-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
82kiloyla yeniden diyete basladim
- Konu Sahibi cankizzzz
- Başlangıç Tarihi
cnm ben bu ara cok yiyorumm rahatsız olsam da boyle mutluyum yemek yemeyi seviyorum napayım kızım ayın 3 ünde tatile gitcem tombik tombik az sıksam 2 hafta 2 kılo versem kar ama nerdeeeeee....ınsallah sen başarırsın..
arkadaşım maşallah sana ne diyeyım..ben kosu bandında 30 dakika yürücem die çıkıyom 20 dakika zor yürüyorum bide bütün gün iş yerindeyım ya ıster ıstemez yorgunluk oluyo sanırım eve gelınce bısey yapamıyorumm off offff
canim bende yemek yemeyi seviyorum ama daha cook abur cuburu seviyorumm
kiz gell 2haftacik dayan sende :)
cok spor sansım olmuyor kuçuk oğlum 8 aylık henüz bana pek vakit kalmıyor yani
işe gidip gelirken 2 durak önce inip günde 40 dk yürümüş oluyorum ve aksam 20 tane mekik çekiyorum ne yazıkki hepsi bu...
dünkü menümü yazayım
sabah. 2 dilim tuzsuz tam bugday ekmeğine b.peynir maydonoz ve 4 zeytin sandviç.
ara . form çay ve k.fleks kraker yarım paket
öğlen . semizotu bir kabak ve yoğurt
ara . nektari
akşam . 3 dilim ızgara tavuk göğsü ve salata az yoğurt.
bide sabah elma sirkeli su içiyorum
günde 2 tanede türk kahvesi 1 şekerle tek vaz gecemediğim de bu zaten
sizce fazla mı bu yediklerim
işe gidip gelirken 2 durak önce inip günde 40 dk yürümüş oluyorum ve aksam 20 tane mekik çekiyorum ne yazıkki hepsi bu...dünkü menümü yazayım
sabah. 2 dilim tuzsuz tam bugday ekmeğine b.peynir maydonoz ve 4 zeytin sandviç.
ara . form çay ve k.fleks kraker yarım paket
öğlen . semizotu bir kabak ve yoğurt
ara . nektari
akşam . 3 dilim ızgara tavuk göğsü ve salata az yoğurt.
bide sabah elma sirkeli su içiyorum
günde 2 tanede türk kahvesi 1 şekerle tek vaz gecemediğim de bu zaten
sizce fazla mı bu yediklerim
günaydınn canımm. sabah menümü yazayım 30 dk koştum resmen ter içinde kaldım şimdide kahvaltı yapacağım bir kaşık lor 1 adet salatalık sade kahve ve 1 dilimk. ekmek..
masallahhh kiz sanaa cook azimlisinnn
merhaba
bende forumun sessiz takipçilerindendim uzun zamandır. 2 doğumdan sonra zaten hiç zayıf olmamış olan ben 90 kg çıktım. ama iş temposu çocuklar derken bir türlü diyet yapacak gücü bulamadım kendimde... taa ki pazar gününe kadar. şimdi pazartesiden beri ciddi diyetteyim ve hiç zorlanmıyorum ama desteğe ve motivasyona çok ihtiyacım var. benide aranıza alırsanız çoook sevinirim. haziran sonuna kadar en az 12 kg vermek istiyorum. tatile gidicez ve ben boyle gitmek istemiyorum
([/QUOTE]hosgeldinnn cnm
merhaba
bende forumun sessiz takipçilerindendim uzun zamandır. 2 doğumdan sonra zaten hiç zayıf olmamış olan ben 90 kg çıktım. ama iş temposu çocuklar derken bir türlü diyet yapacak gücü bulamadım kendimde... taa ki pazar gününe kadar. şimdi pazartesiden beri ciddi diyetteyim ve hiç zorlanmıyorum ama desteğe ve motivasyona çok ihtiyacım var. benide aranıza alırsanız çoook sevinirim. haziran sonuna kadar en az 12 kg vermek istiyorum. tatile gidicez ve ben boyle gitmek istemiyorum
