Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Tekrar dene .!.:

Olmeden once yapmak istedıgım on şeyden biriside minimalist olabılmek
Fazlalıktan nefret edıyorum resmen
Benım mantıgıma gore bır esyayı 1sene kullanmadıysan demekki lazım degıl ver yada at gitsin.
Eşim vr kızım da ya Bi gün lazım olursa mantıgıyla attırmazlar
10yaşındaki kızımın ruhunda yaşlı bı teyze var resmenOna göre herşey hatıra herşeyin anısı var

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Bugun pertim cıktı kızlar

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

Ah bacim bayanlarin Kaderi bu

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Vallahi hıc sorma Insallah tartıya faydası olurda bu yorgunluk ise yarar

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

23 Mart menüm

14.00 4 parça ızgara tavuk
2 yk bulgur pilavı
1 kase yeşil salata

20.00 1 kase çekirdek

su: 3 lt

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

24 Mart Salı

14:30=== 3 yumurta haşlama
2 yk tulum peyniri
5 'er adet kaju, badem, fındık, yer fıstığı
2 fincan kabak çekirdeği
1 kase sarımsaklı yoğurt
2 kase çoban salata

Su=== 1.5 lt

Spor=== 60 dk bantta yürüyüş

@Tekrar dene 180 puan

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

24 Mart menüm

15.00 2 tabak sebzeli bulgur pilavı
2 parça tavuk but
1 kase yoğurt
15 badem

su: 2 lt

Genişletmek için tıkla...

Furha63 .!.:

Hayırlı akşamlar
Sabah 10.00
Yarım tavada yumurta
Bir çatal köy peyniri
Bir k kavrulmuş biber salçası
2 ç k bal
2 dilim ekmek

Ara 14.00
Bir ufak portakal ve havuç

Aksam 18.00
7 sıkım mercimek kofte
Salata
Cay

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

23 mart

13:00
Sucuklu peynirli 2 yumurta
Domates
5 Zeytın


Su:2lt
Spor 45 dk leslie 135 puan
@Tekrar dene

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Bugun un menusu
13:00
1 haslanmıs yumurta
1 parca peynır
5 Zeytın
2 yk domatesli biber sote
4 yk kadar sarımsaklı yogurtlu ıspanak

Su: 2lt
Spor :45 dk leslie 135
@Tekrar dene

Genişletmek için tıkla...

ela_naz2019 .!.:

Sabah 08.30
2 h.yumurta
3 dilim peynir
Yesillik
1 dilim ekmek

Ara
Sütlü türk kahvesi

Akşam 18:30
Iki Parça tavuk akşam kötü olmaya baslayinca ilaç için yedim onuda
Su 2 litre
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

70 yasina gelmeye gerek yok canim suan bile diyorum kendim icin bisey yapmadigim icin cocuklardan Sonra böyle oldu herkestemi böyle bilmiyorum.
Izlicem cocuklarida yatirdim
bende bitane amca gördüm Cok üzüldüm derdini anlatmaya calisiyor dinlemiyordu ceken kisi, görevli falan bile degil okadar mahcup bi amcaydiki icim ciz etti,
evet malesef öyle yiyorsun iste cocuklara puncake yapim dedim yine yedim
Insallah abla gecerde hepimiz rahat ederiz
katiliyorum Birde türk milleti cogu seyi ciddiye almiyor Zaten, bizim burda türkler masallah birbirlerine girip cikiyorlar bizde görüntülü konusuyoruz annemle falan
ölüleremi bakiyor abla esin?
masallah canim cok fazlaymis 2 tane 6 li dolap Sirf kendin icin, iyi ugrasiyorsun canim
hic bi bilgim yok canim cok gecmis olsun insallah tez gecer
oh masallah Ben bugun 15 dk yapabildim

Valla Evde ne kadar durursan okadar is cikiyor canim, bitmiyor acaba biteni var mi

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

24 Mart Salı

14:30=== 3 yumurta haşlama
2 yk tulum peyniri
5 'er adet kaju, badem, fındık, yer fıstığı
2 fincan kabak çekirdeği
1 kase sarımsaklı yoğurt
2 kase çoban salata

Su=== 1.5 lt

Spor=== 60 dk bantta yürüyüş

@Tekrar dene 180 puan

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

24 Mart menüm

15.00 2 tabak sebzeli bulgur pilavı
2 parça tavuk but
1 kase yoğurt
15 badem

su: 2 lt

Genişletmek için tıkla...

