90 kilodan 60 kiloya inmeye çalışmak

Bugun chloe de dinlenme günü , sabah tartildigima gore 85.2 olmusum pazartesi 85 altina inerim bence sali gunu yapacagim ölçüm içinde çok heycanliyim insallah göbeğim 105 falan olur o güne

Atlatamadigim bir deprosyon hali icindeyim . Sanki atlatmaya calistikca daha da dibe batiyorum cikamiyorum . Kendimi yetersiz , mutsuz, yalniz ve tukenmis hissediyorum . Sanki cabalamak bosaymis gibi . Yine de sporu birakmiyorum diyetime devam ediyorum . Ama oyle bir yalnizlik ki bu aksam olunca sabaha kadar agliyorum . Galiba tartidaki eksiler vucudumdan atilan gozyaslari . Bence olabilir . Nasil cikicam bu dustugum yerden bilmiyorum . Icimde birikmis kirginliklar, soylenmemis sozler, disari cikmaya ofkeler dolu . Sanki beni gunden gune yiyip bitiriyo . Toparlanamiyorum

Bu pazartesi 84.5 kilo olmusum , -1.3 kilo chloe ye devam bugun 12. Günüm az kaldi bitecek, bittikten 3 4 gun sonra obur 2 haftalik programa baslicam

Bugünn salı günlerden ölçüm günüüü ,
Göğüs 101 (-2 cm)
Bel 87 (-4 cm)
Göbek 110 cm (-3 cm)
Kalça 107.5 cm ( -2.5 cm)
Bacaklarda 65 cm ( sağ -2 , sol -1 cm)
Kilo 84.5
yarın chloe de son günüm , 3 gün sonra 2020 shred programına başlıcam o da bitince 2021 :) toplamda 7 haftada ne kadar inceleceğimi merak etmiyo değilim :)

Dün dedimki kendime o kadar spor yapiyosun bi ödülü hak ettin ve pizza yefim yetmedi patates kızartması yedim ama midem o kadar küçülmüş ki hala tokum . Ona rağmen bi ufak omleti zor bela yedim . Tartıda 1.5 kilo fazla çıkmamı saymıyorum bile . Neyse yemiş bulundum bi kere. Bi daha da o kadar yemem . 2 güne de atarım o 1.5 kiloyu diye umuyorum . Bakalim kısmet . Sonraaaaa dün chloe de yapmadim ama bugun yaptim . Haliyle bitişi yarın olacak . 3 gün ara verip pazartesi 2020 challenge a baslicam . Pazartesi bi ölçüm daha yapıp 2 haftada ne kadar degim olcak görcem . Bu 2019 challenge dan baya memnun kaldım . Istediğim bedene ulasabildigimde ilk fotografla son fotografi paylasmayi dusunuyorum ama suan o ilk gobegi paylasmaya istegim yok :))

Merhaba nasıl gidiyor, napıyorsunuz. Bende moral falan hiçbir şey kalmadı. Daha 26 yaşında 87 kilo olarak devam ediyorum. Çok mutsuzum ve dipteyim.

sefdr .!.:

Merhaba nasıl gidiyor, napıyorsunuz. Bende moral falan hiçbir şey kalmadı. Daha 26 yaşında 87 kilo olarak devam ediyorum. Çok mutsuzum ve dipteyim.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba , ufak bir depresyon atlattim daha dogrusu atlatma cabasindayim. 3 kilo verip 5 kilo aliyorum . Ruh halim berbat . Ne diyet kaldi ne spor . Bi arkadasim herbalife kullnip zayiflamis . Bana da onerdi siparis verdim alip baslicam bende 26 yasinda 86 kiloyum . Asiri da mutsuzum. Onceki ettigim buyuk laflardan dolayi buraya girip bakmaya bile yuzum yoktu. Nolcak boyle bilmiyorum .