87 kilodan 65 kiloya düştüm.Son 6 kilo:9:

resimleri nasil koyuyorsun bende günlük yediklerimin resmini cekerek koymak istyiorum
$1.webp $2.webp


canım böyle yüklüyorsun.. eklentiyi yükle diyosun onu eklemeyi unutmuşum.
 
Son düzenleme:
Sabah

2 dilim light ekmek
1 dilim peynir
1 tane yumurta

Öğle
3 tane diyet bisküvi
1 tane ev yapımı kurabiye
62 kalorilik fesleğenli kraker
2 tane mandalina

Akşam

1 tabak patates yemeği

Gece

1 tane ev yapımı kurabiye
1 tane portakal

Totalde 1100 kalori
Kızlar artık 600-700 kalori almak gibi bir saçmalık yapmıyorum.1100-1200 kalori alarak kilolarımı vermeye çalışacağım
 
Kızlar malesef 2 kilo almışım çok moralim bozuldu fakat iştahıma engel olamıyorum.Kendime söz veriyorum ve yarından itibaren sıkı bir diyete giriyorum 12 günde 5 kilo gidecek.
 
Back
X