Furha63 .!.:

Hayırlı akşamlar
Sabah 10.00
Yarım tavada yumurta
Bir çatal köy peyniri
Bir k kavrulmuş biber salçası
2 ç k bal
2 dilim ekmek

Ara 14.00
Bir ufak portakal ve havuç

Aksam 18.00
7 sıkım mercimek kofte
Salata
Cay

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

23 mart

13:00
Sucuklu peynirli 2 yumurta
Domates
5 Zeytın


Su:2lt
Spor 45 dk leslie 135 puan
@Tekrar dene

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Bugun un menusu
13:00
1 haslanmıs yumurta
1 parca peynır
5 Zeytın
2 yk domatesli biber sote
4 yk kadar sarımsaklı yogurtlu ıspanak

Su: 2lt
Spor :45 dk leslie 135
@Tekrar dene

Genişletmek için tıkla...

ela_naz2019 .!.:

Sabah 08.30
2 h.yumurta
3 dilim peynir
Yesillik
1 dilim ekmek

Ara
Sütlü türk kahvesi

Akşam 18:30
Iki Parça tavuk akşam kötü olmaya baslayinca ilaç için yedim onuda
Su 2 litre
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

24 mart menum

13.30
2 yumurtadan sebzeli omlet(mantar ,biber)
15 20 badem
kk peynir

18.30
1 tabak lahana kapuska
5 kasik yogurt
1 kasik kozlenmis patlican salatasi

spor 45dk kosu 15 dk yuruyus
toplam 235 puan @Tekrar dene

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

24 mart sali
4 gibi
1 haslanmis yumurta
1 kase yogurt
4 yesil biber
2 ksk yumurtasi menemen

İftar 7.20
1tabak sarimsakli yogurtlu ispanak
Buyuk bir tabak salata

Su su anda 1 litre 2 olur yatana kadar

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

sendemi omad yapiyodun canim..2 gununde tek ogun yemissin.

cok az geldi gozume.
guzel canim afiyetnolsun
yavugun yaninda salata felanda yesdydin canim
evet ya bende gordum o haberi..cok acidim gercekten.agliycakti berdeyse..ama o videoyu ceken.kisileri.yakaladilar ceza verdiler.

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

Seviye de istediğinden istediğin kadar mı yiyorsun acaba

Cnm sen diyetisyene mi gidiyordun?

Allaam çok çok az değil mi?



Geçmiş. Olsun cnm

Gayet güzel

Allah kabul etsin

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

Iyi yapmislar terbiyesizleri

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

baska bitane daha vardi.yasli bi adama zorla maske takip kafasina kolanya sikip hastaneye git diyorlardi resmen dalga geciyorlar yaslilarla.

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Dünkü belgeselde da bunu işliyor zaten, "alırken farkında olmuyoruz, ne zaman ki eve sığmaz olursak, aldıklarımızı koyacak yer bulmazsak o zaman ne yaptığımızın farkına varıyoruz" diyor.
Tüm minimalistçiler de aynı şekilde farkındalık yaşayıp minimal yaşama geçmişler.
Bende de süreç aynı oldu, sığmayınca eşyalar "büyük ev mi alsak" dedim.
Babam "büyük ev alınca aldığın evi doldurmak için daha fazla eşya alacaksın" dedi.
Eşimde "çok yorulur, yıpranırız" dedi. (erkekler biz kadınlardan daha akıllıca düşünüyor herhalde)
Kıyafetlerden vazgeçmem çok zor olabilir ama ev eşyalarını letgoda satmaya başladım.
Gerçekten her fazla olan eşya gittikçe rahatlamaya başladık.
Hala gitmesi gereken o kadar şey var ki...
Kızlara da minimalistliği aşılamaya çalışıyorum, büyük kızım çok sevdi, o da bıkmıştı kıyafet kalabalığından, küçük hala maymun iştahlı maalesef.
Bende ev olarak 3+1 'in üstüne çıkmamaya karar verdim
Herkese yatak odası, oturmak için de salon yeterli.
İlerisini düşünmek henüz benim için erken ama yılda 1-2 kere gelecekler diye büyük ev istemiyorum açıkçası.

