93 kilodan sonra yeni bir hayata başlama kararı

imgehayal .!.:

Merhaba,birbirine benzeyen hayatlarımız var,bende diyet günlüklerinin etkisi ile 5 kilo verdim 80 kiloyum şu an hedefim 55,birbirimize yardımcı olabiliriz diye düşünüyorum,belli bir diyetin var mı yoksa sadece kalori hesabı mı yapıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

imgehayal .!.:

Aslında benim de belli bir diyetim yok sadece az yemeye özen gösteriyorum,hep kilolu bi çocuk olarak büyüdüm sadece bir dönem çok kilo verdim uzun bir aradan sonra tekrar aldım o kiloları,öğünlerde fazla yemek yemiyorum aslında ama abur cubur çok tuketiyorum,cips delisiyim,diyete başladıktan sonra almıyorum ama yine de her market e gittiğimde 1 tane alıyorum çok canım istediğinde yiyorum,onun haricinde sabah yulaf ezmesi ya da domates peynir haşlanmış yumurta yiyorum,sebze yemeklerini bu aralar fazlalaştırdım,öğlen de ne bulursam atistiriyorum,ekmek neredeyse hiç tüketmiyorum, aslında çok sağlıksız besleniyorum,Haziran ayına kadar vermem gereken 25 kilom var,bilmiyorum nasıl olacak

Genişletmek için tıkla...