“90 Gün Glow Up + Hamileliğe Hazırlık”

Werablac · 23 Haziran 2026

Günaydın kızçeler

Ben yine ufak kaçamaklara rağmen devam ediyorum. 1,5 ayı geçti bile. Bir ara tartı yüzünden moralim çok bozulmuştu ama bu sabah resmen şok yaşadım. Meğer fotoğraf çekmek ne kadar önemliymiş! Tartı çok bir şey göstermese de eski fotoğraflarla yenileri yan yana koyunca farkı görünce ağzım açık kaldı. O yüzden sakın sadece tartıya takılmayın.

”

65 ten 60 i gormek

nursese · 23 Haziran 2026

Werablac .!.:
iyiyim, pek bir degisiklik yok, spora beslenmeye devam ediyorum yaz geldi simdi ish=tahim iyice azaldı. Senin keyfin nasıl? yapıyorsun

Kuzum valla kitap bölümüm vardı son teslim tarihi yaklaştı akademiye verdim kendimi onu yazmaya başladım dün 2 aydır yazacağım belli sallıyordum , beslenme falan aynı kara düzen Allah ne verdiyse . Adet olucak gibiyim gün sayıyorum ha oldum ha olucam memelerim taş gibi dokununca acıyor . Cuma günü yıllık izne çıkıyoruz bi tatil yapalım havamız değişsin , tatil dönüşü spor diyet ikisine beraber başlıyorum seve seve değil bu sefer s*ke s*ke afedersin kaçma şansım yok.

nursese · 23 Haziran 2026

Werablac .!.:
Günaydın kızçeler Ben yine ufak kaçamaklara rağmen devam ediyorum. 1,5 ayı geçti bile. Bir ara tartı yüzünden moralim çok bozulmuştu ama bu sabah resmen şok yaşadım. Meğer fotoğraf çekmek ne kadar önemliymiş! Tartı çok bir şey göstermese de eski fotoğraflarla yenileri yan yana koyunca farkı görünce ağzım açık kaldı. O yüzden sakın sadece tartıya takılmayın. ”

65 ten 60 i gormek

Canım süpersin tartı önemli değil kesinlikle insan sıkılaşıyor fitleşiyor harikasın canım

Werablac · 23 Haziran 2026

nursese .!.:
Kuzum valla kitap bölümüm vardı son teslim tarihi yaklaştı akademiye verdim kendimi onu yazmaya başladım dün 2 aydır yazacağım belli sallıyordum , beslenme falan aynı kara düzen Allah ne verdiyse . Adet olucak gibiyim gün sayıyorum ha oldum ha olucam memelerim taş gibi dokununca acıyor . Cuma günü yıllık izne çıkıyoruz bi tatil yapalım havamız değişsin , tatil dönüşü spor diyet ikisine beraber başlıyorum seve seve değil bu sefer s*ke s*ke afedersin kaçma şansım yok.

2 aydır ertelediğin kitap bölümüne başlamış olman şu grubun son dönem en büyük gelişmesi olabilir

Tebrikler, ilk direniş hattı düşmüş.

Beslenme kısmı zaten klasik: "Allah ne verdiyse" diyeti. Adet öncesi memeler SOS vermiş, vücut da belli ki "ablam bir sakin ol" modunda.

Ama şunu not düşüyorum: Tatil dönüşü başlayacağım deyip gerçekten başlayan insan sayısı çok az. O yüzden dönüşte seni burada spor ayakkabısıyla ve su şişesiyle görmek istiyoruz.

Bu sefer motivasyonla değil, sistemle ilerliyoruz. Spor da yapılacak, diyet de yapılacak. Seve seve olmazsa söylene söylene olur, ama olur.

Bu arada ben de 6 günlüğüne İstanbul'a gidiyorum ve tek gitme amacım yemek.

Yani ben de çok ahkâm kesemeyeceğim şu an. Dönüşte vicdan azaplarımızı birleştirip beraber başlarız. Sen tatilden, ben İstanbul'un gastronomi turundan dönünce kaçış yok.

