- Konu Sahibi minikooommm
- #141
Kaçamaklara nazaran gayet sağlıklı bir sonuç. Tebrik ederim sizi. Bence sonuç çook güzel
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Birlikte kilo verelim
- Konu Sahibi minikooommm
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2022
- 486
- 335
- 53
- Konu Sahibi minikooommm
- #142
Ben de yürüyüş yapıyorum günlük 8-10 bin arası hedefim.
- 23 Şubat 2022
- 486
- 335
- 53
- Konu Sahibi minikooommm
- #143
Çok teşekkür ederim.hepimizin bol eksili günleri olsun inşallah afiyetleKaçamaklara nazaran gayet sağlıklı bir sonuç. Tebrik ederim sizi. Bence sonuç çook güzel
- Konu Sahibi minikooommm
- #144
Süper olur. Ortalama 5-6 km yürümüş olacaksınız. Çok güzel olur kilo verme sürecinde gerçekten spor büyük destekçi. Mental olarak da iyi hissediyor insan kendini. Sürece odaklanmayı ve sürdürebilir olmayı kolaylaştırıyor.
- Konu Sahibi minikooommm
- #145
20 bin adım çılgınlık gibi geldi bana :) helal olsun size bunu sürdürebilir yaparsanız siz 2 aya erimiş bitmiş olursunuz
- 25 Eylül 2023
- 20
- 24
- 18
- 55
- Konu Sahibi minikooommm
- #146
Maalesef tamamlayamadım 20000 adım olmadı16binlerde kaldim.20 bin adım çılgınlık gibi geldi bana :) helal olsun size bunu sürdürebilir yaparsanız siz 2 aya erimiş bitmiş olursunuz
- 25 Eylül 2023
- 20
- 24
- 18
- 55
- Konu Sahibi minikooommm
- #147
Öğlen ıspanak ve yoğurt akşam kıymalı pırasa yedim. Bir de kavun yedim ama şekersiz kelek gibiydi.
- 25 Eylül 2023
- 20
- 24
- 18
- 55
- Konu Sahibi minikooommm
- #148
Artık bir soda ve su zamani. Herkese bol eksiler .
- 9 Aralık 2022
- 85
- 117
- 23
- Konu Sahibi minikooommm
- #149
Çok güzel bir sonuç. Maaşallah
Her bünye farkli gerçekten.Daha önce diyetisyen ile 5 öğün yiyerek de kilo verdim. Kan grubu diyeti ve aralikli oruc yaparak da kilo verdim. Nasil vereceğini bilmen çok kıymetli. Kiloda duraksamadan zaman zaman herkeste oluyor
- 9 Aralık 2022
- 85
- 117
- 23
- Konu Sahibi minikooommm
- #150
Arkadaşıma gitmiştim bugün. 3 kaşık kısır, 2 kaşık yoğurtlu havuç salatası ve bil yesıl salata yedim. Yarın da davetliyim. Insallah orda da tatlı ve hamur işinden uzak durabilirim
- 9 Aralık 2022
- 85
- 117
- 23
- Konu Sahibi minikooommm
- #151
Bugün iki kez yürüdüm
- 25 Eylül 2023
- 20
- 24
- 18
- 55
- Konu Sahibi minikooommm
- #152
Süpersiniz ..
- 23 Şubat 2022
- 486
- 335
- 53
- Konu Sahibi minikooommm
- #153
Maşallah çok iyi
- 9 Aralık 2022
- 85
- 117
- 23
- Konu Sahibi minikooommm
- #154
Teşekkür ederim. Kışın normalde en az 10.000, yazları da 20.000 uzeri yürüyorum zaten ben yıllardır. Ama beslenmeyi düzeltmeyince kilo verilmiyor. Tek yürüyüş yetmiyor
- Konu Sahibi minikooommm
- #155
Sağlık olsun gayet güzel ve verimli bir aktivite oldu. Kendinizi yıpratmayın yolumuz uzun elbet kurtulacağız bu kilolardan
- 25 Eylül 2023
- 20
- 24
- 18
- 55
- Konu Sahibi minikooommm
- #156
Hep beraber kurtulacağız inşallah.
- 25 Eylül 2023
- 20
- 24
- 18
- 55
- Konu Sahibi minikooommm
- #157
Günaydın arkadaşlar. Cocuklari okula bıraktım yürüyüşteyim.
- Konu Sahibi minikooommm
- #158
Günaydın. Ben de birazdan çıkıyorum. Hadi bakalım günümüz güzel geçsin
- Konu Sahibi minikooommm
- #159
Bugün ki yürüyüşüm bitti. Eve döndüm kahvaltıyı actıvıa probiyotikli bowl ile yapıyorum. Bugün tempom çok yoğun. Acilen ev düzenini sağlayıp akşam çıkacağım. Haftasonunu kuzenlerimle geçireceğim. O yüzden bugün hep hafif beslenme olacak.
Eklentiler
- 2 Ağustos 2022
- 269
- 445
- 53
- Konu Sahibi minikooommm
- #160
Ben dün tartıldım ama yazmayı unutmuşum. 67.3 tüm. 66.2 ye düşmüşüm. 1.1 kilo gitmiş.
