik Şükür bugünümde gayet güzel geçti ve hiç kaçamak yapmadım ( çayın yanına Annemlerede sadece grisini çıkardım ama bir tane bile yemedim
)Yatmadan sizlere bakayım dedim
Hemen aklımdayken bugün yediklerimide yazayım
Sabah; 1 fincan şekersiz Filtre kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğlen; 1 katı yumurta, 1 büyük havuçun rendesi az zeytinyağ ve bol limonla ( aslında birde 25 gr yağsız peynirde vardı ama onu unuttum
)Akşam; 1 bardak yoğurt ( 2 dilim portakalın suyuda yazıyordu listeye göre ama bu mevsimde portakal yok
)Malum bugün ikinci günüm ama öncesinde de 2 gün protein ağırlıklı beslendiğimden İsveç diyetinin 4.cü gününü uyguladım ve şu an açım doğal olarak
o yüzden fazla uzatmadan hemen yatacağım ki bir an önce sabah olsun Yarında büyük bir heycanla tartıda göreceğim müthiş rakamı merak ediyorum
İnşallah hepimiz çok çok güzel rakamlar görürüz
Bulunduğum ülkede galeta / grissini kültürü yok özledim valla.Biri benim önüme çıkarsa hapur hupur yerim 
bende 7 li rakama geçince öyle mutlu oldum ki anlatamam 
bu arada tübe bir daha light ton balığı almam hiç güzel değilmiş 
sabaha karşı uyudum ama yinede erken uyandım 
bi haftada 3.8 keşke verebilsem :) 1 aylık oldum işte 
onun yerine tavuk şiş ve salata yedim 
az da ortadaki cacık ve bir ikide patatesden aldım 
)
seneler önce yapılan yerleri korumuşlar ve o zamanlar ne şartlarda savaşıldığını görünce cidden üzüldüm sonuçta ne zorluklarla savaş kazanmışlar, şehit olmuşlar 