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

yok abla 8 de iş basında oluyor aynı iş yerindeki sistem devam ediyor
pes diyorum bu insanlar neyin kafasında anlamıs degılım
oyle canımda ben senı yerinde olsam en az 2 kilo almıstım
zaten onceden gelenleri karantinaya almadıkları ıcın geldık abla bu duruma gec kaldılar karantinaya alma işleminde
bitmiyor bitmiyor bende bir posta utu yaptim az daha var spor yapabilirsem onlarında bıtırıcem
gecmıs olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

70 yasina gelmeye gerek yok canim suan bile diyorum kendim icin bisey yapmadigim icin cocuklardan Sonra böyle oldu herkestemi böyle bilmiyorum.
Izlicem cocuklarida yatirdim
bende bitane amca gördüm Cok üzüldüm derdini anlatmaya calisiyor dinlemiyordu ceken kisi, görevli falan bile degil okadar mahcup bi amcaydiki icim ciz etti,
evet malesef öyle yiyorsun iste cocuklara puncake yapim dedim yine yedim
Insallah abla gecerde hepimiz rahat ederiz
katiliyorum Birde türk milleti cogu seyi ciddiye almiyor Zaten, bizim burda türkler masallah birbirlerine girip cikiyorlar bizde görüntülü konusuyoruz annemle falan
ölüleremi bakiyor abla esin?
masallah canim cok fazlaymis 2 tane 6 li dolap Sirf kendin icin, iyi ugrasiyorsun canim
hic bi bilgim yok canim cok gecmis olsun insallah tez gecer
oh masallah Ben bugun 15 dk yapabildim

Valla Evde ne kadar durursan okadar is cikiyor canim, bitmiyor acaba biteni var mi

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

evet gülüm işi gereği mecbur gidip doktor otopsi yaparken hastane de bekleyip raporunu alıyorlar illa tepesin de durup izlemesi gerekmiyor, ki zamanın da izlemişliği çok
o yaşlı amcayı polisim diye kandırıp dalga geçen şeref..z aslın da suç işliyor hapis cezası var polis inşallah gerekli işlemi yaparda ceza alır yaşlıları dalga geçme, eğlenme konusu yaptılar
madem pankeki yemişsin olan olmuş şifa olsun enerjiye dönüşüp hemen yansın gitsin diyelim gülüm :)

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

bu gün sütçüm de gelmedi yoğurt da bitiyor yoğurt olmayınca da dolap boşmuş gibime geliyor inşallah bir ara gelir hazır yoğur da kalıcaz yoksa

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Bugun pertim cıktı kızlar

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

sükür daha yaninda durmuyormus insanin piskolojisi kaldirmaz

Yogurt hayat bizim ev icin banada bos geliyor. Insallah gelir abla sütcün

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

bu gün durmamış normal de camlı yerden izliyorlar ölümü değişik şüpheli olanlar da onlarda giriyor odaya gülüm , ilk işe başladığı zamanlarda otopsiden gelir gelmez duşa girerdi yemek yiyemezdi kaç senedir çalışıyor alıştı ne kadar alışılırsa bana bir dolu para verseler gel izle deseler yapamam bayılırım herhalde
inşallah gelir sütçü yoksa arayıp niye gelmiyorsun virüsten mi diye soracam :))

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

bu gün bir video izledim çinde wuhan kentine virüs için diğer şehirlerden gelen sağlık personeli işleri bittiği için şehirden ayrılıyorlardı otobüslerle , halk yolların kenarlarına yığılmış onlara tezahürat yapıp alkışlıyordu şehir çıkışına kadar her yer doluydu otobüslerdeki doktorlar sağlık personeli el sallıyordu herkese gözleri dolu dolu , ayy bir duygulandım, darısı bize inşallah bizde de biter gider tez zaman da biz de sağlık personelini öyle selamlarız

Genişletmek için tıkla...