- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi morpapatyam
- #1
Merhaba 90 kg ve insülün direncim var.ciddi birbirimizi motive edecek diyet arkadaşı arıyotum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
90 kiloyum ciddi diyet arkadaşı arıyorum
- Konu Sahibi morpapatyam
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2019
- 291
- 559
- 53
- Konu Sahibi morpapatyam
- #2
Bendede insulin direnci var ve diyet yapamiyorum cok zorlaniyorum diyet yapmak istiyorum ama aksam uzeri saat 4 veya 5 gibi cok acikiyorum ve yiyorum kac kez basladiysam hep sonlandi bende istiyorum baslamayi
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi morpapatyam
- #3
birebir aynı şeyi yaşıyorum.tüm gun emeğimi akşamüstü heba ediyorum.kaç kg sınız.
- 5 Ocak 2019
- 291
- 559
- 53
- Konu Sahibi morpapatyam
- #4
72 kiloyum boyumda 170 cm ama ben 52 kilodan ciktim bu kiloya 5 yilda aldim 20 kiloyu alarak devam ediyorum veremiyorum eskiden cok kolaydi azicik kilo alsam veriyordum suan cok zorlaniyorum tabi yanlis beslenme ve seker beni mahvediyo
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi morpapatyam
- #5
Mrblar insülin direncim bı kaç ay öncesinde yoktu ama şu an var mı bilmiyorum bende sabahı güzel başlayıp akşam üzeri cozutuyorum motivasyonumu sağlayamıyorum 
daha öncesinde insülin direncim vardı çok aç kalmak mantıklı değil direnci olan kişilerin ara öğün mutlaka yapın kızlar bı de yürüyüş ben öyle kırmıştım direnci 16-18 kg vermiştim diyet sporla
daha öncesinde insülin direncim vardı çok aç kalmak mantıklı değil direnci olan kişilerin ara öğün mutlaka yapın kızlar bı de yürüyüş ben öyle kırmıştım direnci 16-18 kg vermiştim diyet sporla
- 13 Kasım 2020
- 129
- 114
- 53
- Konu Sahibi morpapatyam
- #6
ne durumdasınız bende 91.5 :/ ben diyete başlıyorum tamam diyorum bu sefer oldu ama maalesef bi şekilde ipin ucu gitmiş...
- Konu Sahibi morpapatyam
- #7
Geçtiğimiz yaz ben de öyleydim Hem deli gibi yürüdüm hem sabah dikkat ettiysem akşam bozdum Yada tam tersi Şaka gibi sonra da hepten bıraktım Bırakmasam çok daha iyi durumda olurdum şuan Ya hep ya hiç mantıgi hiç bir şeye yaramıyor malesef
- 5 Ocak 2019
- 291
- 559
- 53
- Konu Sahibi morpapatyam
- #8
Geçtiğimiz yaz ben de öyleydim Hem deli gibi yürüdüm hem sabah dikkat ettiysem akşam bozdum Yada tam tersi Şaka gibi sonra da hepten bıraktım Bırakmasam çok daha iyi durumda olurdum şuan Ya hep ya hiç mantıgi hiç bir şeye yaramıyor malesef
[/QUYeni ogrendigim bisey var kizlar daha yeni basladim yapmaya sicak su icmek bilenler varmi aranizda yag yakiminada yardimci odemde tutturmuyomus vucudda ve bunun gibi bir cok faydasi var tabi yuruyuste yapmam lazim bakalim nekadar surecek bunun disinda ben birden kendimi diyete sokamiycagimi anladim yavas adimlarla gitmek mantikli geldi ilk olarak yuruyus ve sicak suyla basliycam sonra yeme kisitlamasi yapcam bakalim nasip bu sefer ise yarar insallah insulin direnci icinde hapi kullancam artik seker istegimi kaldiriyo ortadan buda buyuk bisey benim icin karbonhidrati nasil keserim yerine ne koyarim onu bilemiyorumMrblar insülin direncim bı kaç ay öncesinde yoktu ama şu an var mı bilmiyorum bende sabahı güzel başlayıp akşam üzeri cozutuyorum motivasyonumu sağlayamıyorum
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi morpapatyam
- #9
Hhhifa
mesajını alıntı yapamadm evet ılık su da buzlu suda benim bildgim faydalı cnm ben buzlu icemedgim için genelde ılık içerim kışın da sıcağa yakın insAllah istediğin gibi olur 
- Konu Sahibi morpapatyam
- #10
Beraber yapabiliriz tatlım 
- 29 Mayıs 2013
- 2.936
- 5.193
- 358
- Konu Sahibi morpapatyam
- #11
Ben de katilabilirim aranıza 87.25 kilo ile pazartesi başladım diyete ama bir diyetisyenim var ve onun listesine uyuyorum.
Günlerdir baş ağrısı çekiyorum ve resmen tatlı aş eriyorum. Diyetisyenim şeker bağımlısı olduğumu ve yoksunluk yaşadığımı söyledi. Zaten haftasonu test yaptırdım onda da insülin direnci çıktı bir de d vitamini eksikliği bir de iyi kolesterolüm düşük çıktı. Her gün vitamin falan da içiyorum. Günde bir saat spor yapıyorum, hedefim 55 kilo olmak ama çok zorlu geçiyor.
Spor yaparkende çok zorlanıyorum ama YouTube dan kilo verenlerin videolarını izleyerek motive oluyorum
Günlerdir baş ağrısı çekiyorum ve resmen tatlı aş eriyorum. Diyetisyenim şeker bağımlısı olduğumu ve yoksunluk yaşadığımı söyledi. Zaten haftasonu test yaptırdım onda da insülin direnci çıktı bir de d vitamini eksikliği bir de iyi kolesterolüm düşük çıktı. Her gün vitamin falan da içiyorum. Günde bir saat spor yapıyorum, hedefim 55 kilo olmak ama çok zorlu geçiyor.
Spor yaparkende çok zorlanıyorum ama YouTube dan kilo verenlerin videolarını izleyerek motive oluyorum
- Konu Sahibi morpapatyam
- #12
Merhaba diyet günlük yazıyorum buraya konu açmıştım sağlıklı beslenmede ilk adım olarak bakıp isterseniz katılabilirsin günlük yaptıklarınızı paylaşarak birlikte motive olabiliriz diyet arkadaşı isteyenleri açtığım konuya bekliyorum
- 22 Eylül 2020
- 32
- 42
- 8
- Konu Sahibi morpapatyam
- #13
Merhabalar,
Ben de varım :) Günlüğüm de var ama birlikten kuvvet doğar. Ben de 86,5 kiloyum şuanda, isveç yapıyorum bugün 3. günüm, 87,5 ile başlamıştım.
Hep beraber zayıflayalım inşallahhhh
Ben de varım :) Günlüğüm de var ama birlikten kuvvet doğar. Ben de 86,5 kiloyum şuanda, isveç yapıyorum bugün 3. günüm, 87,5 ile başlamıştım.
Hep beraber zayıflayalım inşallahhhh
Benzer Konular
