80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ra_punzel · 24 Ocak 2016

pina .!.:
boyum 1.59

bende 30 kılo verırsen kılonun cok dusecegını dusunmustumde sanırım ıdeal..

bende baslayıp bırakanlardandım son 1.bucuk aydır saglıklı beslenmeyı bozsam da bırakmadım ertesı gun devam ettım 2 gun sonra devam ettım normalde amaaan bozuldu dıyıp aylarca dıkkat etmezdım.

kılolarımız yakın suan bende 80 kg ım 6 kılo vermıs halım bu :/ boyum da 1.67

calısıyormusun ?

Edaltay · 25 Ocak 2016

Arkadaşlar öncelikle hepinize merhaba bende bugün başladım diyete.80 kiloyum evlendiğimde 63 tüm 5 aylık evliyim abur cubur ve şekere cok yüklendim birde dışarda yemek cok yedim.sabah ve öğle öğününde k-flakes yedim kırmızı meyveli akşam yemeginde 4 köfte yedim 3 lt su içtim ve ara öğünlerimde limonlu soda içtim. Ne kadar saglıklı bilmem ama en azından alışana kadar 1 hafta gibi bi süre böyle devam etmeyi planlıyorum. Hazirana kadar 55 kilo olmak hedefim. umarım veririm. Hepinize başarılar iradeli olursak eminim istediğimiz kilolara kavuşucaz :)

Wilma11 · 25 Ocak 2016

hadi başlayalim kızlar.
ben haftasonu bozdum diyetimi. fena hemde:/ kaçamaklar yaptım neredeyse...dün annemlerdeydim orda tatlılar börekler derken bitirdim kendimi... sabah 85,0 görmez miyim. çüşş dedim ama.
poça yiyerek geçirirdim bugün şeytanin bacagini kırdım kalktım 6:15 te.
kahvaltı hazirladim çay demledim yumurta peynir zeytin oh...
fitness diye yulafli bişey aldim bide yogurt koydum. işyerinde yiyecem..
işte haftasonu dikkat etmedim ya

(

ra_punzel · 25 Ocak 2016

matmazel-Nora .!.:
hadi başlayalim kızlar.
ben haftasonu bozdum diyetimi. fena hemde:/ kaçamaklar yaptım neredeyse...dün annemlerdeydim orda tatlılar börekler derken bitirdim kendimi... sabah 85,0 görmez miyim. çüşş dedim ama.
poça yiyerek geçirirdim bugün şeytanin bacagini kırdım kalktım 6:15 te.
kahvaltı hazirladim çay demledim yumurta peynir zeytin oh...
fitness diye yulafli bişey aldim bide yogurt koydum. işyerinde yiyecem..
işte haftasonu dikkat etmedim ya(

poacalarin uzerine bugunki kahvalti cok iyi olmus sonunda kahvaltilik aldin demek :)

Az once show tv de beslnme uzmani limon ile rokayi tavsiye etti :)

Wilma11 · 25 Ocak 2016

ra_punzel .!.:
poacalarin uzerine bugunki kahvalti cok iyi olmus sonunda kahvaltilik aldin demek :)

Az once show tv de beslnme uzmani limon ile rokayi tavsiye etti :)

beslenme uzmani burdan galiba nerden duyduysa benden duymuş :KK45:

ra_punzel · 25 Ocak 2016

Edaltay .!.:
Arkadaşlar öncelikle hepinize merhaba bende bugün başladım diyete.80 kiloyum evlendiğimde 63 tüm 5 aylık evliyim abur cubur ve şekere cok yüklendim birde dışarda yemek cok yedim.sabah ve öğle öğününde k-flakes yedim kırmızı meyveli akşam yemeginde 4 köfte yedim 3 lt su içtim ve ara öğünlerimde limonlu soda içtim. Ne kadar saglıklı bilmem ama en azından alışana kadar 1 hafta gibi bi süre böyle devam etmeyi planlıyorum. Hazirana kadar 55 kilo olmak hedefim. umarım veririm. Hepinize başarılar iradeli olursak eminim istediğimiz kilolara kavuşucaz :)

Hosgeldin cnm bnde yeni 80 oldum :)
167 boyum . Umarim 65-70i gorebilirim

Simurgp · 26 Ocak 2016

ra_punzel .!.:
bende 30 kılo verırsen kılonun cok dusecegını dusunmustumde sanırım ıdeal..

bende baslayıp bırakanlardandım son 1.bucuk aydır saglıklı beslenmeyı bozsam da bırakmadım ertesı gun devam ettım 2 gun sonra devam ettım normalde amaaan bozuldu dıyıp aylarca dıkkat etmezdım.

kılolarımız yakın suan bende 80 kg ım 6 kılo vermıs halım bu :/ boyum da 1.67

calısıyormusun ?