hosgeldinnn cnm[/QUOTE]
hoşbulduk. :)
tabikide olursunn cnm neden olmasinki sen bozma diyetini yeterr
bende bukez basarmak istiyorumm
cünkü simdi diyet yapmassam bu gidisle 100kiloya cikicam ve birdahada hayatta kilo verip zayifliyamamm
birbirimize yardimci olalimm
mesela benim cnm cikolata istedimi yazarim buraya kizin bana hakaret edin ki yemiyimm
tabikide olursunn cnm neden olmasinki sen bozma diyetini yeterr
bende bukez basarmak istiyorumm
cünkü simdi diyet yapmassam bu gidisle 100kiloya cikicam ve birdahada hayatta kilo verip zayifliyamamm
birbirimize yardimci olalimm
mesela benim cnm cikolata istedimi yazarim buraya kizin bana hakaret edin ki yemiyimm
yemeyiz biz yemeyiz.... başarırız bu işi
ama yediklerin de çok az değil mi canım ya.. cok aç kaldığında vicut herşeyi daha fazla istiyor biliyorsun. aralarda meyve yoğurt falan yiyor musun
yemeyizzzz tabikideee :)
amann canim bugüne kadar cook yedimde nolduu bosverr birak az olsunn
benim bugünki yediklerim
sabah 2 dilim ekemek arası b.peynir maydonuz zeytin sandviç
ara. 1 ceviz 1 form çay
öğlen . etsiz türlü bir tabak 1 dilim ekmek yarım kase yoğurt
ara. yarım elma
akşamda. z yağlı taze fasulye ve yğurt olacak
2 de türk kahvesi
çok mu yiyorum ben
hayirrr cnmm cook degilll
affiyettt olsunnnn :)
- 15 Mart 2012
- 378
- 45
- 323
selam kızlar.... bende birazdan ara öğünümü yicem 3 4 tane kuru kayısı mı yesem yoksa elma mı karar veremedim düşüncem ama :) bakalım pazartesi kaç çıkacağım tartıda..
cannkız iyi yapmışsın tavuk haşlama yapmakla patates nişastalı ne de olsa :)
saat 4 5 gibi de pilates yapcam bakalım yani pilates dediysem bant ile 1 2 hareket. benim cnm şimdilik çikolata istemiyor ama ilerleyen günlerde ne olur bilemem çünkü beynimde bitirdim mi bitiriyorum hiç bozmuyorum istisnalar hariç ama inş bu sefer olmucak o istisnalar:):)
cannkız iyi yapmışsın tavuk haşlama yapmakla patates nişastalı ne de olsa :)
saat 4 5 gibi de pilates yapcam bakalım yani pilates dediysem bant ile 1 2 hareket. benim cnm şimdilik çikolata istemiyor ama ilerleyen günlerde ne olur bilemem çünkü beynimde bitirdim mi bitiriyorum hiç bozmuyorum istisnalar hariç ama inş bu sefer olmucak o istisnalar:):)
- 15 Mart 2012
- 378
- 45
- 323
benim bugünki yediklerim
sabah 2 dilim ekemek arası b.peynir maydonuz zeytin sandviç
ara. 1 ceviz 1 form çay
öğlen . etsiz türlü bir tabak 1 dilim ekmek yarım kase yoğurt
ara. yarım elma
akşamda. z yağlı taze fasulye ve yğurt olacak
2 de türk kahvesi
çok mu yiyorum ben
bence gayet ölçülü yiyorsun cnm . zeytini suda beklet tuzunu alsın biliyosun 3 beyaz yasak:)
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.124
- 798
- 15 Mart 2012
- 378
- 45
- 323
hosgeldinnn cnm
canin ne istiyorsa onu ye :)
evet son dk kararimi degistirdim :)
haklisin beyninde bitirdinmi oluyorr