Şimdilik kitabı bitir, tatilin tadını çıkar. Dönüşte ikimiz de yoklama vereceğiz, yaparız!

nursese · 24 Haziran 2026

Werablac .!.:
2 aydır ertelediğin kitap bölümüne başlamış olman şu grubun son dönem en büyük gelişmesi olabilir Tebrikler, ilk direniş hattı düşmüş.

Beslenme kısmı zaten klasik: "Allah ne verdiyse" diyeti. Adet öncesi memeler SOS vermiş, vücut da belli ki "ablam bir sakin ol" modunda.

Ama şunu not düşüyorum: Tatil dönüşü başlayacağım deyip gerçekten başlayan insan sayısı çok az. O yüzden dönüşte seni burada spor ayakkabısıyla ve su şişesiyle görmek istiyoruz.

Bu sefer motivasyonla değil, sistemle ilerliyoruz. Spor da yapılacak, diyet de yapılacak. Seve seve olmazsa söylene söylene olur, ama olur.

Bu arada ben de 6 günlüğüne İstanbul'a gidiyorum ve tek gitme amacım yemek. Yani ben de çok ahkâm kesemeyeceğim şu an. Dönüşte vicdan azaplarımızı birleştirip beraber başlarız. Sen tatilden, ben İstanbul'un gastronomi turundan dönünce kaçış yok.

Şimdilik kitabı bitir, tatilin tadını çıkar. Dönüşte ikimiz de yoklama vereceğiz, yaparız!

Başlamak bitirmenin yarısıdır sen diyete başladın bence gastronomi turunu hak ettin üstelik 5 kg verdin , bu sefer çok kararlıyım kilo verme konusunda hiç bir şey bu yoldan beni döndüremeyecek(hamur işi dahil)

Kendime değer vermek zorundayım yoksa etrafımdaki kimse bana değer vermez bunun çok bilincindeyim yarın güzel haşlanmış bir yumurtayla güne başlıyorum sonra kampüse çıkıp kitabımı yazmaya devam ediyorum

Tatil dönüşü spor diyet ispatlı başlıyoruz o zaman var mısın her şey fotoğraflı kaçak göçek yok ve her gün

Werablac · 24 Haziran 2026

nursese .!.:
Başlamak bitirmenin yarısıdır sen diyete başladın bence gastronomi turunu hak ettin üstelik 5 kg verdin , bu sefer çok kararlıyım kilo verme konusunda hiç bir şey bu yoldan beni döndüremeyecek(hamur işi dahil)

Kendime değer vermek zorundayım yoksa etrafımdaki kimse bana değer vermez bunun çok bilincindeyim yarın güzel haşlanmış bir yumurtayla güne başlıyorum sonra kampüse çıkıp kitabımı yazmaya devam ediyorum

Tatil dönüşü spor diyet ispatlı başlıyoruz o zaman var mısın her şey fotoğraflı kaçak göçek yok ve her gün

aynen oyle canim, kendime guvenim yerine gelmeye basladi yavas yavas onun disinda birseyi basarmak duygusududa ekleniyor. hadi bakalim su an tatilin keyfini cikartalim.. Yedigimiz hurmalar, kokteyillerin cezasini donunce cekicez. Iyi tatiller

nursese · Cuma 00:20

Werablac .!.:
aynen oyle canim, kendime guvenim yerine gelmeye basladi yavas yavas onun disinda birseyi basarmak duygusududa ekleniyor. hadi bakalim su an tatilin keyfini cikartalim.. Yedigimiz hurmalar, kokteyillerin cezasini donunce cekicez. Iyi tatiller

Ayy İstanbul’da neler yiyeceksin durakların neler olucak beğendiklerini dönünce paylaş ben de kilo verdikten sonra kendimi ödüllendiririm belki

Tatil dönüşü düşünücez

Werablac · Dün 15:43

Merhabalar! İstanbul maceramın sonuna geldim, yarın eve dönüyorum.

Bu süreçte hiç tartılmadım. Bol bol yürüdüm, "aman bunu yemeyeyim" diye kendimi kasmadım. Her şeyden az da olsa yedim, vicdan muhasebesi yapmadan tatilin tadını çıkardım.