şuanda çalışmıyorum iş arıyorum canım 10 aylık bir bebeğim var daha yeni başlıycam ama kilolarımın doğumla hiç ilgisi yok çünkü ben doğum kilomu komple verdim ve sonrasında 10 kilo aldım

Simurgp · 26 Ocak 2016

kızlar bu arada bugün felaket bir şeyler yiyesim var

Wilma11 · 26 Ocak 2016

pina .!.:
kızlar bu arada bugün felaket bir şeyler yiyesim var

yeme bacim yeme sıkı tut kendini:).bol bol su iç :)

Wilma11 · 26 Ocak 2016

yogurt yiyebilirsin.. bi kase yogurt olsun
yeşil elma yiyebilirsin...tarçlin ekebilirsin.:)
bol bol su için..

kazzy · 26 Ocak 2016

Slm hanimlar ben yıllar yıllardır üyeyim. İlk üyeliğim birinci kızım doğduktan 5.6 ay sonra oldu çünkü 72 kg dim bi alıp bi verdim sonra 78 kg takılı kaldım ayrıntıları atliyorum karışık gelebilir spora başladım çok değil 2 ay sonra 71 e düştüm ama hamile kaldım bu arada geçen zaman 7 yil sonra gelsin kg lar çok yemedimi çünkü canım almiyordu yinede 89 u gördüm malesef bebisim ikinci kuzum şu an 5 aylik 4.80 kg dogdu suan 81 kg im sadece emziriyorum da sutum anca yetiyor 3litre suya banamisin demem zaten ama yemeği azalınca sutum belirgin şekilde azalıyor vede benim aaaaaciiileeeen zayıflama gerekiyor

kazzy · 26 Ocak 2016

Neden mi biraz bergen vari olcak ama sevdiğimi eller aldı olmak üzere bana kendisi söyledi eski seni istiyorum dışarı çok tehlikeli hatun dedi

kazzy · 26 Ocak 2016

ALLAH AŞKINA ACİLEN EMZİREN ANNEYİ ZAYİFLATİİİİİN VE SÜTÜYLE KALSİİİİN NOOLUUUR

ra_punzel · 26 Ocak 2016

kazzy .!.:
Neden mi biraz bergen vari olcak ama sevdiğimi eller aldı olmak üzere bana kendisi söyledi eski seni istiyorum dışarı çok tehlikeli hatun dedi

şakayla mı soyledı bunu ?

şakaysa bıle rahatsız edıcı
kendın ıcın yap bunu ...
ben bıle bozuldum valla esının tutumuna

Edaltay · 26 Ocak 2016

Kızlar alıştım diyete daha doğrusu saglıklı beslenmeye bugün aldıgım kalori 1200. Yaktıgım kaloride 400. Soda limon su eksik etmiyorum yanımdan. Youtube da walking at home diye egzersiz video su buldum herkes cok yararını görmüş ona başladım tavsiye ederim. Gerci cogunuz biliyodur belki. Ben yeni yeni saglıklı beslenmeye başladıgım için yinede paylaşmak istedim :) :KK200:

Wilma11 · 27 Ocak 2016

kazzy .!.:
Neden mi biraz bergen vari olcak ama sevdiğimi eller aldı olmak üzere bana kendisi söyledi eski seni istiyorum dışarı çok tehlikeli hatun dedi

öle mi dedi eşin sende deseydin bi zayiflayim da napcaksin de. korkutmak için bişey demelisin
bu adam seni herhalini sevmeli.. gerçek aşk her türlü her halini sever. kilolu da zayıf da olsa. demekki kocanin gözü dişardaymiş... onun gözü dişardaysa sende bi zayıfla ki intikami al. bakalım napcak. :KK69:

Edaltay · 27 Ocak 2016

Kızlar bugün 5. Günüm hergün 800 kaloriye yakın alıyorum sizce hazirana kadar 55 olmayı başarırmıyım yaa ? Sanki hiç bişey farketmedi tartıya cıkıpta 80 i görmekten korkuyorum motivasyonnn lazım bana :KK45:

ra_punzel · 29 Ocak 2016

bende 79kusurlerı ucundan da olsa gorsem de 4 5 gun hep mısafır agırlayıp 81 oldum :/ tekrar hedef 79

Edaltay · 29 Ocak 2016

ra_punzel .!.:
bende 79kusurlerı ucundan da olsa gorsem de 4 5 gun hep mısafır agırlayıp 81 oldum :/ tekrar hedef 79

Ben kimseyi kabul etmiyorum buara canım hatta dün emri vakiyle bi arkadaş geldi pizza yediler bi ısırık dahi almadım başarabiliriz bence herşey iradeli olmakta bitiyo

ra_punzel · 29 Ocak 2016

Edaltay .!.:
Ben kimseyi kabul etmiyorum buara canım hatta dün emri vakiyle bi arkadaş geldi pizza yediler bi ısırık dahi almadım başarabiliriz bence herşey iradeli olmakta bitiyo

haklısın pek dıkkat etmeden 6 kılo vermenın gafletıne dustum her servısın 4de 1 ini aldım ama yınede demekkı cok oldu

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

1.67 G.K:72

Yeni Üye

Nirvana

1.67 G.K:72

Nirvana

1.67 G.K:72

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Ufurukten teyyare selam söylen o yare

Ufurukten teyyare selam söylen o yare

Ufurukten teyyare selam söylen o yare

1.67 G.K:72

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

1.67 G.K:72

Yeni Üye

1.67 G.K:72

Benzer Konular