brokolide çok lezzetli oluyor haşlıyorsunuz,üzerine 1 veya 2damla zeytinyagı yarım limon sarmısaklı yogurtla nefisssssss agzımın suyu aktıı:))bugün sabah 3kayısı ve 1bardak ılık suyla içtim,biraz peynir1dilim kepek ekmegi,arada birsalatalık bir süt öglen 4tane köfte 2dilim kepek ekmegi 1salatalık yedim,arada yine bir sütüm var.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
C
ceren16
Ziyaretçi
selmacım kacgündür yemeği biraz kacırdığım için yazamıyorum burada süper kilo vermişsinizŞeniz
sağol zeynebim teşekkurler. Ama tek başıma olmuyor. İnan burasının etkisi büyük.. sonra herkes formuna kavuşunca herkes aynı gün kaçamak yapalım kızlar ama hedeflere ulaşınca. Beraber kutlama yapmış oluruz nedersiniz? Bu kadar insanı bir araya toplamak zor olur başka türlü..:hooray:
C
ceren16
Ziyaretçi
arkadaşım bencevap yazayım bendaha önce inanmazdım regil döneminde kilonun fazla cıkacağına ama gercek kilo fazla çıkar üzülme
C
ceren16
Ziyaretçi
saol canım rahatladım
hihoyyyt
Canım, sabah ve akşam 1 bir bilye büyüklüğünde çiğniyorsun ve yutuyorsun. Arkasından yarım bardak ılıkla-sıcak arası suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi döküp içiyorsun. Arkasından 5i bir yerde için diyorlar ama ben onu bir kere içtim sevemedim. Ondan sadece yeşil çay içiyorum. klubte diyet deneyimlerinde sandoloz sakızı ve elma sirkesi ile zayıflama diye bir bölüm var bende orada okudum canımm..:
Kızlar valla maşallahınız var ne güzel gitmiş kilolar darısı kalanlara olsun.. Ben de çok bişey yok 500 gr ama bu bile benim için sevinç oldu ibre oynadı:) ya ben çok kaçırıyorum emzirdiğimm içinmidir bilmem acıkınca elim ayağım titriyor,başım dönüyor vs... bi süre daha böyle azar azar gitcek mecburen..Ya bir de bende regl dönemimdeyim belki şişlik vardır biraz da diye kendimi motive etmeye çalışıyorum..Lısteyi akşam güncellerim
çıtır olucaz demi.. Hayali bile güzel. Dün biraz kendimi kötü hissetmiştim ama şimdi iyiyim.. senin kilolar bundan sonra patır patır gider.. Kolay mı o spor salonundaki aletlerle çalışmak.. reglın çok etkisi olduğunu düşünüyorum. takımız merak etme.. Bu yolda diğer çıtırlarla beraber.. kendine iyi bak.Bu arada sandoloz sakızı ve elma sirkesi etkili haberin olsun denemenizi tavsiye ederim kızlar.. Açlık hissi çok az oluyor.. Bilginize
kilolar lorkun bizden korkun..klava:
sağol canım desteğin için spor salonuna gidiyorum ama aletlerle çalışmıyorum korkuyorum bu halde kas yaparım diye bir arkadaşım öyle olmuştu kız resmen daha iri görünüyo ben yürüyüş bisiklet arada yüzme falan idare ediyorum ama sözde 6 aydır gidiyorum diyete yeni başladım sizi tanımıyordum napiyim:1hug:
saol cnm ben bu hafta baya bi kıstım yediklerimden geçen cuma kendime ödül vermiştim 2-3 gün veremedim hiç şu sandaloz sakızından bende aldım bugün elma sirkemde var bu haftada onu denicem bakalım her hafta değişik şeyler deniyorum belkide ondan vermem hiç durmuyor.
bu akşam biraz kaçırdım gibi;
2 parça ızgara tavuk göğsü(200grkadar)
2 kaşık pilav
2 kaşık yoğurt ve yeşillik
normalde akşamları yemekten sonra şişkinlik olmuyordu bugün acayip tokumdelikafadulden sanırım fazla geldikaydirigubbakcemile3neyse yarın yine devam haftayada inşallah veririm bu ayki hedefim 4 kilo yani her hafta 1 kilo hayırlısı ayrıca kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum veremeyenlerde haftaya verirsiniz moralinizi bozmayın sakın
hepinize iyi akşamlar arkadaşıma çay içmeye gidiyorum hoşçakalın.a.s.kaydirigubbakcemile5
Benzer Konular
