90 kilodan 70 kiloya yolculukk başlasınnn:) varmı benimle gelmek isteyenn:)

Y

yasamak06

kün feyekün
Kayıtlı Üye
15 Nisan 2011
74
65
Selam kızlar;

Ben bundan 5 yıl önce 72 kiloydum ve hayatımda aburcubur namına hiçbişey yoktu..Düşününkü pizzayı bile tabakta bırakırdım yemezdim..Ketçaptan midem bulanırdı...Üniversite falan derken ben bi kaptırdım..98 oldumm..8 Kilo verdim ama dahada vermem lazım.Çünkü polikistik over sendromum var malesef :KK43: Bana yardımcı olun..Bugün günde 2 saat spor yapmaya başladım.Bir ay önce hayatımdan şekeri çıkarttım..Artık çayın tadı daha güzel...Ve son olarak erkek arkadaşımın gazı geldi:) Yaza nişan yapmayı planlıyoduk..70 ol hemen evlenelim deddi:) Olunmazmı kızlar ya :) Yardım edin lütfenn...Hedefim 2 aylık süre zarfı ve 20 kilo:) Haydi kızlar mesajlarınızı bekliyorum...
 
yasamak06 .!.:
Selam kızlar;

Ben bundan 5 yıl önce 72 kiloydum ve hayatımda aburcubur namına hiçbişey yoktu..Düşününkü pizzayı bile tabakta bırakırdım yemezdim..Ketçaptan midem bulanırdı...Üniversite falan derken ben bi kaptırdım..98 oldumm..8 Kilo verdim ama dahada vermem lazım.Çünkü polikistik over sendromum var malesef :KK43: Bana yardımcı olun..Bugün günde 2 saat spor yapmaya başladım.Bir ay önce hayatımdan şekeri çıkarttım..Artık çayın tadı daha güzel...Ve son olarak erkek arkadaşımın gazı geldi:) Yaza nişan yapmayı planlıyoduk..70 ol hemen evlenelim deddi:) Olunmazmı kızlar ya :) Yardım edin lütfenn...Hedefim 2 aylık süre zarfı ve 20 kilo:) Haydi kızlar mesajlarınızı bekliyorum...
Genişletmek için tıkla...

Hedefine hemencik ulaşırsın insallah istedikten sonra veririsin. Iradene sahip olabilirsen tabi.
boyun kac bir de 8 kiloyu 1 ay da mi verdin
 
tatlitambak .!.:
Hedefine hemencik ulaşırsın insallah istedikten sonra veririsin. Iradene sahip olabilirsen tabi.
boyun kac bir de 8 kiloyu 1 ay da mi verdin
Genişletmek için tıkla...
Evet bir ayda spor destekli hayatımdan ekmeği çıkartrak akşamalrı yemedim sabahlarıda sadece bir adet kepekli rol ekmeği.makarna pilav tamamen çıkarttım.
 
yasamak06 .!.:
Selam kızlar;

Ben bundan 5 yıl önce 72 kiloydum ve hayatımda aburcubur namına hiçbişey yoktu..Düşününkü pizzayı bile tabakta bırakırdım yemezdim..Ketçaptan midem bulanırdı...Üniversite falan derken ben bi kaptırdım..98 oldumm..8 Kilo verdim ama dahada vermem lazım.Çünkü polikistik over sendromum var malesef :KK43: Bana yardımcı olun..Bugün günde 2 saat spor yapmaya başladım.Bir ay önce hayatımdan şekeri çıkarttım..Artık çayın tadı daha güzel...Ve son olarak erkek arkadaşımın gazı geldi:) Yaza nişan yapmayı planlıyoduk..70 ol hemen evlenelim deddi:) Olunmazmı kızlar ya :) Yardım edin lütfenn...Hedefim 2 aylık süre zarfı ve 20 kilo:) Haydi kızlar mesajlarınızı bekliyorum...
Genişletmek için tıkla...
Tebrik ederim 8 kiloyu iyi vermişsiniz.
Ama bana 2 ayda 20 kilo fazla gibi geldi. Süreyi biraz daha uzatmalısınız. Hızlı verilen kilolar fazlası ile tekrar gelir unutmayın.
 
betulyakup .!.:
Tebrik ederim 8 kiloyu iyi vermişsiniz.
Ama bana 2 ayda 20 kilo fazla gibi geldi. Süreyi biraz daha uzatmalısınız. Hızlı verilen kilolar fazlası ile tekrar gelir unutmayın.
Genişletmek için tıkla...
Ben spora devam ediyorum canım abartılı yemek yeme alışkanlığı bırakıyorum dengeli olunca almıyorum geri..Sence süreyi ne kadar yapmalıyım
 
yasamak06 .!.:
Ben spora devam ediyorum canım abartılı yemek yeme alışkanlığı bırakıyorum dengeli olunca almıyorum geri..Sence süreyi ne kadar yapmalıyım
Genişletmek için tıkla...
spor ve dengeli yemek çok iyi tebrik ederim. Bence 4 ay gibi bir süre verin kendinize yani her ay 5 kilo verirseniz daha sağlıklı olur. Geri dönüşü de dikkat ettiğiniz sürece kolay kolay olmaz diyorum.
 
betulyakup .!.:
spor ve dengeli yemek çok iyi tebrik ederim. Bence 4 ay gibi bir süre verin kendinize yani her ay 5 kilo verirseniz daha sağlıklı olur. Geri dönüşü de dikkat ettiğiniz sürece kolay kolay olmaz diyorum.
Genişletmek için tıkla...
istesemde 5 verememki :) bünyem kilo vermeye çok müsait düşününkü ben o 8 kiloyu haftada 3 gün 40 dk spor yaparak verdim :) Daha fazla veriyorum bir ayda:)
 
1 kilo gitti bileee:) her öğünden sonra bir greyfurt suyunu sıkıp içiyorum..suyumada karbonat atıyorum...baya işe yarıyor şimdidden fit hissediyorum :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X