- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
ohhh tebrikler sende supersinBende yapayım bildirimimi çok güzel bi hafta oldu önümüzdeki hafta da aynı güzellikte geçer inş
Başlangıç 87.5
Geçen hafta 86.7
Bu hafta 84.7
Giden 2
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve bol eksili bir haftasonu diliyorum
Bu sabahda şükür erkenden uyandım meyvemide yedim hatta şimdide keyif kahvemi alıp buraya bakayım dedim
Dün nasıl yorgun düştüysem anında uyumuşum hatta normalde en geç yatağa giren ben hemen yatağa attım kendimi eşimden de öncebir ara büyük kızım geldi onla gözümün tekini zorla açarak biraz sohbet ettik makara yaptık ama en son dayanamayacak kıvama gelince '' ne olur canım lütfen sana yalvarıyorum git odana beni bırak uyuyayım'' dedim
nasıl gülüyor iyice pelteye dönmüşsün banane gitmiyorum işte diye
Hala bacaklarım ağrıyor ama yinede bugün acaba evdemı otursak yoksa bir yere mi gitsek diye düşünüyorum
Canım sakın pes etme emin ol çok güzel sonuçlar göreceksin sende
Bak güzel güzel anlatmışsın gayette sağlıklı beslendiğini ama sanırım birazda stres yaptığından gitmiyor kilolarBeynimiz diyet kelimesi geçen cümlelerde bile sanki direnişe başlıyor
Ben aylarca bu şekilde beslendiğim halde gram kilo veremedim ama hep stres altındaydım ay gitmedi gitmeyecek gibilerinden ama 11 gün önce bir arkadaşın tavsiyesi üzerine 90 günlük diyeti keşfettim ve aylar sonra tekrar kilo vermeye başladımİstersen bir incele ve bir kaç gün dene ( emin ol kilo hariç bir şey kayıp etmezsin
Hatta face kullanıyorsan 90 günlük diyet ile zayıflıyoruz grubunu bul ( ben kurdumseneler sonra 2li rakamlara indim ( ki emin ol şu 105 resmen lanet gibi üzerime yapışmıştı ve bir aşağı iki yukarı gram gitmiyordu ne yaparsam yapayım )
ARtık çok çok daha büyük bir zevkle devam edeceğim ve inanıyorum yaza kadar müthiş fark olacak bende
Caım gayet güzel menün
ÇOOK ŞÜKÜR KENDİ EVİME DÖNDÜM KIZLARRR..
20 ye yakın sayfa okudum galiba nerde kaldıysam.en son 14 eylülde yazmıştım.neyse yazarım devam ederim şimdi ama önce oynakbaşımı tebrik eedeyim .
99.5 görünce inan çok mutlu oldum tebrik ederim yakında 8 li rakamları gör inşa sağlıcakla canımmm
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
ÇOOK ŞÜKÜR KENDİ EVİME DÖNDÜM KIZLARRR..
20 ye yakın sayfa okudum galiba nerde kaldıysam.en son 14 eylülde yazmıştım.neyse yazarım devam ederim şimdi ama önce oynakbaşımı tebrik eedeyim .
99.5 görünce inan çok mutlu oldum tebrik ederim yakında 8 li rakamları gör inşa sağlıcakla canımmm
Allah razı olsun canım şükür 2li rakamlara düştüm ve her hafta dahada az görüyorum tartıda
Sen ne alemdesin bakalım kilo olarak
inşallah sende vermişsindir güzel kilocuklar 
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip eder inşallah.....Aminnnnnn
Çok şükür bugün daha iyiyimAnnem öğleden sonra geldiğinde şakasına az daha geç gelseydin helvamı yerdin dedim
Sanırım bir iki güne hiç birşeyim kalmaz
Neyse hazır aklımdayken ben bildirimimi de yapayım
Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 98.6 kg
Bu hafta; 97.2 kg
Giden; 1.4 kg
YÜzde; 1.42 %
Toplam giden; 27.3 kg
İnşallah her hafta en az bu kadar gider ki eminim grip olmasaydı dahada fazlası giderdi
tebrik ederim oynakbaşım 
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
2 kilo çok iyi tebrik ederim canımmBende yapayım bildirimimi çok güzel bi hafta oldu önümüzdeki hafta da aynı güzellikte geçer inş
Başlangıç 87.5
Geçen hafta 86.7
Bu hafta 84.7
Giden 2
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
Teşekkürler yerleşmemişler çabuk gidiyo yerleşiklere gelince esas sıkıntı2 kilo çok iyi tebrik ederim canımm
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
eveeet gelelim kendi durumuma
kayınvalidemler kilo verdiğimi farkettiler hepsi güzel şeyler söyledi çok mutlu oldum .