Ama asıl bomba şu oldu... Beni yaklaşık 2 senedir görmeyen herkes istisnasız "Aaa çok sıkılaşmışsın!", "Ne güzel duruyorsun!" deyip durdu. Benim de egom bavula sığmadı tabii.

Resmen bütün motivasyon depoları doldu, tam gaz devam etme isteğiyle dönüyorum.

Yarın tartıda eksi görürsem güzel, görmezsem de dünyanın sonu değil. Bu seyahat bana psikolojik olarak inanılmaz iyi geldi. Şu ana kadarki sonuçtan da memnunum. Artık hedefim sadece sayı görmek değil; kas kütlemi artırmak, güçlenmek ve daha fit görünmek. Tartı yerinde saysa bile aynadaki kişi gelişiyorsa problem yok.

Şimdi önümde mis gibi, tertemiz 1 ay var. 1 Agustosta tatile gidiyorum. Plan belli: Haftada 3-4 gün spor, protein ağırlıklı beslenme ve ağırlıklarda yavaş yavaş güçlenmek. Sonra da 2 haftalık tatile "yazılım güncellemesi almış sürüm" olarak gitmek istiyorum.

Yarın sabah tartılıp bütün ölçülerimi de güncelleyeceğim.

Bu arada sen ne yaptın canım? Senin tatil ne zaman bitiyor?

@nursese

nursese · Bugün 02:20

A

Werablac .!.:
Merhabalar! İstanbul maceramın sonuna geldim, yarın eve dönüyorum.

Bu süreçte hiç tartılmadım. Bol bol yürüdüm, "aman bunu yemeyeyim" diye kendimi kasmadım. Her şeyden az da olsa yedim, vicdan muhasebesi yapmadan tatilin tadını çıkardım.

Ama asıl bomba şu oldu... Beni yaklaşık 2 senedir görmeyen herkes istisnasız "Aaa çok sıkılaşmışsın!", "Ne güzel duruyorsun!" deyip durdu. Benim de egom bavula sığmadı tabii. Resmen bütün motivasyon depoları doldu, tam gaz devam etme isteğiyle dönüyorum.

Yarın tartıda eksi görürsem güzel, görmezsem de dünyanın sonu değil. Bu seyahat bana psikolojik olarak inanılmaz iyi geldi. Şu ana kadarki sonuçtan da memnunum. Artık hedefim sadece sayı görmek değil; kas kütlemi artırmak, güçlenmek ve daha fit görünmek. Tartı yerinde saysa bile aynadaki kişi gelişiyorsa problem yok.

Şimdi önümde mis gibi, tertemiz 1 ay var. 1 Agustosta tatile gidiyorum. Plan belli: Haftada 3-4 gün spor, protein ağırlıklı beslenme ve ağırlıklarda yavaş yavaş güçlenmek. Sonra da 2 haftalık tatile "yazılım güncellemesi almış sürüm" olarak gitmek istiyorum.

Yarın sabah tartılıp bütün ölçülerimi de güncelleyeceğim.

Bu arada sen ne yaptın canım? Senin tatil ne zaman bitiyor? @nursese

Süpersin canım diyetin yanında spor yapmak vücut görünüşünü çoook değiştiriyor
Sevindim fark edilmesine movitasyonunda var artık
Bende pazar günü eve dönüyorum
Pazartesi başlıyorum kuzucum bende
Şu an tatilde bile canım sağlıklı şeyler yapmak istiyor kilo vermek istiyorum çünkü tatilde olduğum için yemekler dışarı da vs öyle bir şansım yok tabi ama dönüş için motivasyonum çok yüksek kendimin olmadığı hallerini görmek beni rahatsız ediyor baya şu an yeni yıla fit bir şekilde girme hedefim var inşallah ulaşırım canım

“90 Gün Glow Up + Hamileliğe Hazırlık”

Ayrıntılı Düzenleme

Werablac

Popüler Üye

Eklentiler

nursese

Aktif Üye

nursese

Aktif Üye

Werablac

Popüler Üye

nursese

Aktif Üye

Werablac

Popüler Üye

nursese

Aktif Üye

Werablac

Popüler Üye

nursese

Aktif Üye

Benzer Konular