-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
90 kilodan 76 kiloya :) hedef 60
- Konu Sahibi crabo
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ağustos 2012
- 122
- 25
- 118
- 3 Aralık 2014
- 1
- 1
- 3
- 39
tabıkı :) gercekten hıc spor yapmadım sadece asansor kullanmadım eve gelırken bır durak once ındım evde yapılabılıcek herseye kalktım yedıklerım dıyet lıstesı seklınde degıl sabah ıkı dılım peynır bır dılım ekmek oglen elma aksamda sandvic veya evde ne yemek varsa tabıkı yaglı olmamak sartıyla bır tabak yedım bunları yaparak 3 ayda 76 kıloyum suan boyumda 170 bu arada :)
Ohh vala ben 48 kiloya indim inecik manken gibi bel bacaklar incecik super oluyo ne giysem yakisiyo ama malesef kilo verdikten sonra o kiloyu sabit tutmak oyle zor ki :-( diyet omur boyu yapilmali arkadaslar her agziniza attiginizi hesaplayarak yasayacaksiniz, zayifladiktan sonra diyeti birakanlarin en buyuk sorunu o kiloyu koruma zorlugu
haklısın :)
haklısın tabı :) bende cebellesıyorum mesela bugun evdekınlere ıskender yaptım annemlere ama sabah kacırdıgım ıcın mutfaktan dırek uzaklastım benım hedef 60 daha fazlasınıda ıstemıyorum
- 12 Mart 2011
- 2.836
- 1.180
- 373
bu sık sık tartılma sinir bozucu olmuyor mu?insanı takıntılı yapar.
- 12 Mart 2011
- 2.836
- 1.180
- 373
işe yarıyorsa güzel o zaman.