bi ara tatilde kilo aldım ama burdan ayrılmak beni etkiledi
tabi bide bayram malum
bu sabah tartıldım ve hemen açıklıyorum
Başlangıç (30 temmuz): 81.5
Geçen hafta : 78
Bu hafta : 75.3
Giden: 2.7
TOPLAM VÜCÜTTAN ATILAN KİLO :6.2
kayınvalidemler kilo verdiğimi farkettiler hepsi güzel şeyler söyledi çok mutlu oldum .
bi ara tatilde kilo aldım ama burdan ayrılmak beni etkiledi
tabi bide bayram malum bu sabah tartıldım ve hemen açıklıyorum
Başlangıç (30 temmuz): 81.5
Geçen hafta : 78
Bu hafta : 75.3
Giden: 2.7
TOPLAM VÜCÜTTAN ATILAN KİLO :6.2
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
OLSUN HER TÜRLÜ GİDECEK GİDECEK İNŞA
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
Tebrikler sende çok güzel vermişsin inş böyle devam edr hepimizineveeet gelelim kendi durumuma
kayınvalidemler kilo verdiğimi farkettiler hepsi güzel şeyler söyledi çok mutlu oldum .
bi ara tatilde kilo aldım ama burdan ayrılmak beni etkiledi
bu sabah tartıldım ve hemen açıklıyorum
Başlangıç (30 temmuz): 81.5
Geçen hafta : 78
Bu hafta : 75.3
Giden: 2.7
TOPLAM VÜCÜTTAN ATILAN KİLO :6.2
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Amin canim . Eksi gormek cok guzel
Kizlar ben bi uygulama ykldm tlfnuma adini versem yanls olur mu acaba.
Pilates yapyrm zaten ama bu program daha azimleyici sen hareket yaparken zaman ttyo falan.cok guzel muths yakyo. Bolgesel hareketler hangsini yapmak istiyosan .
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
http://saglik.mahmure.com/diyet-fitness/zayiflatan-mucize-yesil-mercimek_1084804
Kizlar bu ara yesil mercimek yemege bsladm kiymetini cok blmyrz toplumca bu nimetin
Kizlar bu ara yesil mercimek yemege bsladm kiymetini cok blmyrz toplumca bu nimetin
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
http://www.yesilmercimekyemegi.com/yesil-mercimegin-faydalari.html
Bunuda okuyun canlar
Bunuda okuyun canlar
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Umarım haftasonunu kaçamaksız ve bol eksili geçiririz
Dün malum meyve günümdü ve şükür hiç bozmadan atlattım tartıdada 200 gr eksi gördüm sabah sabah Eskiden olsa az gelirdi ama her gün bu kadar gitse zaten bir haftada 1 kgdan fazla gitmesi garanti oluyor
Şükür bugün çok daha iyiyim hatta ufaktan iş yapmayada başlarım yoksa evi ...ok götürecek
3 gün evi süpürmedim her yer toz olmuş
Sabah yine 06:00da uyandım ve 06:40 da kahvaltı olarak 1 adet elmamı yedim
Birazdanda keyif kahvemi içer anında işlere girişirim eşim eniştesi gelecek diye ben yaparım işleri dedi ama yine dayanamıyorum 
Harikasın canım İnşallah her hafta böyle güzel gider de 2 hafta sonra 7li rakamları daha sonrada daha aşağıları görürsün canım
Herkese hayırlı sabahlar
Umarım haftasonunu kaçamaksız ve bol eksili geçiririz
Dün malum meyve günümdü ve şükür hiç bozmadan atlattım
tartıdada 200 gr eksi gördüm sabah sabah Eskiden olsa az gelirdi ama her gün bu kadar gitse zaten bir haftada 1 kgdan fazla gitmesi garanti oluyor Şükür bugün çok daha iyiyim hatta ufaktan iş yapmayada başlarım yoksa evi ...ok götürecek
