80-90 kilodaki hanımlar buyrun beraber kilolardan kurtulalım :)

kokos34 .!.:

hayır spor yapmıyorum evde var spor aletim bisiklet var ama çok üşeniyrum onu yapmayada 😔 23yaşındaym evliyim.tek sorunum kilo .bi versem başka hiçbişey istemem 😔


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Sporsuz kilo veremezsin ki ama yediğine içtiğine dikkat edeceksin ve spor yapıp bol sıvı tüketeceksin


iPhone'den gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

kokos34 .!.:

biliyorum çok spor ve rejim yaptım 1ayda 68lere falan düştüm 10kilo verdim ama şuan kendimi rejime hazır hissetmiyorum sorunum o bide ev hanımıyım gezmeye seven biriyimdir.mesela rejime girsem dışarda bozmamak için ne yenem gerektigni bilmiyrm.hep dıdarda bozuyrum rejimi.umarm anlatablmişimdr


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Tabiki anladım bende senin gibiydim. Spor falan yapmıyordum 94 lere kadar çıktım Canan Karatayın kitaplarını aldım ve okudum 4.5 kilo verdim 2.5 ayda tabi yanında sporda yapıp bol sıvı tüketerek


iPhone'den gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

kokos34 .!.:

hadi ya süpersin👍 bende yarın degil ondan sonraki gün başlıyım ozman rejime nasıl olur 👍 spor rejim.dışardada sadece soda ve kahve içsem yemek yemesem olur muuki


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

kokos34 .!.:

hadi ya süpersin👍 bende yarın degil ondan sonraki gün başlıyım ozman rejime nasıl olur 👍 spor rejim.dışardada sadece soda ve kahve içsem yemek yemesem olur muuki


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Ben geri geldim dietimde başarısız oldum ama yilmayacagim 95 kilo oldum diet yapıp bir insan nasıl 3 kilo alır anlamıyorum. 2 gündür hayatımı değiştirerek diet yapmaya karar verdim. 93.5 kiloyum. Hedefim hayatımı değiştirmek 😊 bu arada Karatay in kitabını ben de aldım okuyorum suan ama benim sevdiğim hersey yasak gibi görünüyor. Bunu ömür boyu yapamam. Iki seçeneği var ya günde 5 kilometre yürüyüş ya da sevdiğim yiyecekler. Şuan yavaş geçiş yapıyorum. Yarın kendime hamburger yapacağım. Ekmek yerine atom marul ile marul yapraklarının içine ızgara soğan, dilim domates , kocaman bir köfte. Bu gece bunun hayali ile uyuyacağım 😊

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

canım bu konunu yeni gördüm
hayırlı olsun
sen artık 80lerdesin ama hatta 2 aya kalmaz 70lerde de olursun

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Siteyi ilk açtığım zaman açmıştım burayı canım :) yok daha 90 lardayım ve diyet yapmak istemiyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

evet diyet yok, zaten biz hep ne dedik seninle, diyet yapmıyoruz biz, ömrümüzün sonuna kadar sürecek bir alışkanlık ediniyoruz, yaşam tarzımız bu diyoruz tamam 90lardasın ama 90ların başındasın, yeniden eski düzenine döner dönmez yine 80lerde olacaksın

Genişletmek için tıkla...