3 gün evi süpürmedim her yer toz olmuş
Sabah yine 06:00da uyandım ve 06:40 da kahvaltı olarak 1 adet elmamı yedim
Birazdanda keyif kahvemi içer anında işlere girişirim eşim eniştesi gelecek diye ben yaparım işleri dedi ama yine dayanamıyorum Harikasın canım
İnşallah her hafta böyle güzel gider de 2 hafta sonra 7li rakamları daha sonrada daha aşağıları görürsün canım 
- 21 Aralık 2011
- 1.027
- 560
- 123
ins canim hep beraber allahin izniyle hepsi olur sizlerle arkadaslar daha motive oldum canlarim iyi ki varsinizzzSElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Umarım haftasonunu kaçamaksız ve bol eksili geçiririz
Dün malum meyve günümdü ve şükür hiç bozmadan atlattım
Şükür bugün çok daha iyiyim hatta ufaktan iş yapmayada başlarım yoksa evi ...ok götürecek
3 gün evi süpürmedim her yer toz olmuş
Sabah yine 06:00da uyandım ve 06:40 da kahvaltı olarak 1 adet elmamı yedim
Harikasın canım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı pazarlar diliyorum
Umarım bu günüde hasarsız atlatır yeni bir haftaya çok daha enerjik ve çok daha güzel başlarsınız
Çok şükür dünüde hasarsız atlattım hatta aklımdayken dün yediklerimide paylaşayım;
Dün protein günümdü;
sabah; 07:00 gibi 3 ufak mandalina
Öğlen; 12:30 3 yumurtadan omlet, 1 domates, 1.5 salatalık
Akşam; 18:00 de 1 koca kase cacık bol naneli azda sarımsaklı
Cacık yemeyi özlemişim bir iyi geldi ki anlatamam
Bugünde Nişasta günüm Öğlenden sonra eşimin halasına gidiceğiz ( oğluna yeni dolap almış karı koca onu monte edeceğiz ) hatta akşam yemeğinede onlarda olacakmışız Menüsüde kavurma ve pilav olacakmış Tabi benim nişasta günüm olduğu için ben kavurma yemeyeceğim Öğlenlik kendime çorba yaparım gitmeden içmek için sonra nasılsa dolap montaşı falan derken akşam üzere eşimin halasında çok az pilav ve salata yerim diye düşünüyorum Allahtan onlarda erken yiyor akşam yemeklerini
Kesinlikle bu günüde hasarsız atlatacağıma adım gibi eminim
Herkese hayırlı pazarlar diliyorum
Umarım bu günüde hasarsız atlatır yeni bir haftaya çok daha enerjik ve çok daha güzel başlarsınız
Çok şükür dünüde hasarsız atlattım
hatta aklımdayken dün yediklerimide paylaşayım;Dün protein günümdü;
sabah; 07:00 gibi 3 ufak mandalina
Öğlen; 12:30 3 yumurtadan omlet, 1 domates, 1.5 salatalık
Akşam; 18:00 de 1 koca kase cacık bol naneli azda sarımsaklı
Cacık yemeyi özlemişim bir iyi geldi ki anlatamam
Bugünde Nişasta günüm
Öğlenden sonra eşimin halasına gidiceğiz ( oğluna yeni dolap almış karı koca onu monte edeceğiz ) hatta akşam yemeğinede onlarda olacakmışız Menüsüde kavurma ve pilav olacakmış Tabi benim nişasta günüm olduğu için ben kavurma yemeyeceğim Öğlenlik kendime çorba yaparım gitmeden içmek için sonra nasılsa dolap montaşı falan derken akşam üzere eşimin halasında çok az pilav ve salata yerim diye düşünüyorum Allahtan onlarda erken yiyor akşam yemeklerini Kesinlikle bu günüde hasarsız atlatacağıma adım gibi eminim
Benzer Konular
